Angie's Body Care

Startpagina
Nederland
Schiedam
Angie's Body Care

Ademsessies en rugpijntrajecten: Blijvend vrij van rugpijn,
zonder medicijnen of eindeloze behandelingen!! Ervaar verlichting binnen 2 maanden.

Ben jij klaar voor de eerste stap? Vraag dan een GRATIS RESETgesprek aan.

14/01/2026

Weer een mooie ervaring over de Adem je vrij sessie 🥰

Soms weet je dat je iets moet veranderen, alleen niet waar je moet beginnen.
Zo kwam Janneke bij mij: met veel spanning in haar lijf en een open houding om het gewoon eens te proberen.

Wat ze ervaarde, verraste haar, diepe ontspanning, verbinding met haar lichaam en weer kunnen voelen.

👉 Hieronder lees je haar ervaring.

Het blijft bijzonder om dit mooie werk te doen en te zien wat het doet.....

Wil jij het ook eens ervaren stuur me dan een PB of zet Adem in de opmerking en ik neem z.s.m. contact met je op.

Liefs en ontspannen groet,

Angelique

13/01/2026

Wat als je rugpijn niet komt door een slechte houding… maar door jaren opgekropte spanning?

Wat als jouw lichaam iets probeert duidelijk te maken en jij alleen maar aan het blussen bent?

In een gratis Resetgesprek kijk ik met je mee naar de echte oorzaak.
Je krijgt tips en hoort of ik je kan helpen met mijn traject.

👉 Dit gesprek is vrijblijvend, maar kan het begin zijn van een pijnvrij leven.
Plaats RESET in de opmerking of stuur me een PB en ik stuur je de link naar het aanvraagformulier.

Liefs en gezonde groet,
Angelique

12/01/2026

⭐ Afsluiting mini-serie: Terug naar rust in je hoofd en lijf

De afgelopen weken heb ik je vier tools gegeven die je helpen om minder spanning vast te houden en meer overzicht te krijgen in je hoofd:

🔹 Je gedachten ombuigen met de 4 vragen van Byron Katie
→ Minder piekeren, meer rust.
🔹 Je gevoelens benoemen met de Ik voel me oefening
→ Minder lichamelijke spanning, meer ruimte.
🔹 Het verschil tussen ‘ik ben’ en ‘ik doe’
→ Minder vastzitten, meer keuzevrijheid.
🔹 Emoties van je afschrijven
→ Minder opslag in je lijf, meer ontspanning.

Je hebt kunnen zien dat kleine stappen al een groot verschil maken.
Dat je lijf niet zomaar pijn heeft, het reageert op alles wat je wegstopt, negeert of probeert te controleren.

Als je merkt dat deze tools je helpen, maar je loopt nog steeds vast of je kan er wel wat hulp bij gebruiken:👉 Stuur me gerust een DM.
Ik denk met je mee wat je nodig hebt, zonder gedoe, zonder oordeel.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

09/01/2026

🌬️ Veelgemaakte ademfouten

Iedereen ademt, maar weinig mensen ademen echt ondersteunend voor hun lichaam.

Dit zijn een paar veelgemaakte ademfouten die ik vaak zie:

🔸 Ademen door de mond
Vaak onbewust, vooral bij stress of vermoeidheid. Dit houdt het lichaam in een actiestand.

🔸 Te snel ademen
Alsof je lichaam steeds haast heeft, zelfs wanneer je stilzit.

🔸 Hoog ademen in de borst
De adem blijft oppervlakkig en bereikt niet de rustgevende gebieden van het lichaam.

🔸 Je adem vasthouden
Bij spanning, concentratie of emoties en vaak zonder dat je het doorhebt.

Deze manieren van ademen kunnen ervoor zorgen dat je je:
• onrustig voelt
• sneller moe bent
• minder ontspanning ervaart
• het gevoel hebt dat je lichaam nooit echt tot rust komt

Het mooie is:
✨ Je adem is trainbaar
✨ Kleine veranderingen maken al verschil

🌿 Sta vandaag eens stil bij je adem.
Adem je door je neus?
Adem je rustig?
Adem je zonder moeite naar je buik?

💬 Herken je één van deze ademfouten?
Of wil je ontdekken hoe jouw adem je meer rust kan brengen?
Je bent welkom om me een bericht te sturen.

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

08/01/2026

Heb je al van alles geprobeerd tegen je rugklachten… maar blijft de pijn terugkomen?

Dan is het tijd voor een andere aanpak.
In een gratis Resetgesprek kijk ik met je mee waar de echte oorzaak ligt.
Geen standaard advies, maar concrete tips waar je meteen iets aan hebt.

👉 Boek je gratis gesprek.
https://www.angiesbodycare.nl/resetgesprek-aanvragen/
(Beperkt aantal plekken per maand)

Liefs,
Angelique

07/01/2026

🌿 Adem je vrij een cadeau aan jezelf! 🌿

Danielle zat helemaal vast in haar gevoel en kon zich totaal niets voorstellen bij een ademsessie. Met de gedachte “baat het niet, dan schaadt het niet” stapte ze binnen.

Wat er toen gebeurde, had ze nooit verwacht: diepe, weggestopte pijn kwam naar boven en ze voelde ruimte ontstaan.

