Gezondheld

Gezondheld ๐Ÿ”ฅSpecialist in het optimaliseren van vitaliteit op de werkvloer.

23/12/2024

๐ŸŽ„ Hele fijne kerstdagen๐ŸŽ„

Tijd voor goeie gesprekken, lekker eten, en even de boel de boel laten.

Geen to-do lijstjes (wel boodschappenlijstjes), geen gedoe โ€“ gewoon genieten.

Maak lol, dans in je foute kersttrui en laad je batterij weer helemaal op.

Deze feestdagen zijn een moment zijn van verbinding, rust en energie. Zorg goed voor jezelf en elkaar, want vitaliteit begint met aandacht voor wat ons gelukkig en gezond maakt.

โœจ Gezondheld wenst je een energieke, vrolijke kerst en een knallend nieuw jaar! โœจ

Echt impact maken, dat doen we zo!Het doel van een workshop van Gezondheld: het creรซren van verbinding, interactie en he...
03/12/2024

Echt impact maken, dat doen we zo!

Het doel van een workshop van Gezondheld: het creรซren van verbinding, interactie en het leveren van maatwerk.

Wat is er nu mooier dan impact maken op maat! Een one size fits all aanpak bestaat namelijk niet.

Impact maken - dat is wat we doen! Door een aanbod samen met onze opdrachtgevers op te stellen.

Ja dat vraagt absoluut meer tijd om alles vooraf goed af te stemmen. Mooi toch ๐Ÿ˜‰
En het levert zoveel meer op dan simpelweg een verhaal vertellen of een standaard programma draaien.

Een workshop is bovendien een eerste stap naar wat er daarna kan volgen. Het kan het begin zijn van een mooie verandering op het gebied van vitaliteit op de werkvloer.

Daarom is het ontzettend waardevol om positieve terugkoppeling te ontvangen, zoals:

โ€œ๐™’๐™ž๐™Ÿ ๐™๐™š๐™—๐™—๐™š๐™ฃ ๐™ข๐™š๐™ฉ ๐™ค๐™ฃ๐™จ ๐™ข๐™–๐™ฃ๐™–๐™œ๐™š๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ฉ๐™š๐™–๐™ข ๐™ซ๐™–๐™ฃ ๐™…๐™ช๐™ข๐™—๐™ค ๐˜ฟ๐™š๐™ช๐™ง๐™ฃ๐™š ๐™™๐™š ๐™ฌ๐™ค๐™ง๐™ ๐™จ๐™๐™ค๐™ฅ โ€œ๐™ซ๐™–๐™ฃ ๐™’๐™š๐™ง๐™ ๐™™๐™ง๐™ช๐™  ๐™ฃ๐™–๐™–๐™ง ๐™’๐™š๐™ง๐™ ๐™œ๐™š๐™ก๐™ช๐™ โ€ ๐™œ๐™š๐™™๐™–๐™–๐™ฃ.

๐™’๐™–๐™ฉ ๐™š๐™š๐™ฃ ๐™ข๐™ค๐™ค๐™ž ๐™ฅ๐™ง๐™ค๐™œ๐™ง๐™–๐™ข๐™ข๐™– ๐™๐™š๐™š๐™›๐™ฉ ๐™…๐™–๐™ฃ ๐™ž๐™ฃ ๐™š๐™ก๐™ ๐™–๐™–๐™ง ๐™œ๐™š๐™ฏ๐™š๐™ฉ.

๐˜ฟ๐™š ๐™–๐™›๐™ฌ๐™ž๐™จ๐™จ๐™š๐™ก๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™ฉ๐™ช๐™จ๐™จ๐™š๐™ฃ ๐™ฉ๐™๐™š๐™ค๐™ง๐™ž๐™š ๐™š๐™ฃ ๐™ฅ๐™ง๐™–๐™ ๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™  ๐™ข๐™–๐™–๐™ ๐™ฉ ๐™๐™š๐™ฉ ๐™š๐™š๐™ฃ ๐™š๐™ง๐™œ ๐™ž๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™ง๐™–๐™˜๐™ฉ๐™ž๐™š๐™ซ๐™š ๐™จ๐™š๐™จ๐™จ๐™ž๐™š.

