Zonder moeten op blote voeten - Rouw- en verlies coaching

11/08/2025

GEZOND EGOÏSME, ik benoem het regelmatig bij mijn cliënten en mensen die me kennen herkennen het vast ook wel. Maar stel dat wij elkaar nog nooit ontmoet hebben, dan wil jij misschien ook wel weten wat ik ermee bedoel, toch?

Gezond egoïsme is het is leren om jezelf op nummer 1 te zetten, zonder schuldgevoel. Het is leren te voelen wat jíj nodig hebt, en daar ook naar te handelen. En weet je, dat is helemaal niet egoïstisch maar juist heel liefdevol naar jezelf.

Geen idee hoe je dat zou kunnen doen? Ik geef je een tip, waar je meteen mee aan de slag kunt gaan: 𝗭𝗲𝗴 𝟭𝘅 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 ‘𝗻𝗲𝗲’ 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗴 𝘇𝘂𝗶𝗴𝘁 en voel gewoon eens wat dat met je doet.

Heb je daar wat ondersteuning bij nodig? Ik ben er voor je, stuur me gewoon ff een berichtje.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

10/08/2025

Voel je je sinds het verlies vaak vermoeid, onrustig of alsof je energie niet goed (meer) stroomt?

In een 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴-𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 breng ik jouw chakra's weer in beweging met behulp van de zachte (maar ohw zo krachtige) 𝗦𝗵𝗮𝗺𝗯𝗮𝗹𝗹𝗮-energie, zodat blokkades verdwijnen en ruimte ontstaat voor rust en groei.

Vrouwen die je voorgingen, ervaarden meer helderheid, innerlijke rust en een diepere verbinding met zichzelf. Stel je voor dat jouw pijn ook, stukje bij beetje, verandert in kracht en zelfliefde. Hoe fijn zou dat zijn!

Meer informatie:
https://www.zondermoetenopblotevoeten.nl/werken-met-mij/chakra-balancing

Durf jij het aan? Kom dan ontdekken wat chakra balancing met, en voor, jou kan doen en plan vandaag nog jouw sessie!

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

08/08/2025

"𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗶𝗸 𝗺𝗲 𝘇𝗼 𝗼𝗻𝗯𝗲𝗴𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗺𝗴𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴...?"

Omdat jij verandert of veranderd bent. Ze snappen niet wat je doormaakt, ze voelen niet wat jij voelt en jij vindt het moeilijk om dat uit te leggen.

Maar het kan anders.

• 𝗝𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻.
• 𝗝𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝘇𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗯𝘁.
• 𝗝𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗼𝗽 𝗻𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝟭 𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻.

Ik help jou om dat helder, en met liefde voor jezelf, te doen.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

06/08/2025

>> 𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗱𝗶𝗲 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗹𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘁. Iemand die begrijpt hoe ingewikkeld rouw kan zijn, terwijl het gewone leven maar doorgaat.

Ik bied verschillende sessies aan: in de natuur, met creatieve werkvormen of via energetische behandelingen. Maar als dat nu even niet bij je past, of te groot voelt, dan is er altijd nog de 𝗸𝗲𝘂𝗸𝗲𝗻𝘁𝗮𝗳𝗲𝗹𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲.

Gewoon bij mij aan de keukentafel, met een kop koffie of thee. Laagdrempelig, warm en zonder verwachtingen. Jij mag vertellen, huilen, lachen of gewoon stil zijn. Ik luister, stel vragen, geef je inzichten en praktische tips waar je echt wat aan hebt.

Wil je weten wat dit voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

06/08/2025

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗱𝗶𝗲 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗹𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘁. Iemand die begrijpt hoe ingewikkeld rouw kan zijn, terwijl het gewone leven maar doorgaat.

Ik bied verschillende sessies aan: in de natuur, met creatieve werkvormen of via energetische behandelingen. Maar als dat nu even niet bij je past, of te groot voelt, dan is er altijd nog de 𝗸𝗲𝘂𝗸𝗲𝗻𝘁𝗮𝗳𝗲𝗹𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲.

Gewoon bij mij aan de keukentafel, met een kop koffie of thee. Laagdrempelig, warm en zonder verwachtingen. Jij mag vertellen, huilen, lachen of gewoon stil zijn. Ik luister, stel vragen, geef je inzichten en praktische tips waar je echt wat aan hebt.

Wil je weten wat dit voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

05/08/2025

𝗠𝗮𝗴 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗹𝘂𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗻𝗮 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿?

Ik voelde het wél. Toen ons mam uiteindelijk overleed, na dagen vol onzekerheid, coma en medische toeters en bellen.

Naast mijn verdriet voelde ik óók enorme 𝗼𝗽𝗹𝘂𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴. Geen onzekerheden meer, geen hoop in een uitzichtloze situatie maar duidelijkheid. Het gaf me rust maar man man....wat voelde dat dubbel.

Toen besefte ik het nog niet zo maar opluchting is óók rouw. 𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗿𝗼𝘂𝘄 𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂 𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗺𝗮𝗴/𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗲𝗿𝘂𝗶𝘁𝘇𝗶𝗲𝘁. En ja, soms zit daar een gevoel tussen dat niet in het standaard plaatje past...nou en?

