Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 14:00 Vrijdag 08:00 - 14:00

Breinvoeding

Startpagina
Nederland
Soest
Breinvoeding

Breinvoeding; Psychologie praktijk in Soest. Psychologie, neurofeedback en orthomoleculaire therapie

06/04/2026

Herken je dit?

Wakker worden
en meteen het gevoel hebben dat je achterloopt.

Niet echt uitgerust.
Niet echt opgeladen.

Heel erg vermoeiend..

Dat is geen toeval.
Je lichaam vertelt je iets.

En daar kun je iets mee.

In mijn 1-op-1 traject ‘Rust in hoofd en lijf’ help ik je om dat te doorbreken.
Zodat je niet meer begint op achterstand.

06/04/2026

🔥 Aanrader; het boek van Paula Smits over haar zoektocht naar herstel na diverse hartingrepen en operatie. Ingrepen waren geslaagd maar Paula’s lijf voelde totaal niet zo.

HART OP HOL is de titel van haar boek; verslag van een zoektocht naar herstel. Van boezemfibrilleren naar autonome ontregeling.

Paula berichtte mij vorige zomer nadat ze het artikel in het FD in het katern ‘Tegenslag’ over mijn herstel na het doormaken van Pre-eclampsie had gelezen.

Ze schreef dat het interview haar diep raakte door de herkenning van klachten én herstelmethoden, die zij na haar hartoperatie precies zo voelde.

Mocht je zo iemand zijn of anderen kennen die zich kunnen herkennen in Paula’s verhaal, dan zul je veel (h)erkenning vinden in dit boek.

15/02/2026

De meeste aanmeldingen voor mijn 1-op-1 traject ‘Rust in hoofd en lijf’ krijg ik na een vakantie. Mensen denken dat de vakantie ervoor gaat zorgen dat ze niet meer zoveel onrust voelen en zo moe zijn.

Maar als je systeem al te lang in de overleving staat, dan gaat de vakantie niet alles fixen.

Als je al een hele tijd voelt dat je vaak “aan” staat, alert bent, spanning op de achtergrond voelt.. dan vreet dat energie, voel je weinig plezier en is herstel moeilijk.

Rust komt dus niet p***e van vakantie.
Rust komt van een veilig zenuwstelsel.

En dat kun je trainen ❤️

12/02/2026

Hoe waarschuwt jouw lijf je?

Onrust.
Spanning in je borst.
Slecht slapen.

Altijd “aan”.

Dit zijn geen losse klachten.
Dit is één systeem dat te lang alert staat.
Je lichaam liegt niet.

Het vraagt om regulatie.

Wil je leren hoe en starten met een oefening die meteen voelbaar werkt?

Reageer met ‘ebook’ en ik stuur je link ☺️

12/02/2026

Angst is geen zwakte.
Angst is bescherming.

Maar als je systeem gevaar blijft zien waar geen gevaar is, wordt bescherming een gevangenis.

Dan leef je alert.
In plaats van vrij.

Je kunt je systeem opnieuw veiligheid leren.
Dat verandert alles.

08/02/2026

Veel mensen proberen hun klachten op te lossen in hun hoofd.

Praten.
Analyseren.
Begrijpen.

Binnen de GGZ wordt eerst gekeken wat er mis is: een diagnose, een label, en vervolgens een protocol.
Behandelingen richten zich vooral op begrijpen en cognitief veranderen.

Maar rust in je lijf en blijvende verandering ontstaat zelden door dingen met je hoofd te begrijpen. Je lijf moet het voelen.

Als je zenuwstelsel alert is, blijft je hoofd actief — ook als je “weet” dat het veilig is.

Daarom werk ik niet alleen met praten en begrijpen, maar ook met het systeem eronder.

Bij mij kom je dus niet om je verhaal eindeloos te herhalen of je trauma steeds opnieuw te doorvoelen.
Je komt om je systeem te leren schakelen.

Van alert en onveilig → naar rust.

08/02/2026

Je hart is het orgaan dat als eerste je emotie opvangt.
Nog vóór je het begrijpt in je hoofd, reageert je hart al.

Daar voel je liefde. Verbinding. Warmte.
Maar vaak ook onrust, druk of spanning — meestal precies daar, op de borst.

Want je hart klopt niet alleen.
Je hart laat je ook voelen of het klopt wat je doet en kiest.

Bezield leven doet er toe voor je hart.
Betekenis en echtheid maken verschil.

Mijn werk gaat niet over fixen, maar over weer voelen wat veilig en kloppend is.
Zodat verbinding — met jezelf en met anderen — weer vanzelf kan ontstaan.

08/02/2026

Veel lijfelijke klachten hebben niets te maken met zwakte, maar met bescherming.

Je lijf probeert je veilig te houden.
Soms via spanning.
Soms via afstand.
Soms via controle.

