QiVida Movement, Sound & Life Balance

21/03/2026

Weer twee dagen training in Arnhem. Hoe heerlijk is het keer op keer weer met zo’n groep gelijkgestemden intensief te werken aan je algehele gezondheid, die vele malen verder reikt dan de gezondheid van je lijf. Dit gaat om een staat van zijn in het hele universum. Ongelooflijk wat je dan kunt ervaren! 🪷

16/03/2026

Empty Your Mind - a powerful Motivational Story for your Life | Wordy TalesPower of Letting go -a powerful Motivational Story for you | Wordy TalesPower of a...

12/03/2026

I HAVE A DREAM!!!

27/02/2026

In de wereld van (ook wel bekend als ) is een steeds terugkomend gedachtengoed. Yishi is een van de meest fundamentele begrippen. Je kunt het simpelweg vertalen als "bewustzijn", maar binnen deze leer gaat het veel dieper dan alleen "wakker zijn".
Hier is een duik in wat Yishi precies inhoudt en waarom het de "motor" van de beoefening is:

1. De betekenis: Bewustzijn als gereedschap
Binnen Chi Neng Qigong wordt geleerd dat de menselijke geest (Yishi) niet alleen passief informatie ontvangt, maar actief energie (Qi) kan sturen. Een bekende uitspraak in deze leer is:

"Waar de aandacht (Yishi) gaat, daar stroomt de Qi."

In plaats van alleen maar fysieke oefeningen te doen, gebruik je je Yishi om de energie door je lichaam te leiden, blokkades op te heffen en informatie uit te wisselen met het universum.

2. Yiyuanti: De bron van Yishi
De grondlegger van de methode, Dr. Pang Ming, introduceerde het concept Yiyuanti. Dit is de puurste vorm van je bewustzijn.
• Yishi is de activiteit van je geest (gedachten, focus).
• Yiyuanti is de bron of de "spiegel" van je geest.
Wanneer je traint, probeer je je Yishi terug te brengen naar deze zuivere staat, zodat je niet wordt afgeleid door emoties of dagelijkse beslommeringen.

3. Hoe gebruik je Yishi tijdens de training?
Tijdens het beoefenen van de vormen (zoals de Lift Qi Up Pour Qi Down) gebruik je Yishi op drie manieren:
• Internaliseren: Je richt je bewustzijn diep in je lichaam om je eigen organen en cellen te voeden.
• Externaliseren: Je brengt je bewustzijn ver naar buiten (de horizon of het universum) om verbinding te maken met de Hunyuan Qi (oer-energie). Hierbij laat je alles los wat je hart bezwaard.
• Informatie geven: Je geeft je bewustzijn een specifieke opdracht, bijvoorbeeld "ik ben gezond" of "mijn rug is soepel". Men gelooft dat Yishi de Qi herprogrammeert.

4. Het "Qi-veld" (Chang)
Wanneer een groep mensen samen traint, versmelten hun individuele Yishi-velden tot één groot Qi-veld. De instructeur gebruikt zijn of haar Yishi om dit veld op te bouwen, waardoor het voor beginners makkelijker wordt om de energie te voelen en te laten stromen.

Interessant? Wil jij ook blijvend in je energie leren staan en bij jezelf te blijven? Wil je ook leren loslaten wat je hart bezwaart en energie blijven aanvullen?
Volg mijn pagina en/of stuur PB voor meer informatie.

20/02/2026

Vraag jij je af, is het nou of ? Of, zijn het twee verschillende trainingen? Het antwoord is: het is beiden precies hetzelfde. Waarom dan dat verschil in naam? Dat zal ik hier uitleggen.

Hoewel de bewegingsleer officieel Zhineng Qigong heet, kom je in Nederland (en een groot deel van Europa) vaak de naam Chi Neng Qigong tegen.

De term 'Chi Neng' is in Nederland geïntroduceerd door Patricia van Walstijn, die de methode eind jaren '90 naar Europa bracht. Bij Patricia volg ik ook de trainingen. Een geweldig instituut in Arnhem waar Chi Neng geleefd wordt! Patricia trainde rechtstreeks bij de grondlegger, Dr. Pang Ming, in China. Bij haar terugkeer besloot ze de naam aan te passen.
De keuze van Patricia om de naam in Nederland te veranderen naar Chi Neng Qigong had een reden. De politieke situatie in China heeft een cruciale rol heeft gespeeld bij deze naamswijziging.

