El Senang, praktijk voor transformatie

Startpagina
Nederland
Schaijk
El Senang, praktijk voor transformatie

Ontwikkel jouw pad naar geluk, liefde, vertrouwen en innerlijke vrijheid. Naar wie je echt wilt zijn.

26/08/2025

Vandaag een sessie gegeven die me zelf diep heeft geraakt. ✨

We begonnen bij rugpijn… maar zoals zo vaak bracht het ons op een heel ander, dieper niveau.
Het bleek te gaan over hooggevoeligheid, die stond op maar liefst 91%.

Hooggevoeligheid betekent dat emoties, gevoelens en energie van anderen jou binnendringen en je belasten. Dat is niet van jou, maar beïnvloed je wel.

We hebben dit kunnen terugbrengen naar 27%, en er een beschermlaag bij aangeleerd.

Tijdens het proces kwamen we bij oude gevoelens van onrechtvaardigheid en vernedering. Deze hebben we in het onderbewustzijn (waar 95% van je keuzes vandaan komen) mogen oplossen. Ook hebben we de koorden verbroken die deze persoon nog vasthielden in die oude situatie.

De persoon voelde zich meteen lichter. ✨
In de komende weken zal het lichaam dit verder gaan verwerken. Over 3 weken zie ik haar terug voor een opvolgende sessie. Hopelijk gaan we dan naar 0% hooggevoeligheid, maar je weet nooit wat er nog afgepeld mag worden om dichter bij je echte zelf te komen. 💫

Belangrijk verschil:
🔹 Hooggevoelig = je neemt van alles van anderen over.
🔹 HSP = je voelt en intuïtief aan, maar het hoeft je niet te belasten.

Hooggevoeligheid kan je leegtrekken, terwijl HSP juist een prachtige kwaliteit is. Het gaat erom hoe je ermee omgaat en dat je leert wat van jou is, en wat niet. 🌸

Fijne dag vandaag,

Liefs El

22/08/2025

✨ Wandelen & Gewicht op het onderste deel ✨

Eerder vertelde ik dat je tijdens het wandelen mag zakken, je billen en gewicht iets naar beneden brengen.
Dit heeft alles te maken met een prachtig principe uit de Japanse levensfilosofie:

👉 Ki en gewicht op het onderste deel.

Het gaat erom dat je je lichaamsgewicht bewust naar de onderste helftvan je lichaam brengt, richting je voeten en het Ki-punt (ongeveer 2 vingers onder je navel).
Wanneer je dit doet:
• ervaar je meer ontspanning
• voel je meer stabiliteit
• beweeg je met meer kracht en souplesse

Je energie komt letterlijk naar beneden, naar je centrum. Dit kun je oefenen in meditatie, maar ook gewoon tijdens het wandelen of staan, easy de peasy.

🌱 Zak zachtjes door je heupen
🌱 Voel je voeten echt op de grond
🌱 Laat je adem naar je buik zakken en go!

En merk wat er verandert…

Heb jij dit wel eens bewust geoefend? 👣✨

Het is de moeite waard,

Fijne dag vandaag,

Liefs El

20/08/2025

We kennen het allemaal: je hond is druk bezig met snuffelen of kijkt naar andere honden, en jij grijpt je telefoon erbij. Maar het is belangrijk om wel contact te houden met je hond.

Voor je hond betekent die wandeling niet alleen beweging, maar ook quality time met jou. Door aandacht te geven, versterk je de band en voelt hij zich gezien en veilig. Wanneer jij afgeleid bent door je telefoon, mist hij dat stukje verbinding, ook al lijkt hij druk met zijn eigen ontdekkingen.

En eerlijk is eerlijk: het gebeurt mij ook wel eens dat ik toch op mijn telefoon kijk, omdat er een berichtje binnen komt of omdat ik deze foto wilde maken, tijdens het wandelen. Maar iedere keer merk ik weer dat het zoveel fijner is om bewust met mijn hond en mijn omgeving bezig te zijn. Ik denk dat dit voor velen van ons een belangrijk aandachtspunt kan zijn.

👣 Laat je telefoon in je zak.
👀 Kijk om je heen.
🐶 Maak écht contact met je hond.

