Body & Mind Center Sneek

30/01/2025

Wil jij je immuunsysteem een boost geven in deze weken van verkoudheid en griepvirussen.
Deze one day retreat is je dan op je lijf geschreven.

Wat heeft de maand december hier mee te maken zul je denken??
Deze feestelijke maand is vaak een maand van net wat te veel stress, lekker eten en drinken. En helaas kan opgehoopte spanning en al dat lekkers leiden tot meer zure afvalstoffen in het lichaam.
En die afvalstoffen kunnen klachten veroorzaken in de wintermaanden, zoals een slechtere weerstand, verminderde energie, ontstekingen of gewrichtsklachten.
Maar gelukkig zijn er verschillende methoden die kunnen helpen bij het opruimen van deze zure afvalstoffen en versterken van je immuunsysteem.

Wil jij ontdekken wat jij kunt doen om je lichaam weer in balans te brengen?

Op zondag 9 februari ga je zelf ervaren wat je kunt doen om je lichaam te ontgiften zowel via de buitenkant als van binnenuit.

Nieuwsgierig? Geef je dan op voor deze heerlijke dag voor jezelf, waar je opgeruimd en vol hernieuwde energie de nieuwe week instapt.
Info op: https://www.bodymindcenter.nl/nieuws/

Warme groet Harriët 🧘🏼‍♀️

25/09/2024

Vanaf vrijdag 4 oktober start er een nieuwe les in ons centrum.

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝗦𝗻𝗲𝗲𝗸: 𝗬𝗜𝗡 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟𝗦

Vanaf oktober gaan we van start met een nieuwe les op de vrijdagmorgen in het Body & Mind Center Sneek. Deze les zal van 10.30-11.45u gepland worden.

Yin Yoga in zichzelf is al een prachtige vorm van yoga beoefening. Maar Yin Yoga is ook bij uitstek geschikt om te combineren met andere modaliteiten om zo de effecten te versterken. En dat is precies wat we gaan doen in deze nieuwe vaste les: we gaan iedere les Yin Yoga afwisselend combineren met een van de volgende ondersteunende stijlen:

🟢𝐀𝐜𝐮𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐮𝐮𝐫: Hierbij oefenen we druk uit op bepaalde drukpunten die gelegen zijn op de energiebanen in het lichaam. Vanuit deze punten kunnen we de hoeveelheid energie in de organen laten toe- of afnemen. Daarnaast kunnen we via deze punten de doorstroom van de energie beïnvloeden en eventuele blokkades helpen verminderen.

🟢𝐌𝐲𝐨𝐅𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐑𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞: Door middel van zelfmassage met diverse balletjes stimuleren we het zachte weefsel in het lichaam (zowel spier- als bindweefsel) om op die manier de spanning en eventuele pijn in het lichaam te verminderen, waardoor je je vrij(er) kunt bewegen.

🟢𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚: Hierbij gebruiken we het om enerzijds diverse houdingen toegankelijker te maken, door bijvoorbeeld een deel van het lichaamsgewicht te dragen, waardoor de houding minder intens wordt. Aan de andere kant geeft het doek de mogelijkheid om houdingen juist te verdiepen. Ook kunnen we het doek actief inzetten om druk uit te oefenen op een specifiek deel van het lichaam. Zo kunnen we de energiestroom in de meridianen, het bindweefsel en de bloedsomloop stimuleren.

🟢𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠: Hierin wordt gebruik gemaakt van bewuste vloeiende en zachte bewegingen en reeksen, waarmee je jouw energie kunt cultiveren en voeden. Door langzaam en mindful te bewegen maak je de subtiele energie wakker via de energiebanen. Hierdoor kan de levensenergie zich harmoniseren en kan het zenuwstelsel meer tot rust komen.

Heb jij interesse in deze nieuwe vaste les op de vrijdagmorgen, meld je dan alvast aan door een mailtje te sturen naar info@angelayoga.nl.

23/09/2024