Praktijk Act Achterhoek

13/07/2025

Spanning loslaten

Iedereen maakt wel eens iets heftigs mee.
Een verlies, ongeluk, langdurige stress of iets wat je is overkomen. Vaak ga je door, maar je lichaam slaat het op.

Je merkt het aan:

onrust of gespannen gevoel



snel overprikkeld zijn

steeds ‘aan’ staan, zonder echt te ontspannen

Bij Praktijk ACT Achterhoek combineren we lichaamsgerichte oefeningen met ACT. We werken aan herstel op een manier die past bij jou – soms praktisch en direct, soms met ruimte voor verdieping.

✅ Nuchter. Persoonlijk. Doelgericht.

📍 Achterhoek Dorpsstraat 7 Ruurlo | 📞 Neem gerust contact op voor een kennismaking
Voor meer informatie en contactgegevens: www.act-achterhoek.nl

11/07/2025

Voel jij je vaak anders dan anderen?
Heb je een druk hoofd, moeite met alle ballen hoog houden of lopen dingen gewoon net wat anders bij jou?

Bij Praktijk ACT Achterhoek kijken we niet naar labels of diagnoses.
We kijken naar jou – en wat voor jou werkt.

Praktisch, persoonlijk en zonder poespas.
In de Achterhoek | 📞 Neem gerust contact op.

05/07/2025

Vanmiddag in Ruurlo van 13.00uur tot 17.00uur, kom je ook?

04/07/2025

Zin in een frisse check-up - maar dan voor je hoofd?

Kom met het hele gezin naar de Vitaliteitsmarkt, ook voor de kleintjes is er van alles te doen!

04/07/2025

02/07/2025

Zaterdag 5 juli in hartje Ruurlo!

25/05/2025

Het is zondag, maar jij zit met je hoofd al bij dat lastige gesprek van volgende week?

Afstand nemen van Piekergedachten?

Neem contact met mij op, dan gaan we samen hiermee aan de slag!

Voor meer informatie www.act-achterhoek.nl
of mail naar info@act-achterhoek.nl

28/04/2025

Zit je niet lekker in je vel? Kom uit je hoofd en in beweging — letterlijk én figuurlijk.

www.act-achterhoek.nl voor meer informatie

20/02/2025

Vooruitgang zonder vast te zitten in je verleden!

Trauma Focused Act, wat is dat?

Het is een therapie die je helpt trauma te verwerken (verweven), je gedachten en gevoelens te begrijpen en je focus te verleggen naar wat jij belangrijk vindt in het leven. In plaats van het trauma te vermijden, leer je er op een gezonde manier mee om te gaan en weer controle te krijgen over je leven.
In combinatie met interventies vanuit de Polyvagaal-theorie is dit een holistische benadering die niet alleen het trauma aanpakt, maar ook je zenuwstelsel helpt reguleren, zodat je meer rust en veerkracht kunt ervaren in het dagelijks leven.

Klaar voor verandering? Neem contact op! www.act-achterhoek.nl

07/02/2025

LEEFSTIJL-TRAINING MEER ENERGIE EN MINDER PIEKEREN

Nog enkele plekken vrij!

Groeps-aanbod voor jongvolwassenen (18 tot 25jaar), om ongezonde stress, wat leidt tot depressieve gedachtes en angstgevoelens om te zetten naar meer energie en minder piekeren!

Wil je actief iets doen om je beter in je vel te voelen? Dan is de Leefstijl-groepstraining misschien iets voor jou! In 4 maanden ontdek je hoe je gezonder kunt leven, minder last hebt van angst en piekergedachten en je zekerder kunt voelen.

Soms wil je gewoon even weg van alles, je eigen kamer in, de deur dicht en alles de boel de boel laten. Voldoen aan verwachtingen van het systeem; de maatschappij; ouders; vriend(inn)en; werkgever; docenten; je eigen strenge overtuigingen/regels, dat is soms knap lastig.

Te veel ongezonde stress kan leiden tot nog meer (sociale) angst.
Hoe kan jij door de bomen weer ’t bos zien?

Meld je aan via de site www.act-achterhoek.nl
Voor meer informatie zie de flyer hieronder!