Praktijk Judith van Duinen

05/01/2026

Vastzittende nek-en of schouders?
Transformational Cupping maakt facia los. Facia zit om onze botten, spieren, gewrichten en organen. Als het weefsel verkleefd raakt door bv stress, overbelasting of verkeerde houding kan het lijden tot pijn en bewegingsbeperking en een slechte doorbloeding.
Cupping kan ervoor zorgen dat de doorstroming weer op gang komt en de pijn afneemt.

info@voetreflexjudith.nl
06 21849805

23/12/2025

12/12/2025

Vuurcuppen 🔥

Gisteren dan ook het 🔥
vuurcuppen erbij mogen leren.
Doormiddel van een vlam 🔥 wordt de zuurstof uit de cup gehaald. Wanneer de cup dan op de huid wordt geplaatst zal de huid vacuüm trekken in de glazen cups. Blokkades in spier-en het bindweefsel worden naar de oppervlakte gezogen en krijgt het lichaam de kans om gestagneerd bloed en afvalstoffen af te voeren.
Warmte wordt doorgegeven aan het lichaam en zorgt voor ruimte en ontspanning🙏🏻

info@ voetreflexjudith.nl
06 21849805

08/12/2025

Hielspoor

Oorzaken hielspoor:

• Overbelasting door sport
• Verkorte of stijve kuitspieren
• Schoenen met weinig demping en geen goed voetbed
• Te stijve schoenzool die niet goed afwikkelt

Een beginnend hielspoor kan lastig zijn, maar js veelal nog wel omkeerbaar. Heel soms gaat het vanzelf over en als dit niet het geval is, kan je door de volgende suggesties er nog goed wat aan doen.

Let op je sportactiviteiten die misschien te belastend zijn voor je voeten. Loop niet teveel op slippers of blote voeten.
Rekoefeningen voor je kuitspieren en achillespees kunnen erger voorkomen.

Begin iedere ochtend voordat je opstaat met deze oefeningen:

Leg je kuit op een kussen tijdens de oefeningen.
Draai de voet 10x met de klok mee en 10 x tegen de klok in.
Schrijf denkbeeldig met je grote teen de cijfers van 1 tot en met 10
Buig de enkel zodat de tenen naar je toewijzen 10x en 10x de tenen van je af.
Stap dan met twee voeten tegelijk uit bed, verdeel je gewicht eerst goed over je voorvoet en hiel voordat je gaat lopen.

Verder kan een tennis 🎾 balletje helpen om te rollen onder je voeten.

Of

Voetreflex in combinatie met cupping kan er voor zorgen dat de klachten verminderen of weggaan

info@voetreflexjudith.nl

06 21849805

23/11/2025

Hoe Cupping de nervus vagus functioneel ondersteunt?

Cupping behandelt nooit de zenuw direct. Dat kan anatomisch niet!
Maar Cupping heeft WEL een sterke invloed op de omgeving waarin de zenuw werkt.

Cupping:

- reduceert spierspanning

- maakt fascia losser

Fascia is de structuur die alle andere weefsels in het lichaam met elkaar verbindt.

- verbetert de doorbloeding

De nervus vagus is medisch gezien één van de belangrijkste zenuwen voor rust, herstel, ontstekingsremming, vertering en mentale balans.

Cupping werkt NIET OP DE ZENUW ZELF, maar op de spieren, fascia, en ademshalingsstructuren die de zenuw omhullen.

Het is resultaat is:

- minder spierspanning
- een betere doorstroming
- een lichaam die makkelijker terugschakelt naar het parasympatische systeem, dit zorgt voor rust en ontspanning 🙏🏻

Vanaf januari kunnen er nieuwe afspraken ingepland worden voor Transformational Cupping 🍀

E-Mail: info@voetreflexjudith.nl

📞 06 21849805

11/11/2025

Het "geheim"zit hem in de voeten.
Onderzoek laat zien dat reflexologie een positief effect heeft op stress.
Diepe relaxatie is geen luxe, maar een noodzakelijke voorwaarde voor geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Er wordt weleens gezegd: een uur reflexologie heeft hetzelfde resultaat als een week vakantie. Voor dit jaar zit mijn agenda vol.
Nieuwe afspraken kunnen ingepland worden voor januari 👣 🙏🏻

E-Mail: Info@voetreflexjudith.nl
📞 06 21849805

30/10/2025

Wees eerst lief voor jezelf❤️ en gun jezelf de ontspanning van een voetreflexmassage🙏🏻 In mijn praktijk werk ik met de bijhorende zuivere etherische oliën waardoor de "geurbeleving" van de behandeling nog fijner en intenser wordt.

Voor de aankomende feestdagen:

Kadotip een bon 💌voor een voetreflex 👣 of cupping 🙏🏻

22/10/2025

Er zijn nog een paar plekjes vrij voor Transformational Cupping in december.
Heb je last van nek-schouders of onderrug klachten dan biedt Transformational cupping een oplossing en misschien wel de verlichting die je wenst 🙏🏻

voor meer info:
info@voetreflexjudith.nl
0621849805

14/10/2025

Voetreflexmassage 🙏🏻

Je gehele lichaam weerspiegelt zich onder andere op je voeten.

De reflexpunten vertegenwoordigen elk orgaan en andere delen van het lichaam.

📞 : 0621849805
E-Mail: info@voetreflexjudith.nl

13/10/2025

De psoaspieren kunnen overbelast worden door een valpartij, bij ingespannen hardlopen op klimmen en bij iedere activiteit waarbij je je middel te zwaar belast. Veel zitten, en vooral veel met opgetrokken knieën, is slecht voor de lendenspieren omdat het ze verkort.
Een verstoorde lichaamshouding die wordt veroorzaakt door strakke psoaspieren zal ook de spieren van nek en rug overbelasten, omdat ze aangespannen moeten blijven om je hoofd rechtop en je ogen horizontaal te houden.
Het domino-effect van de ene spier die triggerpoints bevordert in de volgende, kan je uiteindelijk overwinnen je lichaam spierknopen bezorgen.

Transformational Cupping biedt verlichting 🙏🏻 of lost de knopen weer op, zodat je vrijuit kunt bewegen.

📞 : 0621849805
E-Mail: info@voetreflexjudith.nl

13/10/2025

Baby's vinden het heerlijk om aangeraakt en gemasseerd te worden. Vooral de voetjes, omdat daar geen stress wordt opgeslagen.

Hiermee start je de babyreflexologie massage:

Plaats je handpalmen op de voetzolen van je baby en laat de baby contact maken met jouw energie.
Daarna je duimen op nr 3 het gele gebied( zonnevlecht) van beide voeten en laat de baby zijn/haar voetjes zachtjes tegen jouw handpalmen aandrukken. Kneed ( maak kleine rondjes) vervolgens even de zonnevlecht.
Dan als laatste ondersteun met je handpalmen de voetjes van je kindje bij de hielen en wieg de voetjes zachtjes op en neer. Of de voetjes alleen vasthouden bij de hielen.

Voor meer info of behandeling

📞 : 0621849805
e-mail: info@voetreflexjudith.nl

07/10/2025

Transformational Cupping: snel, efficiënt en resultaatgericht 🙏🏻

info@voetreflexjudith.nl
0621849895