18/03/2026
Hoogsensitiviteit is een gave… dat heb je vast al eens gehoord.
En dat is het ook. Alleen… in onze snelle, prikkelvolle maatschappij is het soms ook een hele uitdaging.
Zó’n uitdaging dat je misschien merkt dat het lastig is om op een ontspannen manier deel te nemen aan het dagelijks leven. Misschien heb je je er zelfs al een beetje bij neergelegd: “Ik ben nou eenmaal gevoelig.”
Maar… weet dit: sensitief zijn hoeft niet te betekenen dat je er ook last van moet hebben.
Makkelijk gezegd, hè?
Dat weet ik. Want ik ben zelf ook hoogsensitief en stap nog regelmatig in mijn eigen valkuil. Maar het verschil is: ik ben me er bewust van en weet hoe ik het kan oplossen.
Wil je meer grip krijgen op je gevoeligheid? Dan is het belangrijk om te begrijpen dat jouw sensitiviteit uit 3 delen bestaat:
1. Je DNA
Aangeboren en meegekregen van je voorouders. Dit is jouw gave. Dit deel kun je niet veranderen en dat moet je ook niet willen.
2. Ervaringen en trauma’s
Denk aan gepest zijn, onveilige situaties, je alleen voelen of zelfs stress die je al in de buik van je moeder hebt meegekregen. Hierdoor blijf je als het ware ‘aan’ staan. Het kan zijn dat je dit stuk niet bewust weet.
3. De manier waarop je je leven inricht
Altijd overal bij willen zijn, aardig gevonden willen worden, werk dat niet bij je past, te weinig rust nemen, een sport die niet bij je past of simpelweg niet kunnen afschakelen.
👉 Het eerste deel kun je niet veranderen, maar wel gaan waarderen, door de andere twee in balans te brengen.
👉 Het derde deel kun je aanpassen door keuzes te maken die beter bij jou passen (en ja, soms is het fijn om daar hulp bij te krijgen, omdat het soms lijkt, dat het niet anders kan)
👉 Het tweede deel kun je helen door oude ervaringen te verwerken.
In mijn optiek werkt het het krachtigst om punt 2 energetisch aan te pakken. Denk aan NEI (waar ik zelf mee werk), maar ook hypnose, EMDR of andere vormen kunnen je ondersteunen.
Punt 3 is heel goed te coachen in gesprekken.
Voel je dat je met punt 2 en 3 aan de slag wilt?
Je bent welkom om dit samen met mij te doen. En natuurlijk mag je ook eerst vrijblijvend met me overleggen.
Fijne dag
El
