Yoga Saba

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Yoga Saba, Yogastudio, Someren.

20/09/2025

Eenheidsbewustzijn is het idee dat we allemaal één zijn. We zijn ontstaan vanuit dezelfde bron en deze verbinding maakt ons één.

Het begrip eenheidsbewustzijn is ontstaan vanuit de ervaringen die mensen hebben gehad tijdens het mediteren. Ze voelen zich één met bijvoorbeeld andere mensen, dieren, de planeet, het universum etcetera.

Deze ervaring kan zeer verschillend zijn zowel qua intensiteit, vorm als qua duur. Waar de één zichzelf één ervaart met alle mensen, ervaart de ander zich één met de kosmos. Er zijn ervaringen bekend waarbij mensen het ontstaan van de kosmos ervaren en door alle tijden terug gaan naar het begin. Toen alles vanuit één ontstond.

Wij leven in het idee dat we allemaal afgescheiden zijn van elkaar, maar het tegendeel lijkt waar.

In de ervaring van het eenheidsbewustzijn is totale harmonie, vrede en gelijkwaardigheid.
De reden dan we dit anders waarnemen heeft met ons eigen bewustzijn te maken. Hoe ruimer je bewustzijn hoe gemakkelijker je waarneemt dat alles invloed op elkaar heeft.

Bewustzijn creëren, ofwel bewustwording, betekent dat je je meer bewust wordt van jezelf, je omgeving en hoe je handelt. Het is een proces van het ontwikkelen van een dieper begrip van je gedachten, emoties en hoe je op situaties reageert. Dit kan leiden tot betere keuzes, meer controle over je leven en een authentieker leven.

07/09/2025

Over de overgang is een stortvloed aan informatie te vinden, maar ook nog veel onduidelijkheid, verschil van mening én vooral ook verschil in persoonlijke ervaring van vrouwen.

De overgang wordt inmiddels niet meer gezien als een uitsluitend vervelende periode waar je doorheen moet. Ja, het is ook een tijd met lichamelijke en emotionele ongemakken, maar steeds meer vrouwen ervaren het als een doorgang naar een vrijer, dieper en gelukkiger leven.

Als jij jouw overgang zo soepel en bewust mogelijk wilt doormaken, dan kan yoga je daar enorm bij steunen. Yoga houdt je gewrichten soepel, het zorgt ervoor dat je de veranderingen in je lijf makkelijker kunt te accepteren. En ook bijvoorbeeld in het geval van een opvlieger, als je je er niet tegen verzet en het over je heen laat komen - wat je met yoga kan leren -, dan is zo’n opvlieger een stuk minder erg.

De fysieke en emotionele energie die je van de natuur hebt meegekregen voor het moederschap, komt vrij en wordt beschikbaar voor ontwikkeling van de hogere chakra’s, voor spiritualiteit en intuïtie. Het is zeker een heftig, spiritueel proces, maar je kan opbloeien als nooit tevoren. Na de overgang leef je als vrouw niet meer zozeer voor anderen, of naar de verwachtingen van anderen. Er komt ruimte voor jezelf.

Je wordt aandachtiger, aanweziger en rustiger. Je gaat minder gaat zorgen, laat makkelijker los, laat ieder zijn eigen verantwoording nemen. Hoe lekker is dat?
En ja, er is ook een andere kant. Een transformatie gaat veelal gepaard met ongemakken.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat yoga een positieve invloed heeft op overgangsklachten. Ook de juiste voeding kan veel betekenen tijdens deze ingrijpende verandering.
Bron @ www.yogashop.nl

Meditatie speelt een belangrijke rol bij het kalmeren van de geest, het verminderen van stress (cortisol) en het verhogen van feelgood-hormonen zoals serotonine, waardoor zowel fysiek als mentaal welzijn verbetert.

Wil je met yoga beginnen voor je overgangsklachten of wil je bewuster deze periode ervaren? www.yoga-saba.nl

17/08/2025

Tijdens mijn vakantie ging ik naar Zuid-Frankrijk, naar plekken waar vroeger de Katharen in de gnostische traditie leefde, een vroege christelijke stroming waarin zelfkennis centraal staat.

