
23/09/2025
Familiepatronen ✨🫶
Kinderen willen boven alles gezien en gehoord worden. Ze verlangen ernaar om zonder oordeel te mogen bestaan, met de zekerheid dat ze geaccepteerd worden – welke emotie ze ook ervaren. Woede, verdriet, blijdschap of angst: alles vraagt om erkenning. Wanneer dat lukt, ontstaat er een basis van veiligheid en vertrouwen🩷
De mensen door wie je bent opgevoed, vormen je eerste spiegel. Hun woorden, gedragingen en onuitgesproken overtuigingen laten diepe indrukken achter. Binnen het gezin worden verwachtingen neergelegd – soms expliciet, vaak impliciet – over wie je mag zijn en hoe je je dient te gedragen. Daaruit ontstaan aangeleerde manieren van omgaan met spanning en emoties: je copinggedrag. Dat kan zich uiten in aanpassen, pleasen, presteren, zorgen voor anderen, of juist terugtrekken en afsluiten.
In familiesystemen herhalen zich vaak patronen door de generaties heen. Wat bij de één niet is gezien of erkend, kan onbewust worden doorgegeven aan de volgende. Kinderen spiegelen hun ouders, soms door lastig gedrag of heftige emoties, juist om datgene naar voren te brengen wat aandacht vraagt.
Wanneer we ons bewust worden van deze dynamieken, ontstaat er ruimte om los te komen van automatische reacties en om nieuwe keuzes te maken. Patronen hoeven niet langer onbewust doorgegeven te worden: we kunnen leren om onze eigen emoties te dragen, verwachtingen te herzien en onszelf én de ander werkelijk te zien☺️
Welke patronen of overtuigingen uit jouw familie herken jij bij jezelf – en welke daarvan dienen jou nog, en welke zou je liever loslaten? 💨💭