PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie Alblasserwaard

19/11/2025

Wij zijn aangesloten bij Great Place To Work! 🌟

Bij PMC in Balans vinden we het belangrijk dat niet alleen onze patiënten, maar ook onze collega’s zich goed voelen. Daarom zijn we aangesloten bij Great Place To Work. Dit is een traject waarin we blijven investeren in werkplezier, vertrouwen en samenwerking.

Afgelopen maandag stond helemaal in het teken van teambuilding: een yogales gevolgd door een gezellige lunch.

De yogales werd verzorgd door Happy on the Move, een plek waar ontspanning en beweging samenkomen. Een waardevolle manier om als team bewust bij stil te staan.

Zo blijven we samen groeien én zorgen we met nog meer energie voor onze patiënten. 💛



Foto bron: https://happyonthemove.nl/yoga-in-sliedrecht/

17/11/2025

GLA:D artrose programma
GLA:D staat voor Good Life with Osteo Arthritis Denmark. GLA:D is een preventief voorlichting- en trainingsprogramma ontwikkeld voor mensen met (beginnende) artrose in het knie- of heupgewricht en zet in op het voorkomen of uitstellen van het plaatsen van een prothese.

Het GLA:D programma bestaat uit 12 sessies, verdeeld over 6 tot 8 weken. De belangrijkste onderdelen zijn educatie over artrose, het uitvoeren van spierversterkende oefeningen en advies over hoe om te gaan met symptomen in het dagelijks leven.

GLA:D heeft in verschillende onderzoeken aangetoond effectief te zijn. Mensen die deelnemen aan GLA:D ervaren doorgaans verlichting van pijn, verbeterde functie van de gewrichten en een betere kwaliteit van leven op lange termijn.

👉 Meer informatie over GLA:D bij PMC in Balans:
https://pmcinbalans.nl/behandelingen/fysiotherapie/glad-artrose-programma

Heeft u vragen of wilt u meer weten? Bel ons of maak een afspraak!
📞 Bel ons op 0184-414942
📧 Of stuur een e-mail naar info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

GLA:D is een preventief voorlichting- en trainingsprogramma ontwikkeld voor mensen met (beginnende) artrose in het knie- of heupgewricht. Dit programma zet in op het voorkomen of uitstellen van het plaatsen van een prothese.

12/11/2025

Praktijkvergadering

Afgelopen maandag hadden wij onze praktijkvergadering. Tijdens deze praktijkvergadering bij PMC in Balans hebben we stilgestaan bij de visie van onze praktijk en de mooie stappen die we samen al hebben gezet. Ook hebben we belangrijke aandacht besteed aan de onderlinge samenwerking en de vaste lijnen binnen onze organisatie.

Door regelmatig met elkaar in gesprek te gaan, blijven we als team verbonden, doelgericht en continu in ontwikkeling: altijd met hetzelfde doel: de best mogelijke zorg voor onze patiënten.



Plaatje: https://www.aib.edu.au/blog/teamwork/teamwork-is-important-in-the-workplace/

10/11/2025

📅 Week van de Motoriek - Valpreventie-ochtend🏃‍♀️

Afgelopen vrijdag stond bij ons in het teken van valpreventie!
Tijdens deze ochtend gaven we een presentatie over welke factoren een rol spelen bij een verhoogd valrisico, hoe vallen voorkomen kan worden en hoe je veilig kunt blijven bewegen. Daarna volgde een praktisch gedeelte, waarin deelnemers leerden:
- hoe je op een veilige manier kunt opstaan na een val;
- en welke oefeningen je thuis kunt doen om balans en kracht te verbeteren

Het was een geslaagde en leerzame ochtend! 💪✨ Bedankt aan alle deelnemers voor jullie inzet en betrokkenheid!

07/11/2025

Kom werken in een team waar jij je thuis voelt.
Bij PMC in Balans staat samenwerken centraal. Je werkt in een hecht team met een fijne sfeer en collega’s die voor je klaarstaan. Of je nu net start of al ervaring hebt, je krijgt bij ons volop ruimte om jezelf te ontwikkelen.

We zoeken op dit moment:
• Kinderfysiotherapeut
• Algemeen fysiotherapeut
• Bekkenfysiotherapeut

Wat je bij ons kunt verwachten:
✅ Gezellig en betrokken team
✅ Veel specialisaties → sparren en samen verder kijken
✅ Flexibele werktijden, zodat werk en privé in balans blijven
✅ Mogelijkheden voor scholing en doorgroei, inclusief volledig vergoede masteropleidingen
✅ Korte lijnen met huisartsen en andere zorgpartners onder één dak

🎥 Benieuwd naar hoe het écht is om bij ons te werken? Bekijk de video waarin onze collega’s hun ervaringen delen

Wil jij groeien, samenwerken en plezier hebben in je werk?
Klik hier voor de vacatures:
👉 https://pmcinbalans.nl/werken-bij/

05/11/2025

Liespijn: wanneer is het tijd voor hulp?

Hebt u pijn in de liesstreek? Dit kan voortkomen uit overbelasting van spieren of pezen rondom de heup en binnenzijde van het bovenbeen. Vooral bij sporten met draaibewegingen, sprinten of plots van richting veranderen komt dit vaak voor. Omdat de lies een complex gebied is, is het soms lastig precies te bepalen welke structuur de pijn veroorzaakt.

Veelvoorkomende signalen zijn pijn in de lies of aan de binnenkant van het bovenbeen, juist bij het starten met lopen of sporten, of na een verkeerde stap. Soms is de pijn er geleidelijk. Bijvoorbeeld eerst na het sporten, later eventueel ook tijdens.