Dat is goed voor jou en minstens zo goed voor je hond. ❤️

Fijne dag vandaag,

Liefs El

17/08/2025

Steeds vaker hoor ik mensen zeggen: “Ik loop al maanden rond met klachten, maar in de medische wereld vinden ze geen oorzaak of oplossing”.
En dat raakt me. Want vaak ligt er iets heel basaals onder… iets dat we snel vergeten of te simpel zou zijn voor de kwaal, namelijk: slecht of weinig slapen, moeite met ontspanning en vastgezette emoties.

Tijdens de nacht doorloop je verschillende fases:

🌙 In je kernslaap schakelt je lichaam terug en komt je zenuwstelsel tot rust. Dit is als het goed is het grootste gedeelte van je slaap. 50-60%

🌊 In de diepe slaap kan je lijf echt herstellen, cellen vernieuwen en je immuunsysteem opladen 15-25% van je slaap.

💫 En in de REM-slaap verwerk je emoties, spanningen, herinneringen en indrukken van de dag.
Ongeveer 25% van je slaap.

Als deze fases verstoord raken door piekeren, lichamelijke ongemakken, stress, spanning of simpelweg te weinig nachtrust stapelt de onbalans zich op. Je voelt je niet alleen moe, maar merkt het in alles: van je energie en hormonen tot je stemming en lichamelijke klachten.

✨ Ontspannen, goed slapen, herstellen en vastgezette emoties loslaten… dat is de basis.
Ik weet en zie dat het zo werkt, en dat is precies de kern van hoe ik werk en met resultaat.

Van ontspanning met klankschalen en of magnesium, Access Bars voor meer rust en ruimte in je hoofd tot hele trajecten op maat met coaching, NEI en alles wat ik nog meer in huis heb 😉.

Ook voor werkgevers aan werknemers, preventief, maar ook als ziekteverzuim al aan de hand is. Laat het me weten, dan kijken we van daaruit verder, vanuit m’n achtergrond casemanager ziekteverzuim in combinatie met eerder genoemde holistische aanpak.

Dus word je geraakt door deze post, maar weet je niet wat goed voor je zou zijn?
Neem gerust contact met me op. Dan kijken we samen of en hoe ik iets voor je kan betekenen.

Fijne dag vandaag,

Liefs El

07/08/2025

🦴 Deze week genieten ze nog even van hun vrije dagen.

Deze week nog geen coach taken voor deze boefjes.

Zo lang ik ook niet in de praktijk ben, vinden ze dat prima. Maar wanneer ik daar wel ben, ligt er altijd eentje stand-by bij de deur.

Waarvoor? Om als troost of praathond te fungeren en eventuele vast zittende emoties los te krijgen. Ze geven een veilig gevoel en ook het repeterend aaien van de vacht helpt hierbij.

Maar ook gaan we naar buiten. Deze 2 coaches helpen bij het leren van het nemen van je eigen leiderschap.

Ze laten je je sterke kanten zien en kanten die je mag ontwikkelen tot sterke kanten. Maar ook wat je van nature niet ligt en ook niet binnen je mogelijkheden ligt. Dat is niet erg…. Alleen is het dan verstandig samen te kijken hoe je ervoor zorgt dat je dat zo min mogelijk van jezelf vraagt.

Simpel klein voorbeeld:
Je bent een manager in een bedrijf waar top down wordt gewerkt en besloten, terwijl jij graag naar de kennis en kunde van de medewerkers luistert. Je voelt je van beneden naar boven geschopt en van boven naar beneden… duidelijk wordt tijdens de sessie met de honden, dat je een zorgzaam type bent, wat graag samenwerkt en in overleg succes behaald. Jouw minder sterke kant is….. dominantie en overtuigingskracht. Je kunt dus zeker een goede manager zijn, maar een ander bedrijf met andere waarden, zou mogelijk beter bij je passen.

Hier kunnen we in de coaching weer mee verder.

Vaak ontstaat er veel herkenning in wat er gebeurd en dat is prachtig om te zien en gemakkelijk te begrijpen en ervaren.

Super toch.

