Yoga Metta

Yoga Metta biedt ‘down-to-earth’ yoga lessen voor iedereen die aan fysieke en mentale kracht wil werken.

07/05/2026

Welke voelt vandaag het meest helpend? 🧡

01/05/2026

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤 𝐌𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 5 𝐣𝐚𝐚𝐫 💛

En dat wil ik graag met jullie vieren.

Op 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐠 15 𝐣𝐮𝐧𝐢 organiseer ik een speciale 𝐣𝐮𝐛𝐢𝐥𝐞𝐮𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 van 𝐘𝐢𝐧 & 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 ✨
Een avond om te vertragen, te voelen, los te laten en diep te ontspannen.

Tijdens deze avond ervaar je de zachte combinatie van 𝐘𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 en 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 — door velen van jullie geliefd en nog steeds een gouden combinatie.

Bij 𝐘𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 blijven we langer in de houdingen, zodat niet alleen spieren, maar ook diepere lagen van het lichaam worden aangesproken. Daarna neem ik je mee in een 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐢𝐬, waarin je lichaam diep ontspant terwijl je bewustzijn aanwezig blijft.

Een moment van niets hoeven.
Van ontvangen.
Van thuiskomen bij jezelf.

En omdat Praktijk Metta 5 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭, geef ik ook 1 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐭𝐢𝐜𝐤𝐞𝐭 weg voor deze avond 🎁

𝐙𝐨 𝐝𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞:
✨ Volg
✨ Laat onder deze post een 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞 achter waarom jij dit ticket graag wilt winnen én tag iemand die jij dit ook zou gunnen
✨ Delen in je story is niet verplicht, maar geeft je wel 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐤𝐚𝐧𝐬

🗓 𝐌𝐞𝐞𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧 𝐭/𝐦 10 𝐦𝐞𝐢
💛 𝐎𝐩 11 𝐦𝐞𝐢 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐢𝐤 𝐝𝐞 𝐰𝐢𝐧𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝

PS: Wil je sowieso verzekerd zijn van een plekje? Aanmelden kan natuurlijk ook direct 💛 [link in bio]

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨:
Maandag 15 juni
19:00 – 21:00
Yogazolder Oker
€35

Voel je welkom 🌙

31/03/2026

𝐀𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠 🌿

Sommige veranderingen ontstaan plotseling,
maar vaker ontvouwen ze zich langzaam —
bijna ongemerkt, totdat je voelt:
𝐧𝐮 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐣𝐝.

De lente herinnert ons aan beweging.
Aan wat in stilte heeft mogen rijpen
en nu voorzichtig zichtbaar wordt.

Maar ook:
𝐝𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠.

Misschien herken je dat ook in jezelf.
Het ene moment bruis je van ideeën en plannen,
terwijl je op een ander moment juist verlangt naar rust, vertraging en naar binnen keren.

Voor mij is dat precies waar balans over gaat.
Niet altijd “aan” staan, doorgaan of productief hoeven zijn…

…maar kunnen 𝐦𝐞𝐞𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧 tussen
inspanning en herstel,
tussen doen en voelen,
tussen naar buiten treden en naar binnen keren.

Juist in die afwisseling ontstaat vaak weer ruimte.
Ruimte in je lichaam, in je hoofd, in je zenuwstelsel.

En misschien is dat wel de uitnodiging van dit seizoen:
niet om jezelf te forceren om te bloeien,
maar om te luisteren naar wat in jou
op dit moment aandacht vraagt. ✨
Dat is voor mij ook de basis van yoga, ademwerk en zenuwstelselregulatie: niet harder werken, maar 𝐝𝐢𝐞𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧.

25/03/2026

Het probleem is niet dat je niet kunt ontspannen.
Het probleem is dat je zenuwstelsel geen échte pauze krijgt.

We leven in een wereld van constante prikkels, snelheid en ‘aan’ staan.
En ondertussen verwachten we van ons lichaam dat het gewoon meebeweegt.