Bij PMC In Balans helpen we u graag verder. Onze fysiotherapeuten analyseren de oorzaak, trainen de heup- en beenspieren en zorgen voor een passend oefenprogramma. Zo werken we naar herstel en voorkomen we terugkeer van de klachten.

📞 Bel ons op 088 360 2200 of mail naar info-sliedrecht@pmcinbalans.nl voor meer informatie of een afspraak.


Foto van https://www.hierhebikpijn.nl/klachten/peesontsteking/lies

03/11/2025

🌿 PMC In Balans met Leefstijl! 🌿

Hallo allemaal,

Mijn naam is Romy de Rijke, ik ben 20 jaar en afstudeerstudent Sportkunde bij PMC In Balans.
Naast de reguliere fysiotherapie die bij PMC In Balans wordt aangeboden, bied ik als leefstijlcoach in opleiding leefstijl coachingstrajecten aan. Deze trajecten zijn speciaal ontwikkeld om u te helpen duurzame en gezonde keuzes te maken.

Of u nu wilt afvallen, beter in uw vel wilt zitten of een nieuwe hardlooproutine wilt opbouwen: een leefstijltraject kan écht het verschil maken!
Ik help u graag om blijvend sterker, energieker en meer in balans te worden, op een manier die aansluit bij uw persoonlijke doelstellingen.

Wilt u meer weten?
Bekijk dan de flyer hieronder voor meer informatie of stuur een e-mail naar rijk0115@hz.nl.

✨ Deelname is volledig gratis!

29/10/2025

🍂 Blijf bewegen, ook in de herfst!

De dagen worden korter, het wordt kouder, dus de bank wordt steeds verleidelijker. Toch is juist nu bewegen extra belangrijk!
Een stevige herfstwandeling of een fietstocht houdt niet alleen uw spieren soepel, maar ook uw weerstand sterk. 💪

Let er wel op dat het buiten wat gladder kan zijn door natte bladeren of regen. Goede schoenen en een rustig tempo helpen om blessures te voorkomen.

Heeft u rug-, knie- of schouderklachten die bewegen lastig maken? Onze fysiotherapeuten helpen u graag met een persoonlijk plan, zodat u zo optimaal mogelijk de winter in gaat.

📞 088-3602200
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl



Foto bron: https://www.unieksporten.nl/actueel/nieuws/12484/10-redenen-en-tips-om-in-de-herfst-en-winter-buiten-te-bewegen

28/10/2025

Werkgerelateerde klachten ontstaan door verschillende oorzaken. Deze klachten hebben vaak een negatieve invloed op het werkvermogen en de productiviteit van de werknemer.
Arbeidsfysiotherapie richt zich op het voorkomen en behandelen van klachten die gerelateerd zijn aan het werk. Samen wordt er gekeken naar de werkplek, de werkhouding en het takenpakket om te bepalen welke aanpassingen er nodig zijn om de klachten te verminderen en te voorkomen.

👉 Meer informatie over arbeidsfysiotherapie bij PMC in Balans:
https://pmcinbalans.nl/.../fysiother.../arbeidsfysiotherapie

Heeft u vragen of wilt u meer weten? Bel ons of maak een afspraak!
📞 Bel ons op 088-3602200
📧 Of stuur een e-mail naar info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

Arbeidsfysiotherapie bij PMC in Balans staat garant voor goede behandelingen en resultaten door onze specialisten.

23/10/2025

📅 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝘂𝘄 𝗮𝗳𝘀𝗽𝗿𝗮𝗮𝗸 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 – snel, makkelijk en wanneer het u uitkomt!
Wist u dat u bij ons heel eenvoudig online een afspraak kunt maken bij de fysiotherapeut? Of u nu last heeft van een blessure, pijnklachten of preventief advies wilt – u regelt het in een paar klikken via onze website.

✨ De voordelen van online plannen:
1️⃣ 𝗚𝗲𝗺𝗮𝗸 – U plant uw afspraak waar en wanneer het u uitkomt, 24/7. Geen wachttijden aan de telefoon!
2️⃣ 𝗢𝘃𝗲𝗿𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁 – U ziet direct de beschikbare tijden en kiest wat het beste in uw agenda past.
3️⃣ 𝗦𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲 – Door direct een afspraak in te plannen, zet u meteen de eerste stap naar herstel.

Uw gezondheid verdient aandacht – en die begint hier! Klik op de link in onze bio of ga naar onze website en maak vandaag nog uw afspraak.

20/10/2025

Zo ziet Joint Forces er in de praktijk uit! 💪

Als vervolg op onze post van vorige week delen we vandaag een filmpje van het Joint Forces-programma. Hierbij voeren wij de screening van sporters op de vereniging uit, om het risico op knieblessures vroegtijdig te signaleren en te voorkomen.
Dit wordt ook aangeboden bij ons in de regio Alblasserwaard.

Heeft u vragen? Neem gerust contact met ons op!
📞 088-3602200
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

15/10/2025

Voorkom knieblessures met Joint Forces 🦵

Een verkeerde stap of draai… en je knie zit in de problemen. Zwaar knieletsel, zoals een gescheurde kruisband, komt vaker voor dan je denkt. Gelukkig kun je er veel aan doen om dit te voorkomen. Met Joint Forces trainen we bij PMC in Balans gericht op sterke, stabiele knieën en een goede manier van bewegen. Zo verklein je de kans op blessures en blijf je met plezier sporten.

Meer weten of meedoen?
Bel ons op 📞 088-3602200 of mail naar 📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl.