Fysiotherapie van Zadelhoff Kulturhus

25/07/2025

Nieuwe datum! Kom er gezellig bij!

22/07/2025

Feiten en fabels over je lijf!
Geschreven en gepubliceerd door onze collega’s in Eibergen en Neede! Herkenbare stellingen, wij sluiten ons hierbij volledig bij aan!
FYSIO Eibergen - Neede

22/07/2025

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

15/07/2025

Deze Floor gaat met zomerreces 🕶️🌴 . Van 1 t/m 15 augustus geen zwangerschaps of hersteltrainingen. We starten weer op 21-08 om 19.30.
Wil je je in tussentijd opgeven voor deelname? Dat kan via onze website www.fysiotherapieruurlo.nl. Vul het aanmeldingsformulier in. Je krijgt een bevestigingsmail met verdere instructies en 2 linkjes! Niet ontvangen? Kijk even in je spam! Blijf lekker in beweging tot die tijd en geniet van de zomer!🌞Tot snel!

14/07/2025

🧊 Frozen shoulder: wat is het en wat kun je verwachten? 🧊

Een Frozen shoulder is een aandoening waarbij je schouder steeds stijver en pijnlijker wordt. Je kunt je arm dan moeilijk bewegen – alsof je schouder vast zit.
Je arm actief voorwaarts en zijwaarts bewegen maar vooral en naar buiten draaien is zeer beperkt.
De precieze oorzaak is niet altijd duidelijk

– ontstaat vaak langzaam en precieze oorzaak is niet altijd duidelijk.
– soms na een val,ongeluk of operatie
– Meestal tussen de 40 en 60 jaar
– Iets vaker bij vrouwen
– Vaak in je meest gebruikte arm
– Komt vaker voor bij mensen met diabetes, hartproblemen of Parkinson
– Bij 1 op de 5 komt het later ook aan de andere kant

Wetenschappelijk onderzoek toont veranderingen in het weefsel aan de voorzijde van de schouderkop. Ook zijn er stofjes verhoogd aanwezig die een effect hebben op fibrosering wat zorgt voor verdikking van het gewrichtskapsel van de schouder. Weefsel wordt minder soepel!

Een frozen shoulder kan 1 tot 3 jaar duren en verloopt in drie fases: pijnfase, stijve fase, herstelfase.

💡 Belangrijk advies:
– Niet forceren of door de pijn heen bewegen
– Doe oefeningen die je aankunt
– Behandeling en oefeningen verschillen per fase
Heb je klachten die hierop lijken? Neem gerust contact met ons op – hoe eerder je erbij bent, hoe beter we kunnen helpen. 👩‍⚕️💬

26/06/2025

Nieuw en binnenkort van start in onze praktijk: Power-Up 45+ vrouwen sportgroep.

🌸 Blijf Sterk, Voel je Fit! Kom Sporten in Onze Vrouwengroep🌸

👉 Wil jij beginnen met sporten, maar weet je niet waar te starten?
👉 Heb je lichamelijke klachten, maar wil je toch in beweging komen?
👉 Sport je graag op je eigen tempo, in een gezellige en veilige omgeving?

Sluit je aan bij onze sportgroep speciaal voor vrouwen van 45 tot 65 jaar! 💪
✔️ Begeleiding door een ervaren fysiotherapeut
✔️ Sporten op je eigen niveau met nét dat beetje uitdaging
✔️ Positieve gezondheid staat centraal
✔️ Werken aan kracht, conditie en balans
✔️ Een gezellige, motiverende groep vrouwen

Bewegen heeft zóveel voordelen, vooral voor vrouwen in deze levensfase:
✨ Sterkere spieren en gewrichten
✨ Minder kans op blessures/klachten
✨ Meer energie en zelfvertrouwen
✨ Betere balans en coördinatie
✨ Samen plezier in bewegen!

🔹 Geen ervaring nodig
🔹 Ook geschikt bij lichte klachten na blessures
🔹 Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw situatie

💪 Doe mee en activeer jouw power!

➿Dag en tijd : dinsdagavond 20.15 tot 21.15 maximaal 8 deelnemers in een groep.
➿Nodig: Makkelijk zittende kleding, schoeisel en waterfles.
➿locatie: Praktijk Fysiotherapie van Zadelhoff. Outdoor, bij slecht weer binnen.
➿Prijs: 10-Rittenkaart 150 euro, 4 maanden geldig.
➿Startdatum: 09-09-2025 (start met minimaal 3 deelnemers, dus vraag je vriendin, je buurvrouw of je familie en doe mee!)

➡️ Stuur ons een berichtje voor meer info of meld je direct aan! info@fysiotherapieruurlo.nl

24/06/2025

…Psychosomatische fysiotherapie…

💭 "Niet alle klachten zijn puur lichamelijk – soms ligt de oplossing in het totaalplaatje van lichaam én geest."

🤔 Wat is psychosomatische fysiotherapie?
Psychosomatische fysiotherapie richt zich op de verbinding tussen lichaam en geest. Stress, spanning, trauma of emoties kunnen lichamelijke klachten veroorzaken of in stand houden. Een psychosomatisch fysiotherapeut kijkt dus niet alleen naar spieren en gewrichten, maar ook naar hoe je omgaat met stress, je ademhaling, slaap en energie.

