Dunas Therapie en Coaching

15/05/2026

Na elke Inner Return sessie neem ik bewust de tijd om te landen.

Even stilzitten. Voelen hoe het was.
Wat er bewoog in de groep en wat er bewoog in mij.

Als therapeut weet ik hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen als je anderen begeleidt. Niet als verplichting, maar als fundament.

Wat ik mijn deelnemers leer, leef ik zelf ook.

Dat grenzen voelen geen zwakte is, maar wijsheid.
Dat stilstaan geen stilstand is, maar herstel.

Dat terugkeren naar jezelf iets is wat je blijft oefenen. Elke dag opnieuw.

Dit is mijn manier. 🌿

09/05/2026

🧠 Heb je weleens gehoord van Brainspotting?

Het is eenn krachtige therapievorm
En nog veel te weinig mensen weten wat het is.

Swipe om te ontdekken:
✦ Wat Brainspotting precies is
✦ Waarom je ogen zoveel zeggen over je hersenen
✦ Hoe een sessie eruitziet
✦ Waarom het zo effectief werkt

👉 Sla deze carousel op als je meer wilt leren over diepe emotionele heling.

💬 Herken jij jezelf in worstelen met trauma, angst of emotionele blokkades? Laat het weten in de reacties —> je bent niet alleen.

📍 Dunas Therapie & Coaching
🌿 Lichaam & Geest in Balans
📩 Stuur ons een DM voor als je meer wilt weten of een sessie wilt boeken

09/05/2026

Soms begint heling niet met praten,
maar met eerst écht landen. 🌿

Tijdens deze mooie sessie hebben we eerst samen afgestemd, vertraagd en een veilige setting gecreëerd.
Vanuit hier "Brainspotting" ingezet om spanning los te laten en meer rust en ruimte in het systeem te ervaren. 🧠✨

Het blijft bijzonder om te zien wat er mag ontstaan wanneer iemand zich veilig genoeg voelt om te zakken van overleven naar voelen.

Ben je nieuwsgierig of ik iets voor jou kan betekenen?
Of wil je meer weten over Brainspotting en mijn manier van werken?

📩 Stuur me gerust een DM, ik vertel je er graag meer over.

07/05/2026

06/05/2026

Shila begrijpt me soms beter dan ik mezelf begrijp. 🐾

Elke ochtend hetzelfde ritueel en toch voelt het nooit routineus.
Want als ik mijn agenda open en die namen zie staan, weet ik weer waarom ik dit doe.

Mensen die iets durven. Die een stap zetten.
Daar mag ik bij zijn. Dat is geen werk, dat is een voorrecht 😊

05/05/2026

"Dus vertel... wat voel JIJ aan lichamelijke sensaties?" 🫀

Hartkloppingen? Trillingen in de benen? Hoge adem?

Geen zorgen hoor, we schrijven het gewoon even gezellig op een whiteboard. Heel normaal. 😌✍️

Maar serieus --> in mijn sessies gaan we samen op zoek naar wat jouw lichaam je probeert te vertellen. Want die signalen zijn er niet voor niets. 💛

Herken jij dit? Stuur me een berichtje! 👇

(Tag iemand die ook wel een whiteboard-moment kan gebruiken 😄) 🔖

04/05/2026

✨ Alles staat klaar.

De matras ligt er. De ruimte is veilig. De intentie is gezet.
Trauma release therapie is geen quick fix!!! Het is een uitnodiging aan je lichaam om eindelijk los te laten wat het al zo lang vasthield. 🌿

Want wist je dat trauma niet alleen in je hoofd zit, maar ook opgeslagen ligt in je lijf? Spanning, pijn, blokkades… je lichaam heeft alles onthouden.

Tijd om dat te veranderen.

💬 Ben jij nieuwsgierig naar wat trauma release therapie voor jou kan betekenen? Stuur me een DM —> ik vertel je er graag meer over.

02/05/2026

🔋 Hoe vol is jouw bodybatterij vandaag?

Ik begin elke ochtend met een eerlijke check-in bij mezelf. Niet met woorden, maar met mijn biotensor en de bodybatterij.

Omdat ik geloof dat bewustzijn begint bij jezelf.
En dat jij pas echt het verschil maakt --> als jij er zelf ook bent.

Herken je dit gevoel dat je de hele dag geeft, geeft, geeft… maar vergeet om ook bij jezelf in te checken? 💛

Beschrijf jouw energie van vandaag in 3 woorden 👇

01/05/2026

Wist je dat jouw oogpositie direct verbonden is met hoe jij je voelt?

Bij Brainspotting zoeken we samen naar het punt waar jouw zenuwstelsel de pijn vasthoudt. Niet met woorden. Maar met je ogen. 👁️

Hoofd recht. Ogen volgen de pointer. En het lichaam begint te spreken.

Trauma, stress of vastgelopen emoties hoeven niet voor altijd te blijven zitten.

Where you look affects how you feel.

✨ Herken jij dit? Of ben je benieuwd wat Brainspotting voor jou kan betekenen?
👇 Stel je vraag in de comments of stuur me een DM.
🔗 Link in bio voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.