ReQuest personal training

06/04/2026

19/01/2026

Blue Monday? Daar doen we niet aan.
Maar het nieuwe jaar is wél een logisch moment om eerlijk te kijken naar je lichaam.

Wil je:

herstellen van een blessure

af van terugkerende pijntjes

gewicht verliezen

je weer fit en sterk voelen in het dagelijks leven

Dan vraagt dat meer dan goede intenties.

Bij ReQuest werken we doelgericht aan een lichaam dat weer meekan.
Met een plan dat past bij jouw belastbaarheid, jouw leven en jouw tempo.
Zonder forceren. Zonder quick fixes.
Wel met structuur, begeleiding en aandacht voor duurzaam resultaat.

👉 Wil je dit jaar investeren in een fitter, sterker lichaam? Dan is dit een goed moment om te starten.

12/01/2026

Nog wat leuke plaatjes van ons bedrijfsuitje ✈️🪂🫒

26/12/2025

Dankbaar voor een sterk jaar samen!
Fijne feestdagen en op naar een gezond 2026 💪✨
— Team ReQuest

20/12/2025

Misschien heb je het al gezien deze week 👀
De studio zag er afgelopen maandag ineens anders uit! Nu is het moment om het ook hier echt te laten zien.

We hebben alles aangepakt: een frisse look, een nieuwe indeling en gewoon een fijne, nieuwe sfeer in de studio. Het voelt weer helemaal als ons 💪
Quotes komen nog, maar de basis staat, en daar zijn we enorm trots op.

Ben je deze week al geweest? Dan heb je het misschien al ervaren. Zo niet: kom snel langs en kijk zelf 🔥

14/12/2025

De studio staat compleet op z’n kop 😅🎨
Overal verf, spullen die verplaatst worden en plannen die tot leven komen. Maar met ons geweldige team zijn we keihard bezig om hier iets heel tofs van te maken 💪

We geven de studio een flinke make-over zodat alles weer helemaal past bij onze nieuwe huisstijl. Denk aan schilderen, nieuwe motiverende quotes aan de muur en een frisse, vernieuwde indeling. Het is even chaos, maar wel de leuke soort 😉

Goed nieuws: vandaag ronden we alles af 🙌
Dus geen zorgen, maandag sporten jullie gewoon in een frisse, opgeruimde studio 😉

We kunnen niet wachten om het eindresultaat met jullie te delen 👀💪

11/12/2025

Bij ReQuest geloven we dat echte gezondheid ontstaat wanneer alle onderdelen van jouw leven in balans zijn. Daarom werken we met vier pijlers: beweging, voeding, herstel en de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Deze vormen samen de basis van een sterk, energiek en veerkrachtig lichaam. We bieden persoonlijke begeleiding die past bij jouw doelen, jouw leefstijl en jouw tempo — zonder hypes of quick-fixes, maar met eerlijke, duurzame stappen die je dagelijks kunt voelen. Zo helpen we je bouwen aan een leven dat minder energie kost en juist meer ruimte geeft voor wat voor jou écht belangrijk is.

Ben je benieuwd naar onze complete visie of wil je een afspraak maken voor een vrijblijvende kennismaking? Neem dan een kijkje op onze website via de link in onze bio.

https://requestpersonaltraining.nl/index.php/visie/

03/12/2025

✨ Nieuwe website live! ✨

Afgelopen jaar hebben we veel aandacht besteed aan het versterken en verhelderen van onze visie.
Op onze vernieuwde website komt deze visie duidelijker dan ooit tot uiting:
persoonlijk, deskundig en 100% ReQuest.

Op de site vind je:
• onze complete visie op gezondheid als balans
• wie wij zijn en waar we voor staan
• hoe wij werken met de vier pijlers
• trajecten, werkwijze en sfeer die past bij ReQuest

We zijn trots op het resultaat — omdat het precies laat zien wat wij belangrijk vinden:
jouw gezondheid, jouw energie, jouw groei.

👉 Bekijk de nieuwe website: requestpersonaltraining.nl

Laat ons weten wat je ervan vindt!

“Wanneer alles wat je doet minder energie kost, houd je meer over voor de dingen die er echt toe doen.”

29/11/2025

De decembermaand komt eraan — een periode vol lichtjes, gezelligheid en lekkers.
En juist in deze weken is het belangrijk om te onthouden dat de boog niet elke dag gespannen hoeft te staan, zeker als het om voeding gaat.

