Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 18:00 Dinsdag 07:00 - 18:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 18:00

PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie Alblasserwaard

Startpagina
Nederland
Sliedrecht
PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie Alblasserwaard

PMC In Balans is een pluspraktijk met 15 vestigingen in Zuid-West Nederland. In de regio Alblasserwa De basis van Balans werd gelegd in 1967 door de heer P. H.

Blaas onder de naam “Kerkbuurt”. In het jaar 1996 vormde hij met heer. van Meggelen, de heer A. van der Waal, mevrouw W. van den Adel-Kranendonk en mevrouw P. Pellikaan-Schutte een maatschap. Tevens is in dit jaar Balans Medisch Trainingscentrum opgericht. In 2000 is de heer Blaas uit de maatschap getreden en in 2001 breidde Balans haar activiteiten uit met het Balans re-integratiecentrum, later Arbeid en Gezondheid genoemd. De drie bedrijven zijn gevestigd onder één fysieke ruimte, aan de Wilhelminastraat 69a in Sliedrecht. Maar Balans heeft nog 4 andere locaties, Baanhoek west, Sliedrecht, Papendrecht( alleen kinderfysiotherapie) Nieuw-Lekkerland en Alblasserdam. Vanaf maart 2020 is Balans samengevoegd met PMC in Balans uit Zeeland. Zo maakt Balans onderdeel uit van FGN Zuid West. Per 1-7-2021 voeren wij de naam PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie.

14/01/2026

Op wintersport? Ga goed voorbereid én blessurevrij op vakantie ⛷️❄️

De voorjaarsvakantie komt eraan en veel mensen gaan weer skiën of snowboarden. Wintersport is intensief en vraagt veel van het lichaam, vooral van knieën, enkels, heupen en de onderrug.

Veelvoorkomende wintersportblessures zijn:
• knieblessures (zoals band- of meniscusklachten)
• enkel- en voetklachten
• spierverrekkingen
• rugklachten na een val of overbelasting

Wat kunt u zelf doen ter voorbereiding?
• zorg voor voldoende kracht en stabiliteit
• werk aan balans en conditie
• neem de tijd voor een goede warming-up
• bouw uw dagen op de piste rustig op

Heeft u al klachten, of merkt u tijdens of na het sporten pijn of instabiliteit? Dan is het verstandig om contact op te nemen. Wij kijken graag met u mee en helpen u verantwoord herstellen.

📞 0184-414942
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl)

Foto: https://cdn.weeronline.nl/3uNbbwdLTeZqpUtGO9aoDo/2b98250bbef4bca9e0e8d54a0f4f3c3f/wintersport-oostenrijk-nov-2021-jw.jpg?fm=jpg&q=80

12/01/2026

Op 20-10-2025 en 6-11-2025 is de veldscreening van het Joint Forces blessurepreventieprogramma bij de jeugdelftallen tussen de 11 en 19 jaar op de club van v.v. De Alblas afgenomen door medewerkers van PMC in Balans Sliedrecht/Alblasserdam.

Deze veldscreening geldt als onderdeel voor het Joint Forces-blessurepreventieprogramma wat draait binnen de vereniging. Met de uitvoering van deze veldscreening, wordt het beweeggedrag van de jeugdspelers getest en beoordeeld, om te achterhalen of er mogelijk een verhoogd risico kan zijn op het eventueel verkrijgen van een zware knieblessure. Er wordt hierna per brief een vrijblijvend persoonlijk advies gegeven aan de positieve gescreende kinderen en hun ouder(s)/verzorger(s) voor aanvullend (kinder)fysiotherapeutisch onderzoek.

We bedanken het jeugdbestuur van v.v. De Alblas voor hun inzet en medewerking om jeugdspelers binnen deze mooi club fitter te krijgen en het blessurerisico bij hen te verminderen.

Heeft uw club interesse in het implementeren van dit programma, neem dan contact op via tel. 0184-414942 of stuur een mail naar info-sliedrecht@pmcinbalans.nl
Meer lezen over de veldscreening: https://www.vvdealblas.nl/nieuwsarchief/joint-forces-veldscreening-seizoen-2025-2026/
Meer informatie over Join(t) Forces: https://pmcinbalans.nl/behandelingen/fysiotherapie/joint-forces

foto: https://pmcinbalans.nl/behandelingen/fysiotherapie/joint-forces

07/01/2026

Goede voornemens? Begin met goed bewegen 🎯

Een nieuw jaar brengt vaak goede voornemens met zich mee. Meer bewegen, fitter worden of klachten eindelijk aanpakken. Dat geldt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen.