Maar wat ooit hielp, kan je later ook vastzetten.

Je lichaam liegt bovendien niet.

Onrust, slecht slapen, spanning, vermoeidheid, angst — het zijn geen losse klachten.
Het zijn signalen van een zenuwstelsel dat te lang “alert” is.

Je kunt dit niet wegdenken.
Maar je kunt het wél trainen.

In mijn praktijk werken we daarom met:
– lichaamsgerichte psychotherapie;
- het zenuwstelsel;
– bloedonderzoek;
- orthomoleculaire therapie;
- Neurofeedback;
- NLP en
- hartcoherentie training.

Zodat je lichaam via verschillende ‘ingangen’ weer leert: het is veilig genoeg om te zakken.

Rust in hoofd en lijf begint in het lijf.

08/02/2026

Wil je gezonder zijn dan 95% van de mensen?

Doe dan het volgende;

👉 Beweeg je lichaam op een manier die kracht geeft en waar je blij van wordt — niet uit straf, maar uit zorg voor je lijf.
👉 Drink water, omdat je lichaam voor 70% uit water bestaat en daar beter op draait dan op koffie of fris.
👉 Eet volwaardig, écht eten — niet uit een pakje, maar uit de natuur.
👉 Slaap acht uur.
👉 En wandel elke dag even. Liefst buiten. Zonder doel, zonder haast.

👉 Sta dagelijks even stil bij 3 dingen waar je dankbaar voor kan zijn.

Dat is het.

Best simpele dingen.

We denken vaak dat gezondheid ingewikkeld is, maar het is juist eenvoud.

Gezondheid is niet iets wat je bereikt, geen eindstation.
Het is iets wat je dagelijks voedt — met aandacht, rust en herhaling.

Ook als je een keer geen zin hebt 😉💃

07/02/2026

Ik ben iets nieuws gestart 😍

Geen cursus.
Geen training.
Geen traject.

👉Ik heb een Telegram-kanaal geopend.

Het is bedoeld om te inspireren, je energie licht te houden en je steeds weer even terug te brengen naar je kern.
Dingen die helpen om uit je hoofd te komen en weer te landen in jezelf.

Ik was op zoek naar een manier om te verbinden en te kunnen delen op een simpele manier.

Wat ik in dit kanaal doe is bijvoorbeeld het delen van bepaalde routines die ik zelf doe om mentaal gezond te blijven, stukken delen uit boeken die ik lees, recepten delen, soms misschien alleen een helpende zin, foto of audio berichtje. Of iets wat mij inspireerde dat moment.

Er zit geen vast ritme in.
Soms dagelijks, soms om de paar dagen.

Ik vind dit een fijnere vorm dan Instagram.
Geen ruis.
Geen doorklikken naar anderen.
Niet steeds doorscrollen naar andere accounts.

Het is ook geen community.
Je kunt niet reageren of vragen stellen.
Je ontvangt alleen mijn berichten.

Ik heb ervoor gekozen om voor toegang tot dit kanaal 1 euro te vragen. (Het gaat me dus niet om het bedrag, maar om de keuze om er echt bij te zijn).

Als je voelt dat dit iets voor je is, ben je welkom.
Klik in mijn link in bio om de toegang te regelen 🤗

02/02/2026

Eerst zien, dan geloven.
Dat was ik.

Ik was opgevoed met de overtuiging dat je eerst bewijs of resultaat moet zien. Het zeker moet weten.

Tot ik snapte hoe het brein werkt.
En hoe verwachting, aandacht en lichaam elkaar de hele dag door sturen.

Nu weet ik:
eerst geloven, dán zien.

Omdat je brein letterlijk waarneemt wat het verwacht.

Waar je aandacht naartoe gaat, wordt groter.
Wat groter wordt, voelt waar.
En dat bepaalt hoe je lijf reageert.

Daarom voelt verandering vaak onmogelijk
totdat je systeem iets anders toelaat.

19/01/2026

“Je hoeft niet nóg harder te werken en sterker te zijn. Je lijf moet zich veiliger gaan voelen.”

Ik zie dit heel vaak in mijn praktijk (en herken t ook heel erg bij mezelf 🫣) 👉🏻
Zoveel mensen denken dat ze harder moeten werken, dat ze sterker moeten zijn, dat ze moeten “volhouden”.

Maar je lichaam vraagt niet om kracht.
Het vraagt om veiligheid.
Rust.
Herstel.

Wil je een eerste stap zetten richting meer rust in je hoofd en lijf? 👉🏻 Download dan mijn gratis ebook ‘ontstressen in 5 stappen’.

Reageer hieronder met Ebook en ik stuur je het download linkje ❤️

Adres

Veenbesstraat 772
Soest
3765BZ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 14:00
Vrijdag	08:00 - 14:00

Telefoon

+31647252485

Website

http://www.breinvoeding.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Breinvoeding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.