Sanja Sullot, Mind for life

24/12/2023

22/12/2023

Deze mooie tekst is van Ineke Akkerman©, omdat ik niet beter kan verwoorden. De foto is van Marthy Geurts-Widdershoven, omdat ik niet beter kan zien. Het gedicht bij de foto is van mij, uit mijn hart geschreven.

Winterzonnewende, de kortste dag van het jaar.
Het minste zonlicht en in Nederland ook nog een grauwe stormachtige dag.

Geeft niks!
Laat maar stormen!
Laat het oude jaar maar eens flink opschudden!
Hup de schone wind er door heen!
Laat alles maar omver blazen wat tegen zat dit jaar!
Laat de regen alles maar schoon wassen.
Het mag een donkere dag zijn voor al het verdriet wat je hebt ervaren.

Maar morgen...

Morgen is het alweer iets langer licht.
Binnenkort vieren we over heel de wereld het feest van het licht.
Kerstmis.
De wedergeboorte van het licht.

Ik stuur jou vandaag wat extra sterrenstof
Licht vanuit mijn hart naar jouw hart
Ik stuur jou liefde, warmte en compassie

Samen gaan we deze kortste dag uitzitten
Stilzitten in de storm
Het licht koesterend in ons hart
Soms heb je een flinke storm nodig om alles schoon te blazen
Zodat het licht overal weer bij kan

Zelfs in de donkerste plekjes in jouw hart

Morgen is het alweer wat lichter!

19/12/2023

Hoe was het ook alweer?

Profiteer zowel lichamelijk als geestelijk van alle positieve effecten.

17/11/2023

Ik kom hier minimaal 1x per dag en verwonder me iedere keer opnieuw...

07/11/2023

Dagkaart 7 november

VOEDING

Het hebben van passie is niet verbonden aan een baan of hobby - het is een warm gevoel in je hart. In hoeverre je dat gevoel kunt toelaten, is afhankelijk van de keuzes die je zelf maakt. Passie is net als vuur: hoe meer voeding je eraan geeft hoe hoger het oplaait.
Mensen die hun passie voelen en de ruimte geven, zijn gelukkiger, meer gedreven en vervuld van liefde en optimisme. Ze hebben de wil om te groeien en het lef om buiten de gebaande paden te gaan. In elk probleem dat zich voordoet, zien zij een mogelijkheid om iets te leren. De passie die hun drijft, creëert dat ze niet nadenken over hoeveel tijd, energie of geld ze ergens aan moeten besteden. Wat in hun beleving vooral belangrijk is, is hoe ze in elke situatie het vuur in zichzelf gaande kunnen houden. Lukt dat om een of andere reden niet, dan gaan ze op zoek naar nieuwe uitdagingen om de passie in zichzelf weer te laten opbloeien.

Passie is wat je nodig hebt om te ervaren dat je voluit leeft. Het maakt niet uit wat het is waar jij energie van krijgt, zolang je het vuur in jezelf maar gaande houdt, elke dag weer. Jezelf toestemming geven om passie te mogen ervaren, is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven. Daarmee accepteer je de uitnodiging van jouw ziel om te ontdekken waarvoor jij hier gekomen bent. Passie kan groot zijn, maar het start met kleine dingen. Laat het toe, geef het voeding en je zult verbaasd zijn wat je ervoor terugkrijgt!

30/10/2023

Loslaten is minder vrezen en meer beminnen

Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat het me niets uitmaakt,
het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
Loslaten betekent niet dat ik 'm smeer,
het is het besef dat ik de ander de ruimte geef.
Loslaten is niet het onmogelijk maken,
maar het toestaan om te leren van menselijke consequenities
Loslaten is machteloosheid toegeven,
hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.
Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven,
het is jezelf zo goed mogelijk maken.
Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om.
Loslaten is niet oordelen,
maar de ander toe te staan mens te zijn
Loslaten is niet ontkennen,
maar accepteren.
Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten,
maar elke dag nemen zoal het komt
en er mezelf gelukkig mee prijzen

~Nelson Mandela~

30/09/2023

Volle Maan. Magisch. En vannacht nog te zien...

09/09/2023

Ook eekhoorntjes hebben af en toe rust nodig...

06/07/2023

Genoten van de prachtige "Engelenlucht" vanavond...

23/06/2023

Ben jij ook een beetje "te"....?

Degene die te veel liefheeft, te diep voelt, te vaak vraagt, te veel verlangt.
Die te veel ruimte inneemt, met haar lach, haar rondingen, haar eerlijkheid, haar seksualiteit. Haar aanwezigheid is zo groot als een boom, zo breed als een berg. Haar energie vult elke spleet in de kamer. Er is teveel ruimte nodig...

Ze verlangt veel, wil alles, te veel geluk, te veel tijd alleen, te veel plezier. Ze zal de duistere rivier en het hellevuur oversteken om het te krijgen. Ze riskeert alles om de angst van haar hart en lichaam te verstikken. Dit maakt haar gevaarlijk.

