Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 18:00 Dinsdag 07:00 - 18:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 18:00

PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie Alblasserwaard

Startpagina
Nederland
Sliedrecht
PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie Alblasserwaard

PMC In Balans is een pluspraktijk met 15 vestigingen in Zuid-West Nederland. In de regio Alblasserwa De basis van Balans werd gelegd in 1967 door de heer P. H.

Blaas onder de naam “Kerkbuurt”. In het jaar 1996 vormde hij met heer. van Meggelen, de heer A. van der Waal, mevrouw W. van den Adel-Kranendonk en mevrouw P. Pellikaan-Schutte een maatschap. Tevens is in dit jaar Balans Medisch Trainingscentrum opgericht. In 2000 is de heer Blaas uit de maatschap getreden en in 2001 breidde Balans haar activiteiten uit met het Balans re-integratiecentrum, later Arbeid en Gezondheid genoemd. De drie bedrijven zijn gevestigd onder één fysieke ruimte, aan de Wilhelminastraat 69a in Sliedrecht. Maar Balans heeft nog 4 andere locaties, Baanhoek west, Sliedrecht, Papendrecht( alleen kinderfysiotherapie) Nieuw-Lekkerland en Alblasserdam. Vanaf maart 2020 is Balans samengevoegd met PMC in Balans uit Zeeland. Zo maakt Balans onderdeel uit van FGN Zuid West. Per 1-7-2021 voeren wij de naam PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie.

24/09/2025

💜Vandaag trappen we de Week van de Vitaliteit af!💜

Bij PMC in Balans vinden we het belangrijk dat onze collega’s zich fit en energiek voelen, zowel fysiek als mentaal. Vitaliteit is voor ons de basis voor duurzaam werkplezier én voor de beste zorg aan onze cliënten.

Tijdens de Week van de Vitaliteit staan we stil bij gezonde keuzes die bijdragen aan meer energie, balans en werkgeluk. Dat gaat verder dan bewegen en gezond leven alleen. We geven onze collega’s ruimte voor een goede werk-privébalans, bieden flexibele werktijden en ondersteunen mentaal welzijn via Openup. Ook hechten we veel waarde aan echte en oprechte aandacht, het in gesprek blijven met elkaar en samen plezier maken. Gezellige borrels en uitjes horen daar natuurlijk bij, net als het stimuleren van persoonlijke ontwikkeling.

Met kleine stappen maken we samen een groot verschil, voor onszelf én voor elkaar.

Samen zorgen we voor beweging, elke dag opnieuw!💜

24/09/2025

Wist u dat…
…onze kinderfysiotherapeuten ook op verschillende (speciaal)basisscholen in de regio aanwezig zijn? Zo kunnen wij zorg op maat bieden, gewoon onder schooltijd. In sommige gevallen maakt dit de begeleiding gemakkelijker en beter behapbaar.

Wilt u meer informatie over onze samenwerking met scholen of de mogelijkheden? Neem gerust contact met ons op.

📞 0883602200
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

"

Link plaatje: https://sl.bing.net/fLMtO7j4lCC

18/09/2025

Fysiotherapie en reuma
Als u reuma heeft, merkt u waarschijnlijk dat bewegen niet altijd vanzelf gaat. Toch is beweging juist belangrijk: het helpt de gewrichten soepel te houden, spieren sterk te maken en de dagelijkse dingen wat makkelijker te doen.
Onze fysiotherapeuten kijken samen met u naar wat haalbaar is. Soms betekent dat kleine, rustige oefeningen om soepel te blijven, soms juist krachttraining om het lichaam sterker te maken. Altijd afgestemd op uw eigen klachten en mogelijkheden.
Wilt u advies of begeleiding? Neem gerust contact met ons op.

📞 0883602200
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

Foto: https://www.thuisarts.nl/nieuws/heb-ik-reuma

15/09/2025

🤕 Last van spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn is een veelvoorkomende vorm van hoofdpijn en voelt vaak als een doffe, drukkende pijn aan beide zijden van het hoofd. Het wordt vaak omschreven als een strakke band om het hoofd of een zwaar gevoel in het voorhoofd, de nek en schouders.

🔍 Oorzaken kunnen zijn:
- Langdurige stress of spanning
- Verkeerde (werk)houding
- Te weinig beweging of eenzijdige belasting
- Spierspanning in nek, schouders of kaak

De pijn kan uren tot dagen aanhouden en flink invloed hebben op uw concentratie, energieniveau en dagelijks functioneren.

