Yoga Saba

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Yoga Saba, Yogastudio, Someren.

03/03/2026

Yin Yoga - Nidra & Sound Healing 🤎🎶 www.yoga-saba.nl

23/02/2026

Wil jij kennis maken met Yin Yoga, nog nooit Yoga gedaan of al ervaren? De lessen bestaan uit filosofie, meditatie, ademhalingsoefeningen en de zachte houdingen uit de Yin Yoga. Deze zijn voor iedereen toegankelijk en voor alle leeftijden. Wil jij een avondje voor jezelf, lekker ontspannen en fysiek minder klachten ervaren en beter slapen?

Er zijn nog een paar plekjes vrij op de donderdag -> 💗 info: www.yoga-saba.nl of boek een Reiki behandeling.

21/02/2026

Spanning zit in ieder van ons. Jouw lichaam herinnert alles, zelfs als je hoofd het allang heeft weggestopt. Soms zit die spanning diep in je bindweefsel of organen en uit zich in vermoeidheid, stress, slaapproblemen, stemmingswisselingen of een hoofd dat nooit stopt met denken.

We blijven maar doorgaan, vechtend tegen stress, in plaats van onszelf terug te brengen naar een staat van veiligheid, rust en herstel.

We moeten aan de slag met het lichaam om weer in contact te komen met onsZelf. Wanneer we weer rustig en liefdevol contact maken met het lichaam dan kunnen we weer voelen. De lichamelijke gewaarwording is altijd de beste ingang om naar ontspanning en rust te gaan.

Met Yin Yoga gaan we op een hele zachte liefdevolle manier weer contact maken met het lichaam en leren we alles te ontvangen, je leert jezelf observeren. Er komt afstand tussen het hebben van gedachten en het 'Zelf' zodat je gaat merken dat je niet je gedachten bent.

Een beter contact met het lichaam kan je een werkelijk gevoel van veiligheid geven in plaats van de schijnveiligheid via de buitenwereld. Een goed lichaamsgevoel en goed contact met je eigen lichaam is ook van essentieel belang voor het kunnen ervaren van geluk en zingeving. Om te kunnen genieten van bv seksualiteit, lekker eten, rust etc hebben we het lichaam nodig.

Een gezonde relatie met je eigen lichaam is nodig om naar je gevoel te kunnen luisteren en om vanuit je hart ❤️ te kunnen leven, om je zelf neer te zetten in de wereld en om je staande te houden zodat de waan van de dag je niet overweldigd.

Volgens trauma-specialist Bessel van der Kolk wordt trauma niet alleen in je brein opgeslagen, maar vooral in de diepere lagen van je lichaam – in de fascia. Zijn onderzoek geeft aan dat als trauma aangepakt zou worden 80% van de (chronisch) ziektebeelden verdwijnen.

Thomas Myers, expert in fascia-anatomie, noemt bindweefsel ons ‘tweede zenuwstelsel’. Het zit vol met sensoren die constant informatie uitwisselen met je hersenen. Het ‘voelt’ de wereld om je heen. Wanneer je een traumatische ervaring hebt, trekt je fascia zich samen. Dit is geen bewuste keuze, maar een beschermingsmechanisme.

Yin yoga werkt diep in de fascia en geeft je lichaam eindelijk de kans om te ontspannen zonder te vechten of te vluchten. Vastzittende spanning lost op door diepe, veilige ontspanning.

Dit is waarom yin yoga zo krachtig is:
- Lang aanhouden van houdingen creëert ruimte in het bindweefsel.
- Je zenuwstelsel krijgt het signaal dat het veilig is om los te laten.
- Je fascia kan eindelijk ontspannen, en met die ontspanning komen soms ook onverwerkte emoties naar boven.

Heb jij ooit gevoeld dat je na yoga emotioneel werd zonder duidelijke reden? Dat is je lichaam dat eindelijk loslaat.

(zie ook de boeken van ‘De tijger ontwaakt’ van Peter Levine en ‘Trauma sporen’ van Bessel van der Kolk).

14/02/2026

Over de oorsprong van Valentijnsdag zijn er verschillende legendes: Volgens verhalen was Valentijn een priester in het Romeinse Rijk die in het geheim christelijke stellen trouwde. Een andere legende vertelt dat hij een blinde dochter van een cipier genas en haar een briefje stuurde met "van jouw Valentijn". Hij stierf vervolgens op 14 februari. De naam Valentijnsdag is afkomstig van een christelijke priester genaamd Valentijn. Deze tijd is het vooral een commercieel feest geworden door de liefde te vieren met cadeaus

Maar over wat liefde nu werkelijk is, leren we niet op school. We worden vaak voor de eerste keer verliefd als we in de pubertijd zijn. In boeken en op internet proberen we dan verder te zoeken naar antwoorden op onzekerheden en over hoe het moet. Soms heb je er een half leven voor nodig om in de relatie te zijn zonder jezelf weg te cijferen 😉. Het is in onze maatschappij sowieso bewonderenswaardig als je vooral alles doet voor de ander!

