Oefentherapie Horjus Sneek

14/03/2025

Volgende week woensdag 19 maart geef ik samen met Marijke Hunink van Suo Marte de informatiebijeenkomst betreft de cursus Ik Sta Sterk, valpreventie.

02/09/2024

Een kleine wijziging in het adres van de praktijk, van Westereems 4A naar 4B.
De praktijk ruimte blijft hetzelfde!

06/08/2024

In de zomerperiode zie je je kind vaker in bikini/badpak of zwembroek. Een mooie gelegenheid om de rug van je kind te inspecteren op een mogelijke scoliose. Zie filmpje op https://scoliose.nl/informatie/

Twijfels of wil je het gewoon liever door een oefentherapeut laten uitvoeren, maak dan een afspraak. www.oefentherapiehorjus.nl

Gespecialiseerd in houdings- en bewegingstherapie, (kinder-)oefentherapie en slaapoefentherapie!

17/07/2024

De datum is bekend, woensdag 31 juli is de informatiebijeenkomst voor de Stevig Staan, valpreventie cursus.

Bent u, of kent u iemand van 65 jaar of ouder, woont nog zelfstandig en wonend in de Gemeente Súdwest-Fryslân? In de afgelopen 12 maanden gevallen of zijn er problemen met balans en evenwicht? Dan kunt u in aanmerking komen voor het door de gemeente betaalde aanbod van Stevig Staan.

Voor meer informatie en aanmelden 06-54241519 of info@oefentherapiehorjus.nl

28/06/2024

Bent u, of kent u iemand van 65 jaar of ouder, woont nog zelfstandig en wonend in de gemeente Súdwest Fryslan? In de afgelopen 12 maanden gevallen of zijn er problemen met balans en evenwicht? Dan kunt u in aanmerking komen voor het door de gemeente betaalde aanbod van Stevig Staan.

Bij voldoende opgave geven wij in juli een informatiebijeenkomst en starten we in september.

Voor meer informatie en aanmelden 0515-415708 /06-54241519 of info@fysiodeloten.nl/ info@oefentherapiehorjus.nl

Meld je aan voor informatie bijeenkomst over de nieuwe cursus Stevig Staan.
In het najaar starten we weer een serie.

13/06/2024

Prachtige complimenten gekregen afgelopen jaar, bedankt!!

02/05/2024

en slecht ….? Heel begrijpelijk toch!? Je bent gespannen, onrustig. Soms angstig. Je hebt een overvloed aan piekeronderwerpen. Dat bevordert je natuurlijk niet. Toch zijn er meer oplossingen dan je denkt.
💤begin op tijd met plannen en leren
💤vraag hulp en praat over je stress en onzekerheden
💤respecteer je vaste bedtijden dus stop tijdig met leren. Ga iets leuks doen voordat je gaat slapen
💤onderbreek je leerwerk met leuke pauzes
💤ga vaak naar buiten. Zeker met mooi weer, maar ook als het regent
💤doe nog steeds sociale gezellige dingen tussendoor
💤beloon jezelf na een goede studeerdsessie
💤zet een wekker op je vaste opstatijd. Snooze 1 keertje en ga eruit. Eet iets en zoek het felle daglicht op.
💤download een meditatie app en doe daar wat van door de dag heen en evt vóór het slapen gaan op de bank zittend.
💤douche s avonds behaaglijk warm, poets daarna je tanden in onderbroek en koel zo je lijf af.
💤blijft je hoofd in bed leerstof herhalen? Zet dan een heel zacht muziekje aan wat vanzelf na een uurtje uitgaat. Luister ernaar met je igen dicht en het licht uit.
Slaapoefentherapie NL wenst je een succesvol examen en een gezonde relatie met je slaap 💤
Www.slaapoefentherapie.nl

30/03/2024

20/03/2024

Afgelopen vrijdag een meisje voor het laatst. Schrijven gaat nu super. En dan zomaar iets lekkers krijgen en een zelf geschreven kaart!

11/03/2024

Slaapproblemen? Maak een afspraak voor slaapoefentherapie!

Het is volgende week, op 15 maart, zowel als ons jubileumjaar! 🎉🎈🎈🎊
Op die dag verdient alle aandacht! Wij vieren dan ons 10-jarig bestaan! 10 jaar💪🏻💪🏻
Wij hebben in al die jaren veel mooi werk verzet door mensen te helpen bij het verbeteren van hun .
Volgende week delen wij uit…. Aan jou! Houd deze Fb pagina in de gaten😁

14/02/2024

Op dinsdagmiddag 27 februari 14.00-15.30 uur start de cursus Stevig Staan bij ons in de praktijk. Samenwerking tussen Fysiotherapie de Loten en Oefentherapie Horjus Sneek

Bent u 65 jaar of ouder en woont u nog zelfstandig? En bent u de afgelopen 12 maanden gevallen of heeft problemen met balans en evenwicht? Dan kunt u in aanmerking komen voor het door de gemeente betaalde aanbod van Stevig Staan.

Voor meer informatie en aanmelden 0515-415708 /06-54241519 of info@fysiodeloten.nl/ info@oefentherapiehorjus.nl

Op 27 feb 14.00 start Stevig Staan bij Fysiotherapie de Loten, voor meer informatie en aanmelden 0515-415708 of info@fysiodeloten.nl
‘Gezond ouder worden’ willen we allemaal. Veel kunnen we zelf doen om dat mogelijk te maken. Stevig Staan is een programma dat bestaat uit een persoonlijk advies over het voorkomen van vallen en een beweegcursus op maat.

Stevig Staan Súdwest-Fryslân iets voor U?
Bent u 65 jaar of ouder en woont u zelfstandig? En bent u de afgelopen 12 maanden gevallen of heeft problemen met balans en evenwicht? Dan kunt u in aanmerking komen voor het door de gemeente betaalde aanbod van Stevig Staan.

zie ook: https://beweegteamsudwestfryslan.nl/stevig-staan-fryslan/

22/01/2024

Zaterdag 3 februari ben ik aanwezig bij de scoliose bijeenkomst te Sneek.
Alles over scoliose en bewegen!
Vereniging van scoliosepatiënten