Vitaliteitscentrum

02/09/2025

ACT Achterhoek, praktijk gericht op Positieve psychologie:

"Geen ellenlange trajecten, maar kortdurende en intensief. Gericht op veerkracht, groei en weer vooruit kunnen. 💪"

Direct volgende week al aan de slag? ➡️ stuur een mail naar info@act-achterhoek.nl

20/08/2025

Wie herkent het volgende? Je bent aan het autorijden en je merkt in eens op "Ben ik al hier?"

Laat een berichtje achter in de comments met het antwoord Geel of groen of niet opgemerkt. Tag ook vooral iedereen die je kent die vaak zit te dagdromen!!

Volg of stuur een vriendschapsverzoek (praktijk Act Achterhoek), om volgende week hierover meer te lezen!

16/08/2025

💬 Cliënt over zijn traject in mijn praktijk:

“Elke dag kwam ik uitgeput thuis.

M’n hoofd nog op werk. M’n lijf leeg.

En dan begon m’n tweede shift: vader zijn.

Ik voelde me tekortschieten – overal.”

Burn-out komt vaak niet plotseling – het bouwt zich langzaam op.
In de gesprekken ontdekten we samen hoe zijn grenzen steeds een beetje opschoven.
Hoe hij jarenlang voorbijging aan wat híj nodig had en wat hij echt waardevol vond.

Nu maakt hij bewuste keuzes.
Voor zijn energie. Voor zijn gezin. En voor zichzelf.

🧭 Herkenbaar?
Je bent welkom voor een eerste gesprek.

08/08/2025

💬 Cliënte over haar traject in mijn praktijk:

"Er was iets in mijn jeugd wat ik lang heb weggestopt.
In de gesprekken viel het kwartje: dáárom voel ik me altijd verantwoordelijk.
Dáárom vind ik het zo moeilijk om ruimte in te nemen."

Soms begrijpen we ons eigen gedrag pas écht als we teruggaan naar waar het begon.

In mijn praktijk werk ik met mensen die zichzelf kwijt zijn geraakt in oude patronen – vaak zonder te weten waarom.

Tot we samen kijken.

Herken je dat en wil je er ook iets mee?
💌 Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakings gesprek
Mail gerust: info@act-achterhoek.nl dan neem ik telefonisch contact met je op voor een telefonische kennismaking.

08/08/2025

Stress? Je lijf houdt de score bij...
Stress is niet "alleen maar in je hoofd". Het zet zich vast in je lijf: gespannen schouders, slecht slapen, hartkloppingen… Acupunctuur werkt kalmerend op je zenuwstelsel en helpt je lichaam weer in ruststand te komen.
🧘‍♀️ Meer rust in je hoofd begint bij balans in je lijf.
🗣️ Hoe ervaar jij stress in je lichaam? Deel het hieronder!
📲 Plan je eerste sessie via de link in de bio.
📩 Vragen? stuur een berichtje en ik beantwoord ze graag!

Stress? Je lijf houdt de score bij...

Stress is niet "alleen maar in je hoofd". Het zet zich vast in je lijf: gespannen schouders, slecht slapen, hartkloppingen… Acupunctuur werkt kalmerend op je zenuwstelsel en helpt je lichaam weer in ruststand te komen.

🧘‍♀️ Meer rust in je hoofd begint bij balans in je lijf.

🗣️ Hoe ervaar jij stress in je lichaam? Deel het hieronder!

📲 Plan je eerste sessie via de link in de bio.
📩 Vragen? stuur een berichtje en ik beantwoord ze graag!

05/07/2025

Vandaag op de Vitaliteitsdag in Ruurlo. Hoe sterk zijn je lipspieren?
Een geslaagde middag!
Samen met :
Fysiotherapie Oplaat Ruurlo/Barchem
Nieuweten
Praktijk Act Achterhoek
Verloskundigenpraktijk
Bibliotheek
Gemeente Berkelland
Hartstichting

30/05/2025

www.act-achterhoek.nl

Bij Act Achterhoek geloven we niet dat mensen hun aandoening zijn. De focus leggen we niet op klachten en problemen. Wij kiezen voor een andere benadering: Positieve Gezondheid.

19/04/2025

Niet zo'n prater? Maar zit er wel iets dwars?
Het is niet altijd makkelijk om je hoofd leeg te maken of je gedachten te ordenen. Als je ergens mee zit, kan het helpen om samen te kijken naar wat er speelt. In mijn Praktijk Act Achterhoek krijg je ruimte om in je eigen tempo te ontdekken wat jij nodig hebt om verder te komen.

13/03/2025

11/03/2025

Heb jij ook weleens dat gevoel van eindeloze gedachtes die maar door je hoofd blijven spoken? Het constante piekeren kost niet alleen veel energie, maar kan ook je productiviteit en focus beïnvloeden.

Goed nieuws! Eind april start er weer een nieuwe groep voor de training Minder Piekeren = Meer Energie, en er zijn nog een paar plekken beschikbaar!

In deze training leer je concrete technieken om je gedachten te resetten, je mentale energie te hernieuwen en met meer focus en ontspanning je doelen te bereiken.

Wat je kunt verwachten:

✅ Handvatten om piekeren te verminderen.
✅ Verhoogde mentale energie.
✅ Betere focus en productiviteit.
✅ Concrete tools voor meer rust in je hoofd.
✅ Onderzoeken wat energie geeft en welke waarden voor jou belangrijk zijn.

Wil je meer energie, minder stress en vooral meer ruimte voor wat écht belangrijk is? Schrijf je dan snel in voor deze groepstraining die in april van start gaat!

📩
Stuur me een bericht of neem contact op via www.act-achterhoek.nl
Liever 1 op 1, ook dat is natuurlijk mogelijk, neem gerust contact met mij op!

22/01/2025

Nieuwe start! Mijn eigen praktijk is een feit!🌱 Géén wachtlijst!

Met veel enthousiasme wil ik jullie laten weten dat ik als Sociaal Psychiatrisch Verpleegkundige en ACT-therapeut mijn eigen praktijk heb geopend. In mijn praktijk bied ik kortdurende, intensieve therapie aan, zowel individueel als in groepsverband, met als doel de mentale veerkracht van cliënten te versterken en hen te ondersteunen bij het verbeteren van hun kwaliteit van leven.

Momenteel zijn er nog enkele plekken beschikbaar voor de ACT-groep voor jongvolwassenen (18 t/m 25 jaar). Deze groep is voor jongeren die met psychische uitdagingen te maken hebben en op zoek zijn naar praktische handvatten om hun persoonlijke ontwikkeling te bevorderen.

Meer weten?
Bezoek mijn website: www.act-achterhoek.nl

Bezoekadres:
Vitaliteitscentrum Ruurlo
Dorpsstraat 7
7261AT Ruurlo

Behandelingen worden 60% tot 100% vergoed, de vergoeding ligt aan de zorgverzekeraar. Vraag hiernaar bij uw verzekeraar wat voor uw situatie geldt.

Ik kijk ernaar uit om samen te werken en bij te dragen aan een duurzame verbetering van de mentale gezondheid binnen organisaties en voor individuele cliënten!

Preventie