De donkere koude dagen maken het verleidelijk om onder een dekentje op de bank te kruipen in plaats van een avondwandeling te maken. Maar vergeet ook vooral niet hoe fijn zo’n wandeling kan zijn:
de verlichte huizen, de frisse lucht, het momentje voor jezelf.
Echt even uit je hoofd, in je lijf.

En eerlijk?
Na een paar koude oren smaken die paar pepernoten nóg lekkerder. 😉

En gelukkig geven de personal trainingen een fijne stok achter de deur zodat je die niet aan je voorbij laat gaan in alle hectiek.

Een aantal tips die ik zelf aanhoud:
• geen pepernoten in huis vóór de week van pakjesavond.
• kerstbrood en lekkers op de kerstdagen zelf.
•oliebollen alleen op oudjaarsdag!

Het helpt me te genieten zónder dat het overal tussendoor sluipt.

Wees deze feestdagen mild voor jezelf. Beweeg uit liefde voor je lijf! (juist in alle hectiek)
Die kleine keuzes maken het verschil, veel meer dan alles streng en perfect willen doen.

Geniet met en van elkaar! Fijne decembermaand alvast!

17/11/2025

Onze trouwe sporthond mag vandaag alweer 11 kaarsjes uitblazen!

21/09/2025

Praktijkruimte aangeboden;

Gebruik flexibel één van onze praktijkruimte’s.

Wie zijn wij?

ReQuest Personal Training is een personal trainingsstudio in Soest die verder kijkt dan alleen sporten. Wij geloven dat een gezond, fit en pijnvrij lichaam de basis is voor een gelukkig leven. Bij ons geen loze beloftes of schreeuwende trainers, maar een eerlijk, op wetenschap gebaseerd verhaal met een duidelijk plan dat in jouw leven past.

Wie ben jij?

Jij bent een (startende) ondernemer die op zoek is naar een flexibele en professionele praktijkruimte waarbij je niet direct aan een huurcontract vast zit.

Je bent actief in de sector van persoonlijke ontwikkeling, GGZ, paramedische zorg, schoonheidsverzorging, er zouden ook muziek of taallessen gegeven kunnen worden of een andere functie waarvan jij denkt dat die goed past binnen ons bedrijf. Je hecht waarde aan een omgeving die bijdraagt aan het welzijn van je cliënten en die aansluit bij onze visie op gezondheid en persoonlijke groei.

Wij zoeken professionals die onze passie voor gezondheid, geluk of welzijn delen. Zoek jij een praktijkruimte die je per dagdeel kan gebruiken en sluit jouw visie aan bij die van ons, nodigen we je van harte uit om contact op te nemen voor een kennismaking.

Wat bieden we?

Een praktijkruimte die per direct beschikbaar is.
Deze is te gebruiken per dag of dagdeel.

Per halve dag tot 4 uur vanaf €44,-.
Hele dag tot 8 uur vanaf €59,50
⁠Beschikbaarheid in overleg.
⁠De mogelijkheid om jouw dienst/product te promoten binnen ons bedrijf.

Onze ruimte is ideaal voor wie flexibel wil huren en waarde hecht aan een professionele omgeving.

Ben jij klaar om deel uit te maken van een omgeving die gezondheid en persoonlijke groei centraal stelt? Neem dan contact met ons op en ontdek de mogelijkheden!

Marion van Essen
Marion@requestpersonaltraining.nl
06-41764785
ReQuest personal training
Eigendomweg 2a
3765ed Soest

21/08/2025

Train je hard maar voel je je nog steeds moe, gespannen of futloos?
Misschien is het niet je training die je tegenhoudt, maar je herstel.

Bij ReQuest kijken we verder dan sets en schema’s.
We vragen naar je slaap, je stressmanagment, je mentale gezondheid en energie.
We leggen uit wat alcohol, werkdruk of late nachten met je lijf doen.
En we geven je tools om je herstel net zo serieus te nemen als je training.

Herstel is geen zwakte.
Herstel is kracht in opbouw.
Rust, ontspanning en slaap zijn net zo belangrijk als die squat of lunchsalade.

Zonder herstel geen resultaat.
En ja – dat betekent soms dat we je juist afremmen. Omdat je lichaam dat nodig heeft.