Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 14:00 Vrijdag 08:00 - 14:00

Breinvoeding

Startpagina
Nederland
Soest
Breinvoeding

Breinvoeding; Psychologie praktijk in Soest. Psychologie, neurofeedback en orthomoleculaire therapie

18/06/2025

Wat was het leuk én gek om afgelopen maandag de krant uit de brievenbus te halen en mijzelf op de voorpagina te zien staan!

In het artikel vertel ik over hoe ik 14 en (bijna) 12 jaar geleden Pre-eclampsie en Hellp doormaakte tijdens mijn zwangerschappen. En hoe ik nu in mijn praktijk (en met een gloednieuwe online cursus 😃), vrouwen help in hun herstel hiervan.

Jaaaaren lang heb ik restklachten gehad als duizeligheid, overprikkeling, gespannenheid, onrust, oververmoeid zijn en angstig. Ik wist niet dat dit kon na het doormaken van PE/Hellp, het werd niet (h)erkent door zorgverleners en ik heb jaren lang doorgelopen en gedacht dat het dan wel aan mij zou liggen.

❤️ Ik heb hier zoveel mooie reacties op gekregen. Veel vrouwen berichten me dat ze het artikel huilend van herkenbaarheid hadden gelezen.

En niet alleen vrouwen die Pre-eclampsie of Hellp mee hebben gemaakt. Ook mensen die vertelden dat ze de klachten van mij zó herkenden na het ondergaan van een operatie, of een andere ziekte.

Helaas heb ik ook meerdere heftige operaties op mijn bingokaart staan, en kan ik ook daar over meepraten.. 🫣 De (rest)klachten na dit soort ziektes en operaties heeft alles te maken met de zenuwstelsel.

Dáár moet je dus zijn als jij je lijf wil ondersteunen in herstel. Tijd heelt namelijk geen wonden als jij je zenuwstelsel niet gerust stelt.

Meer weten? Volg me op dit account ☺️ en bekijk mijn website via mijn link in bio of via

www.breinvoeding.nl

10/06/2025

❤️

08/06/2025

Weet jij hoe je lijf ontspant?
En is dat ook onderdeel van je dag?

Ik heb zelf jaren tijdens een werkdag ‘gewoon’ de hele dag doorgewerkt. Net zolang totdat mijn to do lijst af was. Zonder pauze. 🫣

Je hoofd kan dat wel willen, maar je lijf vraagt echt om pauze en ontspanning.

05/06/2025

Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Emoties als angst, boosheid en verdriet zit niet alleen ‘tussen je oren’. Ook in je lijf.

🔹 Angst activeert je vecht-of-vluchtrespons en kan spanning in je spieren veroorzaken.
🔹 Boosheid kan zich vastzetten in je kaken, schouders en buik.
🔹 Verdriet kan leiden tot een zwaar gevoel op de borst en vermoeidheid.

Als je deze emoties kan laten ‘stromen’ ipv ze vast te zetten in je lijf, dan hoef je hier niet lang last van te hebben.

Ik was mij hier ‘vroeger’ nauwelijks van bewust. Maar je kan je lijf en geest trainen in het beter reguleren van emoties.

Wil jij ook ontdekken hoe je dit kan trainen?
In mijn 1-op-1 traject ‘Rust in hoofd en lijf’ is dit de focus ❤️. Contact me gerust als je meer wil weten.

05/06/2025

Deze springt er echt uit! De meest beluisterde aflevering van mijn podcast.

In 17 minuten neem ik je mee in;
* wat neurofeedback nou precies is en doet,
* hoe ik het inzet in mijn praktijk,
* welke resultaten ik zie,
* hoe het kan helpen als je last hebt van een overprikkelt brein en
* waarom neurofeedback zo’n mooie ‘ingang’ is om je brein te trainen in veerkracht.

👉 Beluister hem via Spotify

https://open.spotify.com/episode/2hZUbTLODFixddkB0HE9zw?si=jw82Qzp1RSWjKrEYMf3DTA

💬 Of stuur me een bericht als je benieuwd bent wat neurofeedback voor jou kan doen.

05/06/2025

Mensen die bij mij in de praktijk komen geven vaak aan dat ze niet weten wat te moeten doen met al die onrust en stress die door hun lijf giert! 🤯

Mijn lijf staat zo aan!! Was er maar een uit knop.
Je kan je lijf helpen. Niet door harder te gaan werken trouwens.

Helen en ontspannen bij een lijf vol onrust en stress is geen quick fix ding, en ook niet altijd makkelijk. Helaas.