๐˜ฟ๐™š ๐™™๐™ค๐™š๐™ก๐™š๐™ฃ ๐™š๐™ฃ ๐™–๐™˜๐™ฉ๐™ž๐™š๐™ฅ๐™ช๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™ฃ ๐™™๐™ž๐™š ๐™ฌ๐™š ๐™š๐™ง ๐™ž๐™ฃ๐™™๐™ž๐™ซ๐™ž๐™™๐™ช๐™š๐™š๐™ก ๐™š๐™ฃ ๐™–๐™ก๐™จ ๐™œ๐™ง๐™ค๐™š๐™ฅ ๐™ช๐™ž๐™ฉ ๐™๐™š๐™—๐™—๐™š๐™ฃ ๐™œ๐™š๐™๐™–๐™–๐™ก๐™™ ๐™ ๐™ช๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ฃ ๐™ฌ๐™š ๐™™๐™ž๐™ง๐™š๐™˜๐™ฉ ๐™ž๐™ฃ๐™ฏ๐™š๐™ฉ๐™ฉ๐™š๐™ฃ - ๐™ฏ๐™ค๐™ฌ๐™š๐™ก ๐™ฅ๐™ง๐™ž๐™ซรฉ ๐™–๐™ก๐™จ ๐™ฏ๐™–๐™ ๐™š๐™ก๐™ž๐™Ÿ๐™ . ๐™€๐™˜๐™๐™ฉ ๐™š๐™š๐™ฃ ๐™–๐™–๐™ฃ๐™ง๐™–๐™™๐™š๐™ง!โ€ - Rick Van Roosmalen van supermarkten.

Bedankt voor deze mooie kans en review!

Gaaf om een energiek managementteam met nog meer energie aan de slag te zetten. Met een programma die we samen hebben opgesteld. Met doelen die zij zelf opstellen.

Want het meeste inzicht over de organisatie zit in de groep zelf.

Als je achteraf positieve geluiden hoort van de deelnemers dat het niet alleen waardevol is geweest, maar ook heeft gezorgd voor meer verbinding binnen het team dan is mijn missie al geslaagd.

Positieve impact maken op anderen โ€” dat is het mooiste wat er is!

Jij bent klaar voor de wintertijd met deze tips!
23/10/2024

Jij bent klaar voor de wintertijd met deze tips!

Minder stress ervaren? ๐ŸคฉHopelijk heb je wat aan deze tips! Je hebt meer in de hand dan je denkt. De vraag is alleen: ga ...
15/10/2024

Minder stress ervaren? ๐Ÿคฉ

Hopelijk heb je wat aan deze tips!

Je hebt meer in de hand dan je denkt.
De vraag is alleen: ga je er ook mee aan de slag?

Het antwoord: doen๐Ÿ”ฅ!

Kun je je echt fit slapen? ๐ŸŒ™Het antwoord is simpel.Wist je namelijk dat de nacht de spiegel is van jouw dag?Afgelopen we...
07/10/2024

Kun je je echt fit slapen? ๐ŸŒ™

Het antwoord is simpel.

Wist je namelijk dat de nacht de spiegel is van jouw dag?

Afgelopen week nam Jan de medewerkers van mee in de interactieve workshop "๐—ฆ๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐—ฝ ๐—ท๐—ฒ ๐—ณ๐—ถ๐˜", waar ze ontdekten hoeveel invloed ze zelf hebben op hun slaapkwaliteit.

๐Ÿ”‘ De sleutel naar een uitgeruste ochtend begint bij jouw dagelijkse gewoontes.
Van stress, ontspannen en bewegen tot schermtijd:

๐•›๐•– ๐•™๐•–๐•“๐•ฅ ๐•ง๐•–๐•–๐• ๐•ž๐•–๐•–๐•ฃ ๐•”๐• ๐•Ÿ๐•ฅ๐•ฃ๐• ๐•๐•– ๐• ๐•ก ๐•›๐•– ๐•ค๐•๐•’๐•’๐•ก ๐••๐•’๐•Ÿ ๐•›๐•– ๐••๐•–๐•Ÿ๐•œ๐•ฅ!

heeft niet alleen inzichten gedeeld, maar ook praktische tools die direct toepasbaar zijn.

De volgende stap na kennis delen en formuleren van ieders actiepunt: โ€‹๐Ÿ‡ฉโ€‹โ€‹๐Ÿ‡ดโ€‹โ€‹๐Ÿ‡ชโ€‹โ€‹๐Ÿ‡ณโ€‹.
Met een kleine stap en ingreep in dagelijkse gewoontes kun je een groot positief effect voor jezelf bewerkstelligen.

Met een betere fysieke en mentale gezondheid, een beter immuunsysteem en veel meer energie!

Klaar om ook je energielevels en productiviteit naar een hoger niveau te tillen? ๐Ÿš€

Kun je je echt fit slapen? Absoluut ๐’š๐’†๐’” dus!!

