Angst en spanning verminderen d.m.v. ademhalingsoefeningen 23 jan 2025 11:12 Stress, angst en spanning zijn veelvoorkomende problemen. Ze hebben niet alleen invloed op ons mentale welzijn, maar kunnen ook fysieke klachten veroorzaken, zoals spierspanning, hoofdpijn en vermoeidheid. Gelukkig zijn er....
16/06/2025
Kiek nou toch… Dit kreeg ik vanochtend. Wat heb ik toch lieve en leuke cliënten 😍
12/06/2025
Wil jij fitter worden en/of makkelijker kunnen bewegen? 🤸🏼♀️
Kom dan gezellig mee bewegen! Onder begeleiding wordt er gewerkt aan conditie, kracht, evenwicht en nog veel meer… zoals lachen 😁
Er start een nieuwe groep op vrijdagochtend 11.00u met maximaal 4 deelnemers 💪🏻 Er zijn op dit moment nog 2 plekken beschikbaar.
Wil je graag sporten, maar komt deze dag of tijd je niet uit? Neem dan even contact op en dan kijken we samen even naar de mogelijkheden 🌱
24/03/2025
🌿 Exclusief Beweegprogramma voor Herstel bij Depressie en Burn-out 🌿
Ben jij op zoek naar een effectieve manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te verbeteren? Ons beweegprogramma van 10 weken is speciaal ontwikkeld voor mensen die kampen met depressieve symptomen en/of burn-out. Dit unieke programma richt zich op het herstellen van zowel je lichaam als geest, zodat je weer in balans kunt komen.
Wat kun je verwachten?
🔹 Mentale klachten verminderen: Ervaar zelf het positieve effect van beweging op je mentale gesteldheid en begin de stap naar herstel.
🔹 Fysieke en lichamelijke grenzen herkennen: Leer luisteren naar je lichaam en ontdek hoe jij niet langer je mentale en/of lichamelijk grenzen overgaat.
🔹 Mindfulness-oefeningen: Breng je lichaam tot rust en creëer ruimte voor ontspanning en herstel.
🔹 Educatie & kennis: We delen waardevolle informatie over mentale klachten, vermoeidheid, dagstructuur en nog veel meer, zodat je begrijpt wat er speelt in je lichaam en geest.
🔹 Individuele en groepsbegeleiding: Persoonlijke aandacht gecombineerd met de kracht van een kleine groep (maximaal 4 deelnemers) zorgt voor optimale ondersteuning.
Waarom deelnemen?
✅ Verbeter je mentale en fysieke gezondheid.
✅ Verminder depressieve symptomen door beweging en bewustwording.
✅ Krijg ondersteuning bij het herstellen van burn-outklachten.
✅ Draag bij aan een vroegtijdige aanpak van depressieve stoornissen, wat niet alleen jou ten goede komt, maar ook het grotere geheel ondersteunt.
Het programma is exclusief en biedt persoonlijke begeleiding in een veilige, rustige omgeving, waar je samen met anderen herstelt op je eigen tempo.
Ontdek hoe dit programma jou kan helpen! 🌱 stuur een berichtje of mail (info@mind-fysio.nl) bij vragen of om je aan te melden.
23/01/2025
Ben jij benieuwd wat ademhalingsoefeningen kunnen doen bij stress en spanning? Lees dan mijn nieuwe blog op www.mind-fysio.nl. Laat vooral even weten wat je ervan vindt 🌸
27/12/2024
De fysiotherapie in Nederland staat onder druk en dreigt te verdwijnen. Marktwerking en te lage vergoedingen door zorgverzekeraars maken het voor fysiotherapiepraktijken vrijwel onmogelijk om rendabel te blijven.
Dit leidt tot een uitstroom van jonge professionals, een gebrek aan een cao is uiteindelijk een bedreiging voor de toekomst van dit belangrijke beroep.
Wat kunt u doen?
U heeft als consument een krachtige stem. Door bewust een zorgverzekeraar te kiezen die fysiotherapie beter waardeert, draagt u bij aan het behoud van dit vak.
U kunt dit doen door voor 1 januari over te stappen naar een verzekeraar die een eerlijke(re) vergoeding biedt, zoals ONVZ of DSW.
Ook als u op dit moment geen fysiotherapie nodig heeft, helpt u met uw keuze de fysiotherapie een toekomst te geven. Deze bewuste stap laat zien dat u solidariteit toont met een essentiële beroepsgroep die bijdraagt aan de gezondheid en mobiliteit van miljoenen mensen.
Waarom is dit belangrijk?
• De kostprijs van een fysiotherapiesessie is €48,50. Veel verzekeraars betalen €10-€15 minder dan deze kostprijs, wat leidt tot structurele financiële tekorten.
• Zonder eerlijke vergoedingen blijven cao’s en goede arbeidsvoorwaarden voor fysiotherapeuten onbereikbaar, wat het vak minder aantrekkelijk maakt. In 2024 verlieten 2.000 fysiotherapeuten het vak.
• Het verdwijnen van fysiotherapie zal op de lange termijn leiden tot hogere kosten in de zorg door complicaties en minder preventieve behandelingen.
Uw keuze maakt een verschil
Kies bewust en steun fysiotherapie in Nederland.
Dit is niet alleen een investering in uw eigen toekomst, maar ook in die van de gehele zorgsector.
