Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 12:30 16:30 - 20:30 Dinsdag 07:30 - 12:30 16:30 - 20:30 Woensdag 07:30 - 12:30 16:30 - 20:30 Donderdag 07:30 - 12:30 16:30 - 20:30 Vrijdag 07:30 - 12:30

ReQuest personal training

Startpagina
Nederland
Soest
ReQuest personal training

ReQuest! helpt mensen om hun persoonlijke doelstellingen te behalen door ze doelgericht en
persoonlijk te begeleiden. Resultaat staat centraal! Integendeel!

*Je kampt, misschien al jarenlang, met overgewicht en zou dolgraag definitief de overtollige kilo’s kwijtraken.
*Je hebt last van een aanhoudende blessure en verlangt naar een fit, gezond lichaam zonder pijn.
*Je houdt van je lijf en wilt het intensief trainen, om strak en mooi voor de dag te kunnen komen. Herken je je in een van bovenstaande situaties? Heb jij een duidelijk doel voor ogen dat je nu eindelijk wel eens écht wilt bereiken? Dan is personal training zeker iets voor jou. Personal training is absoluut niet exclusief voor mensen met veel geld, die geen zin hebben om naar de sportschool te komen. Personal training is er voor iedereen die een doel wil bereiken en daarvoor een programma op maat en persoonlijke begeleiding zoekt. Het is een investering in jezelf. De persoonlijke klik met je trainer en de intensieve begeleiding zorgen ervoor dat je pas loslaat als je doel bereikt is. Als jij jezelf een sterk en gezond lichaam gunt, dat er ook nog eens iedere week beter gaat uitzien, dan is personal training écht iets voor jou. Het doel van ons als trainers is om jou te leren hoe je zelfstandig een nieuwe leefstijl kan onderhouden. ReQuest is er voor iedereen, die op zoek is naar een betere versie van zichzelf. Want veel leuker dan vallen en opstaan, is staan en opvallen! If it is important to you, you will find a way. If it’s not, you’ll find an excuse.

26/12/2025

Dankbaar voor een sterk jaar samen!
Fijne feestdagen en op naar een gezond 2026 💪✨
— Team ReQuest

20/12/2025

Misschien heb je het al gezien deze week 👀
De studio zag er afgelopen maandag ineens anders uit! Nu is het moment om het ook hier echt te laten zien.

We hebben alles aangepakt: een frisse look, een nieuwe indeling en gewoon een fijne, nieuwe sfeer in de studio. Het voelt weer helemaal als ons 💪
Quotes komen nog, maar de basis staat, en daar zijn we enorm trots op.

Ben je deze week al geweest? Dan heb je het misschien al ervaren. Zo niet: kom snel langs en kijk zelf 🔥

14/12/2025

De studio staat compleet op z’n kop 😅🎨
Overal verf, spullen die verplaatst worden en plannen die tot leven komen. Maar met ons geweldige team zijn we keihard bezig om hier iets heel tofs van te maken 💪

We geven de studio een flinke make-over zodat alles weer helemaal past bij onze nieuwe huisstijl. Denk aan schilderen, nieuwe motiverende quotes aan de muur en een frisse, vernieuwde indeling. Het is even chaos, maar wel de leuke soort 😉

Goed nieuws: vandaag ronden we alles af 🙌
Dus geen zorgen, maandag sporten jullie gewoon in een frisse, opgeruimde studio 😉

We kunnen niet wachten om het eindresultaat met jullie te delen 👀💪

11/12/2025

Bij ReQuest geloven we dat echte gezondheid ontstaat wanneer alle onderdelen van jouw leven in balans zijn. Daarom werken we met vier pijlers: beweging, voeding, herstel en de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Deze vormen samen de basis van een sterk, energiek en veerkrachtig lichaam. We bieden persoonlijke begeleiding die past bij jouw doelen, jouw leefstijl en jouw tempo — zonder hypes of quick-fixes, maar met eerlijke, duurzame stappen die je dagelijks kunt voelen. Zo helpen we je bouwen aan een leven dat minder energie kost en juist meer ruimte geeft voor wat voor jou écht belangrijk is.

