Praktijk Anders Sterk

27/05/2026

Power nodig? Dit krachtige supplement is een combinatie van plantenextracten van Siberische ginseng, ashwagandha en boswellia serrata.

Wat deze mooie ingrediënten voor jou kunnen betekenen?
Siberische ginseng ondersteunt het immuunsysteem* en helpt herstellen na fysieke inspanning*, ashwagandha heeft een gunstige invloed op het uithoudingsvermogen* én geeft extra energie bij vermoeidheid*, en boswellia serrata is goed voor het behoud van soepele gewrichten*.

Ontwikkeld om sporters te ondersteunen, maar stiekem voor iedereen geschikt!

*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.

27/05/2026

Een nieuw recept!
Dit keer een heerlijke combinatie van zomerse aardbeien en romige kokos, verrijkt met hoogwaardige eiwitten. Deze shake geeft je lichaam precies wat het nodig heeft. Het is voedzaam, zacht van smaak en eenvoudig te bereiden.
Je vindt het recept op: https://beyuna.com/Blogs/strawberry-coconut-smoothie/

27/05/2026

Even genieten van de de zon ☀️

Hoe heerlijk is zijn warmte🫂🤪
Doordat we onszelf niet genoeg voeden met dat wat uit de natuur komt , we teveel binnen zitten en niet meer als de oermens meest buiten leven krijgen we te weinig zon op onze huid.
Vanaf het vroege voorjaar al veel buiten zijn met delen van het lichaam ontbloot als de armen, benen of buik, maakt dat er al gewenning is bij de eerste zonnestralen.
Als de zon op het hoogste punt is op de dag zou je uit de zon kunnen gaan of je bedekken, zodat je niet hoeft te verbranden.

We zijn gaan geloven dat zonnebrand smeren van belang is.
We smeren het al op voordat we naar buiten gaan 🤨huh, hoe zou je huid dan nog kunnen wennen dan...🙈
Terwijl het advies altijd was om te gaan smeren als je ongeveer een half uur in de zon was geweest, zodat de huid kan wennen en je toch vitamine D op zou kunnen nemen....

Zelf gebruik ik al een aantal jaren geen zonnebrand meer. Een enkele keer verbrand ik een beetje.
En dat zie ik dan als dat mijn lijf het niet goed verwerken kon, dat het even teveel was.
Dat ik te lang in de zon was zonder bescherming.
Ik had nl ook de schaduw op kunnen zoeken, maar ik genoot op dat moment van het lekker in de zon zijn 🍀

Daar bewust van zijn.
Je lichaam laten genieten van de zon.
Maar ook weten dat overdaad kan schaden.

Zoek iets natuurlijks om op je huid te smeren:
Ik gebruik kokosolie( dat wat ik ook eet) waarmee ik mijn huid voedt.
Dit is tevens mijn dagcrème.

Iets op je huid smeren zorgt dat het via de huid in je bloedbaan komt en wanneer dit chemische bewerkingen zijn, vraag ik me bewust af: wil ik dit in mijn lijf?
Nou nee, voor mij geen zonnebrand meer.
Er zitten mij teveel stofjes in waar de naam niet van uit te spreken is, hulpstoffen zijn waarbij ik hele grote vraagtekens heb🥺

Zo zijn er op internet ook wel recepten te vinden over hoe een zonnebrandcrème te maken, mocht je kokosolie niets vinden.

Koop je toch liever gewoon zonnebrand in de winkel, kijk dan eens op het etiket.
Begrijp jij wat er nu allemaal in zit?
Denk je dat het wel snor zit, dat het toch anders niet verkocht zou worden?

Nou, ik denk dat geld regeert en dat je daardoor vaak alles op de markt kunt zetten.
Ik hoef dit niet allemaal uit te leggen hoop ik, maar wil het wel benoemen, juist om er over na te denken en je bewuster te maken.
Ik ga dat zelf ook meer doen, etiketten lezen....
Wat zit er in en wil ik dit?

Hummmm, zeker een idee om er mee aan de slag te gaan....

Intussen geniet ik van de zon die mijn huid verwarmd.
Nog niet zo fel, mij naar buiten lokt🤪
De zon die ons uitnodigt om te genieten.
Haar zien als een energiebron ☀️

Praktijk Anders Sterk 🍀
Voor een betere gezondheid 🙏

25/05/2026

In het kader van de Bloeiweek gaf Pytsje Steneker donderdagavond 25 mei 2026 opnieuw een lezing in haar groene blokhut. Centraal stond de vraag hoe mensen in de bloei van hun leven terecht kunnen komen én blijven. Voeding en levensstijl spelen volgens Pytsje Steneker een belangrijke rol bij hoe iem...

