ALLYOGA ॐ

02/09/2025

De Wijsheid van het Be**en: Daar waar ons innerlijk vuur (Levensenergie en Creatiekracht) ligt opgeslagen

In deze tweedelige training neem ik je mee in de wereld van ons vrouwelijk be**en – als bron van creatie, levenskracht, innerlijke leiding, stabiliteit en intimiteit. In ons be**en kan trauma liggen opgeslagen, maar het is ook een plek van diepe gevoelslagen en waar onze kracht en zachtheid samenkomen. In deze serie combineren we heldere uitleg met lichaamsgerichte oefeningen, zodat je niet alleen leert over het be**en, maar het ook echt kunt gaan bewonen.
Thema’s die aan bod komen:
– Anatomie en fascia van het be**en maar ook de anatomie van intimiteit
– Het zenuwstelsel en opgeslagen spanning
– Intimiteit, consent en zelfbewustzijn
– Het voelen en bewonen van je eigen be**enruimte

Beide sessies ( zondag 21 september & 2e datum nog niet bekend) zijn los te volgen of als verdiepende reeks. Je hebt geen ervaring nodig – enkel een nieuwsgierig lijf.

Meer uitleg eerste reactie

02/09/2025

HELLO INDIAN SUMMER

In Chinese geneeskunde staat de periode van het “Indian Summer” gelijk aan het Aarde-element, dat de overgang tussen zomer en herfst markeert.
Dit element is verbonden met de maag en de milt, en richt zich op spijsvertering, voeding en het omgaan met overmatige ‘dampheid’ of zwaarte in het lichaam.
Om de balans te bewaren, adviseert de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) een dieet van warme, zachte, voedzame voedingsmiddelen, regelmatige maaltijden en voldoende rust om de spijsvertering te ondersteunen en symptomen zoals spijsverteringsproblemen en lethargie (een toestand van extreme vermoeidheid, uitputting of ziekelijke slaapzucht waarbij je je extreem moe voelt en weinig energie hebt) te voorkomen.

De nazomer of ‘Indian Summer’ genoemd, is een aparte, overgangsperiode tussen de hete, Yang-energie van de zomer en de koelere Yin-energie van de herfst.

Element en Organen:
In de TCM wordt deze periode geassocieerd met het Aarde-element, de organen maag en milt, die verantwoordelijk zijn voor de spijsvertering, de transformatie van voedsel en de opname van voedingsstoffen.

Kenmerken:
Deze tijd wordt gekenmerkt door ‘dampheid’ (vocht) in de lucht, wat kan leiden tot een zwaar, loom gevoel en spijsverteringsproblemen.

Adviezen voor de Nazomer

Dieet:
Eet warme, voedzame en makkelijk verteerbare voedingsmiddelen, zoals volle granen (bruine rijst, quinoa) en pompoenen, om de maag en milt te ondersteunen. Vermijd koude dranken en voedsel dat de spijsvertering vertraagt.

Levensstijl:
Zorg voor regelmatige maaltijd-momenten en vermijd het overslaan van maaltijden of constant snacken. Voldoende slaap en matige beweging zijn ook belangrijk.

Emoties:
Aangezien het Aarde-element verbonden is met empathie, kan een onevenwichtigheid leiden tot piekeren en overdenken, wat de spijsvertering verder kan beïnvloeden.
Door aandacht te besteden aan deze principes van de TCM, kan men beter harmoniseren met de energie van de nazomer en gezondheidsklachten voorkomen.

02/09/2025

HELLO INDIAN SUMMER

In Chinese geneeskunde staat de periode van het "Indian Summer" gelijk aan het Aarde-element, dat de overgang tussen zomer en herfst markeert.
Dit element is verbonden met de maag en de milt, en richt zich op spijsvertering, voeding en het omgaan met overmatige 'dampheid' of zwaarte in het lichaam.
Om de balans te bewaren, adviseert de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) een dieet van warme, zachte, voedzame voedingsmiddelen, regelmatige maaltijden en voldoende rust om de spijsvertering te ondersteunen en symptomen zoals spijsverteringsproblemen en lethargie (een toestand van extreme vermoeidheid, uitputting of ziekelijke slaapzucht waarbij je je extreem moe voelt en weinig energie hebt) te voorkomen.