Eind jaren '90 veranderde het klimaat in China rondom Qigong-scholen drastisch. Na het verbod op bewegingen zoals Falun Gong, werden alle grote Qigong-instituten scherp in de gaten gehouden of gesloten door de overheid. Ook het Huaxia Zhineng Qigong Center (het beroemde 'medicijnloze ziekenhuis' van Dr. Pang Ming) moest in 2001 de deuren sluiten.

In Europa werd de naam om twee redenen veranderd:

1. Bescherming van de bron: Door een andere naam te gebruiken, werd de directe, traceerbare link met de organisatie van Dr. Pang Ming in de officiële communicatie minder expliciet. Dit hielp om de aandacht van de Chinese autoriteiten niet onnodig op hem of zijn instituut te vestigen terwijl hij onder grote politieke druk stond.
2. Continuïteit van de leer: Door de methode onder een eigen merknaam te registreren in het Westen, kon de beoefening en verspreiding van de leer veilig worden voortgezet, ongeacht wat er in China met de officiële organisatie gebeurde.
Het was dus in die tijd een noodzakelijke en respectvolle strategie om de veiligheid van de grondlegger te waarborgen en de toekomst van de methode in Europa veilig te stellen.

Daarnaast nog bijkomende voordelen:
Chi sluit in Europa direct aan bij de klank van de uitspraak (Zhi). Bovendien is het woord 'Chi' (levensenergie) in het Westen al decennia bekend door disciplines als Tai Chi, waardoor de naam direct een associatie oproept met energie en gezondheid.

Patricia heeft de naam Chi Neng Qigong tevens als merk laten registreren in Europa. Omdat de oorspronkelijke naam 'Zhineng Qigong' een algemene term is die niet beschermd kan worden, bood de nieuwe naam een manier om een kwaliteitsstandaard te waarborgen.
• Chi Neng wordt vaak gebruikt door instructeurs die zijn opgeleid via het Chi Neng Instituut van Patricia in Arnhem.
• Zhineng wordt vaker gebruikt door leraren die internationaal georiënteerd zijn of rechtstreeks uit andere Chinese tradities lesgeven.

In essentie zijn de oefeningen, de theorie van Dr. Pang Ming en het doel (het versterken van je zelfgenezend vermogen) bij Chi Neng Qigong en Zhineng Qigong identiek.

Meer weten? Volg mijn website en neem contact op!

19/02/2026

19/02/2026

Een onderdeel van Chi Neng Qigong bestuderen is de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). In de en de TCM staan vijf organen centraal. Er is een verbinding tussen de vijf organen en de bijbehorende emotionele en energetische kwaliteiten. In de Chi Neng Qigong (en de ) worden deze organen gezien als de opslagplaatsen van onze vitale energie en onze "deugden".

Wanneer deze organen in balans zijn, transformeren ze belastende emoties naar positieve waarden. Dit wordt vaak beoefend in bepaalde oefeningen van de .

De vijf waarden per orgaan zijn:

1. Het Hart: wordt gezien als de "Keizer" van de organen. Het regeert over je bewustzijn en bloedvaten.
• De Waarde: Liefde, vreugde en innerlijke vrede.
• Balans: Als het hart in balans is, ervaar je helderheid en compassie. Bij onbalans ontstaat vaak onrust of overmatige opwinding.
(Spreekwoorden en gezegden: mijn hart is gebroken. Iemand in het hart raken).

2. De Nieren: zijn de bron van je basisenergie en je overlevingsdrang.
• De Waarde: Wilskracht en wijsheid.
• Balans: Sterke nieren geven je de kracht om door te zetten en diep vertrouwen in het leven te hebben. De tegenpool van deze waarde is angst. (Spreekwoorden en gezegden: in hart en nieren, met vol vertrouwen en vanuit volle overtuiging iets doen).

3. De Lever: zorgt voor de vrije stroom van Qi door het hele lichaam en is verbonden met visie en planning.
• De Waarde: Vriendelijkheid en tolerantie.
• Balans: Een gezonde leverenergie uit zich in geduld en creativiteit. Wanneer de lever geblokkeerd is, vertaalt dit zich vaak in frustratie of woede (hij heeft het op zijn lever).

