Fysiotherapie van Zadelhoff Kulturhus

08/04/2026

Wij kunnen hulp goed gebruiken! Graag ➗ ,dank! 🩵

22/03/2026

Duimartrose: klein gewricht, grote impact!

Wist je dat klachten aan het duimbasisgewricht (CMC-1) veel vaker voorkomen dan je denkt?
Ongeveer 1 op de 3 vrouwen boven de 50 jaar krijgt hiermee te maken. Bij mannen komt het minder vaak voor, maar ook zij kunnen klachten ontwikkelen.

Het CMC-1 gewricht zit aan de basis van je duim. Problemen in dit kleine gewrichtje kunnen zorgen voor instabiliteit, met als gevolg:
🔸 Pijn bij knijpen of grijpen
🔸 Krachtverlies
🔸 Moeite met dagelijkse handelingen (zoals potjes openen of schrijven)

Oorzaken kunnen zijn:

Verminderde kwaliteit van het -gewrichtskraakbeen.
-Overbelasting
-Erfelijke aanleg
-Afgenomen spierkracht en verminderde coördinatie handspieren.

Goed nieuws: in veel gevallen is een operatie niet nodig!
Bij Van Zadelhoff Fysiotherapie kijken we met handtherapie heel gericht naar jouw klachten. Na een grondige intake en onderzoek maken we een persoonlijk oefenprogramma — want elke duim is uniek en vraagt om een andere aanpak.
We helpen je met:
✔️ Gerichte oefeningen voor kracht en stabiliteit
✔️ Advies over belasting en dagelijks gebruik
✔️ Eventueel ondersteuning met een brace
Doel? Minder pijn én beter functioneren in het dagelijks leven — voor een blije duim!
Heb jij klachten aan je duim of twijfel je? Neem gerust contact met ons op, we denken graag met je mee

27/02/2026

Weer goed voorbereid voor als elke seconde telt!

27/02/2026

In verwachting? Kom liggen en ontspan…gun jezelf een heerlijke zwangerschaps ontspanningsmassage 💕
Afspraak maken: info@fysiotherapieruurlo.nl

25/02/2026

🚶‍♂️ Binnenkort starten wij met de OTAGO valtraining 🚶‍♀️

Vallen komt helaas vaak voor bij ouderen. Een val kan grote gevolgen hebben.
De OTAGO valtraining is speciaal bedoeld voor mensen met een verhoogd valrisico.
Met de OTAGO valtraining helpen wij u om sterker te worden, beter uw evenwicht te houden en met meer vertrouwen te bewegen. Zo verkleinen we samen de kans op vallen.

Wanneer heeft u een verhoogd valrisico?

U heeft een verhoogd risico om te vallen als u bijvoorbeeld:

✔️ Het afgelopen jaar één of meer keer bent gevallen
✔️ Moeite heeft met lopen of uw evenwicht bewaren
✔️ Zich onzeker voelt tijdens het lopen
✔️ Minder kracht in uw benen heeft
✔️ Moeite heeft met opstaan uit een stoel

Weet u niet zeker of dit voor u geldt?
U kunt een eenvoudige online test doen via:
👉 https://www.testjevalrisico.nl/

Na het invullen van deze vragenlijst volgen er enkele eenvoudige fysieke testen.
Deze worden gedaan door een OTAGO-fysiotherapeut,in onze praktijk is dat Emma van Zadelhoff, of tijdens een inloopmiddag over valpreventie van de Sport Federatie Berkelland.

Met deze testen wordt bekeken of u in de categorie hoog valrisico valt.

Wat gebeurt er als u een hoog valrisico heeft?

Dan verwijzen we u naar uw huisarts. Deze huisarts doet een val risico inventarisatie en schrijft indien van toepassing een verwijzing voor Otago valtraining uit. Dit is noodzakelijk om uw cursus vergoed te krijgen bij de zorgverzekeraar.
Met deze verwijzing kunt u starten met:

🏠 Een persoonlijk oefenprogramma bij u thuis
of
👥 Een groepstraining in onze praktijk

Welke vorm bij u past, hangt af van uw lichamelijke mogelijkheden en of u wel of niet in een groep kunt trainen.

Samen kijken we wat voor u het meest veilig en passend is

Wilt u meer weten of zich alvast aanmelden?
Neem gerust contact met ons op.

Samen werken we aan meer balans, kracht en zekerheid 💪

https://youtu.be/pLAlNT0ci9U?si=bMcfbqeUp1bh7RjG

Door de test te doen krijgt u inzicht in uw valrisico en krijgt u direct advies over hoe u uw risico zo laag mogelijk kunt houden.

03/02/2026

Op maandagavond 2 maart organiseert het Streekziekenhuis Koningin Beatrix (SKB) een informatiebijeenkomst over artrose. De bijeenkomst “Een helpende hand” vindt plaats in het Auditorium in het SKB in Winterswijk en start om 19:00 uur. Inloop is vanaf 18:30 uur en de entree is gratis. Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden tot en met donderdag 26 februari via het

SKB Winterswijk | Beatrixpark 1 7101 BN Winterswijk

01/02/2026

Dank!🫶

Willen jullie ons team helpen een toffe collega te vinden? Bedankt voor het delen🙏

29/01/2026

🎉🎈 Laatste werkdag voor Freddy! 🎈🎉
Na al die jaren is het tijd voor pensioen. Dankjewel voor alles, Freddy — we gaan je missen!
Maar vandaag maken we er een feestje van, met slingers, ballonnen én een prachtig winters landschap dat we speciaal voor jou hebben besteld.

25/01/2026

Koud weer 🥶 + zwangerschap 🤰🏼= gespannen spieren 🤍
Tijd om te ontspannen en op te warmen met een zwangerschapsmassage.
Maak een afspraak per mail en vraag naar de mogelijkheden.
Info@fysiotherapieruurlo.nl

19/01/2026

40 jaar betrokkenheid, vakmanschap en collegialiteit. We zijn trots dat Freddy al die jaren deel uitmaakte van ons team en gaan hem missen als collega fysiotherapeut en als mens. Over twee weken is het zover.

Fysiotherapeut krijgt nu meer tijd voor zijn andere passies

17/01/2026