Odijk Osteopathie Den Haag

17/04/2025

Trots om samen te werken met Osteoholland. Samen blijven wij hoogkwalitatieve osteopathische zorg bieden. Meer weten? Neem gerust contact met mij op.

Osteopaat Richard Odijk sluit zich aan bij OsteoHolland en brengt z’n eigen praktijk mee op de Duinstraat 💥

Richard is een type Osteopaat die je klacht niet alleen hoort, maar ‘m ook snapt. Of je nou rugpijn, buikklachten of nekpijn hebt, Richard got you.

Geen symptoombestrijding, maar uitpluizen waar klachten echt vandaan komen.

Met z’n rustige energie, klinische precisie en nul interesse in quick fixes, is hij een dikke aanwinst voor ons team (en voor jou natuurlijk).

📍 Duinstraat 23, unit 1.8, Den Haag
🌐 osteoholland.nl

Welkom Richard, klaar om samen Den Haag een beetje soepeler te maken 🙌

20/03/2025

Vraagt u zich ook wel eens af hoe uw lichaam bestuurd wordt; dat het doet wat het moet doen, dat het uitvoert wat u wilt ...

Zie hier de meterkast van ons lichaam... indrukwekkend; het zenuwstelsel.
Dit zijn slechts de hoofdkabels. En stel dat er maar 1 zekering uitvalt... thuis belt u dan de elektricien, voor uzelf belt u de osteopaat. Neem voor meer informatie gerust contact met mij op. Dan gaan we samen proberen om de kluwen kabels te ontrafelen.
www.osteopathiedenhaag.nl
Kent u mensen die hiermee mogelijk geholpen kunnen worden, deel dan dit bericht.

17/03/2025

Niezen, tranende ogen, kriebelende keel oftewel … HOOIKOORTS 🤧
Heerlijk die lente, het ruikt lekker, alles ziet er mooi uit… zegt iedereen. Alleen jij ziet het niet door de waas voor je ogen, je ruikt het niet omdat je neus dicht zit, sterker nog je gaat niet eens naar buiten om te genieten omdat je dan alleen maar aan het niezen bent.
Korreltjes geprobeerd, pilletjes, spray’s… niets helpt.

Maar wist je ook dat een osteopaat misschien iets voor je kan betekenen. Door te kijken of je immuunsysteem wellicht een boost nodig heeft of dat er mogelijk elders in jouw verdedigingssysteem een probleem zit…
Natuurlijk kan een osteopaat de hooikoorts niet volledig laten verdwijnen maar hij/zij kan wel de symptomen (klachten) verminderen.
Meer weten? Neem een kijkje op de website van Odijk Osteopathie om meer te lezen over osteopathie: www.osteopathiedenhaag.nl
Contact opnemen of direct een afspraak boeken? Ook dat kan via de website.
Kent u mensen in uw omgeving die wellicht ook geholpen kunnen worden door de osteopaat, deel dan dit bericht met hen.
Delen van dit bericht wordt gewaardeerd.

15/02/2025

Herkent u dit?
Starten met een dieet, beginnen op de sportschool, de auto laten staan wanneer je boodschappen gaat doen …

Dit alles met als doel om af te vallen, fitter te worden, te werken aan je gezondheid.
MAAR …. Na 3 weken ben je er helemaal klaar mee en stop je.
Hoe moet je hier nu mee om gaan?

,,De mens is een gewoontedier, en om je fitter te gaan voelen moet je je gewoontes veranderen. Je moet je eerst bewust zijn van ongezond gedrag dat je normaal gesproken onbewust doet, en dan bewust voor de gezondere optie kiezen. Dus niet zonder erover na te denken de lift in stappen, maar de trap pakken. Niet zomaar de auto pakken, maar op de fiets stappen. Het kost energie, omdat je er zo over na moet denken.’’ (citaat Marcel Keppel, Benefitstudio; AD 6 augustus 2024)

Bedenk dat je minimaal 3 maanden nodig hebt om je brein een reset te geven.
Oftewel … je moet minimaal 3 maanden UIT die COMFORTZONE komen.
Dingen doen waar je bewust over na moet denken, niet meer op de automatische piloot dingen doen.
Daar is het immers fout gegaan? Of niet soms 

Hoe moet je het dan gaan aanpakken?
Odijk Osteopathie wil je hier graag bij helpen. Maatwerk is hiervoor belangrijk en de osteopaat kan je hierbij helpen.

Vragen? Neem gerust met mij contact op zodat we kunnen kijken welke doelen reëel zijn.
www.osteopathiedenhaag.nl

Ken je iemand die hier ook mee worstelt, delen van dit bericht wordt gewaardeerd.