Misschien voel jij het ook maar durf je het amper te erkennen, laat staan te benoemen. Ik begrijp wat je bedoelt/voelt en het is gewoon normaal, echt.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯



👇 Lees de blog als je er wat meer over wil lezen

Mag je opluchting voelen na het overlijden van je ouder? In deze blog lees je waarom dat gevoel oké is én wat het je wil vertellen.

04/08/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 "𝗻𝗲𝗲 𝘇𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻" 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗶𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻?

Denk daar maar eens over na. Want steeds maar ja zeggen terwijl je eigenlijk nee voelt? Dat sloopt je op een gegeven moment hoor, geloof mij. Been there, done that.

En weet je wie daar uiteindelijk de rekening van krijgt? 𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷...𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗲𝗻..

Dus, mijn tip...voor jou...voor vandaag. Zeg eens gewoon een keer NEE, als je ook echt een nee voelt. Gewoon...uit liefde voor jezelf.

Ga jij de uitdaging aan?
Laat een 🔥 achter als je voelt dat deze post voor jou is.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

03/08/2025

"𝗜𝘀 𝗱𝗶𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘃𝗼𝗲𝗹?"

Dat is misschien wel de meest gestelde vraag tijdens een coaching sessie. Rouw is niet alleen verdrietig zijn, het is ook moe zijn, prikkelbaar, je leeg voelen, of ineens allerlei vage klachten krijgen. Soms lijkt het alsof je lijf harder rouwt dan je hoofd.

𝗘𝗻 𝗝𝗔, 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗼𝗸 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗺 𝗱𝗮𝘁 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗲𝘂𝘀 𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻.

Gun jezelf de tijd én de zorg die je nodig hebt....je bent het waard. Stuur me een berichtje als je daar samen eens over wil sparren.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

02/08/2025

Wil jij een vriendin, collega, moeder of zus verrassen met een cadeautje dat écht binnenkomt?

Met een cadeaubon geef je geen spullen maar een moment van ontspanning en aandacht.

De cadeaubon is in te wisselen bij een energetische behandeling (chakra balancing) of ontspannende rugmassage en wordt helemaal afgestemd op wat die ander op dat moment nodig heeft.

👇🏻 Kies jouw cadeaubon

Geef een moment van rust cadeau. https://share.google/LZZXZrfBJ5iFQlHOC

💜 José van Breugel

01/08/2025

We praten vaak over het gemis in je hoofd en hart maar wat als je ook je lijf iemand mist? Die knuffel bij het binnenkomen, een hand op je schouder en/of die troostende arm om je heen.

Het is helemaal niet raar als je dat mist en er naar verlangt. Dat noemen we nou 𝗵𝘂𝗶𝗱𝗵𝗼𝗻𝗴𝗲𝗿. Het zit nog in het taboe-hoekje maar het is gewoon een normaal iets....juist na verlies. Ik schreef er laatst nog een 𝗯𝗹𝗼𝗴 over:

https://www.zondermoetenopblotevoeten.nl/inspiratie-inzicht/blogs/2620027_huidhonger-bij-rouw-als-je-lichaam-de-aanraking-mist

Gun jezelf liefde, warmte en aanraking en geef het jezelf vooral op een manier die voor jou goed voelt.

Herken je dit? Deel het hieronder of stuur me een bericht als je erover wilt praten.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

30/07/2025

Je slikt het in, hè? Die brok in je keel. Die momenten dat je eigenlijk wil zeggen: “𝗜𝗸 𝘁𝗿𝗲𝗸 𝗱𝗶𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴.” Maar nee....jij glimlacht gewoon...werkt knetterhard door en zorgt super goed voor anderen.

Maar weet je eigenlijk wel wat er kan gebeuren als je dat blijft doen? Jij stopt het weg en gaat er vanuit dat het vanzelf wel weg gaat…maar jouw lijf merkt alles en slaat het op.

Je gaat vaak slechter slapen, voelt spanning in je kaken en je ademhaling is al helemaal niet bij te houden. En ondertussen ga jij gewoon lekker door. Toch?

𝗘𝗻 𝘇𝗲𝗴 𝗻𝗼𝘂 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸, 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝗷𝗲 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗺𝗲𝗲?

Mag ik je leren hoe je deze patronen doorbreekt? Stuur me gewoon een appje op 𝟬𝟲𝟭𝟬𝟴𝟬𝟱𝟭𝟮𝟯, dan praten we daar verder.

💜 José | Rouw- en levensmentor

𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

29/07/2025

𝗪𝗲 𝘇𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗼 𝘃𝗮𝗮𝗸.

“Ik 𝗠𝗢𝗘𝗧 dit nog doen”
“Ik 𝗠𝗢𝗘𝗧 even doorzetten.”

𝗠𝗮𝗮𝗿… 𝘄𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗲𝗻𝗲 𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘃𝗮𝗻𝗴𝘁?

Wat als je zegt:

“Ik 𝗠𝗔𝗚…”

Voel je het verschil al?

In de nieuwste column van Joelle Kivits, ontdek je hoe je taal je innerlijke vrijheid vormgeeft.

Hoe het verschil tussen 'moeten' en 'mogen' je leven kan veranderen. Ontdek hoe taal je vrijheid beperkt of juist vergroot.