Angie's Body Care

Startpagina
Nederland
Schiedam
Angie's Body Care

Ademsessies en rugpijntrajecten: Blijvend vrij van rugpijn,
zonder medicijnen of eindeloze behandelingen!! Ervaar verlichting binnen 2 maanden.

Ben jij klaar voor de eerste stap? Vraag dan een GRATIS RESETgesprek aan.

26/09/2025

Iedereen heeft wel eens een off-dag...

Soms voelt het alsof alles te veel is en lijkt het onmogelijk om de juiste woorden te vinden om uit te drukken wat er van binnen gebeurt.

Het kan bevrijdend zijn om je gevoelens te delen, zelfs als het moeilijk is.
Je kan het van je af schrijven.
Van je af schreeuwen als je alleen bent, ik doe dit nog wel eens als ik in de auto zit.
Je uitleven op een box zak.
Gewoon zitten voelen en erkennen dat je die gevoelens hebt en die er mogen zijn.

Vandaag heb ik zo'n dag waarop alles zwaarder voelt. Terwijl ik naar het scherm staar, komen alleen vervelende gedachten, gevoelens en tranen naar boven.
Ik laat het er zijn en zorg dat ik er even echt bij stil sta.
Ik voel me: verdrietig, onbegrepen, alleen (ja ik weet dat ben ik niet), afgewezen, niet gezien, machteloos, gefrustreerd, geirriteerd, boos, maar vooral erg verdrietig.....
En het is oke, het mag er zijn, het zijn mijn gevoelens op dit moment.

Vroeger was ik goed in het wegstoppen van deze emoties, maar nu begrijp ik dat het belangrijk is om stil te staan bij hoe ik me voel.
Kan je je voorstellen wat die gevoelens uiteindelijk kunnen veroorzaken als je ze maar blijft wegstoppen?

Ik ga zo maar even wandelen, schreeuwen en schrijven 😊

En jij, wat doe jij als je zo'n dag hebt?

Deel je opmerkingen hieronder, misschien heeft iemand anders er iets aan.

Liefs,
Angelique

24/09/2025

Weer een mooie review over de Adem je vrij sessie 🥰

Het blijft bijzonder om dit mooie werk te doen en te zien wat het doet.....

Wil jij het ook eens ervaren stuur me dan een PB.

Liefs en ontspannen groet,

Angelique

22/09/2025

Zorgen voor anderen is een mooie eigenschap, totdat je jezelf vergeet 🫣

Wist je dat niet alleen je werk of houding, maar ook je eigenschappen kunnen bijdragen aan pijnklachten?

Veel mensen herkennen zich in dit rijtje:
👉 Altijd maar doorgaan, ook als je lichaam “stop” zegt
👉 Alles onder controle willen houden
👉 Altijd zorgen voor anderen, maar niet voor jezelf
👉 Pas ontspannen als alles gedaan is

Herkenbaar?
Dan is het niet gek dat je lichaam spanning opslaat.

✨ Tip voor vandaag:
Sta even stil bij één van deze eigenschappen die jij herkent en vraag jezelf: “Wat heb ik nu nodig?”
Dat kan iets kleins zijn, zoals 5 bewuste ademhalingen of een korte wandeling en doe dit dan ook.

Wil je leren hoe je spanning echt loslaat, zonder dat je erover hoeft te praten?

👉 Nieuwsgierig? Stuur me een bericht of klik of vraag een Adem je vrij sessie aan.

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

21/09/2025

Heb je al van alles geprobeerd tegen je rugklachten… maar blijft de pijn terugkomen?

Dan is het tijd voor een andere aanpak.
In een gratis Resetgesprek kijk ik met je mee waar de echte oorzaak ligt.
Geen standaard advies, maar concrete tips waar je meteen iets aan hebt.

👉 Boek je gratis gesprek.
https://www.angiesbodycare.nl/resetgesprek-aanvragen/
(Beperkt aantal plekken per maand)

Liefs,
Angelique

19/09/2025

🌿 Adem = rust 🌿

Herken je dat je ademhaling soms hoog zit?
Alsof je lichaam continu “aan” staat?
Het mooie is: met één bewuste ademhaling kun je dat patroon al doorbreken.

✨ Adem in… en vind kracht. Adem uit… en laat los. ✨

Een kleine oefening voor vandaag:
➡️ Sluit je ogen, adem 4 tellen in door je neus
➡️ Adem 8 tellen uit door je mond
➡️ Herhaal dit 5 keer

Voel je verschil? Je adem is de snelste weg naar rust, altijd en overal.

👉 Wil je leren hoe je dit echt structureel kunt inzetten in je dagelijks leven?
Download mijn Gratis Adem je vrij Ebook of vraag een Adem je vrij sessie aan.
https://www.angiesbodycare.nl/e-book-adem-je-vrij/

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

17/09/2025

Ik ben nog steeds verbaasd...

De ervaring van Marjolein Meijsen.
Het gaat goed na de sessie, ik ben nog steeds verbaasd over dat je zo makkelijk bij het trillen kunt komen. Ik liep een paar dagen geleden buiten en opeens kwamen er allerlei herinneringen naar boven, dat vond ik wel heel bijzonder. Ik voel me wel anders in als losser of lichter ofzo ik kan nog niet het juiste woord ervoor vinden, maar het voelt fijner en positiever. Ik denk dat ik t.z.t. nog wel een keer een sessie wil doen.

Ben jij nieuwsgierig wat een Adem je vrij sessie voor jou kan doen?

Vraag dan hier jouw sessie aan: https://www.angiesbodycare.nl/informatie-ademwerk-aanvragen/

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

15/09/2025

"Vechten tegen jezelf is het moeilijkste gevecht wat er is."

