Yoga Metta, Rijksstraatweg 32, Schipluiden (2026)

25/03/2026

Het probleem is niet dat je niet kunt ontspannen.
Het probleem is dat je zenuwstelsel geen échte pauze krijgt.

We leven in een wereld van constante prikkels, snelheid en ‘aan’ staan.
En ondertussen verwachten we van ons lichaam dat het gewoon meebeweegt.

Dat doet het dus niet.

Wat ik in mijn werk zie — en misschien herken je het zelf ook —
is geen gebrek aan inzicht of motivatie.
Het is een systeem dat overbelast is.

Zolang je zenuwstelsel in de actiestand blijft,
kan ontspanning niet doorwerken.
En blijft herstel oppervlakkig of tijdelijk.

Daar zit precies de laag die vaak wordt overgeslagen.

Niet nóg meer begrijpen.
Niet nog meer tools aanleren.
Maar zakken in je lichaam.

In mijn 1:1 sessies en yoga events werk ik met NSDR,
via yoga nidra en ademwerk.

Geen quick fix,
maar een directe ingang naar diepe rust in je systeem.

Een plek waar je lichaam weer leert:
het is veilig om te vertragen.

Van daaruit ontstaat iets anders.
Meer ruimte, regulatie en draagkracht.

Niet door harder je best te doen,
maar door écht te verstillen en vertragen.

Daar begint herstel 🧡

13/03/2026

FEELING = HEALING

De afgelopen opleidingsdagen bij Inner Journey bevestigden het opnieuw:
heling vindt plaats in het lichaam, niet in het hoofd.

Tijdens de BRTT/TRB sessies gebeurde er veel in mijn lichaam.
Mijn be**en en benen begonnen te shaken.
Koude rillingen over heel mijn lichaam.
Ik kreeg braakneigingen.
Tranen van verdriet stroomden over mijn wangen.

Waar het vandaan kwam? Geen idee.
En dat hoefde ook niet.

Het lichaam weet wat er nodig is.

Zoveel ervaringen worden opgeslagen in ons systeem. Overweldigende gebeurtenissen uit ons eigen leven, maar soms ook stukken die we onbewust meedragen vanuit ons familiesysteem.

Denk aan gepest worden. Operatie. Emotioneel tekort. Verlies. Grensoverschrijdende ervaringen.

Veel van deze ervaringen ontstaan al voordat we er woorden voor hebben. Ze worden opgeslagen in ons zenuwstelsel.

En alleen erover praten is dan vaak niet genoeg.

Bij BRTT®&TRB® krijgt het lichaam de ruimte om opgeslagen spanning los te laten.
Een proces dat ooit werd onderbroken omdat het te overweldigend was om te voelen, kan alsnog worden afgemaakt.

Wanneer het lichaam mag voelen en ontladen, kan er iets verzachten.
𝐵𝑒𝑛 𝑗𝑖𝑗 𝑏𝑒𝑟𝑒𝑖𝑑 𝑡𝑒 𝑣𝑜𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑤𝑎𝑡 𝑗𝑒 𝑙𝑖𝑐ℎ𝑎𝑎𝑚 𝑗𝑒 𝑡𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑒𝑓𝑡?

ʙʀᴛᴛ: ʙᴏᴅʏ ʀᴇᴍᴇᴍʙᴇʀs ᴛʀᴀᴜᴍᴀ ᴛʜᴇʀᴀᴘʏ
ᴛʀʙ: ᴛʀᴀᴜᴍᴀ ʀᴇʟᴇᴀsᴇ ʙʀᴇᴀᴛʜᴡᴏʀᴋ

03/03/2026

~ YIN & SOUND SPECIAL ~
𝐙𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐨𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐝 12 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥

Je bent welkom om in een ruimte te stappen waarin niets van je gevraagd wordt.
Even niks wat moet en waar je helemaal kan zakken in vertraging.

Zussen Anne & Lenneke bundelen hun kracht & energie in een verstillende ochtend met Yin yoga, meditatie, subtiel energetisch werk, klank en zang.

We werken met lange, zachte Yin houdingen die je bindweefsel openen en je zenuwstelsel kalmeren.
De klanken, live zang en zachte aanrakingen helpen je om verder los te laten, voorbij het denken zodat je je lijf kan voelen en alles wat er op dit moment in jou leeft.

𝐷𝑖𝑡 𝑖𝑠 𝑣𝑜𝑜𝑟 𝑗𝑜𝑢 𝑎𝑙𝑠 𝑗𝑒:
– de neiging hebt om veel te dragen
– vaak “aan” staat
– verlangt naar een diepere ontspanning
– of je simpelweg even wilt onderdompelen in zachtheid en ruimte

Je gaat naar huis met meer ruimte in je lijf, rust in je hoofd en een diepere verbinding met jezelf.