4. De Milt: is verantwoordelijk (samen met de maag) voor de transformatie van voeding en informatie naar energie.
• De Waarde: Vertrouwen, eerlijkheid en openheid.
• Balans: Een sterke milt zorgt ervoor dat je stabiel en "geaard" bent. Onbalans leidt vaak tot piekeren en bezorgdheid. (Iemand de milt kietelen, uitdagen of plagen)

5. De Longen: vormen de verbinding tussen de binnen- en buitenwereld via de ademhaling.
• De Waarde: Moed en integriteit.
• Balans: Gezonde longen geven je het vermogen om los te laten wat je niet meer dient. De emotie die hier vaak tegenover staat is verdriet of rouw. (Je longen uit je lijf schreeuwen)

15/02/2026

Deze keer zou ik wat dieper ingaan op de term Wu Wei
Chi Neng Qigong is een hele serie van hele langzame, trage en soms zware bewegingen waardoor je lichaam steeds krachtiger wordt 🐢🐌.
Er zit echter ook een diepgaande filosofie achter die oefeningen, die je helpt nog dieper in je oefeningen te “zakken”.

Wu Wei is een van die prachtige, bijna poëtische begrippen uit de Chinese filosofie die binnen Chi Neng Qigong een hele praktische vertaling krijgt.
Letterlijk vertaald betekent "niet-doen" of "handelen zonder moeite". Maar het is geen luiheid of passiviteit. Het is eerder een staat van zijn waarin je zó synchroon loopt met de natuurlijke stroom van het leven dat alles vanzelf lijkt te gaan. 🌴
Hoe manifesteert Wu Wei zich binnen ?

1. De paradox van "Inspanning zonder Spanning". In Chi Neng Qigong voer je fysieke bewegingen uit, zoals de Lift Qi Up Pour Qi Down. Hoewel je je armen beweegt, probeer je dit te doen zonder onnodige spierspanning. Vanuit totale zachtheid, alsof je lichaam beweegt op de energie om je heen. Je wordt gedragen, als het ware, door de energie ⚡️
• Het doel: Je gebruikt precies genoeg kracht om de beweging vorm te geven, maar je laat alle weerstand los.
• Het resultaat: De Qi (energie) stroomt vrijer omdat er geen fysieke of mentale blokkades (van bijvoorbeeld moeten) in de weg zitten.

2. Mentale overgave
Wu Wei gaat over het uitschakelen van je "bewuste regisseur".
In plaats van te vechten tegen gedachten of je extreem te concentreren op het perfect uitvoeren van een oefening, neem je de rol aan van een toeschouwer waarin je niets forceert.
Als er een gedachte komt, laat je die passeren als een wolk.
Je bent volledig aanwezig in het "nu", zonder oordeel over of de oefening "goed" gaat.

3. "Wei Wu Wei": Handelen door niet te handelen klinkt als een raadsel, maar in Qigong betekent het dat de beweging niet vanuit je ego komt, maar vanuit je intentie.

"De geest leidt de Qi, en de Qi leidt het lichaam."

Wanneer je Wu Wei bereikt, voelt het alsof de beweging jou gebeurt in plaats van dat jij de beweging maakt. Je bent als een bamboestok die meebuigt met de wind: krachtig, flexibel en moeiteloos en vrij.

Waarom is dit belangrijk?
Binnen de Chi Neng Qigong-filosofie helpt Wu Wei je om terug te keren naar je natuurlijke staat van zijn. Stress ontstaat vaak omdat we de wereld naar onze hand willen zetten. Wu Wei leert je om mee te bewegen met wat er is, wat direct een helend effect heeft op je zenuwstelsel.
Kortom: Wu Wei is de kunst van het meestromen. Het is de glimlach die ontstaat wanneer je stopt met vechten en begint met zijn.
Wil je de vrijheid van dit gevoel leren ervaren? Neem contact op via een pb!

12/02/2026

Vervolg:
Wat is nou die “De” in (De)?
In mijn vorige post heb ik de De al heel even aangehaald onder punt 4. Ik zal er nu iets uitgebreider op ingaan.

