Yoga Studio Schalkwijk

Startpagina
Nederland
Schalkwijk
Yoga Studio Schalkwijk

Yoga Studio Schalkwijk
Monique de Boer

Lessen Hatha Yoga, Yin Yoga, Easy Yoga
Workshops & XL lessen
Coaching & Persoonlijke groei

21/08/2025

🧘Met yoga maak je even – letterlijk – pas op de plaats en gun je jezelf een moment van rust. Het regelmatig beoefenen van yoga houdt je lichaam flexibel en in goede conditie. Hierdoor ga je je fitter voelen en krijg je meer energie. Daarnaast zorgt yoga dat je meer rust in je hoofd krijgt. Stress en spanning krijgen minder vat op je en je gaat beter slapen.

🧘Ik geef elke week lessen Hatha Yoga, Easy Yoga en Yin Yoga. Kom eens een proefles meedoen en ontdek welke yogavorm bij jou past.

➡Kijk op yogaschalkwijk.nl of link in bio.

20/08/2025

🧘‍♀️Welkom bij Yoga Studio Schalkwijk! Ik ben Monique en ik help je graag om meer rust en balans te vinden.

Vanaf het eerste moment dat ik in contact kwam met yoga werd ik gegrepen. Sporten was niet zo mijn ding, maar yoga hielp me om te ontspannen en werkelijk de verbinding te maken tussen mijn hoofd en mijn hart. Ik volgde diverse yoga opleidingen en cursussen in binnen- en buitenland en geef inmiddels al meer dan 25 jaar yogales.

In Yoga Studio Schalkwijk geef ik elke week lessen Hatha Yoga, Yin Yoga en Easy Yoga. Je bent van harte welkom een proefles mee te doen.

➡Kijk voor meer informatie op yogaschalkwijk.nl of link in bio.

18/08/2025

Yoga Studio Schalkwijk is een gezellig yogacentrum op het Eiland van Schalkwijk (Houten). Wekelijks geef ik er lessen Hatha Yoga, Yin Yoga en Easy Yoga. In de yogalessen begeleid ik je naar meer rust en ontspanning en een sterker en flexibeler lichaam.

Benieuwd wat yoga voor jou kan betekenen? Kom een proefles meedoen!
➡Kijk voor meer informatie op yogaschalkwijk.nl of link in bio.

Tot snel op de yogamat!
Monique de Boer 🙏

12/08/2025

XL Yogalessen zijn extra lange lessen van anderhalf uur waarin we dieper ingaan op een bepaald thema. We nemen wat uitgebreider de tijd om de houdingen te ontdekken en je leert meer over de achtergrond. Een fijne manier om je yoga-practice te verdiepen.

Het programma voor dit najaar:
7 september: Soepele Rug
28 september: Loslaten & Naar binnen keren
28 oktober: De 7 chakra’s in balans
25 november: Aarding & Innerlijke kracht
7 december: Rust & herstel

🧘‍♀️Kijk voor meer informatie en aanmelden op yogaschalkwijk.nl of link in bio

10/08/2025

🧘‍♀️ 𝐕𝐞𝐫𝐰𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐫𝐮𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐞𝐬! 🧘‍♂️
Heb je last van een stijve rug of wil je gewoon even heerlijk ontspannen en je rug sterk en soepel maken? Doe dan mee met de XL yogales Soepele Rug op zondag 7 september as.

Deze extra lange les is gericht op het bevorderen van flexibiliteit, versterken van je core spieren en het verminderen van spanning in je rug.

📍Locatie Yoga Studio Schalkwijk
📅 Zondag 7 september a.s. van 10.00-11.30 uur
🧘 Aanmelden via link in bio

05/08/2025

𝐉𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐳𝐨 𝐟𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐫𝐮𝐠 𝐬𝐨𝐞𝐩𝐞𝐥 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐢𝐬
Op zondag 7 september a.s. geef ik een XL yogales met als thema Soepele Rug.
In deze extra lange les (anderhalf uur) doen we houdingen en bewegingen om de rompspieren (core) te versterken en de wervelkolom soepel te maken. Daarnaast besteden we aandacht aan het ontspannen van de spieren en het bindweefsel wat kan zorgen voor minder pijnklachten.

📍Locatie: Yoga Studio Schalkwijk
📅 Zondag 7 september a.s. van 10.00-11.30 uur
➡ Aanmelden via link in bio

31/07/2025

𝐕𝐚𝐧𝐚𝐟 𝐰𝐨𝐞𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝟑 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐚.𝐬. 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐇𝐞𝐭 𝐏𝐚𝐝 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐆𝐨𝐝𝐢𝐧
In deze jaartraining annex vrouwencirkel begeleid ik je op het pad van jezelf ontdekken en ontwikkelen. Het Pad van de Godin is een reis van persoonlijke groei voor vrouwen.