𝐙𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 12 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥
10:00 – 12:00 uur
Yogazolder Oker (Rijksstraatweg 23, Schipluiden)
Investering: €55

Reserveer je m***e via Momoyoga.

Liefs,
Lenneke & Anne

09/02/2026

~ Healing Yoga ~

Op deze ochtend begeleiden 𝐋𝐞𝐧𝐧𝐞𝐤𝐞 & 𝐆𝐢𝐧𝐧𝐲 je in een diepe, helende yogasessie waarin je vertraagt, voelt en weer thuiskomt in jezelf.

Healing Yoga is een zachte maar krachtige combinatie van 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞, 𝐘𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚, 𝐦𝐮𝐳𝐢𝐞𝐤 & 𝐳𝐚𝐧𝐠, 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐰𝐞𝐫𝐤 en 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐰𝐞𝐫𝐤.
Alles is gericht op ontspanning van je zenuwstelsel, het loslaten van spanning en het activeren van je natuurlijke zelfhelend vermogen.

Je hoeft niets te doen of te bereiken — alleen te zijn.
In een veilige bedding zak je uit je hoofd, in je lichaam en ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en stroming.

Voel je welkom.

Liefs,
Lenneke & Ginny 💛
𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫: vrijdag 6 maart
𝐇𝐨𝐞 𝐥𝐚𝐚𝐭: 9:30 – 11:30
𝐖𝐚𝐚𝐫: Yogazolder Oker, Schipluiden
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠: €55,-
𝐴𝑎𝑛𝑚𝑒𝑙𝑑𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑎 𝑀𝑜𝑚𝑜𝑦𝑜𝑔𝑎 (𝑙𝑖𝑛𝑘 𝑖𝑛 𝑏𝑖𝑜)

31/01/2026

~ Yoga Events ~
De Yoga Events bij Praktijk Metta zijn verdiepende ervaringen waarin vertraging, ontspanning en lichaamsbewustzijn centraal staan.

Elk event heeft een eigen thema en sfeer, met elementen als yin yoga, meditatie, ademwerk en/of Yoga Nidra.

Niet om te presteren.
Wel om te landen, te verstillen en te luisteren naar wat er in jou leeft.

Een bewuste pauze in het dagelijks leven —
soms in samenwerking met andere professionals, altijd met ruimte voor echte verdieping.

𝐊𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬:
06/02 · Deep Rest Journey · 19:00–21:30
06/03 · Healing Yoga · 9:30–11:30
12/04 · Yin & Sound · 10:00–12:00

💌 𝑀𝑒𝑒𝑟 𝑖𝑛𝑓𝑜 & 𝑎𝑎𝑛𝑚𝑒𝑙𝑑𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑎 𝑀𝑜𝑚𝑜𝑦𝑜𝑔𝑎 (𝑙𝑖𝑛𝑘 𝑖𝑛 𝑏𝑖𝑜)

28/01/2026

~ 1:1 traject bij Praktijk Metta ~

Voor wie merkt dat oude patronen zich blijven herhalen.

En voelt dat praten alleen niet genoeg is.

In mijn begeleiding komen psychologie, yoga en energetisch lichaamswerk samen.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt,
maar het ook in je lichaam kunt doorvoelen en doorbreken.

Met aandacht, zachtheid en zonder oordeel —
afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt.

26/01/2026

Na een pauze van ruim een half jaar is mijn praktijk weer open.
De eerste trajecten gaan starten.

Het voelt als een nieuw begin.
Niet helemaal anders — wel verdiept.

De afgelopen periode heeft me opnieuw geleerd
dat balans niet ontstaat door bedenken en begrijpen,
maar door luisteren naar je lichaam
en daar ook naar handelen.

Soms vraagt groei niet om harder werken,
maar om vertragen, herijken en opnieuw kiezen.

Ik begeleid je graag.
Met aandacht, oordeelvrij en in een veilige bedding.

💛

30/12/2025

~ Yoga Event 6/2 ~

DEEP REST JOURNEY - NIEUW!
In deze Yoga Special komen 𝐛𝐥𝐚𝐮𝐰𝐞 𝐥𝐨𝐭𝐮𝐬 thee, 𝐘𝐢𝐧 yoga, 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐰𝐞𝐫𝐤 en 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 samen. Een avond die je uitnodigt tot verstilling, verzachting en herstel.

We openen met een kopje 𝐛𝐥𝐚𝐮𝐰𝐞 𝐥𝐨𝐭𝐮𝐬 thee om te landen en je zintuigen te openen. Daarna begeleid ik je door een korte serie 𝐘𝐢𝐧 houdingen die helpen om in je lichaam te zakken en te vertragen.

