Ying Yoga

20/03/2025

Begin je dag met Yin Yoga: Ontdek de kracht van een ochtendritueel!

A.s. vrijdag 21 maart is het zover....we starten de lente met yin yoga van 8.45-10.00 uur.
Stel je voor: je wordt wakker, de wereld is nog stil, en in plaats van meteen in de hectiek van de dag te duiken, neem je eerst een moment voor jezelf. Een moment van rust, ademhaling en zachte beweging. Dat is de magie van Yin Yoga in de ochtend.

Met langzame, diepe stretches, bewuste ademhaling, meditatie en de focus op een positieve mindset, laat Yin Yoga je lichaam ontwaken zonder haast. Het helpt je om spanning (van de week) los te laten, je gedachten te kalmeren en je energie in balans te brengen. Geen stressvolle start, maar een soepele overgang naar de dag, vol helderheid, ontspanning en focus op wat je wilt.

Gun jezelf dit waardevolle ochtendritueel en ervaar hoe deze start je dag (en begin van je weekend) compleet kan veranderen.

Zie ik je vrijdag? Je kunt je opgeven via www.yingyogasneek.nl

Liefs,
Inge

08/01/2025

Komende zaterdag, op 11 januari 2025 organiseren we met negen docenten van YOGAPLEIN SNEEK✨️ een grote Open Dag! Geinteresserden kunnen hier gratis aan diverse yoga lessen deelnemen, veel informatie inwinnen en heerlijk genieten van een klankschaalsessie. Kies jouw les uit en wees van HARTE welkom! Aanmelden is niet nodig. Het volledige programma en alle details vind je online via www.yogaplein.nl
Tot zaterdag dan, welkom op de mat bij Yogaplein Sneek
🧘🏽‍♀️🧘🏿🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏼🧘🏻
leven

04/01/2025

Inge gelooft in de kracht van diepe ontspanning en heldere focus. Zij geeft lessen in Yinyoga en is trainer en coach in persoonlijke ontwikkeling.

Inge werkt onder de naam Ying yoga Sneek en Ying hypnotherapie. Ontmoet haar en alle andere docenten op zaterdag 11 januari tijdens onze Open Dag, bij Simmerdyk 2 in Sneek. Details via link in bio of ga naar yogapleinsneek.nl🧘‍♀️🧘🏼✨💫

20/12/2024

Ben jij:
- Vaak moe?
- Heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
- Voel je stijfheid en verkramping in je lichaam?
- Heb je de behoefte om hier iets aan te doen en te groeien in je persoonlijke ontwikkeling?

Kom dan naar de open dag op 11 januari en leer ons kennen!

Onze focus ligt op het stimuleren van bewustwording, ontspanning en het versterken van fysieke en mentale gezondheid.

Check de website voor meer info: https://www.yogapleinsneek.nl

20/11/2024

✨Yoga is veel meer dan alleen een paar houdingen innemen. Het vergroot je geluksgevoel, vermindert chronische stress, activeert vertrouwen, verbetert de ademhaling, activeert empathie, vergroot compassie, vertraagt veroudering, versterkt sociale verbondenheid, beteugelt zelfkritiek, verhoogt positieve emoties, en leert je om bij je diepste wijsheid te komen.

Het is een moment van rust en bezinning en dat hebben we hard nodig in een wereld die steeds sneller gaat. Soms kun je het meeste gedaan krijgen door juist even niets te doen. Doorduwen wanneer je moe bent leidt meestal niet tot het gewenste resultaat. Ik geloof dat we in de huidige drukke wereld , waarin we gebukt gaan onder tijdsdruk, juist mogen vertragen, ontspannen en meer aanwezig mogen zijn in het hier en nu. Als we ontspannen zijn, zijn we vriendelijker, nemen we betere beslissingen en hebben we een fijnere interactie met onze omgeving.

Dat maakt nietsdoen, ruimte maken voor ontspanning, een van de meest wijze dingen om in te bouwen in je dag. Wil je dit ook eens ervaren? Schrijf je in voor een proefles via www.yingyogasneek.nl 🧘‍♀️

26/06/2024

Vanwege het prachtige weer geef ik vanavond buiten yin yoga bij de Potten om 18.45 uur. We richten ons op houdingen die de energie van het hart en de dunne darm balanceren. Doe je mee? Stuur me een PM.

09/01/2024

Nieuw jaar, nieuwe intenties! Start met een ochtendritueel waar je zowel fysiek als mentaal de voordelen van zult ervaren. Iedere vrijdagochtend geef ik een yin yoga en meditatieles van 7.00-8.15 uur. Hiermee start je je dag op een ontspannen en bewuste manier waar je de rest van de dag profijt van hebt.
En voordat je denkt' 'dat is mij veel te vroeg!' lees dan even dit:

Weet je nog dat als kind ’s morgensvroeg wakker werd en energie had? Dat je klaar was voor een nieuwe dag? We zien tegenwoordig dat onze geest steeds meer overprikkeld is. We krijgen zoveel impressies te verwerken dat ons hoofd ’s morgens nog steeds vol zit met ruis en je niet echt uitgerust wakker wordt. Ook al slaap je 7 a 8 uur, je voelt je niet echt fris. Hierdoor zie je ook dat mensen veel minder helderheid ervaren over wat wil ik nou echt in mijn leven, of wie ben ik, wat is belangrijk voor me. Je kan niet echt bij je intuïtie. Yin yoga en mindfulness helpt je om daar weer in contact mee te komen. Maar in meditatie is het zelfs zo dat je nog een stapje verder gaat. Je keert met je geest naar binnen en laat los. En dan zie je dat je ook op dat niveau je hele zenuwstelsel stress gaat loslaten.
Dat is een kwaliteit van rust die nog veel dieper is dan slaap. 20 minuten meditatie geeft jou geest en lichaam dezelfde rust als 4-6 uur slaap.
Wist je dat de mensen die diep in contact zijn met zichzelf en hun kwaliteiten een ochtendroutine hebben en meditatie en beweging daar een belangrijk onderdeel van is? Dus ook voordat je naar je werk gaat is dit een prachtig moment om je dag te starten!
Pak deze kans om diep te ontspannen, in contact te zijn met je intuïtie zodat je vol focus aan je dag kunt beginnen. Voor meer info mail naar yingyogasneek@gmail.com of check mijn website; https://www.yingyogasneek.nl

01/01/2024

We staan aan het begin van een nieuw jaar; een mooi moment om je intentie te zetten. Wat wil jij bereiken in 2024? Hypnotherapie kan je helpen oude patronen te doorbreken en focus te leggen op dat wat je wel wilt. Mijn deur staat dit nieuwe jaar weer voor je open🙏✨

24/12/2023

SCHARNEGOUTUM - Hypnotherapie kan voor blijvende resultaten zorgen bij tal van mentale en lichamelijke klachten, aldus Inge de Jong, die dit jaar haar praktijk Ying Hypnotherapie in Scharnegoutum opende. De beeldvorming bij mensen zoals jij en ik is misschien anders. Tijd om aandacht te schenken aan...

26/10/2023

14/09/2023

Nieuw seizoen, nieuwe mogelijkheden; per vrijdag 6 oktober start ik een extra lesgroep op vrijdagochtend van 7.00-8.15 uur. Hiermee start je je dag op een ontspannen manier waar je de rest van de dag profijt van hebt.
En voordat je denkt' 'dat is mij veel te vroeg!' lees dan even dit:

Weet je nog dat als kind ’s morgensvroeg wakker werd en energie had? Dat je klaar was voor een nieuwe dag? We zien tegenwoordig dat onze geest steeds meer overprikkeld is. We krijgen zoveel impressies te verwerken dat ons hoofd ’s morgens nog steeds vol zit met ruis en je niet echt uitgerust wakker wordt. Ook al slaap je 7 a 8 uur, je voelt je niet echt fris. Hierdoor zie je ook dat mensen veel minder helderheid ervaren over wat wil ik nou echt in mijn leven, of wie ben ik, wat is belangrijk voor me. Je kan niet echt bij je intuïtie. Yin yoga en mindfulness helpt je om daar weer in contact mee te komen. Maar in meditatie is het zelfs zo dat je nog een stapje verder gaat. Je keert met je geest naar binnen en laat los. En dan zie je dat je ook op dat niveau je hele zenuwstelsel stress gaat loslaten.
Dat is een kwaliteit van rust die nog veel dieper is dan slaap. 20 minuten meditatie geeft jou geest en lichaam dezelfde rust als 4-6 uur slaap.
Wist je dat de mensen die diep in contact zijn met zichzelf en hun kwaliteiten een ochtendroutine hebben en meditatie en beweging daar een belangrijk onderdeel van is? Dus ook voordat je naar je werk gaat is dit een prachtig moment om je dag te starten!
Pak deze kans om diep te ontspannen, in contact te zijn met je intuïtie zodat je vol focus aan je dag kunt beginnen.

28/06/2023

Herken je dat: het gevoel dat de yin-les voorbij is gevlogen? Op zaterdag 1 juli geef ik een extra lange buiten les bij recreatiegebied de Potten, die is gericht op de energie van de zomer. Dit geeft je ruimte om je helemaal onder te dompelen in de houdingen met de prachtige geluiden van de natuur om je heen. Het gevoel van de wind op je huid, etc. Het prikkelen van je zintuigen geeft een extra dimensie aan de les.
Deze XL les, gericht op de zomer, zal bestaan uit houdingen die de energie van het hart balanceren.
De aanmeldingen stromen binnen! Je kunt je nog opgeven!