In elke vrouw schuilt een Godin, ook in jou. Misschien voelt dat niet (altijd) zo, maar in jou huist een stralend licht dat er om vraagt naar buiten te mogen komen.
Als we kijken naar de archetypen van de verschillende Godinnen dan zien we daarin kwaliteiten, talenten en krachten die in elke vrouw in meer of mindere mate aanwezig zijn.

In de reis op het Pad van de Godin gaan we die onderzoeken. Laag voor laag ga je jouw blokkades en niet helpende overtuigingen afpellen. Om steeds dichter bij jouw ware kern te komen en te ontdekken wat het is dat jouw licht laat stralen.

Het Pad van de Godin is iets voor jou:
Als je jezelf beter wilt leren kennen
Als je de Godin in jou wil ontdekken
Als je bewust wil werken aan je persoonlijke en/of spirituele groei
Als je merkt dat je vastloopt en niet weet hoe verder
Als je voelt dat er meer in je zit
Als je klaar bent om jezelf te omarmen zoals je bent
Als je jouw stralend licht wil laten schijnen
Als je het leuk vind om met een groep vrouwen deze fantastische reis te maken

Nieuwsgierig geworden?
Kijk voor meer informatie op yogaschalkwijk.nl of stuur me een DM.

30/07/2025

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐚𝐥𝐤𝐰𝐢𝐣𝐤

Welkom bij Yoga Studio Schalkwijk. Dé plek waar je rust en ontspanning vindt en tot jezelf komt. Laat de drukte even achter je en breng lichaam en geest weer in balans.

Wekelijks geef ik lessen Hatha Yoga, Yin Yoga en Easy Yoga. In de yogalessen begeleid ik je naar meer rust en ontspanning en een sterker en flexibeler lichaam.

Kom kennismaken met yoga en boek een proefles.
Tot op de yogamat!

Kijk voor meer informatie op yogaschalkwijk.nl

28/07/2025

Hatha Yoga is de klassieke yogavorm zoals deze al duizenden jaren beoefend wordt. Een les bestaat uit dynamische en statische houdingen die worden gekoppeld aan de ademhaling. Aangevuld met ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen.
Het doel van Hatha Yoga is het brengen van balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest, inspanning en ontspanning.

Ik geef lessen Hatha Yoga op maandag en donderdag om 19.00 uur.
Kom je een keer een proefles meedoen?

Kijk voor meer informatie op yogaschalkwijk.nl/yoga

25/07/2025

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐒𝐜𝐡𝐚𝐥𝐤𝐰𝐢𝐣𝐤 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐟𝐭 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧
Voor iedereen die niet met vakantie is, voor iedereen die in Schalkwijk vakantie viert, voor iedereen die yoga niet wil missen en voor iedereen die yoga eens wil uit proberen. Je bent van harte welkom!

De lessen vinden bij mooi weer lekker buiten plaats en bij regen in de studio.
Kijk voor het aanbod aan lessen en workshops op yogaschalkwijk.nl.

Tot op de yogamat!

23/07/2025

𝐄𝐚𝐬𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚
Easy Yoga is een zachte vorm van Hatha Yoga gecombineerd met elementen uit andere rustige stromingen zoals Yin Yoga en mindfulness. De houdingen zijn rustig en er wordt veel aandacht besteed aan ontspanning en meditatieoefeningen.

Het doel van Easy Yoga is bewustwording van het eigen lichaam, het leren herkennen van spanning en toelaten van ontspanning.

Deze les is geschikt als je begint met yoga, herstellend bent van een blessure, burn-out of ziekte en/of als je houdt van een rustige yogales.

Ik geef deze les op maandag om 10.00 uur en 20.30 uur, dinsdag 19.00 uur en vrijdag 10.00 uur. Je bent welkom voor een proefles.
Kijk voor meer informatie op yogaschalkwijk.nl

20/07/2025

Het Pad van de Godin is een reis van persoonlijke groei voor vrouwen.
In elke vrouw schuilt een Godin, ook in jou. Misschien voelt dat niet (altijd) zo, maar in jou huist een stralend licht dat er om vraagt naar buiten te mogen komen.

Het Pad van de Godin is een ontdekkingsreis van een jaar. Elke maand komen we samen in de cirkel. Steeds maak je weer een stap in jouw ontwikkeling en groei.
Elke bijeenkomst is als een workshop met steeds een andere werkvorm en onderwerp. Vaak staat een Godin met haar archetypische kwaliteiten centraal.

Nieuwsgierig geworden?
Kijk voor meer informatie op yogaschalkwijk.nl of stuur een DM.

Adres

Kloostergaarde 16
Schalkwijk
3998 KD

Website

https://www.yogaschalkwijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Studio Schalkwijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.