Sawa D massagepraktijk

Startpagina
Nederland
Schaijk
Sawa D massagepraktijk

welkom bij Sawa D Massagepraktijk in Schaijk.
-Traditionele Thaise massage
-Sport massage
-Thaise Oliemassage
-zwangerschapsmassage
-Voetreflexmassage

14/09/2025

✨ Een foto van een tijdje geleden ✨
Soms is het mooi om even terug te kijken. Deze foto herinnert mij eraan waarom ik ooit ben begonnen: met passie en liefde mijn werk doen, mensen helpen ontspannen en zich beter laten voelen.

Ik ben dankbaar dat ik dit nog steeds elke dag mag doen. 💆‍♀️
Het blijft bijzonder om mijn klanten te zien, te begeleiden en te ondersteunen met massage en therapie.

Dankjewel aan iedereen die mij al jaren vertrouwt, en ik kijk ernaar uit om nog veel meer mensen te mogen ontvangen in mijn praktijk. 💛

10/09/2025

🙏 Dankjewel Gers Pardoel voor je bezoek én voor al die jaren dat je een trouwe klant bent!
Vanaf de tijd dat ik nog bij mijn oude werkgever werkte tot vandaag, waar ik inmiddels alweer 4 jaar mijn eigen praktijk mag runnen 🌸💆‍♀️

Ik ben super dankbaar dat je nog steeds bij mij komt en mijn werk op deze manier ondersteunt. Je bent een vaste klant waar ik trots op ben 💛✨

Op naar nog vele mooie jaren! 🌻

05/09/2025

🎉 Sawa D Massagepraktijk bestaat 4 jaar! 🎉
Wat ben ik super trots en dankbaar 💛🙏

Dank aan al mijn lieve klanten voor jullie vertrouwen, steun en fijne gesprekken in de afgelopen jaren. Zonder jullie was dit niet mogelijk geweest 🌻✨

Op naar nog vele jaren vol ontspanning, herstel en mooie ontmoetingen! 💆‍♀️🌸

Liefs,
Joy

02/09/2025

‼️ Scheef lopen door een hernia

Soms zie je dat iemand scheef loopt of scheef staat. Dit kan ontstaan wanneer een tussenwervelschijf (hernia) uitpuilt en daarbij een zenuw beknelt. Het lichaam past dan automatisch de houding aan om de druk op de zenuw te verminderen. Daardoor lijkt het alsof iemand naar één kant “scheef loopt” of “scheef staat”.

🔹 Hoe werkt dit?
• De hernia drukt aan één kant op een zenuw → het lichaam helt automatisch naar dezelfde of juist de andere kant, afhankelijk van de plaats van de druk.
• Deze scheve houding vermindert tijdelijk de druk en de uitstralende pijn naar het been (ischias).

🔹 Kenmerken
• Zichtbaar scheef staan of lopen, vooral bij bewegen of zitten.
• Vaak in combinatie met lage rugpijn en uitstralende pijn in één been.
• De pijn kan verminderen wanneer men zich “wegdraait” van de druk.

🔹 Wat kun je doen?
1. Vermijd houdingen of bewegingen die de pijn verergeren.
2. Begin voorzichtig met lichte oefeningen of fysiotherapie, zoals rug- en heupstretch.
3. Versterk je core- en heupspieren zodra de ergste pijn afneemt.
4. Blijven klachten zoals uitstralende pijn, gevoelloosheid, krachtverlies of langdurig scheef lopen bestaan? → Raadpleeg een arts of specialist.

28/08/2025

Het versterken van je core- en rugspieren

Het trainen van de spieren in je romp en rug is één van de meest duurzame manieren om een hernia (uitpuilende tussenwervelschijf) te voorkomen én te behandelen.

