Zonder moeten op blote voeten - Rouw- en verlies coaching

18/11/2025

𝗘𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗮𝗻 Joelle💜

"Er is iets ongewoons aan echte stilte. Niet de stilte van een kamer met gedempte muren, maar de stilte van buiten. Die van een bospad waar je alleen nog je voetstappen hoort, het ruisen van bladeren, misschien een vogel die te laat vertrekt.

Het is een soort stilte die niet leeg is, maar juist vol, vol leven dat niets van je vraagt. Het is een stilte die je niet kunt afdwingen, maar die zich aandient zodra je bereid bent om te luisteren..."



Lees verder 👇

Een verstillende column over de kracht van natuur, wandelen en echte rust — en hoe stilte helpt bij verwerking, balans en innerlijke helderheid.

17/11/2025

𝘍𝘰𝘤𝘶𝘴𝘸𝘦𝘦𝘬: “𝗚𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹”

Je zegt te vaak ‘ja’, terwijl je vanbinnen ‘nee’ voelt. Je wilt niemand teleurstellen, dus cijfer je jezelf maar weer weg. En ergens diep vanbinnen weet je: dit kost me energie.

Grenzen zijn geen muren, het zijn deuren met een sleutel. En jij mag zelf bepalen wie je binnenlaat.

𝗗𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸: 𝗹𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻, 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗮𝗿𝗲𝗻.

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

16/11/2025

𝘍𝘰𝘤𝘶𝘴𝘸𝘦𝘦𝘬: “𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳”

Kijk eens terug op je week. Waar heb jij een beetje meer ruimte gemaakt voor jezelf? Misschien was het iets heel kleins (of juist heel groot), maar voel eens wat het (nu al) voor je heeft gedaan.

Dat moment van rust, zelfliefde of misschien wel opluchting…dát is waar groei begint. Blijf dat herhalen....want juist in die herhaling....zit de kracht.

𝗘𝗹𝗸𝗲 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗸𝗶𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳, 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝗷𝗲 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁.

Is het je deze week, alleen, niet gelukt? No stress, er komen nog meer weken en ik help je er graag bij.

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

15/11/2025

𝗢𝘃𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗵𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝘀𝗻𝗼𝘁𝘁𝗲𝗿, 𝗴𝗲𝗸𝘂𝗰𝗵 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗻𝘂𝗶𝗳...

En jij denkt: “Als ik nu niet oplet, ben ik de volgende.”

Je probeert sterk te blijven maar jij voelt je moe, hebt een vol hoofd en je batterij is bijna leeg. Misschien is het tijd om even wat gas terug te nemen en meer tijd aan jezelf te besteden?

Een energetische ontspannende rugmassage helpt je spanning los te laten, het versterkt je immuunsysteem en zorgt ervoor dat je weer thuiskomt bij jezelf.

💜 60 minuten pure zelfzorg
💰 €66,50
📍 In mijn praktijk in Sint Michielsgestel

Gun jezelf dit moment vóórdat je lijf het voor je beslist.

Meer informatie: https://www.zondermoetenopblotevoeten.nl/werken-met-mij/ontspannende-rugmassage

Plan jouw massage door me te appen op: 0610805123

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯

14/11/2025

𝘍𝘰𝘤𝘶𝘴𝘸𝘦𝘦𝘬: “𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳”

Pak vandaag eens 10 minuten voor jezelf. Gewoon helemaal offline, zonder telefoon en zonder afleidingen van buitenaf.

Ga zitten, adem diep in en stel jezelf de vraag: “𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝗶𝗸 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?”

Voel wat er naar boven komt. Het hoeft niet iets super groots te zijn. Soms is het zoiets simpel als 'rust', 'een wandeling' of misschien gewoon even je tranen laten stromen.

𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗼𝗸𝗲, 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗴 𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻. Dàt is ruimte maken.

Deel (als je wil) hieronder wat jij nodig hebt vandaag. Inspireer een ander, laat je inspireren door een ander en maak die ruimte.

Wil je meer tips, tools en/of een ondersteunend gesprek? Laat het me weten, ik ben maar een appje van je vandaan.

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

13/11/2025

Lees jouw reminder elke dag hardop.

Wat je herhaalt, ga je geloven. Wat je gelooft, ga je uitstralen. 💪🏻

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

12/11/2025

𝘍𝘰𝘤𝘶𝘴𝘸𝘦𝘦𝘬: “𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳”

Ik hoor het je zeggen: "𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧.” Maar eerlijk is eerlijk… 𝗷𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳.....toch?

Want als je dat wel zou doen, komt er waarschijnlijk van alles naar boven wat je liever niet wil voelen dus ga je maar door. Gewoon, die kop in het zand...lekker makkelijk.

