Osteopathie van 't Westeinde

18/07/2025

19/12/2024

Lieve lieve allemaal,

Vanmiddag sloot ik de deuren van de praktijk, even landen, even naar binnen keren, even samen zijn en genieten. Dinsdag 7 januari 2025 sta ik weer fris en fruitig in de startblokken💥

Ik wens jullie allemaal hele fijne, warme, gezonde, liefdevolle, milde, gezellige feestdagen!!
En dat 2025 al jouw grootste verlangens en dromen waar mag maken!!!

Dankbaarheid is wat ik voel:

Voor alle mooie lessen geleerd het afgelopen jaar,
Voor alle lieve mooie mensen op mijn tafel,
Voor alle mooie, ontroerende, liefdevolle, bijzondere woorden die wij hebben gedeeld.
Dat ik samen met jou een stukje van jouw pad mag bewandelen….
Dat ik samen met jou, jouw puzzel mag leggen,

Dat jij en jullie mij jullie grootste en waardevolste bezit toevertrouwen,
Dat jij je veilig voelt in mijn handen en op mijn tafel.

Dat ik jou mag zien voor wie je bent,
Dat ik jouw goud mocht ontdekken en dat van jouw zoon of dochter,
Dat jij de moedige stap hebt genomen om contact op te nemen,
Dat jij bewust bent van jouw lichaam, jouw grenzen, jouw keuzes,

Dankbaar ben ik ook voor alle kennis die ik mocht opnemen,
Voor alle mensen die mijn pad gekruist zijn,
Vele mooie nieuwe gezichten, maar ook vele fijne vertrouwde gezichten,

Dankbaar ben ik voor alle levenslessen, de donkere en de lichte, die ik mocht ervaren,
Voor alle diepere lagen die ik heb mogen ervaren,
Voor het systemisch kijken & voelen.
Voor alle ONT-wikkelingen en groei die ik heb mogen ervaren,

Voor meer rust die ik mijzelf gun, voor de warme en veilige bedding: mijn gezin.

Voor alle hoogte en dieptepunten in mijn leven,
Het is waar wat ze zeggen: de diepste dalen brengen je de mooiste levenslessen! Ik kan alleen maar dankbaar zijn!

Dankjewel….voor wie je bent….voor wat je doet…..voor wat je zegt…..voor wat je laat zien…..voor dat jij mij spiegelt…..voor dat je mij leert….en dat je mij leert leren over jou en mij.

ALLES IS ALLES
Uit de grond van mijn hart zeg ik dankjewel💖!
NAMASTE…..in overgave 🎄🎅🏻

09/12/2024

29/11/2024

29/11/2024

21/11/2024

Lieve mama,

Je hebt net het mooiste en meest uitdagende avontuur van je leven betreden: het moederschap. Misschien voel je je overweldigd, onzeker of zelfs een beetje verloren. Dat is oké. Het betekent niet dat je faalt, maar dat je mens bent. Perfectly Imperfect 💛💖

✨ Je bent niet alleen.
De gebroken nachten, de eindeloze voedingen, de twijfel of je het goed doet… elke moeder heeft dit gevoeld. Die enorme liefde voor je kleintje gaat vaak hand in hand met momenten van schuldgevoel, vermoeidheid en frustratie. Dat is de realiteit, en daar is niets mis mee.

🌿 Geef jezelf de tijd.
Je hoeft niet alles meteen te weten of perfect te doen. Moederschap is een leerproces voor jou én je baby. Vertrouw erop dat jullie samen groeien. Niemand heeft alle antwoorden vanaf dag één, en dat hoeft ook niet.

💡 Schuldgevoel hoort er niet bij.
Je doet je best, en dat is genoeg. Een gelukkige moeder betekent een gelukkig kind, dus zorg ook goed voor jezelf. Vraag om hulp als je het nodig hebt, dat is geen zwakte, maar kracht.

🌸 Onthoud: je bent geweldig.
Elke keer dat je je kindje wiegt, voedt, troost, of gewoon naast hen zit terwijl ze slapen, ben je een held. Jij bent precies de moeder die jouw kindje nodig heeft.

Lieve mama, je doet het beter dan je denkt. Neem een diepe adem, wees lief voor jezelf en weet dat je niet alleen bent in deze reis. 💖💛

Heel veel liefs,
Githa

17/11/2024

Mijn kids, ze leren me zoveel! Elke dag meer over dat wat er in mij leeft.

Er zijn momenten waarop het gedrag van mijn kind me volledig uit balans brengt. Zoals laatst, toen ze boos en onredelijk leken te reageren omdat ze hun zin niet kregen. niets leek hen te kalmeren. Mijn eerste instinct was om haar gedrag te corrigeren, haar duidelijk te maken dat dit niet “de juiste manier” was om zich te gedragen.

