YogaStudio Soest

01/03/2026

De Yoga Nidra training is gisteren live gestart met deze mooie groep. Samen het wonder van de stilte verkennen.... onder de liefdevolle begeleiding van Diana.
Rust omarmen, een moment van zelfzorg.
Om straks ook te kunnen delen met anderen.
(Zo leuk de enthousiaste en verwonderde reacties na de eerste oefen sessie, want ook als je Yoga Nidra deelt gebeurt er iets met je).

Verbinding...dat was al gebeurd bij de online start vorige week. En nu is dat uitgebreid, in een veilige bedding. Na vandaag volgt over een masnd nog een weekend, ik kijk ernaar uit!

En gisteren sloten Diana en ik de dag af met een wandeling in de natuur...ook dat is zelfzorg.

13/02/2026

PILATES BASIS CURSUS 🤩 - Ervaar in 4 lessen hoe aandachtige beweging je ondersteunt om met meer vertrouwen te bewegen!

Deze cursus is geschikt voor
🍀 wie nieuwsgierig is naar Pilates
🍀 wie twijfelt of het bij hem of haar past
🍀 én wie wil terugkeren naar de basis.

Je ontvangt een reader met een persoonlijk gedeelte voor jouw eigen aantekeningen.

📅Data: zaterdag 7 en 21 maart, 11 en 18 april
Tijd:14.00-15.15 uur
Docent:Suzan vd Peut

Meer informatie of opgeven via
https://yogastudiosoest.nl/pilates-basis-cursus/

11/02/2026

Vanmiddag mocht ik een mooie groep van 5 vrouwen de eerste Herstel-yoga les geven, horend bij mijn opleiding Herstel-yoga bij kanker en chronische aandoeningen.
5 dappere vrouwen, elk met hun eigen verhaal.
Ik had ze al individueel gezien voor een intake met een stukje prive yoga. Vandaag was de eerste groepsles.
Wat je ziet, ben ik aan het begin vd les terwijl ik de opname start. Ja, zoveel zin om hiermee te beginnen!
En ja, wat was het waardevol! Hoe ieder goed luisterde naar wat het lichaam te vertellen had. Dat betekende soms aangepast meedoen of visualiseren. En vertragen... en ervaren...
Bij de thee ontstonden mooie gesprekken. En hoorde ik ook terug hoe waardevol deze vorm van yoga is.
Ik kijk uit naar de komende twee lessen met deze groep. En in de toekomst natuurlijk nog veel meer Herstel-yoga in de studio voor wie dat nodig heeft.

04/02/2026

Een bijzonder bericht las ik vanmorgen dat ik met jullie mag delen (lees verder👇)
Dankbaar ben ik dat ik de opleiding tot Herstel-Yoga docent mag volgen, zodat ik hopelijk in de toekomst veel mensen met deze ziekte (of andere chronische aandoeningen) mag ondersteunen in hun proces.
Kanker... een ziekte die zoveel van ons overkomt en zo'n impact heeft. Op degene die het overkomt, maar ook op de naasten...
Deze dag in het bijzonder denk ik aan iedereen die hiermee te maken heeft.
-----B-E-R-I-C-H-T-----
"Vandaag is het Wereld Kankerdag.
Op deze dag zijn we nog meer bewust van wat deze rotziekte met een mens doet.
Niet alleen voor diegene die deze ziekte overkomt, maar ook voor de omgeving.
Angst om je geliefde te verliezen, de onmacht en als je partner even uitgeschakeld is door de behandelingen alles thuis draaiende houden. Want het leven gaat door.
Vaak is er aandacht voor de zieken, maar de familie en vrienden hebben die aandacht of de vraag: ‘Hoe gaat het eigenlijk met jou?’ En ‘Hoe kan ik helpen?’ in plaats van ‘Als je hulp nodig hebt weet je me te vinden hè?’ ook nodig. Want ze vragen niet om hulp, maar kunnen die keer dat jij aanbiedt om te rijden of voor de deur staat met een pannetje soep zeker waarderen.