Dat doet het dus niet.

Wat ik in mijn werk zie — en misschien herken je het zelf ook —
is geen gebrek aan inzicht of motivatie.
Het is een systeem dat overbelast is.

Zolang je zenuwstelsel in de actiestand blijft,
kan ontspanning niet doorwerken.
En blijft herstel oppervlakkig of tijdelijk.

Daar zit precies de laag die vaak wordt overgeslagen.

Niet nóg meer begrijpen.
Niet nog meer tools aanleren.
Maar zakken in je lichaam.

In mijn 1:1 sessies en yoga events werk ik met NSDR,
via yoga nidra en ademwerk.

Geen quick fix,
maar een directe ingang naar diepe rust in je systeem.

Een plek waar je lichaam weer leert:
het is veilig om te vertragen.

Van daaruit ontstaat iets anders.
Meer ruimte, regulatie en draagkracht.

Niet door harder je best te doen,
maar door écht te verstillen en vertragen.

Daar begint herstel 🧡

13/03/2026

FEELING = HEALING

De afgelopen opleidingsdagen bij Inner Journey bevestigden het opnieuw:
heling vindt plaats in het lichaam, niet in het hoofd.

Tijdens de BRTT/TRB sessies gebeurde er veel in mijn lichaam.
Mijn be**en en benen begonnen te shaken.
Koude rillingen over heel mijn lichaam.
Ik kreeg braakneigingen.
Tranen van verdriet stroomden over mijn wangen.

Waar het vandaan kwam? Geen idee.
En dat hoefde ook niet.

Het lichaam weet wat er nodig is.

Zoveel ervaringen worden opgeslagen in ons systeem. Overweldigende gebeurtenissen uit ons eigen leven, maar soms ook stukken die we onbewust meedragen vanuit ons familiesysteem.

Denk aan gepest worden. Operatie. Emotioneel tekort. Verlies. Grensoverschrijdende ervaringen.

Veel van deze ervaringen ontstaan al voordat we er woorden voor hebben. Ze worden opgeslagen in ons zenuwstelsel.

En alleen erover praten is dan vaak niet genoeg.

Bij BRTT®&TRB® krijgt het lichaam de ruimte om opgeslagen spanning los te laten.
Een proces dat ooit werd onderbroken omdat het te overweldigend was om te voelen, kan alsnog worden afgemaakt.

Wanneer het lichaam mag voelen en ontladen, kan er iets verzachten.
𝐵𝑒𝑛 𝑗𝑖𝑗 𝑏𝑒𝑟𝑒𝑖𝑑 𝑡𝑒 𝑣𝑜𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑤𝑎𝑡 𝑗𝑒 𝑙𝑖𝑐ℎ𝑎𝑎𝑚 𝑗𝑒 𝑡𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑒𝑓𝑡?

ʙʀᴛᴛ: ʙᴏᴅʏ ʀᴇᴍᴇᴍʙᴇʀs ᴛʀᴀᴜᴍᴀ ᴛʜᴇʀᴀᴘʏ
ᴛʀʙ: ᴛʀᴀᴜᴍᴀ ʀᴇʟᴇᴀsᴇ ʙʀᴇᴀᴛʜᴡᴏʀᴋ

03/03/2026

~ YIN & SOUND SPECIAL ~
𝐙𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐨𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐝 12 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥

Je bent welkom om in een ruimte te stappen waarin niets van je gevraagd wordt.
Even niks wat moet en waar je helemaal kan zakken in vertraging.

Zussen Anne & Lenneke bundelen hun kracht & energie in een verstillende ochtend met Yin yoga, meditatie, subtiel energetisch werk, klank en zang.

We werken met lange, zachte Yin houdingen die je bindweefsel openen en je zenuwstelsel kalmeren.
De klanken, live zang en zachte aanrakingen helpen je om verder los te laten, voorbij het denken zodat je je lijf kan voelen en alles wat er op dit moment in jou leeft.