19/05/2026

Tja, als je die etiketten zou lezen....
Wat wil jij eten? Fatsoenlijk eten toch 🤷
Als we dat nu eens gaan vragen aan de supermarkt en aan iedereen die iets in elkaar gaat knutselen...

In producten van Albert Heijn en Jumbo zijn verboden pesticiden gevonden. Onder meer paprikapoeder, chili, rijst en thee bevatten middelen die in de EU niet zijn toegestaan, meldt Foodwatch.

19/05/2026

Kom jij ook?

Pytsje Steneker-Wijnja van Praktijk Anders Sterk geeft tijdens de Bloeiweek Sint Nyk een lezing over gezondheid, voeding en leefstijl. Als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut geeft ze een Bloeiweeklezing op donderdag 21 mei 2026 in De Groene Blokhut in Sint Nicolaasga. Steneker-Wijnja begel...

19/05/2026

Yes, lekker bewegen met dit weer!

Bewegen is zo enorm belangrijk voor ons.
Ons lijf is erop gebouwd om te bewegen.
Zo hebben we benen gekregen om ergens naar toe te bewegen.
De benen de hele dag op de stoel laten, brengt ons nergens naar toe.

Als je dan klachten hebt, in je knie, heup of teen wordt je er pas van bewust hoeveel je eigenlijk beweegt en dat het zo belangrijk is om te kunnen bewegen.

Vandaar dat het ook belangrijk is om het te onderhouden.
En daar kan sport heel goed voor gebruikt worden.
Als je dan ook weet dat dagelijks bewegen ervoor zorgt dat je je lichaam onderhoud en sterk maakt.
Bovendien ervoor zorgt dat je ook nog meer energie krijgt, als eindresultaat na de energie die je erin stopt.
Bewegen kan je nl wel 15% energie opleveren, die vnl door je hersenen gebruikt kunnen worden.
Hiermee blijf je ook je hersenen trainen.
Een win- win situatie dus.

Wat je gaat doen, binnen of buiten bewegen, het levert je wat op.
Stilzitten kan je misschien bewustwording opleveren, wanneer je je daar mee bezig houdt als je aan het ' omdenken ' of mediteren bent.

Mocht je nu een tijdje niet gesport hebben, bouw het rustig op, heb er plezier in.
En geniet van de mooie ervaringen die je weer krijgt door de contacten die je weer maakt of hersteld, de verbinding.
Ook de verbinding, je bewust zijn van je kunnen en je niet kunnen.

Er komt bij en na beweging veel afvalstoffen vrij die afgevoerd moeten worden, daar is capaciteit voor nodig.
Drink in " bulk" water met mineralen.
( Lees zeezout als Himalaya of Keltisch zeezout waarvan je een beetje hebt toegevoegd aan je water. Je hoeft het zout niet te proeven, dan zit er net even teveel in.)

Water met mineralen helpt om af te voeren!
Het kan heel veel spierpijn helpen voorkomen je zult eerder kunnen herstellen.
Vocht in ons lichaam is zo ontzettend belangrijk!
Er voor zorgen dat het snel weer op peil komt is om te " bulk" drinken.
Dat is veel drinken in een korte tijd.
Doe je dit met alleen water dan kan het niet verwerkt worden door je lichaam en zet vooral aan tot plassen, wat we als vervelend ervaren.
Door de toevoeging van de mineralen die in het zeezout zitten kan het in al je cellen komen en is er een betere verbranding.
Het omspoelt je cellen en na de verbranding kan het afval weggehaald worden, afvoeren dus.

De hele dag door een slokje water helpt je wel de flesjes leeg te krijgen, maar kan helaas nooit dit resultaat geven.

Wil je meer weten, over voeding, dat wat je tot je neemt voor je kan werken?
Om je weer sterk en gezond te voelen.
Je daar te brengen waar jij wilt zijn.
Om volop van je leven te kunnen genieten!

Omdat je het waard bent.

Donderdag avond is er een lezing over voeding en leefstijl.
' Hoe in de bloei van het leven te blijven of weer te komen '
Je steekt er zeker wat van op...
Wees welkom 🙏
19.30-21.00 uur in de blokhut 🍀

Vrijdag middag gaan we Sportief wandelen vanaf de Kempenaerlaan 2
13.30-15.00 uur 🚶🚶
Lekker zittende kleding aan is aan te raden en neem het zonnetje mee🔆

Praktijk Anders Sterk 🍀
Voor een betere gezondheid 🙏

19/05/2026

19/05/2026

De deuren van de Groene Blokhut aan de Kempenaerlaan 2 stonden dinsdagochtend 19 mei 2026 open voor iedereen die kennis wilde maken met yoga. Pytsje Steneker van Praktijk Anders Sterk verzorgde daar in het kader van de Bloeiweek Sint Nyk een laagdrempelige kennismakingsochtend. Deelnemers werden ont...