MBSR Mind Based Stress Reduction Le Dauphine

22/08/2024

Meditatie en Yoga Retreat op Ibiza

Retreat op Ibiza is een feest. Je combineert een vakantie met een retreat. In de middag heb je vrije tijd. Elke ochtend beginnen we de dag met Do-In Yoga, daarna een heerlijk ontbijt. Meditatie en dan lunchen in een van de prachtige baaien, bij de zee tot rust komen of een bezoek aan de hippie markt of een massage. Body Mind & Soul komen tot rust.
Highlights

Ademwerk en visualisatie
Cacou ceremonie
Dagelijkse yoga en meditatie
Stille wandelingen op mooie locaties
Genoeg vrije tijd om het eiland te verkennen
Verschillende avondworkshops
Dagelijks ontbijt en diner inclusief drinken
6 overnachtingen

Inchecktijd:
15:00
Uitchecktijd:
10:00
Villa met een prachtig uitzicht op de zee en de spectaculaire zonsondergangen van Ibiza. Gelegen in de heuvels van het rustige Can Germà gebied
www.ledauphine.nl voor meer informatie, er zijn nog 3 plekken vrij :-)

22/08/2024

Het vakantie gevoel vasthouden voor de rest van je leven? Door te leren mediteren kun je het gevoel dat je op een vakantie beleefd langer vasthouden, een mindfulness programma volgen levert je veel op. Na een welverdiende vakantie je geluksgevoel vergroten, grenzen aangeven, stress reductie en bewustzijn vergroten? Kom de MBSR volgen, vanaf 30 september op de maandagavond in Schiedam, of online vanuit jouw huiskamer. Vorige deelnemers “ ik wou dat ik dit eerder had ontdekt, live changing”. Op www.ledauphine.nl lees je meer en kun je je inschrijven. Voor het einde van het jaar ronden we af. Je bent een Schiedammer als. In Schiedam live in een prachtig Yoga centrum vinden de lessen plaats

26/07/2024

Op 9 September start een nieuwe Mindfulness training op de maandagavond van 19.30 tot 21.30 uur in Schiedam. Yogacentrum Smrti
https://ledauphine.nl/mbsr-training/
De voordelen van een Mindfulness training.

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) biedt een breed scala aan voordelen voor zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen die je kunt ervaren door MBSR te beoefenen:

Vermindering van stress:
MBSR helpt je om beter om te gaan met stressvolle situaties en vermindert de algehele stressniveaus.
Verbeterde aandacht en concentratie:
Regelmatige beoefening van mindfulness kan je vermogen om je te concentreren en aandachtig te blijven, verbeteren.
Emotionele regulatie:
MBSR kan je helpen om beter om te gaan met moeilijke emoties en kan leiden tot meer emotionele stabiliteit.
Fysieke gezondheidsvoordelen:
MBSR is geassocieerd met lagere bloeddruk, verbeterde immuunfunctie, en verminderde symptomen van chronische pijn.
Verbeterde slaap:
Veel mensen melden betere slaapkwaliteit en minder problemen met slapeloosheid na het volgen van een MBSR-programma.
Versterkte relaties:
Door mindfulness te beoefenen, kun je meer aanwezig en aandachtig zijn in je interacties met anderen, wat de kwaliteit van je relaties kan verbeteren.
Zelfbewustzijn en zelfacceptatie:
MBSR bevordert een dieper inzicht in jezelf en kan leiden tot een hogere mate van zelfacceptatie en zelfcompassie.
Vermindering van angst en depressie:
Onderzoek heeft aangetoond dat MBSR effectief kan zijn bij het verminderen van symptomen van angst en depressie.
Algemene welzijn en levenskwaliteit:
Veel mensen ervaren een verbeterd algemeen welzijn en een hogere levenskwaliteit na deelname aan een MBSR-programma.
Deze voordelen worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en persoonlijke ervaringen van mensen die MBSR hebben beoefend. Het programma richt zich op het ontwikkelen van mindfulness door middel van meditatie, lichaamsbewustzijn en eenvoudige yoga-oefeningen, wat je kan helpen om meer in het huidige moment te leven en je leven op een meer bewuste en vervullende manier te benaderen.

18/07/2024

Tarwth, de Alchemist komt terug naar Nederland. Op 11, 12 en 13 oktober komt, hij meditatie, individuele sessie en een workshop geven om met de energie van belangrijke planeten te werken.
Schrijf je zo snel mogelijk in, na het succes van vorig jaar weten we dat we snel vol zitten.
Meditatie € 15 p.p. op vrijdagavond 11 oktober vanaf 19.30 uur
Individuele sessies op 11 en 13 oktober € 75 p.p.
Werken met de zon en de planeten op 12 oktober van 10.00 tot 17.30 uur € 175 p.p.
(exclusief b.t.w.)
Locatie Yogacentrum Smrti in Schiedam
Mail naar info@ledauphine.nl om je in te schrijven.
(misschien de laatste keer mogelijk in Nederland).

11/02/2024

Beperkt plaats voor deze heerlijke retreat op Ibiza.
Kijk voor meer informatie op www.ledauphine.nl
Dat klinkt als een heerlijk en ontspannend uitje! Een retraite op Ibiza met een vrijstaande villa, privéchef, en activiteiten zoals yoga, meditatie en ademwerk klinkt als een perfecte manier om tot rust te komen en je bewustzijn te vergroten. Het verkennen van het eiland voegt ook een leuke en avontuurlijke dimensie toe aan de ervaring. En de toevoeging van cacao met blauwe lotus klinkt als een interessante en unieke manier om te ontspannen en te genieten van de geneugten van Ibiza.
Wacht niet te lang, deze retraite zit snel vol :-)

11/02/2024

We zitten bijna vol, boek vandaag nog op www.ledauphine.nl

"Zin in een weekend vol rust, reflectie en vernieuwing? Doe mee aan onze retraite op 9 en 10 maart in Renesse, georganiseerd door www.ledauphine.nl. Ontsnap aan de drukte en omarm de sereniteit van de natuur terwijl je jezelf onderdompelt in meditatie, yoga en inspirerende workshops. Ontdek innerlijke rust en balans op een prachtige locatie aan zee. Boek nu je plek voor een weekend van persoonlijke groei en ontspanning!"