𝐷𝑖𝑡 𝑖𝑠 𝑣𝑜𝑜𝑟 𝑗𝑜𝑢 𝑎𝑙𝑠 𝑗𝑒:
– de neiging hebt om veel te dragen
– vaak “aan” staat
– verlangt naar een diepere ontspanning
– of je simpelweg even wilt onderdompelen in zachtheid en ruimte

Je gaat naar huis met meer ruimte in je lijf, rust in je hoofd en een diepere verbinding met jezelf.

𝐙𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 12 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥
10:00 – 12:00 uur
Yogazolder Oker (Rijksstraatweg 23, Schipluiden)
Investering: €55

Reserveer je m***e via Momoyoga.

Liefs,
Lenneke & Anne

09/02/2026

~ Healing Yoga ~

Op deze ochtend begeleiden 𝐋𝐞𝐧𝐧𝐞𝐤𝐞 & 𝐆𝐢𝐧𝐧𝐲 je in een diepe, helende yogasessie waarin je vertraagt, voelt en weer thuiskomt in jezelf.

Healing Yoga is een zachte maar krachtige combinatie van 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞, 𝐘𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚, 𝐦𝐮𝐳𝐢𝐞𝐤 & 𝐳𝐚𝐧𝐠, 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐰𝐞𝐫𝐤 en 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐰𝐞𝐫𝐤.
Alles is gericht op ontspanning van je zenuwstelsel, het loslaten van spanning en het activeren van je natuurlijke zelfhelend vermogen.

Je hoeft niets te doen of te bereiken — alleen te zijn.
In een veilige bedding zak je uit je hoofd, in je lichaam en ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en stroming.

Voel je welkom.

Liefs,
Lenneke & Ginny 💛
𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫: vrijdag 6 maart
𝐇𝐨𝐞 𝐥𝐚𝐚𝐭: 9:30 – 11:30
𝐖𝐚𝐚𝐫: Yogazolder Oker, Schipluiden
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠: €55,-
𝐴𝑎𝑛𝑚𝑒𝑙𝑑𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑎 𝑀𝑜𝑚𝑜𝑦𝑜𝑔𝑎 (𝑙𝑖𝑛𝑘 𝑖𝑛 𝑏𝑖𝑜)

31/01/2026

~ Yoga Events ~
De Yoga Events bij Praktijk Metta zijn verdiepende ervaringen waarin vertraging, ontspanning en lichaamsbewustzijn centraal staan.

Elk event heeft een eigen thema en sfeer, met elementen als yin yoga, meditatie, ademwerk en/of Yoga Nidra.

Niet om te presteren.
Wel om te landen, te verstillen en te luisteren naar wat er in jou leeft.

Een bewuste pauze in het dagelijks leven —
soms in samenwerking met andere professionals, altijd met ruimte voor echte verdieping.

𝐊𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬:
06/02 · Deep Rest Journey · 19:00–21:30
06/03 · Healing Yoga · 9:30–11:30
12/04 · Yin & Sound · 10:00–12:00

💌 𝑀𝑒𝑒𝑟 𝑖𝑛𝑓𝑜 & 𝑎𝑎𝑛𝑚𝑒𝑙𝑑𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑎 𝑀𝑜𝑚𝑜𝑦𝑜𝑔𝑎 (𝑙𝑖𝑛𝑘 𝑖𝑛 𝑏𝑖𝑜)

28/01/2026

~ 1:1 traject bij Praktijk Metta ~

Voor wie merkt dat oude patronen zich blijven herhalen.

En voelt dat praten alleen niet genoeg is.

In mijn begeleiding komen psychologie, yoga en energetisch lichaamswerk samen.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt,
maar het ook in je lichaam kunt doorvoelen en doorbreken.

Met aandacht, zachtheid en zonder oordeel —
afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt.

Adres

Rijksstraatweg 32
Schipluiden

Website

http://www.yoga-metta.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Metta nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga Metta:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Schipluiden wordt?

Type

Yogastudio