Ben je benieuwd naar onze complete visie of wil je een afspraak maken voor een vrijblijvende kennismaking? Neem dan een kijkje op onze website via de link in onze bio.

https://requestpersonaltraining.nl/index.php/visie/

03/12/2025

✨ Nieuwe website live! ✨

Afgelopen jaar hebben we veel aandacht besteed aan het versterken en verhelderen van onze visie.
Op onze vernieuwde website komt deze visie duidelijker dan ooit tot uiting:
persoonlijk, deskundig en 100% ReQuest.

Op de site vind je:
• onze complete visie op gezondheid als balans
• wie wij zijn en waar we voor staan
• hoe wij werken met de vier pijlers
• trajecten, werkwijze en sfeer die past bij ReQuest

We zijn trots op het resultaat — omdat het precies laat zien wat wij belangrijk vinden:
jouw gezondheid, jouw energie, jouw groei.

👉 Bekijk de nieuwe website: requestpersonaltraining.nl

Laat ons weten wat je ervan vindt!

“Wanneer alles wat je doet minder energie kost, houd je meer over voor de dingen die er echt toe doen.”

29/11/2025

De decembermaand komt eraan — een periode vol lichtjes, gezelligheid en lekkers.
En juist in deze weken is het belangrijk om te onthouden dat de boog niet elke dag gespannen hoeft te staan, zeker als het om voeding gaat.

De donkere koude dagen maken het verleidelijk om onder een dekentje op de bank te kruipen in plaats van een avondwandeling te maken. Maar vergeet ook vooral niet hoe fijn zo’n wandeling kan zijn:
de verlichte huizen, de frisse lucht, het momentje voor jezelf.
Echt even uit je hoofd, in je lijf.

En eerlijk?
Na een paar koude oren smaken die paar pepernoten nóg lekkerder. 😉

En gelukkig geven de personal trainingen een fijne stok achter de deur zodat je die niet aan je voorbij laat gaan in alle hectiek.

Een aantal tips die ik zelf aanhoud:
• geen pepernoten in huis vóór de week van pakjesavond.
• kerstbrood en lekkers op de kerstdagen zelf.
•oliebollen alleen op oudjaarsdag!

Het helpt me te genieten zónder dat het overal tussendoor sluipt.

Wees deze feestdagen mild voor jezelf. Beweeg uit liefde voor je lijf! (juist in alle hectiek)
Die kleine keuzes maken het verschil, veel meer dan alles streng en perfect willen doen.

Geniet met en van elkaar! Fijne decembermaand alvast!

17/11/2025

Onze trouwe sporthond mag vandaag alweer 11 kaarsjes uitblazen!

21/09/2025

Praktijkruimte aangeboden;

Gebruik flexibel één van onze praktijkruimte’s.

Wie zijn wij?

ReQuest Personal Training is een personal trainingsstudio in Soest die verder kijkt dan alleen sporten. Wij geloven dat een gezond, fit en pijnvrij lichaam de basis is voor een gelukkig leven. Bij ons geen loze beloftes of schreeuwende trainers, maar een eerlijk, op wetenschap gebaseerd verhaal met een duidelijk plan dat in jouw leven past.

Wie ben jij?

Jij bent een (startende) ondernemer die op zoek is naar een flexibele en professionele praktijkruimte waarbij je niet direct aan een huurcontract vast zit.

Je bent actief in de sector van persoonlijke ontwikkeling, GGZ, paramedische zorg, schoonheidsverzorging, er zouden ook muziek of taallessen gegeven kunnen worden of een andere functie waarvan jij denkt dat die goed past binnen ons bedrijf. Je hecht waarde aan een omgeving die bijdraagt aan het welzijn van je cliënten en die aansluit bij onze visie op gezondheid en persoonlijke groei.

Wij zoeken professionals die onze passie voor gezondheid, geluk of welzijn delen. Zoek jij een praktijkruimte die je per dagdeel kan gebruiken en sluit jouw visie aan bij die van ons, nodigen we je van harte uit om contact op te nemen voor een kennismaking.

Wat bieden we?

Een praktijkruimte die per direct beschikbaar is.
Deze is te gebruiken per dag of dagdeel.

Per halve dag tot 4 uur vanaf €44,-.
Hele dag tot 8 uur vanaf €59,50
⁠Beschikbaarheid in overleg.
⁠De mogelijkheid om jouw dienst/product te promoten binnen ons bedrijf.

Onze ruimte is ideaal voor wie flexibel wil huren en waarde hecht aan een professionele omgeving.