Ze is gevaarlijk.

Ze zet je teveel aan het denken, voelt teveel, laat zichzelf teveel in de steek. Zij met haar authentieke pose en haar zelfvertrouwen zoals ze is. Zij met haar buiklach en haar onverzadigbare eetlust en haar neiging tot vurige passie. Alle ogen zijn op haar gericht, denkend dat ze altijd teveel doet.

Oh, die "te" vrouw. . . . Te sterk, te dynamisch, te eerlijk, te emotioneel, te intelligent, te intens, te mooi, te dik of te dun, te moeilijk, te gevoelig, te wild, te intimiderend, te succesvol, te gelukkig, te behoeftig, - te veel.

Ze zou een beetje moeten kalmeren.
Iemand zou haar terug moeten zetten op een meer respectabele plek. Iemand zou het haar moeten vertellen.

De teveel vrouw, met haar te tedere hart en haar teveel emoties.
Haar teveel gerechtigheid, oprechtheid, ruimte, gemak, privacy, respect, gezien worden om begrepen te worden.

Ze wordt veeleisend genoemd omdat ze teveel wil en intimiderend vanwege de ruimte die ze bezet. Ze wordt egoïstisch genoemd omdat ze zichzelf lief heeft.

Ze staat op. Steeds weer!

Te veel vrouwen hebben eeuwenlang te maken gehad met uitroeiing, we zijn zo bang voor ze, bang voor hun grote aanwezigheid, voor de manier waarop ze respect afdwingen en de waarheid van hun gevoelens hanteren. We probeerden het te verstikken in onze zussen, in onze vrouwen, in onze dochters. En zelfs nu, zelfs vandaag, in zekere zin, nog steeds...

Als je ooit 'te' of 'te emotioneel' of te 'vast' bent genoemd, ben je waarschijnlijk een te sterke vrouw.

En als je dat bent. . . . Ik smeek je om alles wat je bent te omarmen met al je diepgang, met al je immensiteit; om je waardigheid te behouden en nooit op te geven, te stralen om al je stralen te laten zien.
Vergeet alles wat je gehoord hebt, je overdaad is een geschenk.

Wees niet bang voor dit geschenk, en laat niemand je ervan ontnemen. Je overdaad is magie, het is een medicijn. Het kan de wereld veranderen.

Dus wees alsjeblieft de "te" vrouw.
Zoek. Ontwikkel je wensen. Voel. Wees jezelf.
Maak golven, laat je vlam branden, geef koude rillingen.
Sta op.
We hebben je nodig. "

Bron Bewustzijn.
Mike Harrigan.

21/06/2023

Goedemorgen lieverds! Vandaag is Zomerzonnewende: de dag met het meeste licht dit jaar. De dag in het teken van het Vuur, het Licht van de Zon. De dag om alles in het zonnetje te zetten: de aarde, de natuur. De natuur om je heen, maar vooral jouw innerlijke natuur.

Voor mij is alles rond, voor mij is alles een cirkel, een cyclus zonder begin en zonder einde en ga ik, als Zomerzonnewende ritueel, een Mandala inkleuren: een magische cirkel, een oersymbool dat geen begin en geen eind kent.

Een mandala, of je hem tekent of legt met gesprokkelde natuurmaterialen, kan je uitnodigen om je bewust te worden van de oneindigheid van het bestaan en de verbinding met alles om je heen.

Het centrum, het midden van de cirkel, staat symbool voor jouw innerlijk vuur, jouw Zon. Vanuit jouw Zon, jouw passie beweeg je, van binnen naar buiten en weer terug, aantrekken en afstoten. Misschien herken je het uitbeelden hier van in houdingen en bewegingen tijdens onze yogalessen en Mind-Walk!

Zet alles vandaag in het zonnetje. Voel jouw innerlijk Vuur, jouw Zon en deel hem met de wereld om je heen. Vanuit jouw sprankelende ogen, jouw liefdevolle glimlach, een vriendelijk gebaar. En maak de wereld een beetje mooier. Een Zonnegroet van mij ❤️‍🔥

24/05/2023

Mindful oefeningen met steentjes vanuit de Mind-Walk methode.

09/05/2023

Vitaliteitsdag:

23 mei in 't Trefpunt in Munstergeleen

VITALITEITSDAG

Op dinsdag 23 mei organiseren wij van 13.00-16.00 uur een Vitaliteitsdag voor volwassenen en senioren. De locatie van deze dag is gemeenschapshuis ’t Trefpunt in Munstergeleen. Tijdens deze middag kunnen mensen deelnemen aan fitheidstesten en informatiesessies (o.a. over valpreventie) op het gebied van vitaal oud(er) worden. In de bijlage vinden jullie de poster.

Deelname is gratis, maar aanmelden is verplicht. Dat kan via onze website of door telefonisch contact op te nemen met Yvanca via 06-82003954.

Alvast bedankt en mochten jullie nog vragen hebben, horen wij het graag!