De KoelkastCoach

Startpagina
Nederland
Soest
De KoelkastCoach

Dé Online Voedingsdeskundige

12/05/2025

❤️ Some moments speak for themselves.

25/12/2024

✨ Waarschijnlijk kun je al die goedbedoelde adviezen niet meer aanhoren 😉, daarom wens ik je gewoon gezellige dagen waar hopelijk veel gelachen gaat worden en plezier gemaakt.

Geniet 🥰 Maak er wat van! 🎄❤️

21/12/2024

✨ GRATIS 37 GEZONDE TIPS VOOR JOU!

Wil jij jouw interne verbrandingsmotor weer activeren? Dan is dit ebook speciaal voor jou!

Geen crashplan, geen ingewikkeld dieet – gewoon 37 praktische en haalbare tips die écht werken. En je bent niet de enige: al meer dan 35.000 mensen maken gebruik van deze bewezen strategieën om hun lichaam een boost te geven!

👉🏻 https://www.dekoelkastcoach.nl/buikvet-kwijtraken-gratis-tips

🔗 Download nu gratis en ontdek hoe jij met kleine, slimme keuzes je energie en balans kunt terugwinnen. Geen gedoe, wel resultaat!

https://www.dekoelkastcoach.nl/buikvet-kwijtraken-gratis-tips

20/11/2024

Eindelijk mag het naar buiten... 🥳😉😁

Stel je voor: een avond in een ✨ sfeervolle kas, omringd door kennis en heerlijk, gezond eten. Een unieke setting waar culinaire verwennerij en gezondheid samenkomen.

Met trots presenteer ik de Koel Kas Experience – mijn gloednieuwe concept voor exclusieve thematisch private dinings.

In kleine gezelschappen van maximaal 6 personen nodig ik je uit om te genieten van een middag/avond die verder gaat dan alleen eten. Elk diner heeft een thema, waar de gerechten bij aansluiten.

Neem bijv :
✨ De overgang – leer hoe voeding je kan ondersteunen in deze fase en daarvoor.
✨ Afvallen – smaakvolle gerechten die je verbranding activeren.
✨ Burn-out – een menu samengesteld met ingrediënten die je lichaam en geest stimuleren.

Maar dat niet alleen, je wordt ook mentaal volledig gevoed als het gaat om informatie over deze thema's, op een toegankelijke manier.

✨ Kerst: Nu de feestdagen voor de deur staan, staat de kas in het teken van kerst! Verrassende recepten die feestelijk én voedzaam zijn, maar ook voorkomen dat die weegschaal niet veel extra's aangeeft na de feestdagen.

Je wordt ontvangen met een feestelijk drankje, gevolgd door een culinair menu en inspirerende inzichten. Daarnaast ontvang je de recepten en informatie uitgewerkt in een handige koeltas om thuis verder aan de slag te gaan.

Wil jij deel uitmaken van deze bijzondere (kerst)ervaring? 🎄

Reserveer nu jouw plek > https://www.dekoelkastcoach.nl/koel-kas-experience-private-dining

Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen in de kas voor een middag/avond vol inspiratie en gezelligheid.

05/11/2024

Zoals sommige van jullie wel weten, is mijn haar een beetje mijn handelsmerk. 😉 Ik ga nergens naartoe zonder m’n föhn.

Een goede föhn is natuurlijk niet het enige wat ervoor zorgt dat mijn haar goed zit. Mijn lieve kapster Joyce, weet hoe kritisch en lastig ik ben 🫣, maar toch weet zij maandelijks daarmee te dealen en mijn haar weer prachtig in kleur en model te krijgen.

Dus, mocht je haar nog niet kennen, volg haar dan op insta . Ze is namelijk net voor zichzelf begonnen en ik gun iedereen een beetje meer zelfvertrouwen dmv een schitterende coupe. 💇🏼‍♀️

17/09/2024

✨ Zelfgemaakte bietenhummus alert!

Er is niets beter dan de gezonde, frisse smaak van homemade hummus. Deze prachtige paarse variant is niet alleen een feest voor je smaakpapillen, maar ook een visueel feestje! 🥳💜 Perfect als dip bij groenten, op een sandwich of gewoon met wat crunchy pita. 🥒🥙

Heb je ooit zelf bietenhummus gemaakt? Deel je tips en tricks hieronder! 👇

En sla dit bericht op om het ook zelf eens te maken. 😇

Voor de hummus:

• 125 gram gekookte bieten
• 70 gram gewelde ongebrande cashewnoten
• 20 gram sesamzaadjes
• 2 el olijfolie
• 1 teen knoflook
• 2 el witte balsamico azijn
• 20 gram fetakaas
• 75 gram kikkererwten
• 1 el citroensap
• zout en peper

Groenten:

• paprika
• witlof
• wortel
• bleekselderij
• komkommer

Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze af met koud water. Pureer ze vervolgens samen met de overige ingrediënten, behalve de groenten, tot een glad mengsel. Even proeven en eventueel nog op smaak brengen met wat zout, peper, azijn of citroen.