Merkt u dat uw kind achterblijft in de motorische ontwikkeling? Of heeft u zelf klachten die al langere tijd aanwezig zijn? Dan kan (kinder)fysiotherapie helpen om weer vertrouwen te krijgen in bewegen.

Bij PMC in Balans kijken we naar wat iemand nodig heeft, op zijn of haar eigen niveau. Met een persoonlijk behandelplan werken we samen aan sterker, soepeler en plezieriger bewegen.

Let op:
Vandaag geldt code oranje in verband met sneeuw en gladheid. Heeft u vandaag een afspraak? Wees extra voorzichtig onderweg. Twijfelt u of lukt het niet om te komen, neem dan gerust contact met ons op.

Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken?
📞0184-414942
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

Bron foto: https://www.langedijkconsult.nl/wp-content/uploads/2020/04/shutterstock_727280491-1620x1080.jpg

05/01/2026

Gelukkig nieuwjaar namens Team PMC in Balans! 💜

Heeft u doelen op het gebied van leefstijl, voeding, beweging of uw gezondheid en herstel? Wij helpen u graag verder!
Kijk op https://pmcinbalans.nl/behandelingen hoe wij u kunnen helpen met ons diverse aanbod.

31/12/2025

📞BEREIKBAARHEID PRAKTIJK📞

Vandaag zijn wij tot 16:00 bereikbaar. Morgen zijn wij gesloten. Vanaf vrijdag 2 januari zijn wij weer bereikbaar en helpen wij u graag verder.

Hele fijne jaarwisseling namens Team PMC in Balans!🥂

24/12/2025

🎄KERSTWENS PMC IN BALANS🎄

Wij willen u bedanken voor het in ons gestelde vertrouwen afgelopen jaar!

Het afgelopen jaar hebben we weer met veel voldoening cliënten mogen helpen in hun herstel!

Namens het hele team wensen wij u hele fijne en gezellige feestdagen toe en een gelukkig en gezond nieuwjaar! Ook in 2026 staan wij weer voor u klaar!🥂

23/12/2025

📞BEREIKBAARHEID PRAKTIJK📞

Op 24 december zijn wij tot 16:00 telefonisch bereikbaar. Op 25 en 26 december is de praktijk gesloten. Vanaf maandag 29 december helpen wij u graag verder!

17/12/2025

🎉 Het is weer die tijd van het jaar: lijstjes overal! Van Spotify Wrapped tot Strava-jaaroverzicht en de Top2000… en natuurlijk ook ons eigen PMC in Balans Wrapped 2025! 💪
We blikken terug op een jaar vol beweging, herstel en successen. Van het aantal behandelingen tot onze top 5 klachten, van jullie 5-sterren reviews tot onze nieuwe collega’s en de erkenning als Best Workplace 🏆.
Swipe mee door onze hoogtepunten en vier samen met ons het mooie resultaat van 2025! ✨

👉 Op naar een gezond en blessurevrij 2026 – blijf ons volgen voor tips, herstel en beweging!

17/12/2025

Reminder: check uw zorgverzekering vóór het einde van het jaar ✔️

We naderen het einde van 2025. Dit is hét moment om uw zorgverzekering te controleren. Vergoedingen voor fysiotherapie kunnen per polis verschillen en zijn vaak gekoppeld aan het nieuwe kalenderjaar.

Wilt u in het nieuwe jaar blijven werken aan herstel, beweging of preventie? Dan is het verstandig om nu alvast te bekijken welke vergoeding het beste bij uw situatie past.
Heeft u vragen over fysiotherapie of onze behandelingen?

📞 0184-414942
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

Plaatje: https://www.poliswijzer.nl/zorgverzekering/kennisbank/eigen-risico-zorgverzekering

15/12/2025

Ontspanning in drukke maanden ❄️
De donkere dagen, koud weer en volle agenda’s: de wintermaanden kunnen zwaar aanvoelen. Minder daglicht en meer verplichtingen zorgen er vaak voor dat we sneller vermoeid raken, somberder zijn en meer stress ervaren. Deze zogenoemde winterdip kan invloed hebben op zowel uw mentale als lichamelijke gezondheid.

