Praktijk Aaf van der Linde

29/06/2021

Ik wens je een heerlijke ontspannen zomer🌞😎

23/06/2021

Diploma op zak?
Gefeliciteerd 🍾
Tijd voor ontspanning! Een VoetreflexPlus behandeling is een goeie start!

15/06/2021

Ontspannen
Gun jij je de rust en ruimte om te genieten van de zon ☀️(bron van vitamine D) Of vind je het moeilijk om te ontspannen? Misschien is een voetreflexPlus behandeling een hulpmiddel voor jou? Ik gun je veel zon plezier!

08/06/2021

Moeilijke "stoelgang?" Dan is een VoetreflexPlus behandeling wellicht iets voor jou😉
Letterlijk loslaten van je ......! Nieuwsgierig?
Je bent welkom!
Groet,
Aaf

01/06/2021

Hé, kijk eens omhoog naar de zon
De zon straalt ook voor jou☀️
Aaf

25/05/2021

Voel jij je wel eens neerslachtig, om wat voor redenen ook?
Mij helpt het om in dankbaarheid te denken voor wat ik heb in mijn leven. In plaats van te denken in wat ik niet heb.
Het is goed om stil te staan bij waar je neerslachtige gevoel vandaan komt. (Het is vaak 'oude' pijn) Door 'de pijn' dichtbij jezelf te voelen ontstaat er verwerking van die 'pijn'. Denken in dankbaarheid, bijvoorbeeld een leuke fijne herinnering aan iets, dat maakt je blij😀. En dat gun ik je! Nieuwsgierig? In combinatie met VoetreflexPlus zou ik je ondersteuning kunnen bieden.

18/05/2021

'Blijf (bij) jezelf dan ben je het meest gelukkig'.
Mooi gezegd en het is helemaal waar! Maar hoe dan? 'Lasten (overtuigingen, trauma's) kunnen nogal eens dwars zitten om tot een zelfontdekking te komen. Ik gun je de keuze om afscheid te nemen van jouw 'lasten' en op ontdekkingsreis te gaan naar jezelf🍀
Een VoetreflexPlus behandeling haalt je uit je hoofd en werkt hierbij ondersteunend. Iets voor jouw?

11/05/2021

Shower Meditatie
Telkens, als je gaat douchen, concentreer je eerst op het gevoel van het water op je huid.
Stel je dan voor dat de kracht van het water je stress en angsten weg wast, evenals negatieve gedachten, angst, spijt, schuldgevoelens en boosheid.
Zie, weet of voel dat het met het water verdwijnt door het putje en verdwijnt in de aarde.

Vergeet daarna jezelf niet te bedanken voor dit mooie moment van zelfzorg.

04/05/2021

Moederdag Special...
Verwen moeder met dit heerlijk recept van bieten:

Ingredienten:
rode biet
rucola of basilicum of tuinkers
dressing: mosterd honing (2 eet olijfolie, 1 eetl agavehoning, 1theelepel mosterd, peper/zout)
pijnboompitten

Kook de bieten tot ze zacht zijn (circa 45 minuten, afhankelijk van de dikte), giet ze daarna af en laat ze afkoelen.
Snijdt de biet als die afgekoeld is in dunne plakjes. Maak er iets moois van op een bord. Ik doe het in 🍀vorm met ruimte ertussen.
Besprenkel vervolgens met de dressing en maak met de rucola of basilicum of tuinkers een gezellig kleurrijk geheel van.
Wat pijnboompitten erover.
Smullen maar....

Ik had nog zoete aardappel over van de vorige dag en daarvan heb ik ook nog wat stukjes op het bord gelegd. Een mooi kleurrijk bord. Ik werd er blij van en dat doet ook wat hè?😁
Fijne moederdag!

20/04/2021

Spijsvertering
Heb je problemen met je spijsvertering? Slecht naar de wc kunnen? VoetreflexPlus kan hierbij ondersteunend helpen.

13/04/2021

'Levenslessen kun je niet schrappen, ze zijn een verplicht vak'
(bron: Olaf Hoenson, dagelijkse gedachte)

06/04/2021

Deze week heb ik een heerlijk recept met boordevol gezonde onverzadigde Omega 3.
AVOCADO-EI-VISSALADE MET APPEL
Ingrediënten:
• 1 rijpe avocado
• 1 gekookt ei
• 1 medium gerookte makreel
• 1 bakje Hollandse garnalen (optioneel)
• 1 appel
• een handje gemengde sla
• 1 wortel/winterpeen grof geraspt
Bereidingswijze:
1. Was de slablaadjes en leg ze in de schaal of op een groot bord.
2. Snijd de avocado door midden, haal de pit eruit en haal voorzichtig de schil eraf (je kan het ook “uit- lepelen”) en snij de avocado vervolgens in dunne plakjes.
3. Pel het ei en snijd hem in 4 partjes.
4. Snijd ook de appel in partjes of blokjes.
5. Maak de wortel schoon en rasp met de meest grove rasp die je hebt
1 rode ui in dunne ringen gesneden scheut olijfolie extra vierge
scheut citroensap
peper en zout
2 el mayonaise
Snijd de rode ui in dunne ringen.
Maak de makreel schoon; haal het ruggengraat en “de huid” eraf en pluk vervolgens grote stukken eraf (check even of alle graatjes eruit zijn).
Voeg eventueel de garnalen erbij.
Leg nu alle ingrediënten op het bord met de sla- blaadjes erbij.
Besprenkel vervolgens met de dressing van olijf- olie, citroensap, zout en peper. Giet de mayonaise er nog overheen. Smul er lekker van!

Variatie:
Voor een grotere hoeveelheid en voor meer groentevariatie kun je er nog witlofblaadjes en bleekselderij aan toevoegen (fijngesneden).

Tip: verdun de mayonaise met wat olijfolie en citroensap zodat je het makkelijker over de salade kunt gieten.

bron: Nieuwsbrief ‘OERsterk’, Richard de Leth

30/03/2021

Uitwaaien op Vlieland.
Afscheid nemen van wat niet meer nodig is.
De wind nam het mee....
De natuur maakt zich klaar voor groei en bloei, laten wij dat ook doen.
groet,
Aaf

23/03/2021

Tijd
Tijd voor jezelf. Tijd voor balans. Tijd voor ontspanning?
Je kunt bij mij terecht voor een VoetreflexPlus massage.
Groet Aaf

16/03/2021

Lente op komst
'Maak schoon in je hoofd en lijf.' Pak een Voetreflex!
groet,
Aaf

09/03/2021

Dankbaar! Een week van mooie ontmoetingen met mijn cliënten is voorbij gevlogen en het was geen overbodige luxe. Ontspannen is een top 'medicijn' voor alle klachten. Ik ben dankbaar voor het vertrouwen in mij.
Groet Aaf

02/03/2021

Beste mensen,
Ik ben ontzettend blij, vanaf woensdag 3 maart is mijn praktijk weer open, dus je kunt weer een afspraak maken.
Fijn je weer te mogen ontmoeten in mijn praktijk.
Groet,
Aaf

28/02/2021