Mijn Voedingsadviseur

17/09/2025

De herfst is begonnen en kunnen we dus weer volop genieten van deze echte herfstrakkers. Met pompoenen zijn de mogelijkheden oneindig. Wat zou jij ermee maken?
Love.Life met MijnVoedingsadviseur.nl

11/09/2025

De herfst komt er weer aan. Deze seizoensgroenten horen bij september!
Aardappel, andijvie, artisjok, aubergine, bleekselderij, bloemkool, bosui, broccoli, Chinese kool, courgette, groene selderij, knolselderij, komkommer, koolrabi, kropsla, mais, paddenstoelen, paksoi, paprika, pompoen, prei, postelein, raapstelen, radijs, rammenas, rode biet, rodekool, rucola, savooikool, snijboon, sperziebonen, spinazie, spitskool, tomaat, ui, venkel, warmoes, waterkers, witte kool, wortel. Love.Life

01/09/2025

Low budget koken maar ook super snel klaar, gezond en heel lekker. Courgettesoep!
Wat heb je nodig:
1 grote ui fijn gesneden
2 teentjes knoflook fijn gesneden
2 courgettes in blokjes
1 blokje groentenbouillon
125 ml kookroom light
Zout & peper
olijfolie
Paar blaadjes verse munt, peterselie, bieslook of basilicum. Net wat jij lekker vindt.

1verhit de olie in een pan. Bank de uien glazig, voeg de knoflook toe en bak 2 min mee. Blokjes courgette toevoegen en meebakken voor een paar min. Oef het water en bouillonblokje toe en breng het geheel aan de kook. Voeg de verse kruiden naar keuze toe en kook nog 8 min.
Zet het vuur uit, voeg de kookroom toe en pureren maar met de staafmixer. Eventueel nog op smaak brengen met peper & zout en smullen maar😉

31/08/2025

# #

Wist je dat…Stevia gezonder is dan gewone suiker? De zoetstof Stevia bevat vrijwel geen calorieën en heeft dus geen effect op de bloedsuikerspiegel. Om deze reden past Stevia dus goed binnen één dieet, bij mensen met diabetes of als je gewoon minder calorieën binnen wil krijgen. Love.Life

28/07/2025

Gewoon lekker eten en je gewicht onder controle hebben? Het kan! Meer weten? Stuur een mailtje naar info@mijnvoedingsadviseur.nl

23/07/2025

🥗Heerlijk al die verse groenten en bovendien lekker gezond. Welke salade is jouw favoriet? Love.Life met MijnVoedingsadviseur.nl

22/07/2025

Heerlijke verwennerij…verfrissend meloenwater. Wat heb je nodig:
1 liter koud water
1 kommetje met meloen in blokjes
Sap van een halve citroen
Paar blaadjes munt.
Love.Life met MijnVoedingsadviseur.nl

15/07/2025

5 gezondheidsvoordelen van minder lichaamsvet
• Betere fietsprestaties 🚴‍♀️ Minder vet betekent een efficiënter lichaam, wat voordelig is voor sporters — vooral fietsers.
• Gezondere stofwisseling 🔥 Wetenschappelijke studies tonen aan dat minder buikvet leidt tot een betere metabolische gezondheid.
• Lagere kans op welvaartsziekten ❤️ Een lager vetpercentage vermindert het risico op diabetes, hart- en vaatziekten en andere chronische aandoeningen.
• Lichaamssamenstelling is belangrijker dan gewicht ⚖️ Twee mensen met hetzelfde gewicht kunnen een totaal verschillende gezondheid hebben, afhankelijk van hun spier- en vetmassa.
• Afvallen is niet hetzelfde als vetverlies 🚫 Focus op vetreductie in plaats van simpelweg kilo’s kwijtraken — want gewicht zegt niet alles over je gezondheid.

11/07/2025

Kies voor jezelf en maak de beste versie van je zelf. Love.Life met MijnVoedingsadviseur.nl

08/07/2025

🍫Pure chocola 🍫 verlaagd stress en boost je serotonine. Maar wat is dat? Het omvat een aantal functies van je lichaam. Namelijk goede nachtrust, beïnvloed je stemming en gevoelen positief, bevordert het zelfvertrouwen, reguleert hongergevoel en kan zelfs bijdragen aan een algehele betere gezondheid en langer leven. Love.Life met MijnVoedingsadviseur.nl

07/07/2025

🍋Citroen🍋, lekker fris over salades en vis maar ook in je limonade of Spa. Citroen is super gezond. Veel vitamine C en kent vele gezondheidsvoordelen. Maar citroen kan ook goed helpen om op gewicht te blijven. In citroen zit pectine hetgeen een hongergevoel tegen gaat en je dus minder zult eten. Love.Life met MijnVoedingsadviseur.nl