The Spiritual Gym

The Spiritual Gym Wil jij jouw droomleven creรซren? DAT KAN! Bij the Spiritual Gym gaan we aan de slag met jouw fysiek

TERUGTREKKEN = ๐Ÿ”‘ VOOR VOORUITGANGHet was weer eens tijd om mezelf terug te trekken. Ik was namelijk wat dingen uit het o...
14/09/2023

TERUGTREKKEN = ๐Ÿ”‘ VOOR VOORUITGANG

Het was weer eens tijd om mezelf terug te trekken. Ik was namelijk wat dingen uit het oog verloren. Dingen die aan de basis moeten staan van mijn bedrijf; Mijn โ€˜whyโ€™ en plezier hebben in wat ik doe ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Zonder al te veel in detail te treden, wil ik hiermee laten zien dat stilstaan of terugtrekken niet betekend dat je meteen stappen achteruit zet.

Als je even rust neemt kan je op jezelf reflecteren, je kan dieper nadenken over je doelen en prioriteiten. Het stelt je in staat je focus bij te stellen en je te richten op wat echt belangrijk is voor jou.

Je kan mentaal en emotioneel herstellen, alles rustig verwerken. Zelfzorg op nr. 1 zetten om energie en veerkracht op te bouwen.

Nog een leuke bijkomstigheid is dat een periode van rust/loslaten ook je creativiteit een boost geeft!

Kortom, jezelf terugtrekken biedt de gelegenheid om te herstellen, te reflecteren en op te laden, wat allemaal bijdraagt aan persoonlijke groei en vooruitgang. Het is een waardevolle stap om sterker en effectiever terug te keren in je persoonlijke en professionele leven ๐Ÿค

Trek jij jezelf wel eens terug?

Lieve, eigenwijze, knappe en mega sterke Siepie, na 17,5 jaar ging het echt niet meer met je gezondheid.Je was zo veel m...
15/08/2023

Lieve, eigenwijze, knappe en mega sterke Siepie, na 17,5 jaar ging het echt niet meer met je gezondheid.

Je was zo veel meer dan zomaar een kat voor mij. Je was mijn beste vriendinnetje, mijn werkbuddy, mijn steun, mijn alles. Je hebt jezelf zo in mijn leven gezet dat letterlijk alles wat ik op dit moment doe, me aan jou doet denken. Ik durf de troep die je de laatste nacht op mijn kamer hebt gemaakt niet eens op te ruimen. Ik heb hier geen woorden voor. Ik had je zo graag langer bij me gehouden, maar dat was echt niet meer okรฉ voor je geweest โ€ฆ I know.

Ik hoop gewoon dat jij net zo dankbaar en gelukkig was met ons, als dat wij waren met jou ๐Ÿค

Ik hou van jou Siepie!

Hiep hiep hoera, the spiritual gym bestaat 1 jaar! ๐Ÿฅณ โฃโฃIk heb heel lang nagedacht over hoe ik dit met jullie zou gaan vi...
01/08/2023

Hiep hiep hoera, the spiritual gym bestaat 1 jaar! ๐Ÿฅณ โฃ
โฃ
Ik heb heel lang nagedacht over hoe ik dit met jullie zou gaan vieren โ€ฆ โฃ
โฃ
Gewoon een leuke post, een toffe masterclass, een extra yoga les โ€ฆ maar bij alles dacht ik; nee ik wil het grootser aanpakken deze keer. โฃ
โฃ
โ€œ๐˜ž๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ง๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ?โ€โฃ
โฃ
Soooo, here we go ๐Ÿ™Šโฃ
โฃ
Ik geef vandaag een ๐Ÿ‘ ๐Œ๐š๐š๐ง๐๐ž๐ง ๐‡๐จ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ฌ๐œ๐ก ๐‹๐ž๐ž๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐ฅ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐  ๐ฉ๐š๐ค๐ค๐ž๐ญ ๐ฐ๐ž๐  ๐ญ.๐ฐ.๐ฏ. โ‚ฌ๐Ÿ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ“ aan รฉรฉn gemotiveerde vrouw die ready is om haar doelen te behalen! ๐Ÿ™Œ๐Ÿผโฃ
โฃ
๐—ช๐š๐ญ ๐ฆ๐จ๐ž๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐จ๐ž๐ง?โฃ
โฃ
* Stuur jouw doel naar mij via DMโฃ
* Tag iemand die ook ready is voor verandering ๐Ÿ˜šโฃ
* Optioneel: deel in je verhaal om meer kans te maken! โฃ
โฃ
* Mocht je geen specifiek doel hebben maar voel je dat dit voor jou bestemd is stuur me dan een โ€˜๐Ÿคโ€™ in DM โฃ
โฃ
๐˜—.๐˜š. ๐˜–๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ฌ๐˜ด ๐˜ฌ๐˜ญ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ด ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง๐˜ด ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ต: ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฏ! ๐Ÿฅฐโฃ
โฃ
En even om jullie op weg te helpen een aantal doelen waarmee ik jou kan helpen: โฃ
- Afvallen, aankomen, sterker wordenโฃ
- Mooie gespierde billen kweken ๐Ÿ˜‰โฃ
- Eindelijk van je rugpijn afkomenโฃ
- Balans vinden in je leven, van die โ€˜alles of nietsโ€™ mentaliteit afโฃ
- Slechte gewoonten vervangen voor Goede gezonde gewoonten โฃ
- Zelfvertrouwen en zelfliefde opbouwen โฃ
- Een betere relatie met voeding krijgenโฃ
- Geen cravings meerโฃ
- Discipline opbouwenโฃ
- (Ik kan er zo nog wel duizenden opnoemen, maar ik denk dat jullie het idee begrijpen ๐Ÿ˜) โฃ
โฃ
โฃ
Ik kan niet wachten om jullie doelen te mogen ontvangen! Op ๐ฆ๐š๐š๐ง๐๐š๐  ๐Ÿ• ๐š๐ฎ๐ ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ฌ maak ik de winnaar bekend ๐Ÿ™Œ๐Ÿผโฃ
โฃ
Liefsโฃ
โฃ
Berit โค๏ธ

โ€œNee dankjewel!โ€ ๐ŸšซEen tijdje geleden vroeg een vrouw uit mijn yoga les wat voor genre muziek ik telkens aanzet omdat ze ...
26/07/2023

โ€œNee dankjewel!โ€ ๐Ÿšซ

Een tijdje geleden vroeg een vrouw uit mijn yoga les wat voor genre muziek ik telkens aanzet omdat ze het erg fijn vond om naar te luisteren. Ik vertelde haar dat ik eigenlijk gewoon een standaard โ€˜reiki of yin yogaโ€™ lijstje aanzet van Spotify. Voordat we verder konden gaan in ons gesprek, riep iemand van achter de zaal een aantal keer โ€œnew age muziek, new age muziekโ€.

Dus ik zei โ€˜ah okรฉ nou dat dus, denk ikโ€™ (Ik heb eerlijk gezegd geen flauw idee dus ik nam aan dat dat het wel zou zijn ๐Ÿ˜…). De persoon noemde een artiestennaam en drong erop aan dat dit echt geweldige new age muziek was en dat ze wel een cd kon ophalen/lenen.

De vrouw bedankte vriendelijk, maar daar was het nog niet mee gedaan. De man bleef nog meerdere malen aandringen dat de muziek die hij had, precies was wat zij MOEST luisteren. En ook ik, die eigenlijk buiten het gesprek stond, voelde de druk en dominantie in zijn woorden.

Maar ondanks dat je een lichte twijfel en verbazing in haar stem hoorde, bleef ze bij haar standpunt dat ze het eerst zelf wilt onderzoeken en bekijken op Spotify. En zelfs na meerdere pogingen van de man om zijn mening door te drukken bleef de vrouw netjes, beleefd, kalm en respectvol antwoorden.