Fijne dag vandaag,

Liefs El, Sim en Sam

05/08/2025

We zijn weer terug!

Na een heerlijke vakantie is de praktijk van El Senang weer geopend. De agenda zit tot september helemaal vol (dank jullie wel! 🙏), maar vanaf september is er weer ruimte voor:

💆‍♀️ Magnesium behandelingen & massages
🎶 Klankschaalsessies
🧪 Magnesium spreekuren
🧠 En… de NEI begint langzaam vorm te krijgen in de praktijk! Stay tuned!

Wil je een afspraak maken of meer weten?
Check de website of stuur me gerust een berichtje – ik beantwoord je vragen met liefde 💬

01/07/2025

🎒 Laatste schoolweek… en de chaos is compleet! 🎒

Hoe je het ook went of keert… die laatste week voor de zomervakantie blijft een feestje… óf een georganiseerde chaos, het is maar net hoe je het bekijkt 😉.

Voor alle ouders en verzorgers van basisschoolkinderen:

De agenda staat vol, het hoofd zit vol… en het huis? Dat stroomt langzaam vol met:

✅ Knutsels, werkjes en stapels boekjes
✅ De vraag: Hebben ze nou wel of geen gym vandaag?
✅ Denken over het bedankje voor de juf of meester
✅ En oja… waterpistool mee? Toch nog even snel nabrengen 😅

Heb je, net als ik, een kind in groep 8?
Dan krijg je er nog wat gratis extra’s bij:

🎉 Kamp ✔️
💃 Gala ✔️
🎭 Musical in aantocht
👋 Uitzwaaimoment op school
🎈 Afscheidsavond

En op de middelbare school?
Toetsweek? ✅ Check.
Motivatie? ❌ Ver te zoeken.
Bijbaan? 🤷 Nog niet geregeld…

Ondertussen vlieg ik op st***je 100 door het huis, probeer ik m’n werk te doen, zorg ik dat ik niks vergeet… én probeer ik niet over m’n puber te struikelen die op mysterieuze wijze vergroeid lijkt met z’n telefoon.

Elk jaar neem ik me voor: volgend jaar doe ik het rustiger aan… Elk jaar trap ik er weer in.
Ik weet het… ik doe het zelf. Dus alleen ik kan het veranderen. Dat is echt zo, niemand doet het voor je.
Volgend jaar nieuwe kansen 😉.

💡 Heb jij een gouden tip? Voor mij, voor andere ouders, voor iedereen die zich door deze laatste schoolweek heen spartelt? Deel ‘m hieronder 👇 we kunnen ze allemaal gebruiken!

Fijne dag vandaag,

Liefs El
Ontzorgen waar het kan, ook als het chaos is 😉

30/06/2025

🌴☀️ Zomer Sluiting Alert bij El Senang! ☀️🌴

De zomer komt eraan en wij gaan er ook even tussenuit… Nog 2 weken zijn we open, maar let op:
👉 Alle behandelingen & spreekuren zitten helemaal vol.

Maar… Geen paniek!
Je kunt nog wél je magnesium komen inslaan. 💪 Stuur gewoon even een berichtje, dan plannen we wat in.

Waarom je nú magnesium nodig hebt (ja, jij ook 😉):

✔️ Met die hitte zweet je niet alleen je geduld eruit, maar ook je magnesiumvoorraad
✔️ Warm weer, minder gezond eten, misschien een terrasje te veel… Je lichaam raakt sneller uit balans

✔️ Te weinig magnesium = kans op:

😴 Lusteloosheid & vermoeidheid
⚡ Krampen in voeten & benen
🫣 Spierpijnen
💤 Rusteloze benen (lekker slapen? Vergeet het maar)

Slimme oplossing:
• Magnesiumolie → hup, direct via je huid opgenomen
• Magnesium voetenbadjes of ligbad→ ontspanning voor je lijf én je hoofd

En geloof me… op is echt op. Elk jaar weer grijpen mensen mis en moet je de zomer doorkomen met kramp in je kuiten en vermoeidheid die niet nodig is.

Dus wees slim, stuur even een berichtje en kom je magnesium ophalen. Dan kun jij de zomer fris, uitgerust en zonder kramp of spierpijn in.