We denken werkelijk dat als we ons aanpassen, ons zelf opofferen, je zelf aan de kant schuiven een uiting is van liefde.

- Echte liefde betekent dat er van je gehouden wordt gewoon zoals je bent, niet om wat je doet of laat. En niet om wat je van jezelf maakt of wat je allemaal onderdrukt in jezelf.

Om echte liefde te kunnen ervaren, is het nodig dat je er bent, dat je hier bent, helemaal.

Het lijkt heel lief de ander aftasten en proberen te voelen wat die nodig heeft maar het is in feite een overlevingsstrategie. Het is een manier om de omgeving en de ander te controleren, zodat je zelf veilig kan blijven.

- Door je aan te passen probeer je te voorkomen dat de ander boos op je word en je zal verlaten.

- Dus je doet dit eigenlijk niet zozeer uit liefde voor de ander, al kan het wel zo voelen.

We kunnen zo verward zijn over wat liefde is. Echte liefde is goed voor jezelf zorgen, je grenzen aan durven geven, veiligheid en weten dat alles, echt alles er mag zijn, je helemaal laten zien met alle eigenschappen, gekkigheden en gewoontes. Pas dan kan je echt ontspannen, rust hebben en leven in Flow.

Fijne Valentijnsdag 💗

10/02/2026

Ontdek de kracht van heling en ervaar dat zowel je lichaam als geest tot rust komt en zorgt voor nieuwe energie. Een Reiki behandeling brengt je terug naar jeZelf 💗.
www.yoga-saba.nl | 06 23171779

10/02/2026

Aandacht
In de alledaagse hectiek van het leven is het soms lastig om de connectie te houden met je diepste kern, wie je wezenlijk bent 🙏.

Belangrijk is aandacht. Wat je aandacht geeft groeit. Het is belangrijk je aandacht te brengen bij wat jij wil dat er groeit. Dat is niet makkelijk want er word aan alle kanten aan je getrokken om je aandacht. -telefoon, social media – reclame - nieuws - marketingstrategieën, veel polariserende/provocerende taal lokken je aandacht. Zij krijgen aandacht terwijl je eigenlijk niet wilt dat ze groeien. Wij zijn zo geprogrammeerd dat onze aandacht snel en makkelijk uit gaat naar gevaar.

Het is heel makkelijk om met je aandacht overal te zijn behalve in het hier en nu. We worden constant afgeleid. We kunnen niet meer stil zitten zonder iets (telefoon).

Als het je al lukt om je telefoon een tijdje te laten liggen dan zijn er andere mensen waar je aandacht naar toe gaat. Veel mensen zijn met hun aandacht voortdurend bij de ander. Je voelsprieten zijn voortdurend aan het aftasten bij de ander.

Voelsprieten zitten op je hoofd, als die aanstaan ben je veel in je hoofd aan het analyseren, aan het nadenken, vooruit denken, plannen.

In onze maatschappij word de neiging om met je aandacht buiten jezelf te zijn behoorlijk ondersteund. We vinden ons zelf vaak egocentrisch als we onze aandacht op ons zelf richten.

Tijdens de Yin yoga lessen beoefen we om de aandacht bij jezelf te houden. Hoe je ademt, wat je voelt, hoe het met je is? Zodat je leert te voelen wat je nodig hebt en van daaruit leert daar naar te leven 💗. www.yoga-saba.nl

06/02/2026

Zin in een avondje voor jezelf, ontspanning en rust? Yin Yoga lessen op dinsdag & donderdag 19.00 - 20.15 uur 💗 www.yoga-saba.nl

29/01/2026

Met de Yin Yoga lessen leer je diep te ontspannen, gewrichten, banden en pezen soepel te houden/maken en de energiebanen in je lichaam in balans te brengen. Yin Yoga is een serie grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven... en aan te passen aan ieders lichaam..ook als je niet lenig bent 😉.

