Netwerk Chronische Pijn Friesland

12/01/2026

Ontzettend trots zijn wij op Nienke de Heus - Wiegersma
de oprichtster van het landelijke netwerk chronische pijn.
Nienke is nu ere lid van de Vereniging van Oefentherapeuten

Door haar inzet samen met Eveline de Jong zijn alle therapeuten aangesloten bij https://www.netwerkchronischepijn.nl/
HBO geschoold in het evidence based ondersteunen, begeleiden van mensen met aanhoudende pijnklachten.

Gisteren tijdens de Algemene Leden Vergadering van onze Beroepsvereniging VvO een heel bijzonder moment: Onze zeer gewaardeerde collega Nienke de Heus Wiegersma is namelijk benoemd tot erelid van onze beroepsvereniging! Eindelijk heeft ze de waardering gekregen die ze dubbel en dwars heeft verdiend en dat werd nog eens onderstreept door het aantal leden die voor haar benoeming hebben gestemd en de overweldigende reacties die via de chat binnen stroomden. Nienke heeft enorm veel voor de beroepsgroep betekend. Zo is ze in het verleden bestuurslid van de Beroepsvereniging geweest, heeft ze in allerlei commissies gezeten en is ze oprichter - en ook 12 jaar lang voorzitter geweest van het Landelijk Netwerk Chronische Pijn. Op deze manier heeft Nienke er de afgelopen jaren enorm toe bijgedragen om de oefentherapie weer stevig op de kaart te zetten. Kortom oprechte waardering voor alles wat je voor de beroepsgroep hebt gedaan. Het erelidmaatschap is je enorm gegund Nienke!

05/01/2026

Vandaag veel sneeuw, onbegaanbare wegen en veel mensen met griep wat pijn toename kan geven.

Wij wensen iedereen met griepverschijnselen van harte beterschap 🍊🌻 En voor anderen mogelijk een prachtige wandeling in de sneeuw.

Je brein laten genieten. De spieren even aan het werk en daarna een rustmoment.

31/12/2025

30/12/2025

Als toevallig vervolg op onze post van vanmorgen
vandaag in Leeuwarder Courant artikel:
Twee kruisband blessuren met een wisselend verloop:

Vaak helpt een lichamelijke aanpak, zoals training of spierversterking. Maar soms blijft of komt pijn zonder trauma
— ondanks alles wat je doet. Dan ga je je afvragen:
wat gebeurt er in mijn lichaam dat het niet herstelt?

Bij aanhoudende (sport)blessures, pijn ontstaat vaak bewegingsangst. Je gaat minder doen, voelt meer spanning en soms komen er zorgen bij over werk of toekomst. Dat helpt de pijn niet. Zoals de sporter in het artikel (on) terecht zegt:
“it sit my yn de holle” — het zit in mijn hoofd.

En als er dan op de MRI iets te zien is, kan de arts hopelijk helpen en bij geen verandering in het beeld kan dat verwarrend of zelfs frustrerend zijn. Hoe verder?

👉 Vanuit de huidige kennis over aanhoudende pijn weten we dat beïnvloeding van de pij meer vraagt dan alleen een fysieke aanpak.
Een holistische, integrale benadering is essentieel:
Oftewel: een biopsychosociale aanpak.

Herstel begint bij kennis — van je lijf én van jezelf.

30/12/2025

Herken je dit? 👇
Pijn die blijft, terwijl je “alles goed doet”.

Of je nu herstelt van een blessure of leeft met fibromyalgie — soms ligt de overeenkomst niet in de plek van de pijn, maar in hoe het zenuwstelsel ermee omgaat.

Stress, slaaptekort en overbelasting kunnen pijn versterken.
En vaak helpt niet méér rust, maar juist gedoseerd blijven bewegen.

💬 Herken jij dit bij jezelf of iemand in je omgeving?
📩 Of ken je iemand voor wie dit helpend kan zijn? Deel dit gerust.

Samen meer begrip voor pijn die je niet altijd kunt zien 💙

24/12/2025

Fijne kerstdagen toegewenst. 🎄
Met aandacht voor rust, veerkracht en kleine lichtpuntjes.

Namens het team van Oefentherapeuten en psychosomatisch therapeuten aangesloten bij https://www.netwerkchronischepijn.nl/

27/11/2025

Hoe lady gaga haar aanhoudende pijnklachten overwon:
https://www.netflix.com/nl/title/80196586 voor de documentaire.

Voor tekst info:
https://pijnstad.nl/lady-gaga-en-haar-weg-door-chronische-pijn-van-instorten-naar-weer-kunnen-stralen/

Weet dat therapeuten aangesloten bij het landelijke netwerk
aanhoudende pijnklachten in dit hersteltraject kunnen helpen:
https://www.netwerkchronischepijn.nl/patienten/gevolgen-van-chronische-pijn/

Voor beter slapen: https://www.slaapoefentherapie.nl/

Hoe om te gaan met situaties in uw leven: https://npsn.nl/

Volg pop-provocateur Lady Gaga bij de release van een nieuw album, de voorbereiding op haar Super Bowl-optreden en haar strijd met lichamelijke en emotionele problemen.

26/11/2025

Bewegen bij Fibromyalgie Patienten Vereniging onder begeleiding van een therapeut aangesloten bij https://www.netwerkchronischepijn.nl/
Niet op toestellen, maar opbouwend bewegen met je eigen lijf. Dat is vaak al inspannend genoeg.

15/11/2025

Moeten? Jij of?..Inderdaad doseren zo belangrijk!
Doseren is gedrag en moeilijk te veranderen omdat doseren van vele factoren afhankelijk is. Professionals lid van https://www.netwerkchronischepijn.nl/
kunnen je hierbij begeleiden.

09/11/2025

Hoe aanhoudende spierspannings hoofdpijnklachten behandelen. 💪



Bron: column Hoofdpijnnet

08/10/2025

De achterban werkt hard, opdat de therapeuten in het werkveld de beste zorg kunnen geven aan de patiënt met aanhoudende pijnklachten. 💪

Gisteravond aan de Hogeschool van Amsterdam heeft de tweede bijeenkomst van de in totaal drie co-creatiesessies plaatsgevonden. Wederom een inpirerende avond met oefentherapeuten uit het werkveld, studenten, VvO(CM) en onderzoekers, onder begeleiding van een externe deskundige.
Met Margreet Wortman, Matthijs Tuijt, Ingrid van Duijvenbode, Suzanne Favier, Rachid Mali, Sonja Evers, Marjolein van Schijndel, Job Smid, Jikke Wiegersma en Franca Lapre (externe begeleider)

Deze avonden staan in het kader van het laatste deelonderzoek van het InContext onderzoek. Hierin staat het optimaliseren van het evidence-based handelen van oefentherapeuten, specifiek gericht op het begeleiden van patiënten met chronische musculoskeletale pijn (CMP) bij het verbeteren van hun beweeggedrag en functioneren in hun eigen leefomgeving, centraal.

02/10/2025

Ja, een oefentherapeut heeft een andere HBO opleiding gedaan dan een fysiotherapeut.

Oefentherapie onder de loep

Wist je dat oefentherapie meer is dan alleen bewegen? Het helpt je herstellen, behouden of verbeteren van je lichamelijke functioneren. Denk aan klachten van spieren, gewrichten, houding of bewegen.

Wat valt onder oefentherapie?

✅ Bewegingsadvies en oefeningen op maat

✅ Houdingscorrectie

✅ Revalidatie na blessures

✅ Preventie van klachten

Bekijk de slider via de link voor een handige samenvatting van wat oefentherapie is en wat er vergoed wordt:

https://tinyurl.com/ZorginstituutNederlandPDF