Echt mezelf

Gedragstherapeut & HOE-coach

Ik leer je HOE je stopt met pleasen, piekeren en overleven.

In mijn coaching leer ik je HOE je het toepast in het dagelijks leven …omdat begrijpen niet genoeg is.
👉 Podcast & samenwerkingen via de link hieronder.

11/01/2026

Als jouw takenpakket uitpuilt en jij tóch weer ‘ik doe het wel’ zegt….
Volg me voor meer van dit soort HOE. Dit is te fixen.

01/01/2026

Dit jaar leerde me geen nieuwe inzichten.
Maar iets veel belangrijkers:

👉 hoe ik anders omga met wat er al is.

Minder dragen.
Sneller kiezen.
Niet alles zelf willen oplossen.
En voelen wanneer iets genoeg is.

Niet omdat het leven ineens rustiger werd.
Maar omdat ik anders leerde handelen.

Misschien herken je dit.
En misschien voel je ook:
zo wil ik het volgend jaar niet meer doen.

Sla ’m op voor later 🤍
Dit is geen motivatie
dit is richting.

30/12/2025

In 2026 wens ik je dit 💛

Minder moeten.
Meer kiezen wat goed voelt voor jou.

Minder vergelijken.
Meer zien wat je goed doet,
en wat jou een fijn mens maakt.

Minder rennen.
Meer genieten van de kleine dingen in het leven.

Minder jezelf wegcijferen.
Meer tijd en energie steken in jezelf.

Stilte in je hoofd.
Warmte in je hart.
En vertrouwen in het pad dat nog onzichtbaar is.

Met veel liefde wens ik je
een prachtig 2026. 🌿

💛 Bedankt dat je er dit jaar was.
Of je nu actief meeleefde of stilletjes meekeek —
ik waardeer dat je hier bent.

Ik hoop je ook in 2026 weer te verwelkomen
met een nieuwe dosis inspiratie, herkenning
en praktische HOE-tips.

✨ Op naar een jaar vol rust, vertrouwen en echte verbinding.

Tot in 2026
liefs, Simone 🩷

28/12/2025

Na kerst voelt alles vaak wat wiebelig.
Je ritme is weg.
Je hoofd is vol.
En ergens denk je: zo wil ik het niet meer.

Dat is geen zwakte.
Dat is je brein dat even los is van oude patronen.

Precies dáárom is dit moment zo geschikt
om dingen anders aan te pakken —
niet door harder je best te doen,
maar door te leren hoe verandering voor jóu werkt.

25/12/2025

“Ik heb al zóveel geprobeerd. Boeken, therapie, podcasts...

maar niks werkt bij mij.”
“Ik moet het er maar mee doen”
“ Ik moet het maar accepteren”
“ Ik ben nu eenmaal zo”
“ Ik heb dat geluk gewoon niet”

Als ik dit hoor, denk ik: oeh, lieverd…
Wat verdrietig dat je dit denkt en hier genoegen mee denkt te moeten nemen..

WANT
het ligt niet aan jou.

Je hebt alleen nooit geleerd hoe verandering écht werkt.

Want het gaat niet om meer dóen,
maar om ontdekken wat wérkt voor jóu.

En precies dat leer ik je in de nieuwste aflevering van m’n podcast 💛

🎧 ‘Niks werkt bij mij… – waarom dat niet waar is’
Luister via de link in bio of je favoriete podcastkanaal.

23/12/2025

The day before Christmas… 🎄
Ik wens je dagen met minder moeten,
meer rust,
en momenten die echt van jíou zijn. 💛

Fijne feestdagen.
Liefs, Simone

minderstressmeerleven rustinjemind zelfzorgtips feestdagen2025 mindsetcoachnl drukte hoewerktdat vanwetennaarleven

23/12/2025

The day before Christmas… 🎄
Ik wens je dagen met minder moeten,
meer rust,
en momenten die echt van jíou zijn. 💛

Fijne feestdagen.
Liefs, Simone

21/12/2025

Je kunt het zó graag anders willen.
Meer rust.
Minder piekeren.
Niet steeds over je grens gaan.

Maar onderzoek laat iets ongemakkelijks zien:
willen en begrijpen veranderen je gedrag niet.

Niet omdat jij het niet goed doet.
Maar omdat je brein veiligheid kiest boven verandering.

Zonder een concreet HOE
grijpt je systeem automatisch terug
naar wat het kent.

En precies dát is waarom ik doe wat ik doe.
Geen praat over inzicht.
Maar leren hoe je in het moment anders handelt.

👉 Volg me voor nuchtere breinfeiten
en praktische HOE-tips
die je écht rust geven.

18/12/2025

“Ik weet het allemaal wel, maar toch die ik het niet… “

Dat zie en hoor ik zó vaak, en eerlijk?

Ik herken het ook.

Weten is makkelijk.
Doen is spannend.
Maar precies daar, in dat ongemak,
begint je groei 💛

In m’n nieuwste podcast vertel ik waarom inzicht niet genoeg is,
en hoe je leert HOE je het toepast …stap voor stap, in het echte leven.

🎧 Luister via de link in bio.
OF je favo streamingkanaal podcast

16/12/2025

Ze zei: “Ik weet precies wat er misgaat… maar het lukt me niet om het anders te doen.”
Totdat ze leerde HOE. 💛

Inzicht veranderde niks —
toepassen veranderde alles.

Nu voelt ze rust. Richting. Vertrouwen.

Wil jij ook leren HOE het anders kan?
👉 Stuur me een DM met HOE of plan je gratis kennismaking via www.echtmezelf.com.

15/12/2025

Je hoeft niet nóg harder te werken om je minder leeg te voelen.
Het zit ’m in kleine keuzes die je energie óver houden ..niet kosten.
En precies dát vergeten we vaak.

Welke van deze 3 ga jij vandaag proberen? 🌿

11/12/2025

“Ik wacht tot ik er klaar voor ben.”

Nee, dat moment komt niet 😅

Verandering voelt nooit comfortabel.
En als je blijft wachten op motivatie, blijf je precies waar je bent.

In m’n nieuwste podcast vertel ik waarom wachten je alleen maar energie kost,
en hoe je in beweging komt — ook als je hoofd zegt “nu even niet”.

🎧 Luister de podcast aflevering via de link in bio 💛
OF via je favo streaming kanaal podcast

Adres

Schinnen

Telefoon

+31630045803

Website

http://www.echtmezelf.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Echt mezelf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.