De nazomer of 'Indian Summer' genoemd, is een aparte, overgangsperiode tussen de hete, Yang-energie van de zomer en de koelere Yin-energie van de herfst.

Element en Organen:
In de TCM wordt deze periode geassocieerd met het Aarde-element, de organen maag en milt, die verantwoordelijk zijn voor de spijsvertering, de transformatie van voedsel en de opname van voedingsstoffen.

Kenmerken:
Deze tijd wordt gekenmerkt door 'dampheid' (vocht) in de lucht, wat kan leiden tot een zwaar, loom gevoel en spijsverteringsproblemen.

Adviezen voor de Nazomer

Dieet:
Eet warme, voedzame en makkelijk verteerbare voedingsmiddelen, zoals volle granen (bruine rijst, quinoa) en pompoenen, om de maag en milt te ondersteunen. Vermijd koude dranken en voedsel dat de spijsvertering vertraagt.

Levensstijl:
Zorg voor regelmatige maaltijd-momenten en vermijd het overslaan van maaltijden of constant snacken. Voldoende slaap en matige beweging zijn ook belangrijk.

Emoties:
Aangezien het Aarde-element verbonden is met empathie, kan een onevenwichtigheid leiden tot piekeren en overdenken, wat de spijsvertering verder kan beïnvloeden.
Door aandacht te besteden aan deze principes van de TCM, kan men beter harmoniseren met de energie van de nazomer en gezondheidsklachten voorkomen.

01/09/2025

September YOGA NIDRA MAAND

Check het rooster en sla het op zodat je geen les mist🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️

31/08/2025

Lieve Yogi’s en Yogini’s,

Morgen starten we weer met de yoga lessen, ik hoop dat iedereen een heerlijke zomer en/of zomervakantie heeft gehad.
Deze maand staat in he teken van YOGA NIDRA. Vanaf a.s. donderdag komen er EXTRA LESSEN op het rooster te staan waarin YOGA NIDRA word gegeven. Bovvenstaande is het rooster van de 1e week van september. Elke week zullen er op andere dagen en tijdstippen YOGA NIDRA gegeven worden zodat iedereen het kan ervaren. YOGA NIDRA word het liefst gegeven op een nuchtere maag, vandaar dat de tijdstippen voor de lunch of avondeten zijn en niet daarna ;-). Hieronder vind je wat uitleg over de YOGA NIDRA les.

Yoga Nidra, wat ‘yogaslaap’ betekent, is een intensieve ontspanningsoefening waarbij je op je rug ligt en luistert naar een gestructureerde meditatie. Terwijl je lichaam tot rust komt, blijft je geest helder en alert, ergens tussen slapen en waken. De docent begeleidt je door diverse stappen, zoals een bodyscan, visualisaties en het inzicht krijgen in je ademhaling, om zowel mentale als fysieke druk te verminderen en je onderbewustzijn te herstellen.

Diepe ontspanning zorgt ervoor dat het lichaam in een toestand van herstel en vernieuwing verkeert, vergelijkbaar met een diepe slaap. * Stressvermindering: Het loslaten van diepere gedachten in het onderbewustzijn leidt tot een afname van stress.
Regelmatige oefening kan bijdragen aan een snellere slaapval en een betere slaapkwaliteit.

31/08/2025

Lieve Yogi's en Yogini's,

Morgen starten we weer met de yoga lessen, ik hoop dat iedereen een heerlijke zomer en/of zomervakantie heeft gehad.
Deze maand staat in he teken van YOGA NIDRA. Vanaf a.s. donderdag komen er EXTRA LESSEN op het rooster te staan waarin YOGA NIDRA word gegeven. Bovvenstaande is het rooster van de 1e week van september. Elke week zullen er op andere dagen en tijdstippen YOGA NIDRA gegeven worden zodat iedereen het kan ervaren. YOGA NIDRA word het liefst gegeven op een nuchtere maag, vandaar dat de tijdstippen voor de lunch of avondeten zijn en niet daarna ;-). Hieronder vind je wat uitleg over de YOGA NIDRA les.