Waar de Dao vaak wordt gezien als de "Weg", is de De de manier waarop die Weg in jou tot leven komt. Samen vormen ze de Dao De.

Wat wordt er bedoeld met de De?
De De (德): De Kracht of Deugd is waar het interessant wordt. De wordt vaak vertaald als 'deugd', maar niet in de morele zin van "braaf zijn". Het is eerder de innerlijke potentie of de bezieling van iets.

• De eigenheid: De De van een boom is dat hij groeit, bladeren geeft en wortelt.
• De De van een mens is zijn unieke, authentieke karakter dat in harmonie is met de Dao. Als je leeft volgens je De, handel je vanuit je diepste zelf, zonder bijbedoelingen of ego-drang.

Om een iets simpelere uitleg te geven:
De relatie tussen Dao en De kun je zien als een lamp:
• De Dao is de elektriciteit (de onzichtbare kracht die alles mogelijk maakt).
• De De is het licht dat de lamp uitstraalt (de unieke expressie van die kracht).

Zonder de Dao heeft de De geen bron. Zonder de De is de Dao niet zichtbaar in de wereld.
Wanneer een mens de “De” cultiveert, wordt hij een kanaal voor de Dao. Dit leidt tot wat de Taoïsten noemen: handelen zonder moeite, of "moeiteloze actie". Daarover meer in de volgende post!

Waarom is dit zo relevant?
In een wereld die constant vraagt om meer, sneller en harder, herinnert Dao De ons aan:
1. Authenticiteit: Stop met proberen te zijn wie je niet bent (vinden van je eigen De).
2. Geduld: Dingen hebben hun eigen tijd (het ritme van de Dao).
3. Zachtheid: De zachte kracht overwint uiteindelijk de harde weerstand.

Bij het beoefenen van ligt deze theorie dus aan de basis. Door het uitoefenen van de zeer vertraagde bewegingen leer je alle storende gedachten los te laten. Je zakt diep in je eigen lichaam en bent meer en meer onderdeel van het universum. De oefeningen zijn voor je fysieke lichaam zeer goed. Je wordt krachtiger, krijgt meer evenwicht en staat steviger in het leven. Geestelijk brengt het rust, geduld, concentratie, je leert diep in jezelf te onderzoeken wat je voelt, je leer mee te gaan met de stroom zonder uit het veld geslagen te worden en voor jezelf te zorgen, je leert liefde en respect uit te stralen naar alles om je heen. Dat maakt dat je je gezond en gelukkig voelt met stabiele emoties. Dit alles is wat Chi Neng Qigong mij brengt. Nieuwsgierig naar meer? Volg deze pagina en/of neem contact op.

08/02/2026

Waarom haal ik zoveel waarde uit het beoefenen van ?

Als je leeft volgens de Dao, verandert je ervaring van de wereld fundamenteel. Het is niet zozeer dat de omstandigheden van je leven plotseling perfect worden, maar jouw verhouding tot die omstandigheden verschuift.
Wat je dan ervaart is:
1. Meer en meer een gevoel van "Flow".
Innerlijke frictie verdwijnt. Je ervaart minder "moeten" en meer "ontstaan". En dat voelt bevrijdend!! Je acties voelen minder als een zware inspanning en meer als een logisch vervolg op de situatie. Je bent op de juiste tijd op de juiste plek.
• Het resultaat: De vermoeidheid die voortkomt uit mentale weerstand en piekeren verdwijnt. Je bent actief, maar niet gestresst.
2. Radicalen Acceptatie en Rust
Omdat je begrijpt dat de Dao zowel het licht als het donker omvat (Yin en Yang), stop je met het bevechten van onvermijdelijke tegenslagen. Dit brengt een diepe, onderliggende kalmte. Zelfs als het stormt in je leven, is er een deel van jou dat weet dat de storm ook deel uitmaakt van de natuurlijke orde en weer voorbij zal gaan.
• Het resultaat: Je emotionele pieken en dalen worden minder extreem. Je wordt minder snel uit het veld geslagen door kritiek of verlies.
3. Verbinding met de "Tienenduizend Dingen". De scheiding tussen "jou" en de "buitenwereld" begint te vervagen. Je voelt je minder een eenzame toeschouwer en meer een integraal onderdeel van het geheel.
* Het resultaat: Een diep gevoel van thuiskomen in de wereld. Eenzaamheid maakt plaats voor een verbonden stilte.
4. Helderheid en Intuïtie
Wanneer de modder in een glas water naar de bodem zakt, wordt het water helder. Zo werkt het ook met de geest in de Dao. Je "ziet" de oplossing voor problemen vaak voordat je erover hebt nagedacht. Je stopt met over-analyseren omdat je durft te vertrouwen op je intuïtieve weten (je De).
• Het resultaat: Besluitvaardigheid zonder twijfel.
5. Het wegvallen van het Ego (Eenvoud)
Je ervaart minder drang om jezelf te bewijzen, gelijk te krijgen of indruk te maken.
Je voelt je als het "ongehouwen blok hout" eenvoudig, open en vol potentie. Je hebt geen masker meer nodig.
• Het resultaat: Relaties worden veel oprechter en makkelijker, omdat je anderen niet meer hoeft te overtuigen van dingen. Het is goed zoals het is.