โžก๏ธ Meer weten over hoe we jouw team naar een fittere werkdag kunnen begeleiden?

Laat een reactie achter of stuur een DM. ๐Ÿ’ฌ

๐ŸŒ˜ Kortere dagen, maar volop energie? Dat kan!Heb jij het gevoel dat je energie afneemt nu het buiten sneller donker word...
23/09/2024

๐ŸŒ˜ Kortere dagen, maar volop energie? Dat kan!

Heb jij het gevoel dat je energie afneemt nu het buiten sneller donker wordt? Je bent niet de enige!

Maar er zijn slimme manieren om je vitaliteit op peil te houden, zelfs nu de dagen korter worden.

4 verrassende tips om de herfst en winter vol energie door te komen:

๐Ÿ‘‰ Vang je lichtmomenten: Maak optimaal gebruik van daglicht door direct โ€™s ochtends naar buiten te gaan. Zelfs een kwartier maakt een verschil en hiermee maak je direct ook Vitamine D aan!

๐Ÿ‘‰ Power Nap Slim: Een korte powernap in de middag boost je focus, zonder je nachtrust in de war te brengen.

๐Ÿ‘‰ Bewaak je licht in de avond: Vermijd fel licht in de avonduren. Demp je lichten om je lichaam voor te bereiden op een diepe slaap.

๐Ÿ‘‰ Blijf in beweging, ook binnen: Werk je thuis? Sta elk uur op en stretch of loop een rondje. Dit houdt je mentaal en fysiek scherp.

Blijf energiek en gezond, zelfs nu het buiten sneller donker wordt. โœจ

Wil jij meer van deze tips op maat? Stuur ons een DM en ontdek hoe wij je kunnen helpen! ๐Ÿ’ฌ

Dit is waarom je slaap de spiegel is van wat je overdag doet ๐Ÿ‘‰En wat je niet doet om je slaap te verbeteren...Iedereen d...
09/09/2024

Dit is waarom je slaap de spiegel is van wat je overdag doet ๐Ÿ‘‰

En wat je niet doet om je slaap te verbeteren...

Iedereen denkt te weten hoe belangrijk slaap is, maar waarom voelt het dan vaak alsof je nooit echt uitgerust bent? Je hebt meer invloed op je nachtrust dan je denkt!

En wat als ik je vertel dat het misschien niet alleen aan slaap ligt, maar aan iets veel groters?

Het gaat namelijk niet zozeer om het aantal uren dat je slaapt, maar om de kwaliteit van je slaap.

En op die kwaliteit heb jij veel meer invloed dan je denkt.

Niet 's nachts, maar juist overdag! Het hangt onder andere samen met jouw voeding, beweging en stress.

๐Ÿ‘‰ Slaap: Een slechte nachtrust verhoogt de kans op stress, maakt je vatbaarder voor ongezonde eetgewoontes en vermindert je motivatie om te bewegen. Slaap is de basis van fysieke en mentale energie.

๐Ÿ‘‰ Voeding: Wat en wanneer je eet, heeft invloed op je slaapkwaliteit. Voedingsmiddelen die je bloedsuikerspiegel stabiel houden, helpen je om dieper en rustiger te slapen. Cafeรฏne of zware maaltijden vlak voor het slapengaan kunnen juist je nachtrust verstoren.

๐Ÿ‘‰ Beweging: Regelmatige beweging helpt niet alleen om stress te verminderen, maar zorgt ook voor een betere nachtrust. Zelfs een korte wandeling kan al een groot verschil maken in hoe je je aan het einde van de dag voelt en helpt je beter in slaap te vallen.

๐Ÿ‘‰ Stress: Chronische stress verstoort je slaappatroon en vergroot de kans op slechte voedingskeuzes. Het is een vicieuze cirkel: stress leidt tot slechte slaap, en slechte slaap leidt tot meer stress.

Benieuwd hoe je de balans kunt vinden tussen slaap, voeding, beweging en stress om optimaal te functioneren?

๐ŸŽง Luister naar de Gezondheid Podcast, waarin ik dieper in ga op deze onderwerpen en praktische tips deel om je slaap รฉn energieniveau te verbeteren: https://lnkd.in/ejdHxv5b

Hoe ga jij om met deze vier factoren? Deel je ervaringen hieronder!

