Movement Sportrevalidatie & Performance

Movement Sportrevalidatie & Performance Specialist in het helpen van geblesseerd naar topfit

Wil je meer aankunnen in jouw sport? Ga niet op een balanstol staan. Begin met kracht(training). Niet als bijzaak, niet ...
26/05/2026

Wil je meer aankunnen in jouw sport? Ga niet op een balanstol staan. Begin met kracht(training).

Niet als bijzaak, niet als “extraatje na de training”, maar als fundament. 7.738 gevolgde sporters laten zien: krachttraining halveert ruimschoots je blessurerisico én is veilig. Hoe serieuzer je het aanpakt: meer volume, meer intensiteit, hoe groter het beschermende effect.

Het is helaas geen magie. Je moet het gewoon consistent doen, goed begeleid worden, en het moet zwaar genoeg zijn.

Wil je goede training opstarten? Stuur een DM🫡

Niet alleen met je knie zit je hier goed, ook met andere serieuze blessures zoals in dit geval een achillespeesruptuur h...
13/05/2026

Niet alleen met je knie zit je hier goed, ook met andere serieuze blessures zoals in dit geval een achillespeesruptuur helpen we graag!

In dit geval zijn we zo vroeg als mogelijk begonnen met de kuitspier “wakker” te maken met een compex (elektrische spierstimulator), en isometrische contracties in een plantairflexie en later neutrale houding om weer wat kracht door de spier en pees te krijgen.

Ook hier weer maken we veel gebruik van de forceframe en dynamo, om intensiteit, duur en progressie goed bij te kunnen houden.

Op deze heuvel zal ik sterven: zonder goede testen, iemand met véél ervaring met knierevalidatie (en anatomische/ pathol...
12/05/2026

Op deze heuvel zal ik sterven: zonder goede testen, iemand met véél ervaring met knierevalidatie (en anatomische/ pathologische kennis) én trainingskennis die verder gaat dan 3 sets van 10 lunges is je herstel niet meer dan een wilde gok.

Alleen in de afgelopen weken helaas daar al weer té veel voorbeelden van gezien. We móeten en kúnnen echt beter dat dit.

Trombose na een operatie is gelukkig zeldzaam, de meeste mensen krijgen medicatie mee om het risico te verkleinen. Maar ...
07/05/2026

Trombose na een operatie is gelukkig zeldzaam, de meeste mensen krijgen medicatie mee om het risico te verkleinen. Maar in de gevallen waarbij dat niet zo is, of bijvoorbeeld bij een flinke zweepslag in de kuit, moet je extra alert op deze signalen.

Bij twijfel stuur ik altijd door. De kosten van te lang wachten zijn namelijk veel groter dan die van een (achteraf) onnodige echo.

Waar kunnen we jou mee helpen?
06/05/2026

Waar kunnen we jou mee helpen?

Hoe je ons het beste kunt bereiken.
06/05/2026

Hoe je ons het beste kunt bereiken.

Wat je doet op je slechte dagen is belangrijker dan wat je doet op je beste.Dat klinkt misschien gek, maar het is precie...
04/05/2026

Wat je doet op je slechte dagen is belangrijker dan wat je doet op je beste.
Dat klinkt misschien gek, maar het is precies hoe compounding werkt in kruisbandherstel (en in bijna al het andere in je leven). Niet de uitschieters naar boven bepalen je progressie. Het is de vloer die je ophoogt: de basis die je blijft doen, ook als de motivatie laag is en de training zwaar voelt.
Geef wat je hebt op de dag. Elke dag weer. Op een goede dag is dat 100%. Op een zware dag is dat 60%. Beide bouwen. Beide tellen.
En als een sessie tegenvalt: erken het, laat het los, en “speel de volgende bal”.
Zo werkt herstel: consistent de basis zo goed als mogelijk uitvoeren gedurende een lange periode.

Zoals vaak voelt een risico heel groot als je ergens voor staat, en is het achteraf een logische beslissing geweest.Dat ...
01/05/2026

Zoals vaak voelt een risico heel groot als je ergens voor staat, en is het achteraf een logische beslissing geweest.
Dat is nu makkelijk praten, en dat doe ik dan ook maar.

2 jaar geleden werkte ik als zzp’er nog voor de helft in een andere praktijk. Dit pand was dus de helft van de tijd leeg, en de uren dat ik er was zaten zelfs niet helemaal vol. Nu zitten mijn weken gelukkig helemaal vol met de sporters waarvan ik weet dat ze hier beter af zijn dan elders in de omgeving.

Een andere risicovolle keuze was ongeveer een jaar geleden, toen ik ervoor koos om alleen nog te werken met sportieve knie, enkel en heupklachten.
Daarmee sluit ik meer dan 90% van de nieuwe patiënten uit, maar het heeft mij ook de kans gegeven om álles in te richten op dat wat deze categorie sporters nodig heeft.

De visie voor de komende jaren is om een plek te creeëren waar een sporter alles kan vinden voor zijn gezondheid en presteren: revalidatie, training, voeding, testen, psychologie, etc.
Dit is blijvend in ontwikkeling, en zal dat ook blijven totdat de dag dat ik het niet meer kán doen.

Vanuit de grond van mijn hart: dank voor elke sporter die hier komt en zijn herstel deels aan mij toevertrouwd. Sommige van jullie verhalen drijven mij tot wanhoop over de staat van fysiotherapie en revalidatie, én maken het einddoel zoveel belangrijker. Als het zou kunnen zou ik jullie míjn been geven om sneller te herstellen, maar eerlijk, als je mijn testen van gisteren hebt gezien zou ik daar ook niet aan willen beginnen..

Om af te sluiten 2 quotes die ik in mijn hoofd heb geprent:
“Mediocrity is invisible until passion shows up and exposes it.”
“The reward for good work is more work.”

Thanks❤️

Adres

Wagenmakersstraat 6-31
Sneek
8601VA

Openingstijden

Dinsdag 08:00 - 18:00
Woensdag 08:00 - 18:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31628374964

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Movement Sportrevalidatie & Performance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Movement Sportrevalidatie & Performance:

Delen