20/11/2024
Internationale WILDEMANdag
Vandaag is het Internationale Mannendag, en wereldwijd eren wij vanuit Expeditie Wildeman, de Wildeman in alle mannen.
Heb jij zelf iets met Internationale Mannendag? Voor ons voelt het soms ongemakkelijk, alsof er een speciale dag nodig is om het ‘man zijn’ in de schijnwerpers te zetten. Want wat betekent dat eigenlijk? Wat voegt zo’n dag echt toe?
Misschien is het juist goed om stil te staan bij waarom zo’n dag nodig lijkt. Niet om jezelf op een voetstuk te plaatsen, maar om jezelf eens af te vragen: hoe zorg ik ervoor dat ik in het dagelijkse leven de man ben die ik wil zijn? Niet omdat er een dag is die het ons opdraagt, maar om hier eens bewust bij stil te staan.
Misschien draait het niet om ‘Mannendag vieren’, maar om vaker stil te staan bij wat verbinding, kracht en kwetsbaarheid voor jou betekenen – op elk moment. Vandaag, nu, in dit moment. Persoonlijke reflectie is volgens ons de grootste kracht van een man. Daar ligt voor ons de echte waarde die wij kunnen toevoegen aan de wereld.
Vanuit Expeditie Wildeman werken we met waardevolle principes die we je vandaag graag meegeven om een nog rijkere (wilde)man te worden.
Lees ze eens door en kies er één die je vandaag wilt eren.
Onze 8 waardevolste tips om je een fijne man te voelen
1. Wees eerlijk tegenover jezelf
Alleen jij bepaalt te allen tijde wat je wel en niet doet. Volg je voeten naar waar je moet zijn. Sta stil bij hoe het écht met je gaat. Durf jezelf de vraag te stellen: ben ik gelukkig met hoe ik mijn leven leid? Wat heb ik nodig om dichter bij mezelf te komen?
2. Zoek échte verbinding
Echt samen zijn betekent elkaar in je waarde laten. Luister naar elkaar en blijf weg uit projecties of weerspiegelingen van je eigen ervaringen. Stel oprechte, eerlijke vragen vanuit nieuwsgierigheid, niet vanuit invulling voor de ander.
Maak tijd voor een goed gesprek met een vriend, broer, vader of collega. Laat de oppervlakkigheid los en vraag: Hoe gaat het écht met je? Dit soort momenten blijven vaak het langst bij.
3. Neem tijd om stil te zijn
Deze tip lijkt in eerste instantie misschien paradoxaal. Onze ervaring is dat in stilte juist de ruimte ontstaat voor beweging – maar dan een beweging die gevoed wordt door je innerlijke weten, in plaats van de verplichtingen om je heen. Gun jezelf daarom regelmatig een moment van stilte. Of dat nu in de natuur is, tijdens meditatie, of gewoon op je bank – stilte helpt je te luisteren naar wat er binnenin je leeft.
4. Laat je kwetsbaarheid zien
Je hoeft niet alles alleen te dragen. Breng wat je dwarszit in contact, zelfs als dat spannend voelt. Veel van ons hebben geleerd onze zwakke kanten niet te tonen. Toch laat ervaring zien dat delen wat er écht in je leeft je juist een sterke en krachtige man maakt.
5. Verken je grenzen
Probeer iets nieuws. Misschien een fysieke uitdaging, zoals klimmen of wildzwemmen, of iets mentaals, zoals het bijwonen van een mannenkring of een retraite. Groei begint vaak buiten je comfortzone. Een principe dat Expeditie Wildeman hanteert is: volg je voeten. Voel steeds waar je wel en niet wilt zijn. Zo ontdek je nieuwe dingen in jezelf.
6. Vier je overwinningen
Tijdens goede gesprekken – bijvoorbeeld aan de eettafel met gelijkgestemde mannen op Expeditie Wildeman – kun je elkaar uitdagen met de vraag: Wat heb je de afgelopen dagen (of het afgelopen jaar) bereikt? Wat is er wél gelukt?
We hebben de neiging vooral te zien wat beter kan, maar onderzoeken wat goed gaat brengt een heel andere energie en focus in je systeem. Het hoeven geen grootse dingen te zijn – erken de kleine stappen die je hebt gezet en wees trots op jezelf.
7. Zorg voor iemand anders
Kijk om je heen: wie in jouw omgeving kan jouw hulp, steun of aandacht gebruiken? Door een ander te helpen, maak je niet alleen hun dag beter, maar ook die van jezelf.
Heb je tot hier gelezen? Dan mag je je van ons een echte Wildeman noemen.
We nodigen je uit op Expeditie Wildeman van 29 mei - 1 juni 2025 (Hemelvaart weekend)
https://hipsy.nl/shop/70565-expeditie-wildeman (link ticket)
www.expeditiewildeman.nl (meer informatie)
En tip 8.
Doe het stapje voor stapje – volg je voeten. Door elke dag één stap te zetten, help je je hoofd te ontspannen. Focus steeds op één doel, dan wordt het behapbaar. Met heel veel kleine stapjes maak je een reuzensprong. Check volgende maand eens bij jezelf waar je dan staat.