Maar toen ik even pauze nam en naar binnen keek, raakte het me opeens diep. Want onder die boosheid en frustratie, zag ik iets anders: een roep om gezien te worden, een verlangen om eigen ruimte te mogen innemen. En ineens voelde ik iets bekends. Het raakte aan een deel van mezelf dat ik al zo lang wegstopte. Dat kleine meisje in mij dat vroeger haar emoties ook niet mocht laten zien, dat zich ontzettend heeft aangepast, sociaal wenselijk gedrag, en vooral niet te veel ruimte innam.

Het voelde alsof mijn kids me een spiegel voorhielden, een uitnodiging om terug te kijken naar dat gekwetste deel in mij. Om dat deel weer te zien, te erkennen en te omarmen. Niet om het gedrag goed te praten, maar om te begrijpen wat er echt gebeurde, zowel bij hen als bij mij.

Wat ze me eigenlijk lieten zien, was niet alleen de eigen boosheid, maar ook mijn oude pijn. En door hen te troosten, de ruimte te geven om zichzelf te uiten, gaf ik mezelf onbewust toestemming om hetzelfde te doen. Om weer licht te laten schijnen op dat deel in mij dat ik zo lang had weggestopt.

Het is niet makkelijk, en soms voelt het pijnlijk of confronterend. Maar elke keer dat ik me hier bewust van word, kom ik dichter bij mijn eigen kern. Het voelt als een reis, eentje die mijn kinderen - zonder dat ze het weten - samen met mij maken. gedrag, hoe ingewikkeld soms ook, is een kostbaar cadeau. Het helpt me steeds weer een beetje meer mezelf te worden.

#2.0

Herken jij hier iets in?

17/11/2024

Transitie van vrouw naar mama, het is een rollercoaster van emoties en groei 🌪️

De overgang van vrouw naar mama is een van de meest intense en transformerende ervaringen in je leven. Je wordt meegezogen in een achtbaan vol liefde, vermoeidheid, onzekerheid en vreugde.

Hier zijn tips en inzichten die je helpen om deze bijzondere reis met vertrouwen en balans te doorstaan:

1. Geef jezelf toestemming om te leren en te groeien

Niemand wordt als perfecte moeder geboren (spoiler alert: die bestaat niet!). Laat perfectionisme los. Elke dag leer je iets nieuws over je baby over jezelf. Wees mild voor jezelf en vier alle kleine overwinningen, zoals die eerste keer dat je baby een lach naar je toewerpt.

2. Slaapgebrek is een ding (en dat is oké)

Ja, slaaptekort hoort erbij, maar onderschat het niet. Tip: wissel de nachten af met je partner of vraag om hulp. Zelfs een kort dutje overdag kan wonderen doen. En vergeet niet: het is een fase, het wordt beter!

3. Je hormonen zijn geen grap

Na de geboorte zijn je hormonen overal en nergens. Dat kan zorgen voor onverwachte huilbuien, stemmingswisselingen en onzekerheid. Praat erover met iemand die je vertrouwt, en wees niet bang om hulp te zoeken als je voelt dat je vastloopt.

4. Vraag hulp en bouw je ‘mom village’

Het is oké om hulp te vragen. Of het nu gaat om een avondje oppas, een maaltijd die iemand meebrengt of gewoon een luisterend oor. Samen sta je sterker. Vind je community: vrienden, andere mama’s, of zelfs een online groep waar je tips kunt delen.

5. Kleine rituelen geven rust

Structuur helpt je door chaotische dagen heen. Een vast ritueel voor het slapen gaan of het badderen van je baby kan niet alleen je kleintje, maar ook jou rust geven.

6. Vergeet jezelf niet

Moederschap betekent niet dat je jezelf moet verliezen. Plan momenten om iets voor jezelf te doen, hoe klein ook: een warm bad, een wandeling, een koffietje in de zon. Je bent nog steeds jij, naast de fantastische mama die je wordt.

Vond jij deze transitie ook zo uitdagend?

17/11/2024

😴 Slaapgebrek als mama? Je bent niet alleen! 💕
Een newborn brengt een hoop liefde & gebroken nachten met zich mee. Tips & tricks voor een goede nachtrust.

👉

1️⃣ Volg het natuurlijke ritme van je baby: Let op slaapsignalen zoals gapen of wegkijken en leg je baby op tijd in bed.
2️⃣ Creëer een slaaproutine: Een warm badje, rustige muziek of een massage voor het slapen gaan werkt magisch.
3️⃣ Houd dag en nacht onderscheidend: Zorg overdag voor licht en geluid, en ’s nachts voor een rustige, donkere omgeving.
4️⃣ Maak gebruik van de “witte ruis”: Dit kan je baby kalmeren en helpen om door te slapen.
5️⃣ Zorg voor jezelf: Een uitgeruste mama is een betere mama! Vraag hulp of rust als je baby slaapt.

💡 Onthoud: Elk kindje is anders. Volg je gevoel en ontdek wat werkt voor jou en je mini. Jij bent de expert van je eigen baby! 🍼💕

📌 Heb jij een gouden tip die voor jou werkte? Laat het hieronder weten en help andere mama’s! 💬