Wat veel mensen niet weten, maar wat wel steeds meer aandacht krijgt is het leven ná kanker. Want je bent niet ineens beter na de behandelingen ook al krijg je de stempel ‘schoon’. De nasleep van de van de behandelingen, vermoeidheid, slechte concentratie, maar ook de angst hebben veel invloed op je leven ná kanker. Het is vaak niet zichtbaar, maar wel aanwezig. Denk daar eens aan als je iemand kent in je omgeving en hou er rekening mee. En wie weet heb je wel een keer een gesprek met diegene over hoe het nu écht met hem of haar gaat.

Onderstaand een persoonlijk gedicht van mij:

Afscheid
Nooit eerder zo bewust
Van mijn vrouwelijk lijf
Ik koester het nog even
En dan is het tijd

Tijd om los te laten
Wat ooit was
Komt niet meer terug
Dag, lieve borst

Welkom vrijheid
Want door het afscheid
Is er kans op (over)leven
Het geeft meer tijd

Onzekerheid zal blijven
Het slijt steeds een beetje meer
De angst zal nooit verdwijnen
Het is een stukje van mij"

16/01/2026

Bewegen, ontspannen en plezier maken🤩 – dat is kinderyoga bij Yogastudio Soest.
Spelenderwijs bezig zijn met yoga, afgestemd op de leeftijd van de kinderen. We doen actieve oefeningen én gaan ontspannen, masseren en doen yogaspelletjes.

Interesse?
📝 Meld je kind vandaag nog aan met deze actie: 4 lessen* voor € 35,-
Of kies voor een losse proefles voor € 5,-
✍️Opgeven via
www.yogastudiosoest.nl/yogasoorten/kinderyoga of mail ria@yogastudiosoest.nl

🧘‍♀️ Voor kinderen van 4 t/m 7, 8 t/m 12 en 12-17 jaar

🎨 Geen prestatiedruk – doen wat bij jou past
🌈 Bevordert zelfvertrouwen, concentratie en innerlijke rust
💫 Kleine groepen, persoonlijke aandacht

📍 Locatie: Yogastudio Soest, Weteringpad 7, Soest
📅 Maandag én vrijdagmiddag

* Actietarief geldt voor 4 lessen tot maart 2026

Uitleg voor kinderen:

Yoga is…. jezelf zijn!
Het gaat er niet om wie de oefeningen het beste of het mooUitleg voor kinderen:iste doet.
Het gaat er om dat je doet wat bij jou past.
Zodat jij je het lekkerste voelt.

We gaan bezig met actieve oefeningen én met ontspannen.
We doen spelletjes en ademhalingsoefeningen.
Je leert je lijf kennen.
En je leert respectvol met jezelf en met anderen om te gaan.

We eindigen steeds met ontspannen, vaak lekker liggen op de grond.
Je luistert dan naar muziek of naar een verhaal.
Zo kun je daarna met een heel ander gevoel weer je eigen dingen doen.

12/01/2026

Vanmiddag mocht ik weer kinderyoga geven aan een groepje kinderen van groep 1 tm 3 op een hele leuke school in Amersfoort! 🤩🧘‍♀️
Komende weken volgen nog meer lessen als naschoolse activiteit.🧘‍♀️🤸‍♂️

11/01/2026

Gezellig uit eten met het team 🍴😋(helaas zonder Henrieke en Angelina). Daarvoor hebben Carine en ik nog ons vision board gemaakt voor het nieuwe jaar, leuke traditie!🤩
Fijn om bij te praten en elkaar ook buiten de studio beter te leren kennen♥️, dank voor de gezelligheid dames!
Met

09/01/2026

Doe jij ook mee? 🙏ONTDEK YOGA NIDRA TEACHER TRAINING😇
Er geldt een ✴️ Early Bird korting✴️ tot 15 januari. Docent Diana Aben.