Yoga Nidra, wat 'yogaslaap' betekent, is een intensieve ontspanningsoefening waarbij je op je rug ligt en luistert naar een gestructureerde meditatie. Terwijl je lichaam tot rust komt, blijft je geest helder en alert, ergens tussen slapen en waken. De docent begeleidt je door diverse stappen, zoals een bodyscan, visualisaties en het inzicht krijgen in je ademhaling, om zowel mentale als fysieke druk te verminderen en je onderbewustzijn te herstellen.

Diepe ontspanning zorgt ervoor dat het lichaam in een toestand van herstel en vernieuwing verkeert, vergelijkbaar met een diepe slaap. * Stressvermindering: Het loslaten van diepere gedachten in het onderbewustzijn leidt tot een afname van stress.
Regelmatige oefening kan bijdragen aan een snellere slaapval en een betere slaapkwaliteit.

06/04/2025

06/04/2025

Met de Wind gong/ Zonnegong buiten aan het werk🎶

06/04/2025

Vorig jaar ben ik begonnen met een nieuwe uitdaging. Inmiddels ben ik geslaagd🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️
De Integrale Klankopleiding heeft mijn ontwikkeling op het gebied van geluid en bewustzijn bevorderd. Ik heb een grotere belangstelling gekregen voor het luisteren naar en het spelen van muziekgeluiden, en zelfs voor het zelf creëren daarvan, zoals bijvoorbeeld met de drum. Ik voel me meer in balans met mezelf. Er is een aspect van mij geraakt dat ik op deze manier nog niet eerder had ervaren, en deze benadering van geluid geeft me een vollediger gevoel. Ondanks dat ik al ervaring heb met het werken met mensen, is de toevoeging van klank een prachtige verrijking van mijn huidige activiteiten. Ik zal deze ook dan zeker gaan inzetten bij Allyoga. In de vorm van klankmassages ( 1 op 1 of duo) en klankconcerten. Hou de agenda in de gaten! www.allyoga.nl

30/03/2025

BODY OF BLISS

A day to explore and immerse ourselves in the inner layers of the subtle body, trusting in our most intimate intelligence. “Prana” pure consciousness, from where life manifest constantly, spontaneously.

“Once our awareness becomes a flame, it burns up the whole slavery that the mind has created. There is no blissfulness more precious than freedom, than being  a living master of our own  life” Thank you so much 🙏🏽

.vandam

04/02/2025

Vandaag heb ik het verdrietige nieuws vernomen van het veelste vroeg overlijden van Kim (38), de oprichtster van Transformational Cupping, op 8 januari 2025 jongstleden🖤
Wat een oneerlijke en pijnlijke gebeurtenis, zo jong, vol in het leven en met nog zoveel mooie ambities in het vooruitzicht.

Kim was een entrepreneur ten voeten uit. Ik volgde in mei 2022 o.a. bij haar de transformational cupping detoxing & bodywork training. Daarnaast was ze een mooie vrouw die liefdevol naar ale mensen om haar heen was. Zij stond voor een gezond leven, vanuit de natuur voor liefde wat leeft. Als teacher was zij altijd bereikbaar & reageerde zij direct als je haar appte. Zij is een van mijn inspiratoren geweest voor de verdieping in Chinese geneeskunde. Dank daarvoor _/\_
Vandaag brand jouw kaarsje 🕯

Ik wens alle nabestaanden, team TC, oud cursisten vrienden en familie heel veel sterkte, liefde en kracht om dit immense verlies een plek te kunnen geven.
Rust zacht Kim. ✨️


ALLCUPPING