07/10/2025
De herfst ruimt op met verkoudheid en griep
Herfst. Regen en grauwe luchten komen er weer aan. Troosteloosheid slaat met dikke druppels tegen het raam.
Griep, verkoudheid, hoesten, het kan je in de greep houden en je verbannen tot dagen in bed of op de bank. En dat doet je emoties geen goed. Het gevoel van “Is dit het nou” of “Waar doe ik het voor”. Het kan je uitwringen, energie opslurpen. De een komt er beter doorheen dan de ander. Die misschien net de laatste druppels in de emmer hoort vallen en in een burn-out terecht komt. Het lukt nu echt niet meer, het emmertje stroomt over.
Wanneer je lichaam aan de bel trekt, luister dan. Ga in bed, laat voor je zorgen.
En dan is er maar een ding nodig. De beste romans zouden niet geschreven zijn zonder een schrijver die luisterde naar dat dieptepunt. De leukste relaties zouden niet zo geworden zijn tot wat ze zijn zonder iemand die had gezegd: “En nu moet er iets gebeuren, mag ik even je aandacht.”
Wanneer je kunt zeggen: “We beginnen opnieuw. We gaan het vanaf nu anders doen.” Dan zet je een beginpunt. Niet alleen tegen jezelf maar ook tegen de ander. Wat je nog wel en wat niet doet. De waarom weet je zelf wel, maar de stap is klein, zo klein als een punt. Dat BEGINpunt gun ik je.
Laat de herfst je leven lekker binnenkomen, er komt vanzelf een winter en daarna de rest van het jaar.
Zorg eerst maar voor de herfst in je lijf. Laat de wind de blaadjes loswaaien, dat ruimt lekker op. Dat buitje, daar frist het buiten lekker van op. Heb je binnen bijna geen last van als je je warm kunt houden.
Trek je terug en laat voor jezelf zorgen. Later in de winter mag je de tijd nemen tot reflectie en evaluatie. “Doe ik het nog op mijn eigen manier? Waar haal ik mijn energie uit en hoe kan ik iets toevoegen aan de wereld met jou om het allemaal een stukje leuker te maken?”
Jij kunt de wereld mooier maken, door helemaal jezelf te zijn. Begin. Gewoon ergens. Met aandacht.
Column door: José Jeurninck-Heijnen - MAANHART massagepraktijk voor vrouwen I kinderen I bedrijven