Stress uit zich onder andere in een versnelde ademhaling en hartslag, een verhoogde bloeddruk en gespannen spieren. Wanneer deze spanning te lang aanhoudt, kan dit lichamelijke klachten veroorzaken.
Het is bewezen dat ontspanningstechnieken een positieve invloed hebben op het fysieke welzijn en de mentale gezondheid.

Voorbeelden van ontspanningsoefeningen zijn:
- Diepe ademhaling (ademhalingsoefeningen); een krachtige techniek om snel tot rust te komen, ook op drukke dagen.
- Progressieve spierontspanning; hierbij wordt elke spiergroep aangespannen en daarna weer ontspannen. Dit helpt om spanning in het lichaam te herkennen en los te laten.
- Mindfulness en meditatie; door de aandacht te richten op het huidige moment helpt dit om het hoofd tot rust te brengen en spanning te verminderen.
- Visualisatie; een mentale techniek waarbij u zich een rustige, ontspannen omgeving voorstelt.

Wat kan nog meer ontspanning geven in de winter?
- Doe iets waar u ontspanning uit haalt, zoals een wandeling (ook al is het koud), muziek luisteren, een boek lezen of bezig zijn met een hobby.
- Probeer spanning te verminderen: kijk welke activiteiten veel energie kosten en of het mogelijk is om hierin keuzes te maken.
- Leef gezond: voldoende slaap, gezonde voeding en regelmatig bewegen helpen om beter om te gaan met de winterdip.

Heeft u vragen of wilt u meer weten over ontspanning en balans in deze periode? Neem gerust contact met ons op of maak een afspraak.
📞 Bel ons op 0184-414942
📧 Of stuur een e-mail naar info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

11/12/2025

🌨️ Winterstop? Zo blijf je fit en zo kunnen wij helpen!

Voor veel sporters betekent de winterstop even geen wedstrijden of volledige trainingen. Een perfect moment om rust te pakken, maar óók om aan je basis te werken. Want fit de winter uit = sterker het nieuwe seizoen in ❄️💪

👉 Wat kun je zelf doen tijdens de winterstop?
• Bouw kracht op: korte, simpele krachttraining helpt blessures voorkomen.
• Werk aan mobiliteit: soepel blijven voorkomt stijve spieren in het voorjaar.
• Blijf bewegen: hardlopen, wandelen, fietsen of een indoortraining doet al veel.
• Pak kleine pijntjes aan: nu is hét moment om te herstellen.

👉 Waarbij kan fysiotherapie helpen?
• Hersteltraject bij bestaande klachten
• Gericht oefenprogramma voor knie-, enkel- of heupstabiliteit
• Screening voor blessures die in het nieuwe seizoen kunnen opspelen
• Sport-specifieke training en advies

Wij denken graag met je mee zodat jij straks weer fris en sterk het veld op gaat!
📞 0184-414942
📧 info-sliedrecht@pmcinbalans.nl

09/12/2025

Afgelopen vrijdag hebben onze kinderfysiotherapeuten een inspirerende in company cursus gevolgd! 👶✨

Onze collega’s kregen een waardevolle scholing van Margot de Wit, kinderfysiotherapeut in het ASZ, over zelfregulatie bij baby’s.
Tijdens deze cursus doken we samen in:
🔹 Waar let je op bij een baby die moeite heeft met zelfregulatie?
🔹 Welke signalen kun je herkennen bij het observeren van de bewegingen van de baby?
🔹 Hoe spelen omgevingsfactoren een rol in de zelfregulatie van een baby?
🔹 Filmpjes analyseren en samen beoordelen om dit direct in de praktijk te brengen.
Het was een leerzame en praktische middag.

Adres

Wilhelminstraat 69A
Sliedrecht
3361XV

Openingstijden

Maandag	07:00 - 18:00
Dinsdag	07:00 - 18:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 18:00

Telefoon

+31883602200

Website

https://pmcinbalans.nl/fysiotherapie-sliedrecht/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie Alblasserwaard nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.