Bodyenmind.lindsy van der Sangen

06/09/2024

September/oktober volgeboekt .!

Vanaf november weer massage plekjes beschikbaar 🫶

21/08/2024

🫶💪🥰😎

24/07/2024

🍏 Zin in een verfrissende en gezonde start van je dag? Probeer deze heerlijke groene smoothie uit de Coach Nutrition app! Boordevol voedingsstoffen en met een frisse, fruitige smaak. (440kcal)

Ingrediënten:

0,5 avocado
75 gram kokosmelk
1 groene appel
150 gram boerenkool
1 eetlepel limoensap
125 ml water

Bereidingswijze:

1. Was de appel en snijd in grove stukken.
2. Snijd de avocado open en lepel de helft van het vruchtvlees in een blender.
3. Voeg de overige ingrediënten toe en mix tot een glad geheel.

Geniet van deze verfrissende smoothie en sla het recept op voor later of bekijk hem in de app!

05/06/2024

Joeheoeee vanaf nu kun je ook lekkere mousse maken van je favoriete eiwitshake 🥰
De shakes waren al lekker maar nu is het helemaal een lekker toetje 😃😃

23/05/2024

🍽️ Op zoek naar een verrukkelijk recept? Probeer onze Aubergine Curry met couscous uit de Coach Nutrition app! 😋 Met slechts 568 kcal per portie is het een gezonde en smaakvolle keuze. Hier zijn de ingrediënten en bereidingswijze:

Ingrediënten:

▪75 gr couscous
▪80 gr kokosmelk
▪0,5 aubergine
▪1 eetlepel olijfolie
▪0,5 ui
▪4 gr koriander
▪150 gr tomatenblokjes (blik of pak)
▪0,5 theelepel kurkuma
▪0,5 theelepel garam masala
▪0,5 teentje knoflook
▪Snufje zout en peper

Bereidingswijze:

1. Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking.
2. Pel en snipper de ui, en hak de knoflook fijn.
3. Was de aubergine en snijd deze in blokjes.
4. Verhit de olie in een hapjespan en fruit de ui en knoflook aan. Voeg de aubergine en alle kruiden toe, en bak tot de aubergine zacht is.
5. Voeg de tomatenblokjes en kokosmelk toe, en breng zachtjes aan de kook. Breng op smaak met zout en peper, en laat met de deksel op de pan 20 tot 25 minuten pruttelen.
6. Serveer de curry met de couscous, en garneer met wat verse koriander.

💡 Sla dit recept op voor later of download de app gratis voor 2 weken en geniet van een heerlijke maaltijd! Eet smakelijk! 🌿

17/05/2024