Bedankt dat u ons helpt fysiotherapie te behouden.
Hieronder vermeld ik de vergoeding die de zorgverzekeraars voor fysiotherapie , in volgorde van bedreiging , voor de zitting fysiotherapie geven.
Bedenk dat het tarief 48,50 euro per zitting zou moeten zijn:
Als bijlage toon ik welke merknamen door zorgverzekeraars gebruikt worden.
24/12/2024
Praktijk Dran wenst je hele fijne feestdagen en een gezond & gelukkig 2025! 🎄🎅🏼✨🥂
Vanaf vandaag is de praktijk gesloten t/m 3 januari. Tot in het nieuwe jaar!
21/10/2024
🌱 Super gaaf nieuws! 🌱
Jaar één van de specialisatie tot psychosomatisch fysiotherapeut is bijna afgerond! En… ik ben super enthousiast. Dit is precies wat ik zocht.
Daarom ga ik mij, naast Praktijk Dran, ook focussen op de psychosomatische fysiotherapie. Ik heb daarvoor een nieuw onderdeel opgezet: MindFysio
De afgelopen tijd ben ik druk bezig geweest met het maken van een website (jaaa, helemaal zelf gedaan!). Kijk dus snel even op mijn nieuwe website: http://www.mind-fysio.nl
16/05/2024
Even voorstellen 🙋🏻♀️
Leuk dat jullie mij volgen! Ik ben Carlijn en werk als fysio- en oefentherapeut Cesar/Mensendieck in Ulft.
Tien weetjes over mij:
1. Ik heb altijd in Zevenaar gewoond en woon nu sinds kort met mijn vriend in Doetinchem 🏠
2. Turnen 🤸🏻 is nog altijd mijn favoriete sport. Ik ben gestopt vanwege een polsblessure en nu doe ik met veel plezier paaldansen
3. Perfectionistisch! Ik ben niet snel tevreden met het resultaat (soms frustrerend voor mijn patiënten met het uitvoeren van oefeningen 🙊)
4. Ik ben bezig met de specialisatie tot psychosomatisch fysiotherapie
5. In het weekend doe ik graag een drankje met vriendinnen 🥂
6. Ik haat te laat komen (voordeel: ik behandel bijna altijd op tijd!)
7. Ik houd van reizen, het liefst zo ver mogelijk 🌴
8. Dit jaar word ik 30 en stiekem vind ik dit niet zo leuk 🙈
9. Mensen omschrijven mij als zorgzaam, enthousiast en empatisch
10. Je maakt me gelukkig met een wandeling of cappuccino in het zonnetje ☀️
25/04/2024
We zijn weer een dagje aan het knallen 💪🏻 een volle agenda staat voor vandaag op het programma!
Hier een kiekje van mijn mooie behandelkamer, mét nieuwe kast en stoelen 🙌🏼🤩
Heb jij pijnklachten en wil je ook geholpen worden in deze mooie kamer? Bel of app naar 06 12 81 89 65
19/02/2024
🍀 Positieve Gezondheid 🍀
Wat heb jij nodig om je beter te voelen? Je bent namelijk meer dan je pijn. Gezondheid gaat verder dan alleen je lichamelijke gezondheid. Focus je op hetgeen wat voor jou belangrijk is. Dit is per persoon verschillend.
Positieve Gezondheid is een brede kijk op gezondheid, uitgewerkt in zes dimensies: lichaam, gevoel en gedachten, zinvol leven, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks leven. Door het invullen van deze tool krijg je meer inzicht in wat voor jou belangrijk is. Een handvat om beter om te gaan met jouw situatie.
Wil je meer inzicht in jouw gezondheid? Laat het mij weten via 06 12818965 🌻
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Dran nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Cesartherapie is gericht op (het voorkomen van) klachten ten gevolge van een incorrecte houding of beweging. Een behandeling richt zich niet alleen op de klacht maar op de hele mens. Het probleem kan in de rug zitten maar veroorzaakt worden door een verkeerde stand van de voet(en). Het kan ook een verkeerde werkhouding zijn als gevolg van een te drukke werkomgeving (kantoortuin). Je gaat krom gebogen achter de computer zitten om je af te sluiten voor het lawaai, je duikt als het ware in je monitor.
De therapie is er op gericht om iemand in zijn totaliteit beter te leren begrijpen, waar komen de klachten vandaan en waardoor worden de klachten in stand gehouden. Je gaat vooral zelf aan de slag om onafhankelijk te worden van de therapeut. Vaak hoor je ik heb last van mijn rug. Maar kijk je goed wat iemand met zijn rug doet dan is het eerder je rug heeft last van jou. Na een stukje bewustwording komt het proces op gang om weer goed met het lichaam om te leren gaan zodat de klachten verminderen en verdwijnen. Het zijn vaak de kleine correcties die een wereld van verschil maken.
Missie
Wij willen er zijn voor diegene die een beroep op ons doen;
Wij willen op de hoogte blijven van andere belangrijke behandelmethodes zodat wij iemand kunnen doorverwijzen die wij niet voldoende kunnen behandelen;
Wij willen met andere disciplines samenwerken als aanvulling op elkaars zorg;
Wij willen een kleinschalige praktijk met gerichte aandacht voor alle zorgvragers met korte lijnen naar de organisatie van de praktijk;
Wij willen actie en geen lange vergaderingen, mensen met klachten wachten al vaak te lang!