Maar weet je wat nou écht sterk zou zijn? Eerlijk zijn, en dan in eerste instantie tegen jezelf.

𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝘂𝗱 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗼𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗼𝗿𝗯𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻. Maak tijd voor jezelf, wees eerlijk tegen jezelf en vooral....wees lief voor jezelf.

Heb je een extra breekijzer nodig om je daarbij te helpen? App me gewoon ff, want daar weet ik wel raad mee.

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

11/11/2025

𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗹𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗻𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗼𝗻𝗴𝗲𝗵𝗼𝗼𝗿𝗱? 𝗔𝗹𝘀𝗼𝗳 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗼𝗲 𝗱𝗼𝗲𝘁?

Je bent niet de enige. Veel vrouwen dragen oud verdriet met zich mee, het gevoel dat hun stem er niet mocht zijn.

In mijn nieuwste blog ontdek je 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲, 𝗵𝗮𝗮𝗹𝗯𝗮𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗷𝗲𝘀 om jezelf weer écht te horen en te zien.

Je leert stap voor stap naar jezelf te luisteren en daarmee laat je aan de wereld zien: 𝗶𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗱𝗼𝗲 𝗲𝗿𝘁𝗼𝗲!

Geen grote veranderingen, maar praktische tools die vandaag al verschil maken. Benieuwd hoe jij weer ruimte kunt innemen, zonder schuldgevoel?

Lees de blog 👇

💜 José van Breugel

Voel je je vaak ongezien of niet gehoord? Ontdek hoe je met kleine, haalbare stapjes weer echt naar jezelf kunt luisteren en ruimte durft in te nemen.

10/11/2025

𝘍𝘰𝘤𝘶𝘴𝘸𝘦𝘦𝘬: “𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳”

Wanneer heb jij voor het laatst echt even stilgestaan? Niet om te piekeren, maar om te vóelen. Veel vrouwen zorgen voor iedereen, behalve voor zichzelf. En dat lijkt sterk… maar het breekt je langzaam op.

Deze (focus)week draait om één ding: 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂, 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳. Gewoon, omdat jij het waard bent.

𝘏𝘶𝘭𝘱 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨? 𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦!

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

09/11/2025

“𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘇𝗼 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻”

De feestdagen komen eraan. Voor veel vrouwen voelt dat niet gezellig, maar beklemmend. Want hoe vier je iets als er iemand ontbreekt?

Maar weet je…dit jaar hoeft niet hetzelfde te worden als vorig jaar. Sterker nog, dat wordt het nooit.

In mijn begeleiding help ik je om de decembermaand met meer rust en betekenis te beleven. Laat dit jaar, het jaar worden waarin jij kiest voor jezelf.

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯

08/11/2025

𝗘𝘃𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀?

Altijd sterk zijn, alles regelen, doorgaan. Maar wat als je het gewoon even niet meer weet en er écht ff klaar mee bent?

Bij mij hoef je even helemaal niks..je hoeft zelfs niet te praten als je dat niet wil. Ik bied je een veilige plek waar je gewoon mag 𝗭𝗜𝗝𝗡.

• Wat ik nog meer bied: Energetische ontspannende rugmassage met behulp van Shamballa energie en ondersteunende geurfrequenties.
• Investering in jezelf: €𝟲𝟲,𝟱𝟬 (60 minuten)
• Waar: Grote Molenstraat 6, 5271 VW in Sint Michielsgestel

Gun jezelf dit moment. Kijk voor meer informatie op:
https://www.zondermoetenopblotevoeten.nl/werken-met-mij/ontspannende-rugmassage

𝗔𝗽𝗽 𝗺𝗲 𝗼𝗽: 0610805123

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯

07/11/2025

𝗥𝘂𝘀𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗷𝗳, 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱

Na de eerste sessie zie ik het vaak al gebeuren. Die diepe zucht, de ontspannen schouders, de tranen en dan die échte glimlach....onbetaalbaar!

Dat moment dat een vrouw zegt: “Dankjewel, hier kan ik wat mee."

Dat is wat rouwbegeleiding kan doen. Ik zeg niet dat het niet zwaar is maar ik weet zeker dat je het als bevrijdend ervaart.

Je hoeft niet helemaal naar de kl*te te zijn om hulp te zoeken. Jij mag gewoon voelen dat je het anders wil maar even niet weet hoe.

Ik kan je helpen.

💜 José | Rouw- en levensmentor
𝘙𝘰𝘶𝘸𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯.

App: 𝟬𝟲 𝟭𝟬 𝟴𝟬 𝟱𝟭 𝟮𝟯