Voor wie ik niet meer zie of spreek: een heerlijke zomer gewenst en denk aan je magnesium. Vooral als het weer zweetweer wordt! ☀️💦

Fijne dag

Liefs El

15/06/2025

Voor alle vaders, vaders in wording, vaders die er niet meer zijn, en vaders die het vader wilden worden.

Vandaag vieren we jullie kwaliteiten en talenten.
Of je nu heldhaftig bent, af en toe stuntelt, of gewoon je best doet: petje af!

Gun jezelf vandaag een moment met je dierbare, geniet ervan, en laat je lekker verwennen.
Want zelfs de sterkste mannen verdienen soms een pauze en een dikke knuffel.

Laat die fijne vaders in alle vormen van het woord weten dat je er zo over denkt en stuur ze deze post!

Fijne dag vandaag,

Liefs El, jullie maken het leven mooier! 🤘❤️

11/06/2025

🌕 Good morning, het is (bijna) volle maan! 🌕

Vandaag, woensdagochtend 11 juni om 9:43 uur, is het zover: volle maan time. Dus haal die edelstenen maar weer tevoorschijn 💎✨

Deze volle maan wordt ook wel de Aardbeienmaan genoemd 🍓. Moment om de aardbeien te oogsten.

Traditioneel gezien staat deze maan voor afronding, oogsten wat je gezaaid hebt en helderheid. Mooie reminder om even stil te staan bij wat jij de afgelopen tijd hebt bereikt, groot of klein.

🔋 En je stenen? Die mogen weer voor het raam.
Leg ze op een plekje waar (maan)licht bij kan. De volle maan helpt om je edelstenen energetisch op te laden en te reinigen, als een soort groot onderhoud, zodat ze weer voor je kunnen stralen en ondersteunen.

Of je nou gelooft in maankracht of het gewoon een fijn moment vindt om even op te laden: het werkt. Op z’n El Senangs: niet zweverig, wel bewust. 🌙

Fijne dag vandaag,

Liefs El

01/06/2025

Die kleine wordt toch groot. Sterker nog…. Hij is inmiddels groter dan ik.

Wat een heerlijke vent die Sambo.

31/05/2025

Als je wacht tot al je problemen zijn opgelost om gelukkig te zijn, zul je altijd blijven wachten.

Ik hoorde mezelf laatst zeggen:
“Is het ene opgelost, staat het volgende alweer voor de deur.”

En toen besefte ik:
Het leven is nooit helemaal probleemloos.
Er is altijd wel iets dat aandacht vraagt.
En dat is oké.

Wat níét werkt, is blijven geloven dat je pas gelukkig kunt zijn, als alles onder controle is.
Als alles klopt. Als alles ‘af’ is.

Want dan jaag je een soort eindpunt na
dat simpelweg niet bestaat.

De echte rust komt niet als álles is opgelost,
maar wanneer je accepteert dat er altijd iets zal zijn,
en je bewust kiest om je focus te leggen op wat er wél goed gaat.

☀️ Dat in ieder geval het weer goed is
🍃 Dat de bloemen weer bloeien en alles mooi groen is
💬 Een fijn gesprek.
🕊️ Iets kleins dat lukt, ondanks alles.

Die momenten zijn er elke dag.
Juist tussen de uitdagingen door. Maak deze eens groter en belangrijker.

En hoe meer je ze ziet,
hoe minder zwaar je problemen lijken.
Niet omdat ze verdwijnen,
maar omdat je ze niet langer alles laat bepalen.

Dus verschuif je focus.
Niet om weg te kijken van wat moeilijk is,
maar om ruimte te maken voor wat óók waar is.

Dat maakt het leven niet perfect,
maar wél veel makkelijker.

Fijne dag vandaag,

Liefs El

Adres

Schaijk, Noord-Brabant
Schaijk
5374MG

Website

http://www.elsenang.nl/, https://open.spotify.com/episode/0jzq21XEJit4D53XFsPm0j?si=Hwh00L86Tz2Eqyz0ZEy02w

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer El Senang, praktijk voor transformatie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.