Een uitspraak die voortkomt uit gnostische teksten is "Sta op en herinner jezelf" dit is een oproep om bewust te worden wie je werkelijk bent en dat je verbonden bent met de hele kosmos.

Het is een uitnodiging om:
• Je ware zelf te ontdekken: Ga op zoek naar je diepste waarden, verlangens en potentieel.

• Maak je los van conditioneringen: Erken en laat los de patronen en overtuigingen die je niet langer dienen.

• Besef dat je deel uitmaakt van een groter geheel en dat je een unieke bijdrage kunt leveren.

Het is een proces van innerlijke transformatie dat gepaard kan gaan met uitdagingen, maar ook met diepe voldoening en vervulling.

Enkele tips om dit proces te ondersteunen:

• Neem tijd voor reflectie: Maak ruimte in je leven voor rust en stilte om tot jezelf te komen en na te denken over je leven.

• Verken je innerlijke wereld: Doe aan Yoga, meditatie, mindfulness, of andere vormen van zelfonderzoek om je bewustzijn te vergroten.

• Wees vriendelijk voor jezelf: Accepteer je imperfecties en behandel jezelf met dezelfde mildheid en compassie als je een goede vriend zou behandelen.

• Verlaat je comfortzone: Daag jezelf uit om nieuwe dingen te proberen en je grenzen te verleggen.

• Oefen in dankbaarheid, vier je successen: Beloon jezelf voor je inspanningen en groei.

• Luister naar je intuïtie: Vertrouw op je innerlijke stem en volg je hart 💗.

Wil jij steeds meer jezelf worden en je ware potentieel realiseren, start dan met Yin Yoga www.yoga-saba.nl.

27/07/2025

Wil jij kennis maken met Yin Yoga, nog nooit Yoga gedaan of al ervaren? De lessen bestaan uit filosofie, meditatie, ademhalingsoefeningen en de zachte houdingen uit de Yin Yoga. Deze zijn voor iedereen toegankelijk en voor alle leeftijden. Wil jij een avondje voor jezelf, lekker ontspannen en fysiek minder klachten ervaren en beter slapen?

Na de vakantie is er nog beperkt ruimte op de donderdag voor beginners en/of gevorderden 💗 www.yoga-saba.nl

10/07/2025

Zenmeditatie is een methode om rust te vinden en inzicht te ontwikkelen, maar zen is meer dan dat. Van dagelijks mediteren merk je vaak al snel de effecten. Mediteren is de tijd nemen om de vele indrukken die we dagelijks opdoen te verwerken. Door dit verwerken worden emoties minder heftig en neemt inzicht toe. Dat geeft zowel geestelijk als lichamelijk rust. Je voelt je na mediteren vaak meteen een stuk minder gestrest.

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van zen en meditatie. Alle onderzoeken wijzen uit dat mediteren goed is voor onze geestelijke en lichamelijke conditie. Zo is aangetoond dat het goed is voor je nachtrust, bloeddruk, stoelgang, creativiteit en weerstand. Het helpt enorm tegen piekeren. info: zen.nl

Hoe doe je dat, mediteren? Wil jij leren mediteren? Kom naar de Yin Yoga lessen en ervaar het Zelf 💗.

03/07/2025

Wil jij kennis maken met Yin Yoga, nog nooit Yoga gedaan of al ervaren? De lessen bestaan uit filosofie, meditatie, ademhalingsoefeningen en de zachte houdingen uit de Yin Yoga. Deze zijn voor iedereen toegankelijk en voor alle leeftijden. Wil jij een avondje voor jezelf, lekker ontspannen en fysiek minder klachten ervaren en beter slapen. Probeer dan één proefles!

Je zit nergens aan vast, je kunt zelf bepalen hoe vaak je komt. Ideaal als je onregelmatig werkt! Er zijn nog een paar plekjes vrij op dinsdag en donderdag www.yoga-saba.nl 🙏

15/06/2025

Stonehenge, een juweel van het Engelse erfgoed, is een spirituele plaats, een bron van inspiratie en een waar wereldwonder.

Het ware doel van Stonehenge is nog steeds onbekend. Er wordt aangenomen dat het een begraafplaats was, een ceremoniële plaats of zelfs een oude kalender. Er zijn aanwijzingen dat Stonehenge voor ceremoniële doeleinden werd gebruikt in de periode 8000 - 7000 voor Christus.