Weet je wie je grootste tegenstander is?
Niet je baas, niet je partner, niet de pijn… maar jijzelf.
Als je dat gevecht aangaat, kan er iets veranderen.
Durf jij jezelf onder ogen te komen?

Liefs,
Angelique

12/09/2025

Waar komt jouw pijn echt vandaan?

💭 "Waarom blijft die pijn in je rug maar terugkomen?

Misschien is het geen kwestie van spieren of wervels, maar speelt er iets anders.
Wist je dat onderdrukte spanning/stress en emoties bij 97% van de chronische pijnklachten de oorzaak is?

👨‍⚕️ Traditionele behandelingen zoals fysio of medicijnen pakken vaak alleen het symptoom aan.

Maar wat als je de oorzaak echt begrijpt?

✅ Doe nu de gratis pijntest en ontdek of jouw pijn komt door het Diversion Pain Syndrome (DPS).

Klik hieronder!
🔗 https://www.leden-angiesbodycare.nl/pijntest/

Liefs en gezonde groet,
Angelique

10/09/2025

🍿 Quality time hoeft niet ingewikkeld te zijn

Quality time met mijn zoon Angelo ziet er tegenwoordig vaak zo uit: samen op de bank, eten erbij en een serie kijken.
Het lijkt misschien klein, maar dit zijn de momenten die ik koester. 💛

Het gaat niet om wat je doet, maar dat je samen bent.

👉 Hoe ziet quality time er bij jou thuis uit?

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

08/09/2025

Je grootste bron van stress zit waarschijnlijk niet waar je denkt

De grootste bron van stress?
Is vaak niet je werk of je gezin… maar je eigen hoofd.
Je hoofd is kampioen in verhalen verzinnen en we geloven die verhalen ook nog.

Zo geloofde ik jarenlang dat ik niet goed genoeg was voor mijn vader.
Niet omdat hij het zei, maar omdat ik het zo had ingevuld.

Tot ik mezelf deze vragen stelde:
💭 Is het waar?
💭 Is het 100% waar?
💭 Hoe voel ik me als ik dat geloof?
💭 Welke andere gedachten zouden ook waar kunnen zijn?

Door andere gedachten te kiezen, bevrijdde ik mezelf van spanning en veranderde onze band.

👉 Welke gedachte mag jij vandaag loslaten?
Ik zou het leuk vinden als je ze met me wil delen.

Liefs,
Angelique

05/09/2025

10 Praktische Tips om je pijn te verminderen en je energie terug te krijgen

Heb jij ook elke dag (rug)pijn?
Merk je dat je hierdoor minder energie hebt voor je gezin, werk of sporten?

Goed nieuws: er zijn simpele dingen die je vandaag al kunt doen om je pijn te verminderen en je energie terug te krijgen.

Hier zijn 10 tips die echt verschil kunnen maken:

- Blijf in beweging
Ga elke dag even wandelen of doe wat simpele rekoefeningen. Stilzitten maakt je klachten vaak erger.

- Let op je voeding
Veel klachten worden erger door verkeerde voeding. Minder suiker en kant-en-klaar eten, meer groenten, eiwitten en gezonde vetten.

- Warmte of kou gebruiken
Een warme kruik of do**he ontspant je spieren. Heb je last van ontsteking of zwelling? Dan werkt kou beter.

- Adem bewust
Een verkeerde ademhaling zorgt voor spanning in je lijf. Door rustig en diep te ademen, laat je spanning los en voel je minder pijn. Met deze ademhaling kan je je lijf tot rust brengen 4 in door je neus, 7 tellen vast en 8 uit door je mond en doe dat 5x.

- Slaap belangrijker maken
Je lichaam herstelt in de nacht. Zorg voor een donkere, koele kamer en leg je telefoon weg voor je gaat slapen.

- Stop met alles alleen dragen
Praat erover met iemand die je begrijpt. Het lucht op en geeft minder spanning in je lijf.

- Stel kleine doelen
In plaats van te b***n dat je nog pijn hebt: vier de kleine stappen. Elke verbetering telt.

- Gebruik je aandacht slim
Door in het ‘nu’ te zijn en niet te piekeren over gisteren of morgen, voel je vaak al minder spanning.

- Werk aan ontspanning
Of dat nu sporten, ademwerk of een moment voor jezelf is: je lichaam moet ook uit de ‘aan-stand’ kunnen komen.

- Pak de oorzaak aan, niet alleen de klacht
Medicijnen en behandelingen geven vaak tijdelijk verlichting. Wil je blijvend resultaat, dan moet je ook kijken naar stress, emoties en levensstijl.

👉 Wil jij weten hoe je dit kunt aanpakken zonder eindeloze behandelingen of pillen?
Stuur me een berichtje voor een gratis Resetgesprek.

Liefs,
Angelique

03/09/2025

Luister jij echt naar wat je lichaam je probeert te vertellen?

Ik dacht altijd dat pijn alleen een lichamelijk probleem was.
Maar mijn lichaam gaf me signalen die ik veel te lang negeerde.

👉 Mijn tip: sta vandaag eens 15 minuten stil en voel wat er gebeurt in je lichaam.
Je zult verbaasd zijn hoeveel spanning je eigenlijk met je meedraagt.

Heb jij al ontdekt wat jouw pijn je probeert te vertellen?

📩 Benieuwd hoe jij zelf je pijnklachten onder controle krijgt? Ik denk graag met je mee.

Liefs en gezonde groet,
Angelique

Adres

Schiedam
3112DL

Website

http://www.angiesbodycare.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Angie's Body Care nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.