👇 Lees hieronder hoe zij dit zelf ervaren heeft.

💌 zet Adem je vrij in de opmerking als je wil dat ik contact met je opneem voor meer informatie

Liefs en een gezonde groet,
Angelique Lammertink

05/01/2026

📍 Deel 4 mini serie: Emoties van je afschrijven

Sommige emoties blijven in je lijf hangen.
Vooral de “zware” categorieën zoals: Schuld, schaamte, angst en boosheid.

Veel mensen dragen het jaren mee zonder dat ze het doorhebben en ondertussen betaalt hun lichaam de prijs.

Ga eens 5 minuten ongecensureerd schrijven per categorie:
- Wat er in je opkomt
- Wat je erbij voelt
- Wat je eigenlijk niet durft te zeggen
- Wat je nog steeds met je meedraagt

Niet mooi, niet netjes, maar gewoon zoals jij het ervaart.

Je hoofd wordt lichter.
Je adem wordt rustiger.
Je lijf ontspant.

Het hoeft niet ingewikkeld te zijn om spanning los te laten.

Liefs en ongecensureerde groet,
Angelique

03/01/2026

Waarom jouw pijn een boodschap is

💬 "Chronische pijn is vaak meer dan een fysiek probleem. Het is een signaal van je lichaam."

In mijn e-book 'Van pijn naar kracht' geef ik je 3 praktische tips die je rugpijn kunnen verminderen. Geen oppervlakkige tips, maar tips die je leven kunnen veranderen.

📖 Download gratis jouw exemplaar en zet de eerste stap naar een pijnvrij leven.
🔗 https://www.angiesbodycare.nl/ebook-pijn-naar-kracht/

Liefs en verlichte groet,
Angelique

02/01/2026

💭 De 5 meest zware emoties en wat er gebeurt als je ze niet uit

We hebben allemaal emoties.
Alleen zijn we het vaak niet gewend om deze te uiten, maar om ze in te slikken, te relativeren of om ‘sterk te blijven’.

Hoe vaak hebben wij dit in onze jeugd niet gehoord
- Grote jongens/meisjes huilen niet
- Je moet je beheersen
-️ Je hoeft daar echt niet bang voor te zijn
-️ Je had beter moeten weten
-️ Even doorbijten

Maar emoties die je niet uit, verdwijnen niet. Ze zetten zich vaak vast… in je lichaam.

De vijf emoties die het meest onderdrukt worden zijn:
▪️ Boosheid
▪️ Verdriet
▪️ Angst
▪️ Schuldgevoel
▪️ Schaamte

Wanneer deze emoties niet geuit worden, kan dat leiden tot klachten zoals:
– Gespannen of pijnlijke spieren
– Hoofdpijn of nek- en schouderklachten
– Vermoeidheid
– Een opgejaagd of juist leeg gevoel
– Buik- of ademhalingsklachten
– Onrust of slecht slapen

✨ Belangrijk om te weten:
Emoties uiten hoeft niet tegen de persoon te zijn tegen wie het gericht is.
Je kunt emoties ook veilig en effectief uiten als je alleen bent, door te bewegen, te schrijven, te ademen, te huilen, geluid te maken of bewust stil te staan bij wat je voelt.

Het gaat erom dat je ze erkent en ruimte geeft.
Je lichaam luistert altijd mee.

Zorg goed voor je innerlijke wereld, dan volgt je lichaam vanzelf 💛

👉 Wil je niet praten over je emoties, maar je wil ze toch loslaten dan is een Adem je Vrij-sessie misschien iets voor jou? https://www.angiesbodycare.nl/ademjevrij-ademhaling-brtt-trb/

Liefs en ontspannen groet,
Angelique

31/12/2025

Jonathan deelt zijn ervaring over de Adem je vrij sessie 🥰

Soms draag je spanning mee waarvan je niet eens weet hoe diep die zit. Dat ontdekte Jonathan tijdens zijn Adem je vrij sessie.

Waar hij eerst druk en klem ervaarde, kon hij dit stap voor stap loslaten.
Het resultaat: diepe ontspanning en een gevoel van rust en ruimte.

👉 Hieronder deelt hij zijn verhaal.

Wil jij dit ook ervaren, type dan Adem je vrij in de opmerking en dan bel ik je z.s.m. om een afspraak te maken.

Liefs en fijne dag,
Angelique

29/12/2025

📍 Deel 3 mini serie: ‘Ik ben’ vs. ‘Ik doe’

Dit is een dikke mindf**k voor veel mensen.

Lees deze zinnen eens hardop...
“Ik ben afstandelijk.”
“Ik ben druk.”
“Ik ben gestrest.”
“Ik ben boos.”

Maar dit is geen identiteit.
Dit is gedrag.

‘Ik ben’ maakt het vast.
‘Ik doe’ maakt het veranderbaar.

Lees nu deze zinnen eens hardop....
“Ik doe afstandelijk.”
“Ik doe druk.”
"Ik doe gestrest
“Ik doe boos.”

Voel je het verschil?
Het ene maakt je klein.
Het andere geeft je ruimte om voor iets anders te kiezen.
Niemand is altijd boos....

Liefs en positieve groet,
Angelique

Adres

Schiedam
3112DL

Website

http://www.angiesbodycare.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Angie's Body Care nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.