Meer informatie (en link om aan te melden): www.yogastudiosoest.nl/ontdek-yoga-nidra-training

Of mail: Ria@yogastudiosoest.nl

28 februari en 1 maart en 28 en 29 maart in Soest, in het midden van het land.
Online start op zondag avond 22 februari en ook volledig online deelname mogelijk.

Van ❤️ welkom

09/01/2026

Doe jij ook mee? 🙏ONTDEK YOGA NIDRA TEACHER TRAINING😇
Er geldt een ✴️ Early Bird korting✴️ tot 15 januari. Docent Diana Aben.

Meer informatie (en link om aan te melden): www.yogastudiosoest.nl/ontdek-yoga-nidra-training

Of mail: Ria@yogastudiosoest.nl

28februari en 1 maart en 28 en 29 maart in Soest, in het midden van het land.
Online start op zondag avond 22 februari en ook volledig online deelname mogelijk.

Van ❤️ welkom

07/01/2026

Terwijl het buiten sneeuwt❄️, kun je bij ons kiezen: 🧘‍♀️ in de studio of vanuit je eigen huis online yoga volgen.
Wat heeft jouw voorkeur?
Sommigen werken noodgedwongen thuis en vinden het heel fijn om even anderen te zien. Anderen wonen verder of kiezen er gewoon voor om niet de weg op te gaan.
Alles is ok en je kiest zelf wat bij je past.

03/01/2026

Happy new year! Kom je ook meedoen?
Morgen starten we weer met onze lessen.
Van ❤️ welkom
Lesrooster / proeflessen boeken:
https://www.momoyoga.com/druyogasoest

02/01/2026

Nieuwe data! 10 januari de eerste: bij ons in de Yogastudio❤️

Voor 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ wens ik je een ontspannen en liefdevol jaar met veel inspiratie en in goede gezondheid! ✨❤️ Mocht je daarin zoekende zijn, zet dan dit jaar een stap naar minder stress en meer balans.

Schrijf je in voor de Workshop Stress Loslaten - een moment helemaal voor jezelf, waarin je leert hoe je spanning los kunt laten en weer rust kunt ervaren in je lijf en hoofd.

Er zit vast een geschikte datum tussen voor je:
📅 10 januari
📅 7 februari
📅 14 maart
📅 18 april
📅 20 mei
📅 13 juni
📅 11 juli
📅 5 september
📅 10 oktober
📅 11 november
📅 12 december

Tijdens de workshop krijg je inzicht in hoe jouw zenuwstelsel werkt en ontdek je wat jij zélf kunt doen om fysieke, emotionele en mentale stress te verminderen.

Het resultaat?

Meer energie, beter slapen en beter functioneren – zowel op je werk als privé.

De workshop is gebaseerd op TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Met eenvoudige, praktische oefeningen activeer je het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lichaam. Hierdoor voel je je stap voor stap rustiger, meer gegrond en ontspannen – fysiek, emotioneel én mentaal.

🌿 Het grootste voordeel?

Na de workshop kun je TRE zelfstandig toepassen. Dat betekent dat je ook thuis actief aan de slag kunt, wat het herstel van stress- en burn-outklachten aanzienlijk versnelt.

Feedback van eerdere deelnemers:

“Ik voel me heel relaxed na de workshop. Ik voel dat er dingen moeten gebeuren maar er is nu hoop. TRE voelt als een hele positieve invloed. Ik ga er zeker mee aan de slag. Het zou me niks verbazen als je me nog een keertje tegenkomt.”

“Fijn om TRE onder jouw professionele en warme begeleiding te kunnen doen. Ik ga er thuis verder mee aan de slag.”

👉Begin 2026 met minder stress en meer energie – schrijf je nu in en maak van je goede voornemens een blijvende verandering. Link in de bio.