Ben jij klaar om deel uit te maken van een omgeving die gezondheid en persoonlijke groei centraal stelt? Neem dan contact met ons op en ontdek de mogelijkheden!

Marion van Essen
Marion@requestpersonaltraining.nl
06-41764785
ReQuest personal training
Eigendomweg 2a
3765ed Soest

21/08/2025

Train je hard maar voel je je nog steeds moe, gespannen of futloos?
Misschien is het niet je training die je tegenhoudt, maar je herstel.

Bij ReQuest kijken we verder dan sets en schema’s.
We vragen naar je slaap, je stressmanagment, je mentale gezondheid en energie.
We leggen uit wat alcohol, werkdruk of late nachten met je lijf doen.
En we geven je tools om je herstel net zo serieus te nemen als je training.

Herstel is geen zwakte.
Herstel is kracht in opbouw.
Rust, ontspanning en slaap zijn net zo belangrijk als die squat of lunchsalade.

Zonder herstel geen resultaat.
En ja – dat betekent soms dat we je juist afremmen. Omdat je lichaam dat nodig heeft.

15/08/2025

Vaak denken mensen dat ze gezonder moeten gaan leven door “meer te sporten”.
Maar beweging is zóveel meer dan dat.

Bij ReQuest kijken we naar:
🟢 Hoeveel beweeg je op een dag?
🟢 Wat voor beweging past bij jouw doel, jouw lichaam en leven?
🟢 Heb je plezier in wat je doet?

Soms is 2x per week krachttraining genoeg.
Soms moet je je stappen verhogen of juist je belastbaarheid beter opbouwen.
En soms mag het allemaal een tandje rustiger, omdat je lijf dat nodig heeft.

Wij helpen je de juiste beweging te vinden, zodat het vol te houden is.
Geen strakke sportschoolregels, maar maatwerk en menselijkheid.

Beweging is geen straf. Het is een cadeau aan jezelf. 🎁

30/07/2025

Je gezondheid is geen optelsom van losse onderdelen. Het is een systeem dat alleen goed werkt als alle onderdelen samenwerken.
Daarom kijken wij bij ReQuest altijd naar het grotere geheel.

Je kan nog zo goed trainen of eten – als je slecht slaapt, veel stress hebt, of rondloopt met een blessure, dan voel je je niet fit.

En soms is het iets kleins dat alles uit balans brengt.
Een simpele verkoudheid → je energie zakt (lichamelijke klachten) → je slaat je avondwandelingen over (beweging) → vervolgens baal je hiervan (herstel) → je gaat troosteten (voeding) → je motivatie verdwijnt of je oude knieblessure begint weer op te spelen. Zo begin je weer van voor af aan… (lichamelijke klachten)

Soms komt het “echte” leven er gewoon even tussendoor juist wanneer je betere keuzes voor je gezondheid wilt maken.

Juist dán zijn wij er.
Wij houden overzicht, houden je gemotiveerd en passen je plan aan waar nodig.
We kijken niet alleen naar je training, maar ook naar hoe het écht met je gaat.

Want bij ReQuest geloven we:
🔁 dat we zorg dragen voor alle pijlers van je gezondheid; lichamelijke klachten, voeding, beweging en herstel.
🧠 Soms heb je dat extra steuntje in je rug nodig
🚫 Geen oordeel als het even niet lukt
🤝 Wél een plan dat werkt, ook op lastige dagen

10/07/2025

Goblet squat 💪: een onderschatte knaller voor je benen én core!
– Houd de kettlebell dicht bij je borst
– Ellebogen wijzen naar beneden
– Zak diep door en houd je rug recht
– Ideaal om je squattechniek te verbeteren
– Perfect voor beginners én gevorderden

🔥 Extra voordeel: door de front load train je automatisch je houding en core/buigspieren mee!

Welke variant doe jij het liefst? goblet, front of back squat? 👇

Adres

Eigendomweg 2a
Soest
3765ED

Openingstijden

Maandag	07:30 - 12:30
	16:30 - 20:30
Dinsdag	07:30 - 12:30
	16:30 - 20:30
Woensdag	07:30 - 12:30
	16:30 - 20:30
Donderdag	07:30 - 12:30
	16:30 - 20:30
Vrijdag	07:30 - 12:30

Telefoon

0641764785

Website

http://www.ReQuestpersonaltraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ReQuest personal training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Soest wordt?