Je bent welkom, voor Yin Yoga lessen op donderdag 19.00 - 20.15 uur, je kan kiezen voor een strippenkaart en per keer beslissen. Ideaal als je onregelmatig werkt. www.yoga-saba.nl ☎️ WhatsApp 0623171779

19/01/2026

Afgelopen weekend was ik bij Yoga Point in Den Bosch voor de 3 daagse interactieve & praktisch toepasbare scholing: “Adjustments, ademgeleide Mobilisaties & hands-on Cueing”.

Nu de praktijk 😉!

02/01/2026

De winterperiode is verbonden met het water element.

Water staat voor flexibiliteit, creativiteit, plezier, reiniging, aanpassingsvermogen en sensualiteit. Met dit element in evenwicht voel je je emotioneel in balans en vrij om jezelf te uiten. Je treedt de wereld met een open blik tegemoet en bent in staat je aan te passen waar nodig. Rigiditeit, zwaarmoedigheid en stagnatie zijn signalen van een geblokkeerd water-element. Verslaving kan hierbij de kop opsteken.

De winter dwingt je naar binnen te keren en het rustig aan te doen. Maar als rust, ontspanning, steun en geborgenheid in jouw leven ontbreken, veroorzaakt dat al snel klachten in het verloop van de meridianen van nieren en blaas én in de lage rug. Dat komt doordat de nier-energie direct verbonden is met de psoas, een belangrijke spiergroep.

Tijdens de yin yoga kunnen er emoties loskomen wanneer je de psoas aanspant: je stretcht letterlijk de stress en emoties los

Deze diepliggende spier verbindt je onderrug met je dijbeen. Meestal is het de psoas die problemen veroorzaakt als je lage rugklachten hebt. Hij wordt weleens ‘de spier van de ziel’ genoemd.

Rust en stilte is het antwoord. De pijn dwingt jou om rustig aan te doen en naar binnen te keren. Aandacht aan jezelf te geven. Wat ben ik eigenlijk aan het doen? Wil ik dit nog wel? Die bezinning is nodig om in het hectische leven keuzes te kunnen maken.

En op een dag komt je innerlijke wijsheid naar boven. Je weet ineens glashelder welke kant je op wilt! Het enige wat je nog hoeft te doen, is daarnaar te luisteren en te handelen.

24/12/2025

Wil jij ook diepere lagen in jezelf ontdekken, ruimte creëren en ultiem ontspannen? Dan is Yin Yoga waarschijnlijk een goede keuze voor jou.
Rust en ontspanning staan bij Yin Yoga centraal en dat resulteert in een rustig verloop van de yoga les.
Yin Yoga is goed op te bouwen en is daarom zeer toegankelijk voor iedereen. Houdingen kunnen namelijk op eigen niveau worden uitgevoerd en rustig worden opgebouwd. Deze vorm van Yoga is zeer ontspannend en is dan ook erg geschikt om even helemaal terug naar jezelf te keren.

In het nieuwe jaar is er nog een plekje vrij op de dinsdag en donderdag avond!
info: www.yoga.saba.nl of whatsApp 06 23171779

Adres

Someren

Telefoon

+31623171779

Website

http://www.yoga-saba.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Saba nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga Saba:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Someren wordt?

Type

Yogastudio

Yoga Saba - Meditatie & Wandelingen

Yoga Saba is een kleine yoga studio bij mij thuis waar ik yin yoga lessen geef. Het is mijn passie die ik graag wil delen met andere. Yoga houdt mij dicht bij mijzelf. Ik wordt bewust van de sensaties in mijn lichaam en geest. Hierdoor blijf ik in het dagelijks leven beter in balans. Tijdens de lessen besteed ik aandacht aan ademhalingsoefeningen en mindfulness.

Mindfulness is tevens een onderdeel van de stilte wandelingen die ik organiseer. Tijdens het wandelen kun je ervaren dat je op een hele prettige manier tot rust kunt komen en veel meer kan genieten van het moment. Wil je liever niet in een groep wandelen dan kunnen we ook samen gaan wandelen. Ik begeleid jou in persoonlijke ontwikkeling met de natuur als inspiratie bron. Opleidingen: * Yin Yoga 100 hr. Aalo, 2017-2018 * Hatha-Raja Yoga docent, De Blikoppener, Hans ‘t Hart, 2015-2017 * Wandelcoach opleiding, Atma opleidingen, 2017 * Mindfulness training, Mindfulnessfabriek, 2016

03/03/2026

23/02/2026

21/02/2026

14/02/2026

10/02/2026

10/02/2026

06/02/2026

29/01/2026

19/01/2026

02/01/2026

24/12/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Yoga Saba - Meditatie & Wandelingen