07/02/2024

🌊 Laat je inspireren en vernieuwen tijdens het betoverende weekend retraite in Renesse, gehost door Le Dauphine op 9 en 10 maart! 🌅
🧘‍♂️ Neem een stap terug van de drukte van het dagelijks leven en dompel jezelf onder in een oase van rust en reflectie. Ontdek de kracht van mindfulness en zelfzorg terwijl je jezelf opnieuw verbindt met je innerlijke balans. Adem sessie en Cacao ceremonie voor nog meer ontspanning. Do-In Yoga, meridiaan yoga.
🌿 Laat je leiden door Le Dauphine in verhelderende meditatiesessies, rustgevende yogalessen en diepgaande workshops die zijn ontworpen om je te helpen groeien en bloeien. Geniet van de serene schoonheid van de omgeving terwijl je jezelf onderdompelt in de natuurlijke pracht van Renesse.
🍃 Verwen jezelf met gezonde maaltijden bereid met liefde en zorg, en deel betekenisvolle gesprekken met gelijkgestemde zielen. Dit weekend is jouw kans om te ontsnappen, te verjongen en te bloeien te midden van een ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemde individuen. www.ledauphine.nl Boek vandaag nog, er is beperkt plaats

07/02/2024

🌴 Ontsnap aan de dagelijkse sleur en omarm een week vol zelfontdekking en vernieuwing! 🌺 Doe mee met de betoverende retraite naar het prachtige Ibiza, gehost door de inspirerende Patricia Lie Le Dauphine van 25 tot 30 oktober.
🧘‍♀️ Laat je geest tot rust komen te midden van de betoverende landschappen van Ibiza terwijl je jezelf onderdompelt in meditatie, yoga en diepgaande reflectie. Ontdek jouw innerlijke kracht en vind balans in lichaam, geest en ziel.
🌅 Begin elke dag met verjongende ochtendrituelen, gevolgd door rustgevende yogalessen die worden geleid door ervaren instructeurs. Verken de prachtige natuurlijke schoonheid van Ibiza tijdens begeleide wandelingen en geniet van heerlijke, gezonde maaltijden bereid met lokale ingrediënten.
🌟 Deze retraite is een kans om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven, jezelf op te laden en diepe verbindingen te maken met gelijkgestemde zielen. Sluit je aan bij Patricia Lie Le Dauphine en een gemeenschap van gelijkgestemde individuen op deze betoverende reis naar zelfontdekking.
📅 Data: 25 tot 30 oktober 📍 Locatie: Ibiza, Spanje 💼 Gastheer: Patricia Lie Le Dauphine. www.ledauphine.nl
Mis deze unieke kans niet om jezelf te omarmen en te transformeren. Reserveer nu jouw plek voor deze onvergetelijke retraite naar Ibiza! 🌺🌴

18/01/2024

Zondag 21 januari komt Saskia Bosman, wetenschapper naar Schiedam voor een lezing over de pijnappelklier.
Wil jij bijvoorbeeld beter slapen of wil je jouw spiritualiteit ontwikkelen dan is de pijnappelklier een belangrijk onderdeel oin ons brein. Leer over voeding en technieken om de pijnappelklier beter te laten werken. De lezing kost € 20. Er zijn nog een paar plaatsen vrij. Stuur een PB of email naar info@ledauphine.nl

17/01/2024

21 januari van 14.00 tot 17.00 uur, interessant. Lezing over de Pijnappel klier bij Smrti. www.smrti.nl🧘‍♀️
https://inspiradiance.nl/activiteit/online-presentatie-de-pijnappelklier-middelaar-tussen-binnen-en-buiten-3/

Presentatie met meditatieve oefeningen, door Dr. Saskia Bosman, bioloog Hoe kun je de pijnappelklier inzetten voor je gezondheid en innerlijke groei? Deze lezing gaat over een heel klein maar belangrijk kliertje midden in de hersenen. De pijnappelklier is de middelaar tussen binnen en buiten. Deze k...

17/01/2024

Op 9 en 10 maart het voorjaar vieren op retraite: Wat krijg je:
Oefeningen Nervus Vagus
Uitleg drukpunten behandelen
Ademsessie
Meditatie , diverse vormen
Do-In Yoga, meridiaan strekkingen
Cacao ceremonie met blauwe Lotus
Wandel meditatie aan zee bij mooi weer
Bewustwording
(aanvullend kun je extra een ontspanning massage boeken of een extra overnachting met korting)
1 overnachting op een luxe eenpersoonskamer met badkamer
Heerlijke lunch 2 keer, diner en ontbijt.
Hoe ga je terug naar huis:
Rust in je hoofd
Meer energie
Opgeladen en zonder stress
Voor meer informatie of aanmelden
www.ledauphine.nl
info@ledauphine.nl

15/01/2024

https://hipsy.nl/event/39240-selfcare-workshop-met-faceyoga-ringanas-4-stappen-en-speciale-gast

Liefdevolle zelfzorg staat centraal tijdens onze workshop op 25 januari om 19.00...