Ik vond dit oprecht een inspirerend en leerzaam moment voor mezelf. Het is zo belangrijk om bij ons standpunt te blijven en onze persoonlijke grenzen te bewaken. Want iemand anders kan daar zo overheen walsen zonder dat die dat waarschijnlijk doorheeft โ€ฆ

Ik geloof dat velen wat kunnen leren van de vastberadenheid, zelfbeheersing en (zelf)respect van deze vrouw. ๐Ÿค๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Mini Monk Mode deze keer โ€ฆ ๐Ÿ’ญ Ik wilde dit al een tijdje uitproberen maar het kwam er telkens niet van. Gisterochtend dac...
23/07/2023

Mini Monk Mode deze keer โ€ฆ ๐Ÿ’ญ

Ik wilde dit al een tijdje uitproberen maar het kwam er telkens niet van. Gisterochtend dacht ik, waarom niet gewoon beginnen? So here I am, klaar voor een weekje monk mode: Focussen op mijn bedrijf en mijn zelfontwikkeling ๐Ÿค๐ŸŒธ

Yoga heeft veel betekend in mijn zelfontwikkeling ๐Ÿง Dit zijn mijn belangrijkste lessen ๐Ÿ’ญWat heb jij geleerd op de mat? De...
18/07/2023

Yoga heeft veel betekend in mijn zelfontwikkeling ๐Ÿง 

Dit zijn mijn belangrijkste lessen ๐Ÿ’ญ

Wat heb jij geleerd op de mat? Deel het met me in de comments ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Wanneer je innerlijke gids stilvalt kan dit een teken zijn dat het tijd is om uit te zoomen ๐Ÿ‘€ Ik werd hieraan herinnert ...
13/07/2023

Wanneer je innerlijke gids stilvalt kan dit een teken zijn dat het tijd is om uit te zoomen ๐Ÿ‘€

Ik werd hieraan herinnert toen mijn eigen innerlijke gids even helemaal verdwenen leek te zijn en ik niet meer wist waar ik het zoeken moest.

Heb jij ooit een moment gehad dat je intuรฏtie je in de steek heeft gelaten? ร“f durf je misschien niet meer goed naar je onderbuik gevoel te luisteren?

Zou je hier graag wel weer mee in connectie willen staan? Plan een vrijblijven gesprek met mij in via de link in mijn bio zodat ik even met je mee kan denken! ๐Ÿค

๐Ÿค Vier Internationale Yogadag met Yin Yoga & The Spiritual Gym! ๐ŸคOp deze speciale dag wil ik graag mijn liefde voor Yin ...
21/06/2023

๐Ÿค Vier Internationale Yogadag met Yin Yoga & The Spiritual Gym! ๐Ÿค

Op deze speciale dag wil ik graag mijn liefde voor Yin Yoga met jullie delen. Het heeft een diepgaande impact op mijn leven gehad en heeft me geholpen om een echte transformatie te ondergaan. Yin Yoga heeft me geleerd om in het moment te zijn, om echt te zijn en om vrede te vinden in het simpelweg alleen zijn ๐Ÿ’ซ

Voor lange tijd rende ik door het leven, altijd op zoek naar externe prestaties om me vervuld te laten voelen. Maar toen ontdekte ik Yin Yoga. Het leerde me om elk moment te omarmen zoals het is. In de zachte, lang aangehouden houdingen van Yin Yoga, leerde ik om het ongemak te omhelzen en het te zien als een kans om te groeien ๐ŸŒธ

Yin Yoga bracht me een dieper begrip van mezelf. Het leerde me om te genieten van mijn eigen gezelschap en om comfortabel te zijn met alleen zijn. Ik ontdekte dat er zoveel kracht en rust te vinden is in de stilte. En het hielp me geduldig te zijn, niet alleen op de yogamat, maar ook in het dagelijks leven.

