05/08/2025
" De kracht van kunst, cultuur en muziek"
Afgelopen weekend én vandaag heb ik o.a. genoten van dagen vol kunst, cultuur, muziek, sfeer, beleving, persoonlijke drijfveren/verhalen, ontspanning, gezelligheid & lol! .museumpampus
Invloed van kijken én luisteren naar (én nog beter --》zelf creëren van) kunst & muziek:
Er ontstaan activiteit, sensatie, fantasie creativiteit, emoties en gedachten in het brein. Bij dit proces zijn dus veel hersennetwerken betrokken zoals het geheugen netwerk en het emotieregulerende netwerk. Deze samenwerkingen binnen de hersenen is enorm goed én nuttig voor de algehele gezondheid vh brein! Het brengt een fit & ontspannen brein. Tevens brengt kunst afleiding vh brein. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld een verzachtende werking op pijnbeleving en heeft een positieve invloed op het algehele gevoel van iemand.
De WHO (Wereld gezondheid organisatie) heeft via meerdere publicaties bevestigd dat kunst, cultuur de gezondheid kan bevorderen. Hier valt bijv ook muziek onder. Muziek zorgt ook voor ontspanning, verlaging vd bloeddruk en stressreductie.
Nu in Jip en Janneke taal;
Neem bovenstaande mee binnen het hebben en behouden van een gezonde leefstijl! Je hoeft daarvoor echt niet naar een museum Vind de manier die bij jou past. Ervaar bij jezelf waar jij blij van wordt op het gebied van kunst, cultuur en muziek en voeg dit toe aan je dagelijkse leven.
Zo kan ik bijv enorm genieten van in alle rust op zondagochtend uren ontspannen de krant, tijdschriften, vakliteratuur, boek lezen over allerlei interessante onderwerpen.
--》Voeding/koken/horeca, psychologie, interieur, favoriete europese locaties, geschiedenis. Of zelf ideeën, eigen recepten, intenties opschrijven. Nu id zomer vaak lekker buiten, kop thee/espresso erbij en op de achtergrond vogelconcert; Heerlijk!
Na een paar uur rust & ontspanning volgt er bij mij altijd weer vanzelf tijd voor actie en gezelligheid! Dat past bij mij. Voor mij de ultieme balans tussen lichaam & geest!
Wat past bij jou?