Veel mensen en bedrijven worstelen ermee om zowel persoonlijk als professioneel fit en vitaal te blijven. Toch hoeft er ...
03/09/2024

Veel mensen en bedrijven worstelen ermee om zowel persoonlijk als professioneel fit en vitaal te blijven. Toch hoeft er maar รฉรฉn cruciale stap gezet te worden:

๐——๐—ผ๐—ฒ๐—ป.

Als leidinggevende wil je succesvol zijn en met een constante energie werken.

Om dit te bereiken, moet je zorgen dat jij en je bedrijf fit en vitaal zijnโ€”niet alleen nu, maar ook in de toekomst.

De wens om te veranderen is vaak al aanwezig, maar wordt vaak tegengehouden door belemmeringen zoals de angst voor verandering of de gedachte dat het een enorme inspanning vergt.

Maar die angst is onterecht.

Verandering gebeurt stap voor stap.

De vraag is dus: blijf je hangen in het oude, of neem je de stap naar vernieuwing?

Je bent een vitale organisatie, of je bent het niet.

Doen betekent:

๐Ÿ‘‰ Je mindset veranderen (weg met de onzekerheid en volle focus op het benutten van kansen.
๐Ÿ‘‰ Samen met je medewerkers werken aan een vitale, energieke werkomgeving.
๐Ÿ‘‰ Minder verzuim, minder langdurige stress, meer energie, meer rust, hogere productiviteit
๐Ÿ‘‰ Nooit meer terug naar het oude.

Wat ga jij doen?

Waarom werkgeluk niet bestaat en hoe je dat naar je team kunt bewijzenWerkgeluk...je hoort het overal, alsof het een hei...
23/08/2024

Waarom werkgeluk niet bestaat en hoe je dat naar je team kunt bewijzen

Werkgeluk...je hoort het overal, alsof het een heilige graal is die elk bedrijf zou moeten nastreven.

Maar laten we eerlijk zijn: werkgeluk is een mythe.

๐Ÿ’ฐ Iedereen weet dat je uiteindelijk alleen maar werkt voor de salarisstrook aan het eind van de maand, toch?

Hier zijn vier manieren om je team ervan te overtuigen dat werkgeluk niet bestaat:

๐Ÿ‘‰ Behandel werk als een noodzakelijk kwaad

Zeg je team dat ze vooral niet te veel plezier moeten hebben. Werk is er om doorheen te ploegen, niet om van te genieten. Geef duidelijk aan dat er pas na 17:00 ruimte is voor lachen en plezier.

๐Ÿ‘‰ Hou alles lekker zakelijk

Persoonlijke gesprekken? Praatjes bij de koffieautomaat? Deze zijn absoluut niet nodig. Zorg ervoor dat de enige communicatie puur zakelijk is. Hoe minder persoonlijk, hoe beter. Er is namelijk werk te doen.

๐Ÿ‘‰ Negeer successen en focus op fouten

Heeft iemand iets goed gedaan? Mooi, dat was ook de bedoeling.

Richt je vooral op wat er fout ging en laat weten hoe dat verbeterd kan worden. Niemand hoeft zich gelukkig te voelen als ze gewoon hun werk doen, toch?

๐Ÿ‘‰ Herinner ze aan het echte doel: de salarisstrook

Vergeet alle 'zachte' aspecten van werk zoals voldoening, groei of werk-privรฉ balans. Laat je team weten dat het enige dat echt telt, de cijfertjes op de bankrekening zijn. De rest is bijzaak.

Werkgeluk is slechts een marketingtruc, een fabeltje voor mensen die niet doorzien dat werken nu eenmaal een verplichting is.

Dus, zorg dat je team scherp blijft en laat ze zich concentreren op wat echt belangrijk is: productief zijn en de loonstrook aan het eind van de maand.

Want zoals we allemaal weten, plezier is voor in het weekend!

Je moet er dan alleen nog wel energie voor hebben.

Geintje, moet kunnen voor het weekend, toch ๐Ÿ˜‰.

Fijn weekend!!

Vijf gewoontes die je kunnen helpen om meer rust te ervaren, ongeacht hoe druk je bent.๐Ÿ‘‰ Een dagelijkse wandelingWandel ...
22/08/2024

Vijf gewoontes die je kunnen helpen om meer rust te ervaren, ongeacht hoe druk je bent.

๐Ÿ‘‰ Een dagelijkse wandeling

Wandel dagelijks 20-30 minuten. En wat als het tussen de afspraken door niet lukt? Dan ga je toch lekker voor- of na je werkdag wandelen!