Maar het brengt je wel tools voor de rest van je leven om op een gezonde manier met stress om te gaan. Dingen die we niet op school leren, en vaak ook niet van onze ouders hebben geleerd. Maar die je nu je volwassen bent, wel aan jezelf kunt gaan leren ❤️

Meer weten? Volg me dan op

En luister naar mijn podcast 🎧
In deze aflevering deel ik een oefening om meer ontspanning in je lijf te voelen ⬇️

https://open.spotify.com/episode/56vLZHkC0VlqV5efUSFm7W?si=S3NuaPEvR9WHeCw8xxg0Fw

02/06/2025

In mijn praktijk werk ik bijna elk consult óók met neurofeedback.

Maar wist je dat je ook
thuis je brein met neurofeedback kunt trainen?
🧠🎧

Je brein ondersteunen in reguleren waardoor je veerkracht toeneemt.

Zonder reistijd, zonder agenda-gedoe. Gewoon in je eigen ritme.

Met mijn begeleiding op afstand.

Voor wie is neurofeedback thuis geschikt? Als je last hebt van;

• Moeite met ontspannen
• Onrustige slaap
• Overprikkeling
• Herstel na burn-out
• Stress, angst of vage klachten

Maarrrr.. Je hoeft niet eerst in de knoop te zitten!

Je mag ook preventief reguleren. Reguleren doe je niet alleen als het misgaat. Je mag ook kiezen voor rust, vóórdat stress je overneemt.

Voor iedereen die stress wil reguleren dus, maar weinig tijd vrij kan maken om naar een praktijk te komen voor sessies.

Rust in je hoofd én lijf – gewoon bij jou thuis.
Voor jezelf of voor je hele gezin

(of op je werk! :-))

Nieuwsgierig hoe dit werkt?
→ Stuur me een berichtje als je benieuwd bent.

23/05/2025

➡️ Je bent niet wat je eet, maar wat je verteert.

Ik geef nooit alléén voedingsadvies. Het zenuwstelsel en hoe jij je van binnen voelt, hoort erbij en neem ik er altijd bij mee.

Regelmatig heb ik mensen tegenover mij zitten in mijn praktijk die echt mega gezond eten. Natuurlijk zal hun gezondheid dit ten goede komen.

En toch hebben ze darmklachten, zitten ze niet lekker in hun vel, voelen ze zich gestrest.

Voeding is belangrijk. Maar niet het belangrijkste in mijn ogen.

15/03/2025

We horen het vaak: “Tijd heelt alle wonden.”

Soms is dat zo ja. Als je goed kunt reguleren.

Maar als dit nog niet zo goed lukt, dan zal tijd het niet p***e beter maken.. Het zenuwstelsel heeft namelijk geen klok; het heeft signalen van veiligheid nodig om oude pijn en stress los te laten.

Tijd op zichzelf verandert dus niets als je lichaam en zenuwstelsel vast blijven zitten in een overlevingsmodus.

Trauma, angst of verdriet lossen dan niet zomaar op met de jaren— ze blijven in je systeem opgeslagen, soms subtiel, soms overweldigend aanwezig.

Wat wél helpt?
Het aanleren van regulerende technieken en het creëren van veiligheid in je lijf.

✨ Wil jij dit ook leren? In mijn 1-op-1 traject ‘Rust in hoofd en lijf’ leer ik je er alles over. Zie link in bio voor mijn website met info.

14/03/2025

Je zenuwstelsel & mentale gezondheid 🌿

Wist je dat veel psychische klachten zoals angst, depressie en trauma eigenlijk te maken hebben met een ontregeld zenuwstelsel? 🔄

Je zenuwstelsel raakt soms vast in een overlevingsmodus:
⚡ Vechten – constant alert & gespannen
🏃‍♀️ Vluchten – onrustig & opgejaagd
🧊 Bevriezen – uitgeput & afgesloten

Dit betekent dat mentale klachten niet alleen ‘in je hoofd’ zitten, maar ook diep geworteld zijn in je lichaam. Leren reguleren is de sleutel! 💡

✨ Ademhaling, beweging, verbinding en ontspanning helpen je zenuwstelsel weer in balans te brengen.

Wil je leren hoe je dit kan doen? In mijn traject ‘Rust in hoofd & lijf’ neem ik je mee. Meer weten? Stuur me gerust een DM.

10/03/2025

Moeite met focus en concentratie, snel geïrriteerd of emotioneel, zere nek en schouders en hoge hartslag?

Je overprikkelt voelen kost veel energie. Het hoeft niet uren of dagen te duren. Hierbij geef ik je 5 dingen die je direct kan doen als jij je overprikkelt voelt 👇🏻

1. Focus op je ademhaling

2. Beweeg

3. Breng je zintuigen tot rust

4. Breng je gedachten terug naar waar je lijf ook is

5. Geef je grenzen aan.

Adres

Soest

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 14:00
Vrijdag	08:00 - 14:00

Telefoon

+31647252485

Website

http://www.breinvoeding.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Breinvoeding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.