14/11/2025
Herken jij het ook wel eens dat je soms gewoon even behoefte hebt aan ‘me time’? Een middag in je eentje met een boek en helemaal niemand die iets van je vraagt of moet hebben.
Herken die momenten waarop je ‘me-time’ nodig hebt en durf die ook te pakken. Er is niemand belangrijker in jou leven dan jijzelf. En wie kan er nu beter voor jezelf zorgen dan jij, jij voelt tenslotte waar je behoefte aan hebt. Vind je het lastig om deze tijd voor jezelf te nemen. Het kan helpen om tijd voor jezelf in te plannen in je agenda. Als je wacht tot er tijd beschikbaar is, komt deze meestal niet. Er is altijd wel iets wat nog eerst.... of dat toch nog af moet....
Als je altijd maar “aan” staat, dan loop je uiteindelijk over. In mijn praktijk komen zoveel mensen die last hebben van teveel stress en een opgejaagd gevoel. Dit kun je tijdelijk verlichten met een massage, we kunnen onderzoeken waarom dat jij jezelf deze tijd niet geeft. Of waardoor je geen gehoor geeft aan signalen van je lichaam. Maar uiteindelijk ben jij degene die het mag veranderen in je dagelijks leven, en jezelf hierin serieus mag nemen.
Het hoeft niet groot, je kan ook klein beginnen. Het helpt al als je begint met 20 minuten per dag je door niets en niemand te laten storen in jouw dagelijkse me-time.