๐Ÿ‘‰ Een vast dag- en nachtritme

Een goede nachtrust heeft zoveel meer impact dan dat we ons dagelijks realiseren. In combinatie met beweging, een goede balans tussen in- en ontspanning, daglicht en regelmaat zorgt voor een goede nachtrust. Met als gevolg een energieke dag.

๐Ÿ‘‰ Een realistische weekplanning

Een realistische weekplanning zorgt voor rust en overzicht.

๐Ÿ‘‰ Beweeg tweemaal per week met een hogere intensiteit.

Tweemaal per week kracht of conditietraining (wat bij jou past) zorgt ervoor dat je meer energie gaat krijgen, het zorgt voor ontspanning en een betere algehele gezondheid. Krachttraining werkt preventief tegen een hoop problemen nu en op latere leeftijd.

๐Ÿ‘‰ Geen laptop in het weekend

Wil je echt opladen en opgeladen een nieuwe werkweek beginnen? Met name als je doordeweeks degene bent die veel gas geeft.
Vrijdagmiddag = laptop dicht, maandagochtend = laptop open.

Hopelijk heb je wat aan deze tips ๐Ÿ˜€!

Geen pilletje, heilig sapje of geheim vitamientje. Wel uniek.What you see is what you get. Geen digitale hack of quick f...
21/08/2024

Geen pilletje, heilig sapje of geheim vitamientje. Wel uniek.

What you see is what you get. Geen digitale hack of quick fix.

Een verzuim- en vitaliteitsaanpak op onze unieke en effectieve manier.

Zonder toeters en bellen.

Wel met coaching, echte verbinding en beweging. Ondersteund door een digitale leeromgeving.

Een duurzame aanpak met garantie op resultaat.

Schakel je Gezondheld in bij een medewerker die dreigt te verzuimen?
๐Ÿ“’ Dan plannen we direct een afspraak in, die binnen een week kan plaatsvinden.

Wij zijn altijd bezig met het optimaliseren van vitaliteit.

Hoe zit dat bij jouw organisatie?

Wil je een quick fix zonder resultaat, of wil je echt aan de slag met de gezondheid van jezelf en je medewerkers?

Echt profiteren van energieke medewerkers en minder verzuimkosten.

Meer weten? Check onze website of neem contact op met Gezondheld

20/08/2024

Is de vraag โ€œWat levert het ons op als we snel startenโ€ niet veel interessanter?

Veel leidinggevenden praten maar al te graag over de kosten van een coachtraject, terwijl ze het ook kunnen hebben over de investering die ze hiermee doen.

Gelukkig stond het bedrijf waar ik van februari tot juni een medewerker met een burn-out heb kunnen helpen, er ook zo in.

Tijdens de kennismaking werd niet zozeer gesproken over de kosten die gemaakt moeten worden om een waardevolle medewerker weer terug te laten keren op de werkvloer.

Er was al bewustzijn van de verzuimkosten die ze dagelijks kwijt zijn en de kosten die ze besparen als deze medewerker binnen vier maanden weer vitaal op de werkvloer zou terugkeren.

๐Ÿ‘‰ Ik vind dit top en kenmerkend voor goed leiderschap.

๐Ÿ“ฑEen rekensom:

๐Ÿ’ธ De gemiddelde totale verzuimkosten (loondoorbetaling, kosten vervanging, omzetverlies) liggen rond de โ‚ฌ405 PER DAG!

Uiteraard zijn deze volledig afhankelijk van jouw situatie. De totale kosten bij een medewerker die uitvalt door een burn-out liggen tussen de โ‚ฌ70.000 en โ‚ฌ120.000.

๐Ÿ’ฐ Dit coachtraject heeft de werkgever in totaal โ‚ฌ2.300,- (excl. BTW) gekost, met als resultaat dat de werknemer (die vanaf november 2023 met een burn-out thuis zat):

๐Ÿ™Œ Na 2,5 maand alweer re-integreerde op de werkvloer
๐Ÿ™Œ Na 4 maanden volledig was teruggekeerd op de werkvloer

Maak het simpele rekensommetje maar.

Als je dan na een tijdje nog steeds hoort: โ€œEn inderdaad, de impact is groot! Je hebt ons fantastisch geholpen.", dan weten we dat we goed zitten met onze methode.

Twijfel niet als je een waardevolle medewerker dreigt te verliezen, maar kom in actie.
Wil je weten hoe wij effectief een einde maken aan verzuim?

๐Ÿ‘‰๐Ÿ‘‰ Check het via onze Link van het profiel.

Adres

Oranje-Nassaulaan 193
Sint-Oedenrode
5491HG

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezondheld nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen