Body & Mind by Sandra

11/04/2024

Terug van weg geweest! Na een korte break, kwam ik erachter dat ik besmet ben met het CRDL virus en nog steeds met veel plezier en passie zoveel mogelijk mensen de magie van de CRDL wil laten ervaren.

Vanaf dinsdag hebben we met ons team veel mensen kunnen enthousiasmeren op zowel de Zorg & Facility beurs als de Veine Dagen in Jaarbeurs Utrecht.
Vrijdag en zaterdag zijn we ook nog aanwezig op de beurs van de Veine Dagen.

Op naar nog meer mooie en bijzondere contactmomenten en echte verbinding!

Ook benieuwd naar de magie van de CRDL? Check: www.crdl.com

29/03/2024

‘Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’ – Haemin Sunim

De Koreaanse boeddhistische monnik Sunim beschrijft verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten.

Afgelopen week ‘De kunst om een goede relatie in stand te houden’ meegenomen in mijn yogalessen.
Sunim schrijft hierover: ‘Velen van ons investeren tijd en geld om in een mooi huis te kunnen wonen, in een mooie auto te kunnen rijden en er mooi en jong uit te zien.
Maar hoeveel investeren we in het ontastbare, zoals goede relaties? Als we het geluk hebben omringd te zijn door familie en vrienden die van ons houden om wie we zijn en echt om ons welzijn geven, voelen we ons emotioneel stabiel, zelfs als we voor uitdagingen staan.

Als geluk is wat we in ons leven willen bereiken, moeten we dan niet meer investeren in het onderhouden van een goede relatie met de mensen om ons heen?

Alvast liefdevolle paasdagen toegewenst!

Namasté Sandra 🙏

24/03/2024

Voor het Hout-element (en eigenlijk voor alle elementen) is het belangrijk om vooral dingen te doen waar je blij van wordt. Dus... Mark en ik rijden al 10 jaar samen motor, alleen de afgelopen 4 jaar hebben de motoren zo goed als ‘stil’ gestaan op Texel. Tijd om weer eens ‘on the road’ te gaan in de prachtige natuur op de Utrechtse Heuvelrug. Dus hup de motoren op de aanhanger en mee naar Soest.

Na een grondige checkup bij de Bike Company in Soest (altijd top service!) gisteren (zaterdag 24 maart) tussen de buien door weer heerlijk gereden met een smile van oor tot oor. Laat het mooie lenteweer maar komen!☀️

Het rijden op de motor bracht ook weer mooie herinneringen naar boven… prachtige fotosessie op onze trouwdag op de motor van Mark, 22 september 2017. En dan te bedenken dat ik had bedacht dat we wel zelf op onze motoren naar de trouwplechtigheid konden rijden, gewoon mijn jurk even opstropen en gaan. Achteraf blij dat we toch met de auto zijn gegaan, want volgens mij was dat niet goed gekomen met mijn jurk.😅

Namasté Sandra 🙏

17/03/2024

Food for the soul! Dat was deze zondagmiddag in De Rank in Soest bij Concert Podium Soest.

Vandaag een mooi programma van het AMT (Academie Muzikaal Talent) met Margriet van den Hoven (13-jarige violiste), Valentijn Jeukendrup (14-jarige cellist), Tiwaz Kraan uit Soest (15-jarige pianist) en Anna Petrovitsch (16-jarige harpiste).
Fantastische solo’s maar ook een prachtig ensemble! 🎼

Kortom een heerlijke zondagmiddag besteding van 15.00 tot 17.00 met aansluitend een drankje en heerlijk hapje verzorgd door het team van De Rank.

Nog 2 voorstellingen dit voorjaar, waarvan 1 in Cabrio Soest.

Ik kijk er alweer naar uit en het zou super zijn als er ook meer 40 en 50 plussers aansluiten om de gemiddelde leeftijd iets omlaag te brengen 😇

Mooie zondagavond nog 🙏

Namaste Sandra 💖

16/03/2024

En langzaam naderen we het einde van de toer. Stop 5 De Kastanjeboom op de Stenenplaats, waar het altijd goed vertoeven is, zowel binnen als buiten op het terras.
Een mooi vegetarisch gerecht met een stukje vis en we komen hier straks na afloop nog even terug 👍🏼

Laatste gerecht in Witlof foodbar, een fantastisch veganistisch gerecht met o.a. Jack fruit. Dit gebruiken wij zelf ook voor een vegetarische Indische rijsttafel, heerlijk!

Straks de afsluiting met een drankje (non-alcohol) in proeflokaal De Zwaan en dan komen we volgend jaar weer terug voor de najaarseditie, ben jij er dan ook bij?

16/03/2024

Wat een heerlijke zaterdagmiddag besteding! Stop 3 was bij de Eilandkeuken met een heerlijke spitskool van de barbecue met een smakelijke dashi bouillon en een goed bijpassende verdejo.

Daarna verder door naar stop 4 Smakelijk & Meer en…. Als je hier binnen komt wil je vooral meer 😍. De keuze is hier reuze, allemaal heerlijkheden🙏

16/03/2024

Allereerst weer een zoen van de zon gekregen, terwijl we een wandeling maakte door Den Burg naar Hart van Texel, onze 2e stop voor vandaag.

Is er al een 5 in de klok? Want we krijgen er een heerlijk glas Reuter-Dusemund bij… yes, het is 13.05 😅

16/03/2024

We zijn zojuist gestart met de voorjaarseditie van Smaakmakers Texel in Den Burg. 1e stop is bij The Juice Car.
Ik zeg een heel goed begin van de culinaire wandeling!

13/03/2024

Prachtige tekst in de hal van een appartementencomplex voor senioren in Den Helder wat wij hebben bezocht met de Raad van Commissarissen van Stichting Woontij.
Do I need to say more?

Namasté Sandra

11/03/2024

Vorige week gesproken over de 10 IKIGAI-voorschriften ontsproten aan de wijsheid van de hoogbejaarden uit Ogimi. Sinds mensenheugenis proberen mensen een manier te vinden om hun levensduur te verlengen. In de zogenaamde blue zones wonen opvallend veel mensen die de leeftijd van 100 jaar bereiken. Onderzoekers bestuderen intensief de geheimen van deze gebieden. Maar bestaan die geheimen eigenlijk wel?

Ben jij al bekend met de Blue Zones? Op donderdag 20 juni vindt het Blue Zone Festival plaats in Zwolle. Het belooft een informatieve en inspiratievolle dag te worden met het brede programma dat je helemaal zelf kunt samenstellen naar jouw wensen. Zie ook: https://www.bluezonefestival.nl/

Ik heb me al aangemeld en ga er in ieder geval weer meer inspiratie op doen over o.a. Positieve Gezondheid. Zie ik je daar?

Namasté Sandra

Tijdens het Blue Zone Festival op 20 juni krijg je alles te weten over de principes van de Blue Zones: van gezondheid tot wonen en van ontmoeting tot groen. Deze eerste editie vindt plaats in Zwolle.

10/03/2024

Hoe heerlijk is het om weer te hebben kunnen genieten van de zon! En er komen volgende week weer mooie dagen aan. Tijd om te genieten, gewoon op het bankje voor je huis....

Zoen van de zon

Zomaar…
Op het bankje
Voor ons huis

Een zoen
Van de zon

Een zalige zoen

Een omhelzing
Van wel duizend armen

Eerst zachtjes
Terug gezoend
Dan open en voluit

Het is zonneklaar

Het geluk
Schijnt ons toe

Bron: Bijzondere verhalen

Alvast een mooie week toegewenst,

namasté Sandra

03/03/2024

Met de lente in het vooruitzicht en de plannen die ik wil gaan uitvoeren, heb ik me dit weekend opnieuw laten inspireren door de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven zoals de inwoners van Okinawa, het Japanse eiland waar meer gezonde en actieve honderdjarigen wonen dan waar ook ter wereld.

‘Alleen wie bezig blijft, wil honderd worden’ - Japans gezegde

Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een IKIGAI, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen voor een lang, tevreden en gezond leven.

10 IKIGAI-voorschriften ontsproten aan de wijsheid van de hoogbejaarden uit Ogimi:
1. Blijf actief en werkzaam
2. Doe rustig aan
3. Eet je niet helemaal vol
4. Omring je met goede vrienden
5. Verbeter je conditie voor je volgende verjaardag
6. Lach
7. Zoek de natuur op
8. Bedank
9. Leef in het nu
10. Volg je ikigai

Meer weten? Ikigai door Francesc Miralles & Hector Garcia, ook te bestellen bij Boekhandel Van de Ven https://libris.nl/vandeven

Namasté Sandra🙏

01/03/2024

De meteorologische lente is begonnen en langzaam kom ik uit mijn heerlijke ‘winterslaap'. Tijd voor het hout-element, oftewel groei, bloei en nieuwe plannen.

Na een heerlijke wandeling over ons prachtige Texelse strand weer inspiratie opgedaan voor onze Body & Mind weekenden in april, juni en oktober.

Wil je jezelf of een ander een welverdiend cadeau geven? Boek dan nu één van de laatste plekken in april (vrijdagmiddag 19 t/m zondagmiddag 21 april). Dan neem ik je vanaf begin april mee in de reis van het Houtelement.
Zie ook www.senso2assist.nl/Body-Mind/

Alvast een mooi weekend, namasté Sandra 🙏

10/11/2023

Afgelopen jaren zijn voorbij gevlogen waarin ik een bijdrage heb mogen leveren aan mooie projecten in de logistiek, prefab en infra. Ik zal de komende maanden het hele Aelbers team en alle vakkrachten echt wel gaan missen, maar zoals gezegd het is tot ziens en ik kijk ook alweer uit naar de nieuwe projecten die komen gaan in 2024 bij Aelbers. Dus wordt vervolgd!

13/10/2023

Afgelopen weekend, 6 t/m 8 oktober hebben wij het laatste Body & Mind weekend van 2023 gegeven met weer een groep enthousiaste deelnemers.

Op verzoek van meerdere deelnemers zijn de data voor de weekenden in 2024 nu ook bekend, t.w. 19 t/m 21 april, 14 t/m 16 juni en 4 t/m 6 oktober. De eerste aanmeldingen zijn alweer binnen en vol = vol.

Ben je er volgend jaar ook (weer) bij? Aanmelden kan via chat of stuur een mail naar info@senso2assist.nl

Namasté, Mark & Sandra

01/08/2023

Na een aantal jaren de Indian Head- en de Shiatsu stoelmassage gegeven te hebben, nu ook gestart met de volledige ontspanningsmassage. Vanaf 1 augustus mogelijk om een massage te boeken in zowel Soest als in De Koog (Texel).

Interesse of meer informatie? Stuur een chat-bericht of mail naar info@senso2assist.nl

Een heerlijk cadeau voor jezelf of om cadeau te geven!

29/06/2023

Zoals de meesten van jullie weten ben ik vanaf 2017 tot 1-1-2023 een bevlogen zelfstandig adviseur geweest voor de CRDL (www.crdl.com); een prachtig instrument om weer werkelijk in verbinding te kunnen komen met de ander voor wie dat niet vanzelfsprekend hoeft te zijn. Denk hierbij aan de inzetmogelijkheden in de ouderen- en gehandicaptenzorg, maar ook NHA, autisme, visueel gehandicapten en mensen met traumatische ervaringen.

Mijn hart blijft hier altijd naar uit gaan en daarom was ik vandaag weer helemaal in mijn element toen ik tijdens het Nursing Congres in Ede de bezoekers weer kennis kon laten maken met de CRDL.

Fijn om zo nu en dan extra ondersteuning te kunnen bieden aan het CRDL team.

22/06/2023

Woensdagavond 21 juni jl. in de Soester Duinen, internationale Yogadag én de zomerzonnewende! Met een ondergaande zon een yin yogales mogen geven aan 25 enthousiaste deelnemers.

Afgesloten met een mooi zomerzonnewende ritueel: genietend van een vers gebakken bananencake, een bedankje schrijven en alle bedankbriefjes naar het universum gestuurd door het papiertje te verbranden in een (vuurvast) kommetje.

Onze dankbaarheid voor de zon zal zich gaan manifesteren in positieve vibes. Tevens stonden we met dit ritueel automatisch even stil bij al het moois wat de zon en de zomer teweegbrengen.

Wij zijn klaar voor de zomer!

Namasté, Sandra