Door Chi Neng Qigong te beoefenen werk je meer en meer naar je nieuwe “ik”. Een ik die niet oordeelt, met evenwichtige emoties, stabiliteit in het leven fysiek en mentaal, sterke concentratie, rust en balans waardoor je steeds krachtiger en gezonder wordt.

07/02/2026

Wederom twee dagen ondergedompeld in het prachtige gezondheidscentrum Het Gulden Hart in Arnhem, waar ook het Chi Neng Instituut zich bevind. Het is zo bijzonder hoe je iedere keer weer dieper kunt gaan bij het uitvoeren van . Hoe je steeds meer kunt landen in je aanwezigheid en hoe vrij dat kan voelen. Een lichaam met voelt zo krachtig. Een groep die weer samen zo sterk was, zo gevoelig en zo fijn. Dankbaar dat ik dit mag meemaken. Graag help ik jou ook om dit te ervaren! Triggert dit je ook? Je weet me te vinden! ☯️

05/02/2026

Een van de theorieën uit Chi Neng Qigong is de en . Dit is de kern van de oosterse filosofie. Daaruit voortstromend komen theorieen als , en de .

Laat me voor vandaag beginnen met de beknopte uitleg van Dao. Hoewel beknopt wel lastig is voor dit ingewikkelde onderwerp, wat in de basis toch weer heel simpel is 😁.

De Dao (道) wordt gezien als de Bron
De Dao is ongrijpbaar en onbenoembaar. Het is de universele wetmatigheid, de bron van alles wat bestaat en de stroom waarin het universum zich beweegt.
• Het is als water: Water stroomt altijd naar het laagste punt, vecht nooit, maar slijpt de hardste rotsen weg.
• De essentie: In de Dao zijn is meebewegen met de natuurlijke orde der dingen, in plaats van ertegen te vechten.

De Dao is de onderliggende intelligentie van het universum die we niet met ons verstand kunnen begrijpen, maar wel met ons hart kunnen ervaren. Het is de stilte achter het geluid en de leegte waaruit vorm ontstaat.

Is het al ingewikkeld?
Dan zal ik voor vandaag de rest besparen en overgaan op de praktijk: hoe beoefen je Dao?

Je beoefent Dao niet door hard te studeren, maar door te ontleren:
• Laat los: Stop met het willen controleren van de uitkomst.
• Observeer: Kijk naar de ritmes van de natuur en je eigen lichaam.
• Wees aanwezig: De Dao is altijd in het "nu". In de toekomst leven brengt angst; in het verleden leven brengt spijt. In de Dao leven brengt vrede.

Gemakkelijk? Zo klinkt het wel hè? Maar dat vergt beoefening. Straatjes die al jaren in je hoofd gelegd zijn, moeten omgeleid worden. Dat kost veel oefening en vooral bewustwording. Met wordt hiervoor de basis gelegd. Door elke dag te oefenen ga je meer en meer ervaren hoe je kunt leven in het “nu” en kunt meestromen met de stroom zonder uit balans te raken.

Genoeg voor nu. Later zal ik wat meer vertellen over hoe je Dao kunt leven, over Dao De en over de vijf waardes van Dao.