08/02/2025

Vaak worden er aan mij vragen gesteld over het “kraken” van gewrichten; of het gevaarlijk is en wat er nu eigenlijk gebeurd?
In het algemeen kunnen deze “cavitaties” totaal geen kwaad. Uw behandelaar zal vooraf wat safety-checks doen om te bepalen of er na overleg met u tot een manipulatie kan worden overgegaan.
In de osteopathie gebruiken we een HVLA 'High Velocity Low Amplitude'-technieken.
Dit kenmerkt zich in een korte snelle beweging met minimale gewrichtsbelasting.
In tegenstelling tot bijvoorbeeld chiropractoren, die vaak een high amplitude toepassen oftewel een grote beweging op het gewricht.

Het geluid dat je vervolgens hoort is gas dat in het synoviale vocht van het gewricht is opgelost en onder druk vrijkomt.
Het is niet noodzakelijk dat er een “krak” gehoord wordt; vaak is het inzetten van de HVLA al meer dan genoeg om spanning in de weefsels te beïnvloeden.
Een gewricht MAG kraken maar het hoeft dus niet!!!

Wilt u niet gemanipuleerd worden dan is dat geen probleem. Een osteopaat bezit meerdere technieken om het doel te bereiken, zoals o.a. Muscle Energy Techniques en zachte (myo)fasciale technieken.
Dus mogelijkheden genoeg om het lichaam weer in beweging te krijgen.
Wilt u meer informatie, neem gerust contact op.
Dan kijken wij samen of osteopathie iets voor u kan betekenen.
Odijk Osteopathie
www.osteopathiedenhaag.nl

01/02/2025

WINTER-BLUES? Osteopathie kan helpen ...
Grieperig?
Moe?
Futloos?
Spierpijn, gewrichtspijn, hoofdpijn, …?
Een continu “bleh”-gevoel?
Geen zin om uit bed te komen?

Herkent u dit?
Het kunnen de symptomen zijn van de winter-blues; de blaadjes vallen niet alleen buiten maar ook bij of eigenlijk, in uzelf.

In dat geval is het goed om te weten dat de osteopaat kan helpen om weer wat licht in die winter-duisternis te brengen.

Sommige hierboven beschreven klachten kunnen een fysieke achtergrond hebben waardoor het immuunsysteem overuren aan het maken is. Of waardoor er een dysbalans in uw hormonale systeem is ontstaan.
Dit kan leiden tot allerhande klachten.
Klachten zoals hierboven beschreven maar ook klachten die kort kunnen worden samengevat onder de noemer “PHPD”; Pijntje Hier, Pijntje Daar.

Mocht u hier ook last van hebben dan is het fijn om te weten dat de osteopaat hier raad mee weet; door te (be)handelen en het geven van adviezen om deze donkere tijd wat prettiger door te komen.
Wilt u meer weten neem dan contact op met Odijk Osteopathie.
Ik sta graag klaar voor u.
www.osteopathiedenhaag.nl
info@osteopathiedenhaag.nl

31/01/2025

Meer weten: www.osteopathiedenhaag.nl

Heb je last van terugkerende bijholteontstekingen? Tijd om over een systeem te leren waarvan je vast niet wist dat je het had.

25/01/2025

Osteopathie; iets voor u?
Osteopathie is ruim een eeuw geleden ontwikkeld door de Amerikaanse arts Andrew T. Still (1828-1917).
Hij was ervan overtuigd dat alle lichaamsweefsels (organen, botten, spieren, gewrichten, enz.) een zekere mate van beweeglijkheid behoren te vertonen. Een weefsel moet een eigen beweeglijkheid hebben maar ook kunnen bewegen ten opzichte van een ander weefsel…
Verlies van beweeglijkheid heeft een nadelige invloed op het functioneren van dat weefsel en dus op de gezondheid.
Dit zal leiden tot klachten en blessures.
Oorzaken van bewegingsbeperkingen kunnen zijn ziekten, ongeval, operaties, stress, slechte voeding- en leefgewoonten.
Dr. Still ontwikkelde een manier om met zijn handen weefsels met een verminderde bewegelijkheid in het lichaam op te kunnen sporen.
Met specifieke technieken herstelde hij de beweeglijkheid om zo een genezend effect op het lichaam uit te oefenen.
De handelingen stimuleren het zelf-herstellend-vermogen van het lichaam.
Een greep uit de vele klachten waarmee u terecht kan bij de osteopaat:
- (chronische) spier- en gewrichtsklachten
- bekkenklachten (zwangerschap!)
- klachten na trauma (vallen, sportblessures, whiplash etc.)
- buikklachten (darmen, maag, opgeblazen gevoel, menstruatieklachten, …)
- stress gerelateerde klachten, hoofdpijn
- etc., etc.

Met ruim 30 jaar ervaring als fysiotherapeut, manueel therapeut en osteopaat beschikt Richard Odijk (Osteopaat MSc.- D.O.-MRO ) over de nodige expertise.
Wilt u meer informatie over Odijk Osteopathie of osteopathie in het algemeen neemt u dan contact met mij op.
Odijk Osteopathie is gevestigd in kasteel Duinstraat (voormalige brandweerkazerne), Duinstraat 23, Den Haag (Scheveningen).