Maak nu alle groenten schoon en snijd in gewenste grootte. Serveer de groenten samen met een schep heerlijk verse bieten hummus.

10/07/2024

Hoe gaat het? Beginnen de zenuwen al een beetje op te spelen? 😉🧡🇳🇱

Zoals je begrijpt hoort bij een oranje feestje ook heerlijke oranje hapjes. Alle recepten vind hier > https://www.dekoelkastcoach.nl/post/gezonde-oranje-ek-hapjes

Mocht je gaan kijken, maak er een gezellige avond.

07/07/2024

Mijn moeder zei ooit tegen mij; “Met kleine kinderen 👧🏼 ga je niet in discussie.” Ik hoor het haar nog zeggen.

Met regelmaat (lees: iedere ochtend), hebben we een discussie over de kleding die er aangetrokken gaat worden. De ene keer is het een minder grote uitdaging dan de andere keer. Vanmorgen was het een pittige 🙈. Daarna voel ik mij een behoorlijk ontaarde moeder.

Uurtje later komt er een fanatieke sportieve dame naar mij toe en zegt; “Ik heb een kaartje voor.” Ik; “Voor mij? Wat lief!” (Denkende aan de ontaarde moeder die ik eigenlijk ben, moest er even van slikken).

Dit is waarom iedere relatie in je leven helpt dingen vanuit een ander perspectief te zien. Deze lieve vrouw wist natuurlijk niet hoe mijn ochtend was geweest, maar heeft mij met dit mooie gebaar en fijne woorden uit dat nare gevoel over mezelf weten te halen. 💟

Heerlijk dat er iedere week zoveel mensen genieten van de pittige lessen. 🤩

30/05/2024

Ja, de zomer ☀️ staat voor de deur! (Althans dat is wel de bedoeling)Daarom heb ik iets speciaals voor je: een GRATIS KOELTAS ter waarde van €22,95.

Deze koeltas, gemaakt van gerecycled papier, is perfect om mee te nemen op vakantie 🏖️ of voor een dagje naar het strand. Maar dat is nog niet alles! Je ontvangt ook een leerzame 5-delige videomodule: “De 5 Meest Gemaakte Afslank-Fouten”, ter waarde van €67!

Wat dien je te doen om dit te krijgen? Simpel: ga samen met mij aan de slag vanaf aanstaande maandag. Het maakt niet uit welk afslank-traject je kiest. Hier vind je alle pakketten. https://www.dekoelkastcoach.nl/online-afslank-programma

Heb je hulp nodig bij het maken van je keuze? Antwoord dan gerust op deze e-mail. Ik neem graag persoonlijk contact met je op om je te helpen.

Wees er snel bij, want ik heb nog maar een beperkt aantal koeltassen beschikbaar. Deze actie loopt tot zondag 12:00, dus wacht niet te lang!

12/05/2024

Persoonlijker kan het niet. 😍❤️

08/04/2024

Zoutkristallen inruilen voor magnesiumvlokken! Magnesium is het witte goud voor het behoud van een gezond lijf. Zechsal

06/04/2024

Chocolade mousse!

Ingredienten:
150 gram 72% cacao pure chocolade
120 gram aqua faba (vocht uit 1 blik/pot kikkererwten)
1 scoop The Real Iso Whey Banaan https://www.realsupps.nl/product/rs-nutrition-the-real-iso-new-1000-gram/
100 ml slagroom
1 tl kaneel
snufje zout

Bereidingswijze:
Zet een pan met water op laag vuur. Plaats hier een kom boven met daarin de pure chocolade in stukken. Zorg dat de kom niet in het water hangt. Als de chocolade gesmolten is, mogen de pan en kom van het vuur.

Doe de aqua faba in een mixer met daarbij één scoop Iso Whey banaan. Meng dit net zoals gewone eiwitten totdat er pieken ontstaan.

De eiwitten mogen door de chocolade gemengd worden. Meng ondertussen de slagroom met de kaneel tot een opgeklopte slagroom.

Ook de slagroom mag door de chocolade gemengd worden. Snufje zout erbij en de bakjes mogen gevuld worden.

Adres

Soest

Telefoon

+318870089

Website

http://www.dekoelkastcoach.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De KoelkastCoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Soest wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Overheerlijk eten met als doel een gezond gewicht!

De KoelkastCoach helpt je graag een gezonde levensstijl te ontwikkelen met als doel kilo’s kwijt raken. Wil je meer informatie mail dan naar info@dekoelkastcoach.nl