Levenslef

04/02/2025

Stress, lichaamsspanning en ademhaling zijn aan elkaar gekoppeld. In dit artikel lees je op welke manier.

Anders ademen kan een manier zijn om je meer ontspannen te voelen en klachten door fibromyalgie te verminderen.

01/02/2025

Fijn te merken dat de trend om menselijke gedragsproblemen in hokjes te stoppen verschuift naar het besef dat dat helemaal niet kan. Of zoals in het artikel wordt gezegd: 'het gaat er niet om wat je hebt, maar wat je nodig hebt'.

Al decennia doen we verwoede pogingen om mensen die afwijkend gedrag vertonen te vangen in diagnostische hokjes. Maar die hokjes bestaan helemaal niet, betogen Britse onderzoekers.

14/02/2024

Voor info en inschrijving: www.suo-marte.nl/ -en-ontspanningsles

21/01/2023

Lef hebben is zeggen:'Ik weet dat ik uiteindelijk zal vallen en toch ga ik er helemaal voor'. Wie niet waagt die niet wint, en niet faalt.
Uit: Sterker dan ooit van Brené Brown

19/01/2023

Lijd jij aan een prikkelbare darm (PDS)? Wist je dat een speciaal programma op basis van hypnotherapie heel veel mensen helpt?

Hypnotherapie lijkt misschien eng waardoor je wordt afgeschrikt. En dat is jammer want deze therapie heeft niets te maken met wat je hypnotiseurs op TV ziet doen.

Hypnotherapie bij PDS is een vorm van medische hypnose. Je bent er helemaal bij en je houdt alle controle over jezelf. Stel je er maar bij voor dat je alleen jouw denkknop van al je negatieve overtuigingen en gedachten, even helemaal omlaag zet. Zo ontstaat er openheid in jezelf om op een nieuwe manier met je darmen en stress om te gaan.
Nieuwsgierig?

Uit wetenschappelijk onderzoek én in de praktijk blijkt dat behandeling met hypnotherapie bij PDS helpt. Dit darmmanagementprogramma vindt u in Sneek.

17/01/2023

Meer veerkracht en energie door ontspannen ademen. Iets voor jou? Doe dan mee met 6 lessen adem- & ontspanning vanaf 16 februari.
Kijk op www.suo-marte.nl

13/02/2022

"The glory of gardening: hands in the dirt, head in the sun, heart with nature. To nurture a garden is to feed not just on the body, but the soul."

~ Alfred Austin

06/05/2021

'Moedige daden zijn onmogelijk zonder dat je je kwetsbaar opstelt', zegt Brené Brown in Durf te leiden.
Lef is Bargoens (vaak woorden van Jiddisch of Hebreeuwse afkomst) voor moed. En Lev in het Hebreeuws betekent Hart.
Heb jij het hart om je kwetsbaar op te stellen en stappen te zetten om je vrijer , gelukkiger en meer jezelf te voelen?
www.levenslef.nu

Dr. Brené Brown is a researcher professor at the University of Houston, Graduate College of Social Work, where she has spent the past ten years studying a co...

11/07/2020

Alle emoties die je toelaat, veranderen vroeg of laat... Onderdruk je emoties dan ontzeg je jezelf je eigen diepere lagen en blijf je steken. Dat kost veel energie.
(mijn vertaling uit happinez 5, 2020).

Het spreekt me aan want dat is waar integratieve psycho- en hypnotherapie voor is: onder ogen zien en erkennen van - vaak onbewuste - emoties die je steeds maar in de tang houden.

15/06/2020

Na meditatie en mindfulness wordt ademhaling geprezen als de nieuwe manier om stress te bestrijden. Beter ademhalen kan ook patiënten helpen bij hu...

19/05/2020

-

19/05/2020

Wat doe jij als je je naar voelt? Vluchten, vechten, verlammen of voelen?
https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/hoogleraar-brene-brown-je-moet-erdoorheen/?fbclid=IwAR1z0GWGq4SDurqyAENb93myYOmVpm8ah8-yiDmUqRYWO2P8TjrKszeDHs8