🤝 Wat kan fysiotherapie voor u betekenen? Wij helpen u bij:
- Het losmaken van gespannen nek- en schouderspieren
- Houdingsadvies en werkplekcheck
- Oefeningen voor ontspanning, mobiliteit en ademhaling
- Inzicht in triggers en voorkomen van terugkerende klachten

Heeft u vragen of wilt u meer weten? Bel ons of maak een afspraak!
📞Bel ons op 088-3602200
📧Of stuur een e-mail naar info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

Plaatje van: https://www.gezondheidsnet.nl/hoofdpijn-en-migraine/wat-te-doen-bij-spanningshoofdpijn

10/09/2025

Tips voor een gezonde werkhouding

Zoals beloofd delen we nu het filmpje met praktische tips en oefeningen die u zelf op kantoor kunt doen om uw houding te verbeteren en rug- en nekklachten te voorkomen.

Heeft u regelmatig last tijdens of na uw werkdag? Naast deze oefeningen adviseren wij u om contact op te nemen met onze fysiotherapeuten. Samen kijken we naar de oorzaak en maken we een plan op maat.

📞 0883602200
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

08/09/2025

🪑 Hoe belangrijk is je houding écht? Heel belangrijk!

Of je nu op kantoor werkt, thuis achter je laptop zit of veel onderweg bent: een verkeerde houding kan op den duur zorgen voor klachten aan je nek, schouders, rug of zelfs je polsen.

🔍 Veelvoorkomende houdingsgerelateerde klachten zijn:

- Nek- en schouderpijn

- Lage rugklachten

- Spanningshoofdpijn

- Vermoeidheid en concentratieproblemen

Vooral bij zittend werk sluipen verkeerde gewoonten er snel in: onderuitgezakt zitten, een scherm op verkeerde hoogte of te weinig afwisseling in je houding. Gelukkig kun je met kleine aanpassingen én gerichte oefeningen al veel klachten voorkomen of verlichten.

🤝 Als fysiotherapiepraktijk helpen we je bij:

- Inzicht in jouw houding en werkgewoonten

- Advies over een ergonomische werkplek

- Oefeningen voor houding, kracht en mobiliteit

- Praktische tips die je direct kunt toepassen op je werkdag

Nieuwsgierig wat je zelf kunt doen?

In onze volgende post delen we simpele oefeningen die je gewoon op of naast je bureaustoel kunt doen. Stay tuned!

Heeft u vragen of wilt u meer weten? Bel ons of maak een afspraak!

📞 Bel ons op 088-3602200

📧 Of stuur
een e-mail naar info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

Link foto: https://praktijkvanham.nl/wp-content/uploads/2015/11/goedehoudingmain.jpg

28/08/2025

Oefeningen bij enkelklachten
Zoals beloofd delen we nu het filmpje met eenvoudige oefeningen die u zelf thuis kunt doen om uw enkel sterker en soepeler te maken.

Heeft u last van uw enkel? Naast deze oefeningen adviseren wij u om contact op te nemen met onze fysiotherapeuten. Samen kijken we naar de oorzaak en maken we een behandelplan op maat.

📞 0883602200
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

26/08/2025

Last van enkelklachten?
Enkelklachten komen vaak voor. De enkel is een complex gewricht dat veel te verduren krijgt tijdens het dagelijks leven of sport.

🔍 Veelvoorkomende oorzaken zijn:
• Verstuikingen of verzwikkingen
• Overbelasting bij sport of werk
• Instabiliteit of zwakte na een eerdere blessure
• Slijtage of peesproblemen

💪 Als fysiotherapiepraktijk helpen we u bij:
- Het achterhalen van de oorzaak van uw klachten
- Herstel van stabiliteit, kracht en mobiliteit
- Voorkomen van terugkerende enkelproblemen
- Oefeningen en advies op maat

📌 Wat kunt u zelf doen?
In onze volgende post delen we een aantal laagdrempelige en effectieve oefeningen om uw enkel sterker en soepeler te maken. Houd onze pagina dus goed in de gaten! 👟

Heeft u vragen of wilt u meer weten? Bel ons of maak een afspraak!
📞Bel ons op 088-3602200
📧Of stuur een e-mail naar info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

25/08/2025

Donderdag 21 augustus was collega Joren de Wit bij korfbalvereniging Merwede/Multiplaat voor een presentatie over het blessurepreventie programma Join(t) Forces.

De trainers kregen uitleg over het belang van een goede warming-up en gingen daarna zelf actief met de warming-up aan de slag.

20/08/2025

Oefeningen bij lage rugklachten
Zoals beloofd delen we nu het filmpje met eenvoudige oefeningen die u zelf thuis kunt doen om uw onderrug sterker en soepeler te maken.
Heeft u last van uw rug? Naast deze oefeningen adviseren wij u om contact op te nemen met onze fysiotherapeuten. Samen kijken we naar de oorzaak en maken we een behandelplan op maat.
📞 0883602200�📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

Adres

Wilhelminstraat 69A
Sliedrecht
3361XV

Openingstijden

Maandag	07:00 - 18:00
Dinsdag	07:00 - 18:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 18:00

Telefoon

+31883602200

Website

https://pmcinbalans.nl/fysiotherapie-sliedrecht/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie Alblasserwaard nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.