⸻

Waarom is een sterke core zo belangrijk?
• Core-spieren helpen de wervelkolom te ondersteunen en voorkomen overmatige beweging.
• Rugspieren zorgen voor stabiliteit en verminderen de druk op de tussenwervelschijven.
• Wanneer deze spieren sterk zijn → krijgen de tussenwervelschijven minder belasting, waardoor slijtage en zenuwbeknelling minder kans krijgen.

⸻

Voordelen van sterke core- en rugspieren

✅ Verminderen van lage rugpijn en het risico op een hernia
✅ Veiliger tillen, doordat de wervelkolom minder belast wordt
✅ Verbeterde lichaamshouding: rechtere rug, minder voorovergebogen
✅ Meer kracht en uithoudingsvermogen bij sport (bv. zwemmen, roeien, voetbal)
✅ Betere samenwerking met de buikspieren voor soepele bewegingen

07/08/2025

Een sterk hart begint bij… je kuiten! 💪

Veel mensen onderschatten het belang van de kuitspieren. Maar wist je dat je kuiten eigenlijk je tweede hart zijn? 💓
Hier lees je waarom gezonde kuitspieren zo belangrijk zijn voor een goede bloedcirculatie:

1️⃣ Je kuitspieren werken als een pomp 🦵
Bij elke stap of beweging trekken je kuiten samen en helpen zo om het bloed vanuit je benen terug omhoog naar het hart te pompen. Onderzoek uit Japan toont aan dat dit de bloedcirculatie met wel 15–20% kan verbeteren!

2️⃣ Minder kans op hart- en vaatziekten 💖
Regelmatig je kuiten trainen helpt om de bloeddruk te verlagen. Dit verlicht het werk van het hart en vermindert het risico op spataderen en andere problemen.

3️⃣ Betere sportprestaties 🏃‍♀️
Sterke kuiten zorgen voor meer stabiliteit en kracht bij wandelen, rennen of springen. Dit ondersteunt je algehele uithoudingsvermogen en hartgezondheid.

4️⃣ Voorkom trombose (bloedstolsels) 🩸
Lang zitten kan de bloedstroom vertragen, met risico op trombose. Door je kuiten regelmatig te bewegen, stimuleer je de doorbloeding en voorkom je verstopping.

⸻

Conclusie:
Zorg goed voor je kuiten = zorg goed voor je hart ❤️
Ze spelen een essentiële rol in het terugpompen van bloed naar je hart – en dus in jouw gezondheid!

05/08/2025

🎁 Cadeaubon – Cupping + Massage Combinatie
Gun iemand (of jezelf!) een moment van diepe ontspanning en herstel 💆‍♀️✨

➤ 1 behandeling: €70
➤ Voordeelpakket: 4 behandelingen voor €260
(normaal €280 – je bespaart €20!)

📍 Bij: Sawa D Massagepraktijk – professioneel, liefdevol & zonder poespas.
📅 Te plannen op jouw tempo, wanneer het jou uitkomt.
⏳ Elke cadeaubon is 1 jaar geldig.

🔸 Voor ontspanning, spierherstel én zichtbare resultaten
🔸 Ideaal als cadeau voor jezelf of een dierbare

👉 Bestellen of vragen? Stuur gerust een bericht of kijk op www.sawad.nl
📍 De Louwstraat 31, Schaijk

25/07/2025

✨ Wat kun je winnen?
Een pakket van 4 behandelingen cupping + massage t.w.v. €260
(1 behandeling duurt ca. 60 minuten)

💆‍♀️ Goed voor:
✔️ Spierklachten
✔️ Stress & blokkades
✔️ Verbetering van je algehele welzijn

📌 Hoe doe je mee?
✅ Like deze post & volg
✅ Tag 1 (of meer) vrienden die dit ook zouden willen ervaren
✅ Deel deze post in je story en tag mij

🗓️ De winnaar maak ik bekend op vrijdag 6 september!
Meedoen kan t/m 5 september.

