Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 14:00 Vrijdag 08:00 - 14:00

Breinvoeding

Startpagina
Nederland
Soest
Breinvoeding

Breinvoeding; Psychologie praktijk in Soest. Psychologie, neurofeedback en orthomoleculaire therapie

01/05/2026

Wachten op het juiste moment mag vervangen worden door beginnen.

Door klein starten.
Door leren onderweg.
Door fouten maken.
Door bijsturen terwijl je beweegt.

Zekerheid komt zelden vooraf.
Vaak verschijnt die pas na de eerste stap.

25/04/2026

Jezelf vergelijken mag vervangen worden door terugkijken naar jezelf.

Door zien waar je vandaan komt.
Door waarderen wat er al is.
Door je eigen tempo respecteren.
Door je aandacht terughalen.

Andermans pad zegt weinig over jouw timing.
Blijf bij je eigen route.

25/04/2026

Alles willen controleren mag vervangen worden door vertrouwen.

Door ademen.
Door loslaten wat niet van jou is.
Door aanwezig blijven.
Door het leven niet steeds voor te willen zijn.

Controle lijkt je rust te geven, maar geeft vaak geen rust.
Vaak geeft het vooral spanning in een nette verpakking.

25/04/2026

Altijd doorgaan mag vervangen worden door pauzeren.

Door luisteren.
Door herstellen.
Door voelen wat je nodig hebt.
Door stoppen vóór het te laat is.

Je hoeft niet eerst leeg te zijn om rust te verdienen.
Of een afgevinkte ‘to do’ lijst te hebben. Ook tussendoor mag je gewoon even stoppen 🥰

25/04/2026

Veel mensen hebben niet geleerd hoe ze met stress omgaan.
Ze hebben geleerd hoe ze dóórgaan.

Gevoel wegdrukken.
Spanning negeren.
Moeheid overslaan.
Doen wat moet.
Functioneren.
Presteren.

En eerlijk is eerlijk: dat werkt soms best goed.
Op de korte termijn kun je daar ver mee komen.

Je haalt deadlines.
Je regelt alles.
Je bent sterk.
Je gaat door waar anderen stoppen.

Maar wat op korte termijn succes lijkt, kan op lange termijn een hoge prijs vragen.

Je gezondheid.
Je relaties.
Je energie.
Je plezier.
Je werk.
Je gevoel van richting.

Doorgaan is niet altijd kracht.
Soms is het een overlevingsstrategie die ooit nodig was.

En wat ooit nodig was, hoeft niet voor altijd zo te blijven.

Volg voor meer inspiratie 🧠

25/04/2026

Je kunt veel begrijpen.
En toch blijven vastlopen.

Je kunt precies weten waar je stress vandaan komt.
Waarom je angst hebt.
Welke patronen je hebt ontwikkeld.
Wat je vroeger gemist hebt.

Dat inzicht kan waardevol zijn.

Maar inzicht alleen verandert niet altijd de staat van je systeem.

Als je zenuwstelsel nog steeds vooral alert is…
als je lijf automatisch opschakelt naar vechten, vluchten of bevriezen..

Dan weet je met je hoofd misschien dat het veilig is,
maar voelt je lichaam iets anders.

Daarom is praten soms helpend, maar niet altijd voldoende.

Duurzame verandering vraagt vaak ook iets anders:
het systeem leren dat het mag zakken.
Dat het niet continu hoeft te overleven.
Dat rust weer veilig kan voelen.

Daarom combineer ik praten altijd met lichaamsgerichte therapie in mijn praktijk.

Volg voor meer inspiratie ❤️

19/04/2026

ik heb een podcast. De Breinvoeding podcast.

Ik neem ’m op in mijn praktijk.
Zonder jingle, zonder edit, zonder verhaal eromheen.

Ik praat over wat ik dagelijks zie in mijn werk:
– het zenuwstelsel
– stress, angst, vermoeidheid en overprikkeling
– patronen die steeds terugkomen
– oefeningen die je meteen kunt proberen
– voeding en leefstijl die je systeem helpen
– boeken en inzichten die blijven hangen

Vaak korte afleveringen.
Makkelijk te luisteren tijdens een wandeling of in de auto.

Ben je benieuwd?
Laat ‘podcast’ achter in de comments,
dan stuur ik je het linkje direct toe.

17/04/2026

Je niet uitspreken mag vervangen worden door eerlijk woorden geven.

Door grenzen benoemen.
Door zeggen wat waar is voor jou.
Door jezelf te laten horen.
Door spanning niet steeds in te slikken.

Niet alles zeggen is soms wijs.
Nooit iets zeggen is iets anders.

Jezelf zichtbaar maken met woorden, kan onveilig voelen. Mensen kunnen iets van je gaan vinden. Maar mensen vinden altijd wel wat van je.

Je zegt het ook niet voor die ander. Je spreek het uit omdat het voor jou belangrijk is.

16/04/2026

Waarom doen we dit onszelf aan? 😅

Veel mensen die bij mij in de praktijk komen hebben er last van; snachts wakker liggen met een hoofd vol rampscenario’s.

Om er later achter te komen dat de meeste gelukkig nooit uitkomen 😅
En het doodleuk de nachts erna weer te doen 🫣

Je brein is gewoon heel goed in gevaar voorspellen, met als doel je voor te bereiden zodat je niet weer wat meemaakt wat je wellicht in het verleden hebt meegemaakt. Of waar je bang voor bent..

Als je weer eens zo wakker ligt doe dan het volgende;
1. Merk op dat je rampscenario’s aan het doornemen bent.
2. Merk vervolgens op dat je gewoon ‘hier’ bent. In je bed. Veilig.
3. Maak contact met je omgeving; wat hoor je? Wat voel je?

En als je er op die manier niet uitkomt, laat dan gerust een berichtje bij me achter, ik kijk graag met je mee of ik je wellicht in mijn praktijk kan helpen. Ik heb al veel ex-piekeraars gezien 😅

14/04/2026

Geen keuzes maken mag vervangen worden door bewegen.

Door kiezen.
Door doen.
Door bijsturen.
Door vertrouwen.

Je hoeft niet altijd zeker te zijn om te kiezen.
Vaak komt duidelijkheid pas ná de stap.

Dus; maak een keuze en ga er helemaal achter staan 😍

13/04/2026

De meest gestelde vraag over de boekenkast in mijn praktijkruimte is; ‘Heb je die echt allemaal gelezen?!’ 😅

Jep, bijna allemaal! In een tijdsbestek van een jaar of 10 hoor.

En als ik nú opnieuw zou moeten beginnen en de beste boeken en info rondom stress, zenuwstelsel regulatie en gezondheid zou moeten pakken; dan zou ik wel weten welke 30 boeken dit zouden zijn!

Benieuwd naar de titels?
👉🏻 Ik heb ze in een pdf bestand gezet voor je. Gratis te downloaden 🤩

Reageer met ‘30’ en ik stuur je het linkje.

Adres

Veenbesstraat 772
Soest
3765BZ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 14:00
Vrijdag	08:00 - 14:00

Telefoon

+31647252485

Website

http://www.breinvoeding.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Breinvoeding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.