✅ Klachten die in aanmerking komen:

• • Chronische pijn (rug, nek, schouders, be**en)
• • Vermoeidheid en burn-out
• • Onverklaarde lichamelijke klachten (SOLK)
• • Spanning op borst of benauwd gevoel
• • Hyperventilatie of ademhalingsklachten
• • Hoofdpijn, duizeligheid, slaapproblemen
• • Lichamelijke klachten na een ingrijpende gebeurtenis

🧘‍♀️ Wat kun je verwachten?
• • Leren herkennen van spanningssignalen
• • Bewustwording van je ademhaling en lichaamshouding
• • Herstel van balans tussen inspanning en ontspanning
• • Opbouwen van belastbaarheid
• • Coaching bij gedragsverandering of stresshantering

Soms vertelt je lichaam iets wat je hoofd (nog) niet zegt. Heb je al een tijd lichamelijke klachten, maar komt er telkens “niets uit het onderzoek”? Dan kan onze psychosomatisch Fysiotherapeut Mariska van de lest jou miscchien helpen.

23/06/2025

Sporten met Door

Wat gaan we doen? 👟💬
✔️ 6 weken coaching & informatie over alles wat jij wilt weten rond de overgang
✔️ 6 weken fysieke training met een groep gelijkgestemden — we trainen binnen of buiten, afhankelijk van het weer
✔️ Tijdens elke training behandelen we één belangrijk thema extra
✔️ Toegang tot het uitgebreide Door-E-Book, boordevol kennis, opdrachten en praktische tips

Nog eventjes geduld! We starten op 2 september om 19.15
Meer informatie of opgeven?
https://fysiotherapieruurlo.nl/door-sporten-in-de-overgang/

10/06/2025

Artrose is een veelvoorkomende vorm van reuma waarbij de kwaliteit van het kraakbeen in bijvoorbeeld je hand, voet, knie, heup of rug minder wordt.

Symptomen zijn onder meer pijn en/of stijfheid in het gewricht, vaak het ergst als je na een tijdje zitten of liggen weer in beweging komt.

Herkent u bovenstaande klachten? maak een afspraak met een fysiotherapeut in onze praktijk!

Fysiotherapie kan je helpen om op een veilige manier te (blijven) bewegen, pijn te verminderen en een operatie te voorkomen of uit te stellen en weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

In deze animatie wordt uitgelegd wat artrose is. De animatie is ontwikkeld door Bart Koopman Film & Animaties, in samenwerking met onderzoekers van het Lecto...

04/06/2025

🤰✨ Bevallingsvoorbereiding – Samen goed voorbereid!
📅 3 juli
👩‍❤️‍👨 Voor jou én je partner

Zijn jullie in verwachting en willen jullie goed voorbereid de bevalling ingaan? Tijdens deze bijeenkomst op 3 juli nemen we jullie stap voor stap mee in wat je kunt verwachten – fysiek, emotioneel én praktisch.

✔️ Wat gebeurt er tijdens de bevalling?
✔️ Hoe kun je als partner ondersteunen?
✔️ Tips voor pijnverlichting en ontspanning

Alles wat je wilt (en moet) weten, in een ontspannen en veilige sfeer.

📍 Fysiotherspie van Zadelhoff
🕒 19.30-21.30
💶 47,50 per stel
📩 Aanmelden via https://fysiotherapieruurlo.nl/wat-wij-doen/floor-fysio-bevallingsvoorbereiding/

Of mail naar:info@fysiotherapieruurlo.nl

25/05/2025

Heb je vaak kniepijn als je traploopt, hurkt of lang zit met gebogen knieën? Dan kun je last hebben van patellofemorale pijn – een veelvoorkomende knieklacht bij jongeren en sporters.

Wat is het?
Patellofemorale pijn zit meestal aan de voorkant van je knie, rond of achter de knieschijf. Het ontstaat vaak zonder ongeluk of duidelijke blessure. De oorzaak ligt vaak in een verkeerde belasting, zwakke spieren of een verkeerde stand van je been.

Wat kan je er aan doen?
Patellofemorale pijn gaat vaak niet vanzelf over. Blijf je ermee doorlopen, dan kun je er steeds meer last van krijgen – en dat heeft invloed op sporten, werk of gewoon je dagelijkse beweging.
Een fysiotherapeut is dé persoon om je hierbij te helpen.
Tijdens de afspraak:
✔️ Kijkt de fysio naar hoe jij beweegt en waar het precies misgaat
✔️ Krijg je gerichte oefeningen die je knie sterker en stabieler maken
✔️ Leer je wat je wél en beter even niet kunt doen, zodat je niet overbelast

Wacht niet te lang af – maak een afspraak met Fysiotherapie van Zadelhoff Kulturhus in Ruurlo.

25/04/2025

Zwanger of net bevallen? Kom lekker samen trainen!
Er zijn veel goede redenen om (weer) in beweging te komen – en zwanger zijn of net bevallen is er zéker één van!
Elke donderdagavond gaan we gezellig samen trainen, zoveel mogelijk lekker buiten, onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut.

Even eruit, goed voor je lijf én je hoofd – en natuurlijk leuk om andere (aanstaande) mama’s te ontmoeten.

Doe je mee? Meld je aan via onze website! www.fysiotherapieruurlo.nl