Veel succes! 🍀
— Joy van Sawa D

24/07/2025

✨ NIEUW BIJ SAWA D MASSAGEPRAKTIJK ✨

Lieve klanten,

Vanaf vandaag bieden wij Cupping therapie aan bij Sawa D Massagepraktijk!
Deze therapie is perfect om het lichaam diep te ontspannen, stress te verminderen én het bindweefselnetwerk te herstellen.

🌀 Cupping helpt bij:
✔️ Ontspanning van spieren
✔️ Verbetering van de doorbloeding
✔️ Verlichting van pijn en blokkades
✔️ Stimulatie van het zelfherstellend vermogen van je lichaam

💆‍♀️ Combineer cupping met massage voor optimaal resultaat!

📅 Reserveer eenvoudig online via www.sawad.nl
📞 Of bel ons op 06 294 966 63

Ervaar het zelf — je lichaam zal je dankbaar zijn! 🙌
Liefs,
Joy

22/07/2025

✨ Vandaag heb ik met trots mijn certificaat Healing Cupping behaald!
Vanaf nu bied ik cuppingtherapie aan in combinatie met massage, helemaal afgestemd op jouw lichaam en behoeften.

📍Sawa D Massagepraktijk – Schaijk
💻 www.sawad.nl
📲

22/07/2025

Chronische spierpijn door verkleefde fascia (bindweefsel)
Wist je dat langdurige spierpijn vaak te maken heeft met verstoorde fascia en zogenaamde triggerpoints in je spieren? Dit komt veel voor bij mensen die vaak dezelfde houding aannemen, veel stress ervaren, of weinig rust nemen.

🕸️ Wat is fascia eigenlijk?
Fascia is een dun vlies dat je spieren, pezen en organen omhult – het lijkt op een spinnenweb. Het houdt alles in je lichaam met elkaar verbonden en ondersteunt je structuur.

⚠️ Wat gebeurt er als fascia niet goed werkt?
• Fascia wordt stijf, hard of plakt vast → dit knelt spieren of zenuwen af
• Door stress, slechte houding of overbelasting verliest fascia zijn elasticiteit
• Triggerpoints ontstaan: pijnlijke knopen in de spier

💥 Herkenbare klachten van verstoorde fascia:
• Lokale spierpijn en stijfheid, vooral in nek, schouders, rug of schouderbladen
• Uitstralende pijn, bijvoorbeeld van de nek naar het hoofd → lijkt op migraine
• Pijn verergert bij bewegen of lang in dezelfde houding zitten
• Je voelt soms een klein hard ‘knobbeltje’ in de spier (triggerpoint)

Massage, stretchen, voldoende rust en stressvermindering kunnen enorm helpen om deze klachten te verlichten.

⸻

14/07/2025

Hoe stress nek-, schouder- en rugklachten veroorzaakt
1. Spierverkramping zonder dat je het merkt
• Bij stress geeft je brein het signaal dat je lichaam zich moet voorbereiden op gevaar.
• Vooral de nek-, schouder- en rugspieren spannen zich voortdurend aan → dit veroorzaakt pijn, stijfheid en vermoeidheid.
2. Verstoord autonoom zenuwstelsel
• Stress verhoogt de afgifte van het hormoon cortisol, wat zorgt voor slechtere doorbloeding.
• Hierdoor krijgen je spieren minder zuurstof → ze raken sneller overbelast en ontstoken.
3. Gedrag dat voortkomt uit stress
• Langdurig turen naar een scherm, opgetrokken schouders of gespannen vuisten → veel van dit gedrag komt voort uit stress.
• Op de lange termijn worden dit gewoontes die leiden tot verkeerde lichaamshouding en chronische spierklachten.

⸻

💡 Korte samenvatting in één zin:

“Stress is onzichtbaar, maar blijft altijd voelbaar in onze schouders.”

Adres

Brooddakker 57
Schaijk
5374DM

Telefoon

+31629496663

Website

http://www.sawad.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sawa D massagepraktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.