14/04/2026
Je ademt hoe je leeft.
Tijdens het derde lesweekend van mijn opleiding tot ademcoach werd iets voor mij opnieuw bevestigd: hoe je ademt, zegt vaak iets over hoe je in het leven staat.
Patronen zoals controle, onrust of moeite met loslaten zie je terug in het lichaam en in de ademhaling.
De grootste eyeopener voor mij was dat het niet gaat om die patronen oplossen of wegwerken, maar om ze te leren herkennen en begrijpen.
Want wat je soms belemmert, kan in een andere context juist een kwaliteit zijn.
Het gaat er niet om dat alles anders moet, maar dat je leert schakelen.
Dat je die patronen bewust kunt inzetten wanneer ze je helpen en los kunt laten wanneer ze je in de weg zitten.
Door dat beter te leren voelen en reguleren ontstaat er meer rust in het lichaam.
Vanuit die ontspanning ontstaat ruimte voor betere inspanning en herstel.
In mijn nieuwe blog deel ik inzichten uit dit derde lesweekend over adempatronen, veerkracht en de verbinding tussen lichaam en gedrag.
👉 Lees het volledige blog hier:
https://www.daadkrachtfysiotherapie.nl/opleiding-tot-ademcoach-derde-les/