Het hart van de avond is een zachte, verbonden 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞 die ruimte creëert voor het loslaten van spanning, emoties en mentale ruis.

We sluiten af met een diepe 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 reis: een staat tussen waken en slapen waarin je systeem kan herstellen, vernieuwen en opladen.

Gun jezelf deze helende ervaring - een avond helemaal voor jou.

𝐃𝐚𝐭𝐮𝐦: Vrijdag 6 februari
𝐓𝐢𝐣𝐝: 19:00 – 21:30
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞: Yogazolder Oker, Schipluiden
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠: €45
𝐴𝑎𝑛𝑚𝑒𝑙𝑑𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑎 𝑀𝑜𝑚𝑜𝑦𝑜𝑔𝑎 [𝑙𝑖𝑛𝑘 𝑖𝑛 𝑏𝑖𝑜]

19/12/2025

𝐓𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 24 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐞𝐧 6 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐚𝐠𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐣𝐝.

Dit is de 𝐘𝐮𝐥𝐞-periode:
De 12 “heilige nachten”, die elk resoneren met een maand van het komende jaar.

Een periode waarin niets hoeft te groeien,
maar je mag 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 en verstillen.
Om ruimte te maken voor wat zich aandient.

In oude tradities werd dit gezien als 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐣𝐝.
Geen plannen. Geen voornemens.
Wel 𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 — naar je lichaam, je dromen, je onderstroom.

💌 In de afbeeldingen bij deze post vind je alle 12 dagen op een rij.
Elk met een 𝑡ℎ𝑒𝑚𝑎,
een korte 𝑜𝑒𝑓𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔
en een bijpassende 𝑌𝑖𝑛-ℎ𝑜𝑢𝑑𝑖𝑛𝑔.

Bewaar ze,
zodat je ze (offline) kunt gebruiken wanneer het klopt - op jouw moment. In stilte.

Dit is geen tijd om vooruit te rennen.
Dit is de pauze die richting geeft.
Ik wens je veel liefde, licht en ontspanning toe de komende feestdagen 🌟

𝐿𝑖𝑒𝑓𝑠,
𝐿𝑒𝑛𝑛𝑒𝑘𝑒 ✨

12/12/2025

~ Ik struikel, val & veer terug ~

Heel 𝐞𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤, even geleden dacht ik: alles moet anders. Nu zie ik in dat het vooral de 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 die ik wil ervaren anders mag.

Dat is het mooie én uitdagende van het 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩: mijn ontwikkelingen op zakelijk vlak bewegen mee met mijn persoonlijke ontwikkeling.

Steeds opnieuw leer ik, stuur ik bij, val ik en sta ik weer op. De prachtige 𝐝𝐚𝐧𝐬 van het leven :-)

Mijn 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 piekte juist rondom de zomer, waar ik een tijd een 𝐩𝐚𝐮𝐳𝐞 heb genomen van werk – omdat mijn systeem dit nodig had. Het heeft me goed gedaan én zoals alle uitdagingen in het leven nieuwe 𝐢𝐧𝐳𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 gegeven. Dit kan ik weer integreren: persoonlijk én voor jou!

𝑈𝑖𝑡 𝑟𝑢𝑠𝑡 𝑜𝑛𝑡𝑠𝑡𝑎𝑎𝑡 𝑠𝑡𝑖𝑙𝑡𝑒, 𝑢𝑖𝑡 𝑠𝑡𝑖𝑙𝑡𝑒 𝑏𝑒𝑤𝑒𝑔𝑖𝑛𝑔💫

Vanaf september ben ik rustig weer in beweging gekomen met Yoga Events en werk ik achter de schermen aan mijn website en (online) aanbod.

Dus terwijl de Yinne energie van dit seizoen richting zijn hoogtepunt beweegt, ben ik enthousiast bezig met het maken van 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧.

Rond februari 2026 gaat mijn 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤 weer open, dan start ik weer op met grotendeels bekend aanbod, maar in een 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐣𝐚𝐬𝐣𝐞 en nog meer passend bij mijn persoonlijke ritme en energie.

Er is al een wachtlijst, heel 𝐝𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫 voor iedereen die mij steeds weer weet te vinden voor yoga en/of therapie aanbod! 💛

Ik laat het je weten als mijn nieuwe webite live is, 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐭𝐮𝐧𝐞𝐝! 😊

𝐿𝑖𝑒𝑓𝑠,
𝐿𝑒𝑛𝑛𝑒𝑘𝑒 🌺

Yoga Metta

25/03/2026

13/03/2026

03/03/2026

09/02/2026

31/01/2026

28/01/2026

26/01/2026

30/12/2025

19/12/2025

12/12/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type