Het proces van Yin Yoga heeft me geholpen om los te laten en te vertrouwen op het natuurlijke verloop van het leven. Ik begrijp dat groei en transformatie; tijd en toewijding vereisen. Vandaag sta ik hier als een getransformeerde versie van mezelf, mijn ware kracht omarmend en mijn authenticiteit vierend.

Op deze Internationale Yogadag nodig ik je uit om jezelf toe te staan stil te staan, te ademen en te voelen. Verken Yin Yoga en ontdek de kracht die verborgen ligt in de stilte. Laat Yin Yoga je gids zijn op de weg naar innerlijke tevredenheid ๐Ÿ€

Ik wens je een prachtige yogadag vol vreugde, balans en zelfontdekking! ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ

๐—ช๐‡๐€๐“ ๐“๐‡๐„ ๐…* ๐ข๐ฌ ๐ก๐จ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ฌ๐œ๐ก ๐ฅ๐ž๐ž๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐ฅ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐  ๐ŸคฏโฃโฃEr is รฉรฉn vraag die steeds terugkomt: wat is het precies dat ik doe? Ik b...
12/06/2023

๐—ช๐‡๐€๐“ ๐“๐‡๐„ ๐…* ๐ข๐ฌ ๐ก๐จ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ฌ๐œ๐ก ๐ฅ๐ž๐ž๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐ฅ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐  ๐Ÿคฏโฃ
โฃ
Er is รฉรฉn vraag die steeds terugkomt: wat is het precies dat ik doe? Ik begrijp die vraag volledig, holistisch leefstijlcoaching is zo veelomvattend dat het misschien wat verwarrend kan zijn. I get it! So...โฃ
โฃ
Als gediplomeerd sportkundige ben ik al op jonge leeftijd begonnen in de fitnesswereld. Ik heb veel mensen geholpen met hun leefstijl, voornamelijk op het gebied van sport en voeding. En weet je wat? Ik dacht dat dat alles was, dat zolang sport en voeding op orde was, je leven helemaal top is. Maar man, wat zat ik ernaast!โฃ
โฃ
In al die jaren heb ik geleerd dat er zoveel meer is dan alleen ons fysieke lichaam. We hebben ook een mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel lichaam dat aandacht nodig heeft. En dat is precies waar ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ซ๐˜ญ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ญ๐˜ช๐˜จ๐˜ต - ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ด๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ˆ๐˜“ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ.โฃ
โฃ
Ik wil je uitdagen! ๐Ÿ”ฅ Uitdagen om verder te kijken, dieper te graven. Want als je alleen maar gezond wilt eten en afvallen, mis je de essentie. Als je alleen je zelfbeeld wilt veranderen zonder de onverwerkte emoties in je lichaam aan te pakken, blijf je vastzitten in oude patronen. DUS; het is tijd om alles aan te pakken! ๐Ÿ’ช๐Ÿผโฃ
โฃ
Samen gaan we aan de slag met al die lagen. We werken niet alleen aan je fysieke gezondheid, maar ook aan je mentale veerkracht, emotioneel welzijn, energetische balans en spirituele groei. We gaan recht naar de kern van het probleem, zonder excuses, zonder terughoudendheid.โฃ
โฃ
Ik ga je niet vertellen dat het makkelijk zal zijn. Het vraagt moed, toewijding en doorzettingsvermogen. Maar geloof me, je bent het waard. Jij verdient het om de beste versie van jezelf te worden. Om te stralen, te floreren en in harmonie te leven.โฃ
โฃ
Dus sta op en zet die eerste stap. Laat mij jouw gids zijn op deze reis naar totale transformatie. Laten we samen werken aan een leven dat al jouw verwachtingen overstijgt.โฃ

In Juni heb ik weer plaats voor 2 gratis sparsessies! Reageer met een '๐Ÿš€' om een van deze te claimen.

Adres

Schijndel

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Spiritual Gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar The Spiritual Gym:

Snelkoppelingen

Delen