
12/09/2025
BLOG | Heb jij last van jetlag na een verre reis? Je biologische klok raakt in de war als je door tijdzones reist, waardoor je moe bent of slecht slaapt. Reizen naar het oosten geeft vaak meer klachten dan naar het westen. Wat kun je eraan doen? Reis ontspannen, pas je snel aan het lokale ritme aan, zoek daglicht op, drink genoeg water en vermijd alcohol. Melatonine kan helpen, maar alleen als je het op het juiste moment inneemt. Lees meer tips via:
https://www.klmhealthservices.com/blog-jetlag