YOGA & MORE

17/04/2018

🧘‍♀️NIEUW🧘‍♂️: Qigong

Vanaf woensdag 2 mei van 19.00 - 20.30 uur nieuw op ons lesrooster.

Qigong is een klassieke Taoistische vorm van mindfulness uit het oude China. Er wordt gebruik gemaakt van bewegingen, die alle gewrichten en spieren intensief maar rustig trainen. Daarnaast is ontspannen van het lichaam en het voelen en bewegen van de gebieden waar zich belangrijke punten (accupunctuur) of banen (meridianen) zich bevinden onderdeel van de les.

Onze docent Norbert legt hier piekfijn uit wat Qigong precies inhoud en hoe een gemiddelde les er uit ziet: https://youtu.be/k7sqK3cxKKM

Wil je het nog even rustig teruglezen kijk dan op: http://www.bodyactionschagen.nl/YOGA-MORE/Lesprogrammas/Qigong

18/03/2018

🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️

*** ACTIE *** van 19 maart t/m 30 april geldig

🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️

Wordt nu voor een jaar lid van YOGA & MORE en sport tot 1 mei helemaal GRATIS!

🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️

Zo'n half miljoen Nederlanders staat geregeld op een yogamatje. Omdat yoga je soepeler en sterker maakt natuurlijk, maar ook vanwege het weldadige, rustgevende gevoel erná. Hoe drukker ons leven, hoe groter de stress, hoe sterker we de voordelen van yoga ervaren. Verklaart dat misschien waarom yoga tegenwoordig booming is?

“Doordat de vraag naar yoga en soortgelijke programma’s ook bij ons steeds groter werd, hebben wij een half jaar geleden onze eigen yogastudio YOGA & MORE geopend. Op deze manier werd het voor ons mogelijk om aan de toenemende vraag te voldoen. Bovendien kunnen we nu de sfeer en de kwaliteit van een yogastudio combineren met fitness- en wellnessfaciliteiten. Bij ons geen yoga- en pilateslessen in een grote koude aerobicszaal, maar in een inspirerende studio die is speciaal is ingericht voor onze body & mind programma’s.”

De samenwerking met Body Action maakt YOGA & MORE uniek. Word je lid van de één, dan mag je ook gratis gebruik maken van alle faciliteiten van de ander, waaronder de sauna’s: een win-winsituatie! Zelfs de krachtsporters volgen regelmatig een yogales bij YOGA & MORE. Vanaf nu heb je nog maar één abonnement nodig om aan yoga en fitness te kunnen doen.

Meer informatie kun je vinden op www.yogaandmoreschagen.nl

Wil je liever eerst een proefles volgen? Meld je aan via www.bodyactionschagen.nl/Dagpas

24/12/2017

Vrolijk kerstfeest iedereen!!!

Lekker genieten, lekker eten, lekker drinken...en wellicht...lekker sporten😉.

Als je wilt komen sporten, hou er dan wel even rekening mee dat YOGA & MORE geen lessen geeft tijdens de kerst. Body Action is geopend volgens de afwijkende openingstijden:

1e Kerstdag gesloten
2e Kerstdag geopend van 09.00-15.00 uur (groepslessen gaan NIET door, Move It wel om 09.30 uur).

08/12/2017

10/10/2017

NIEUW bij YOGA & MORE: Kidz Yoga 5-10

Yoga voor kinderen wordt op een andere manier gegeven dan de yoga voor volwassenen. De yogaoefeningen worden op een speelse, aangepaste wijze aan de kinderen aangeboden.

De oefeningen vragen wel eens inspanning en niet alle oefeningen zijn voor ieder kind even makkelijk, maar in zijn totaliteit is het altijd voor iedereen te volgen. Steeds wordt rekening gehouden met de mogelijkheden van kinderen in het algemeen én met de mogelijkheden van ieder individueel kind.

Ook wordt aandacht besteed aan het leren uiten van gevoelens. Dit kan met gesprekjes, maar ook met behulp van tekenen of andere creativiteitsvormen. Ook speelt muziek op verschillende manieren een rol in de lessen.

Lees verder op: http://bodyactionschagen.nl/yoga-more/lessen/kidz-yoga

Body Action Schagen

03/10/2017

Vandaag stellen we Thessa aan jullie voor.

Hi!

Mijn naam is Thessa, ik ben 28 jaar oud en woon in Alkmaar.

Ook ik maak onderdeel uit van het team van YOGA & MORE, ik zal de lessen Power Yoga en Yoga 4 Men voor mijn rekening nemen.

Ik heb ontzettend veel liefde voor sport en bewegen en train zelf ook erg fanatiek. Jaren geleden ontdekte ik Pilates, een perfecte ondersteuning en aanvulling op alle andere sporten die ik uitoefen. Ik heb mezelf doorontwikkeld en op dit moment geef ik verschillende groepslessen zoals Pilates en Yoga, maar ook Spinning, Bodyshape en BodyPump.

Lees verder op: http://bodyactionschagen.nl/YOGA-MORE/Docenten/Thessa-Schut

Body Action Schagen

21/09/2017

Woensdagmiddag van 16:00 tot 17:00

18/09/2017

NIEUW op maandag om 20.00 uur bij YOGA & MORE: Yoga 4 Men!

Veel mannen hebben een verkeerd beeld van yoga, denken dat het een vrouwending is. Volledig onterecht, want yoga is een perfecte workout om te ontspannen en je spieren te versterken. Het is een geweldige aanvulling voor de stramme, fanatieke krachtsporter. Vroeger werd yoga zelfs alleen maar door mannen beoefend.

Daarom introduceert YOGA & MORE een speciale yogavorm voor mannen: Yoga 4 Men! Yoga, maar dan specifiek afgestemd op het mannelijk lichaam en zonder poespas. Yoga 4 Men is niet zweverig en veel meer “down to earth”. De focus is meer op kracht, energie en uitdaging dan doorgaans bij yoga het geval is, zodat mannen zich meer aangesproken voelen.

Lees verder op: http://bodyactionschagen.nl/yoga-more/lessen/yoga-for-men

Body Action Schagen

16/09/2017

Vandaag werd dan eindelijk de nieuwe studio van YOGA & MORE in gebruik genomen. De lessen waren goed gevuld en er moesten zelfs extra matjes bij gepakt worden😅.

Ik wil iedereen die er was (om mee te doen of om te kijken) bedanken dat jullie er waren. Mede door jullie is het een erg leuke en geslaagde ochtend/middag geworden.

Ook wil ik de docenten bedanken om vandaag mogelijk te maken: Yvonne, Karen, Thessa en Ria bedankt💪

Vanaf morgen gaan we direct aan de gang met ons vast lesrooster. Dus tot snel!