Vorig jaar zomer bezocht ik deze steencirkel waar ik een bijzondere ervaring had. Terwijl ik aan de rand zat in diepe meditatie zag ik tussen de grote stenen een meisje lopen met een mandje met bloemen.

Het beeld liet mij niet meer los. Eenmaal thuis nog steeds denkend aan dat meisje ging ik op google op zoek en vond haar getekend op een bekend schilderij van John Russell. Dit schilderij is een pastelportret van een meisje met een mand bloemen en wordt soms ook wel "Meisje met een mandje bloemen" genoemd. Het schilderij bevindt zich in Guildford Borough Council, Surrey, Verenigd Koninkrijk.

Zomerzonnewende bij Stonehenge ☀️
Stonehenge is beroemd om zijn uitlijning met de zon tijdens de zonnewendes. Tijdens de zomerzonnewende, die rond 21 juni plaatsvindt, komt de zon op achter de Heel Stone en schijnen de eerste zonnestralen in het hart van de steencirkel. Dit trekt elk jaar duizenden bezoekers die de zonsopgang willen meemaken en de zonnewende willen vieren.

25/05/2025

HET DENKEN

Alles wat we ervaren, voelen, ruiken, zien is altijd een gedachte. Ze komen uit het niets en verdwijnen ook weer. Gedachten betekenen van zich zelf niets, tot dat wij er betekenis aan geven en het persoonlijk gaan maken. Wat er oppopt is in eerste instantie neutraal, tot dat we ze gaan geloven. We geloven in rampscenario's met zorgen over de toekomst (die niet bestaat) of repeterende gedachtes over het verleden, dat niet meer bestaat.

Wat als we al het ongemak, iritatie, oordelen wat als het niet weg hoeft. Hoe zou het voelen als alles er mag zijn..

Op het moment dat je beseft dat al die onrust, ongemak en onzekerheid het denken is, verdwijnt het.

18/05/2025

Alles in het universum bestaat uit energie, dat is een basisprincipe uit de kwantumfysica. Wij als mensen dus ook. De kwantumfysica zegt dat wij, onze energie, beïnvloedbaar is via trilling, frequentie en intentie.

De zeven hoofd chakra’s zijn energiepunten in het lichaam, die ons lichamelijke en mentale welzijn beïnvloeden. Volgens de hindoeïstische cultuur reageert ieder van die energiepunten weer op een andere trilling.

Muziek, klankschalen, stemvork en zingen zorgt voor verandering in energie. Opgeslagen emoties, stress en trauma's kunnen letterlijk worden losgetrild en helpt de zeven energiepunten in je lichaam in balans te brengen.

Ook mensen in de reguliere geneeskunde krijgen muziek therapie, zoals mensen met een neurologische aandoening waarbij bewezen is dat het invloed heeft op verandering van (hersen) weefsel bij het luisteren van muziek.

13/05/2025

De keel chakra staat voor de thema’s communicatie, zelfexpressie en helderhorendheid. Je kunt het ook wel het centrum van spraak en communicatie noemen.

Een groot onderdeel van het keel chakra is het reinigen van ons systeem. Om dat te kunnen doen is het belangrijk dat wij onszelf durven uit te spreken. Dit is precies datgene wat niet lukt als het keel chakra uit balans is. Je hebt moeite om jezelf te laten horen, letterlijk je stem te laten horen. Bang om te zeggen wat je denkt, je wilt niks verkeerd zeggen en bent bezig met wat de ander daar van zal vinden. Dit is iets wat vandaag de dag bij veel mensen voorkomt, uitspreken wat je eigenlijk echt vindt. Dit zorgt er voor dat je je niet veilig voelt, er komen verschillende onzekere gedachten op als wat zullen anderen hier van vinden?, vinden ze mij niet vreemd?

Wil jij jou keel chakra zuiveren en in balans brengen? Durf je uit te spreken, ga zingen en laat je stem horen tijdens de Yin Yoga les!!

05/05/2025

Ademen is in het Duits 'atmen' en is afgeleid van het woord 'Atman' wat uit het Sanskriet komt. Dit betekent levensadem, ziel, bewustzijn, essentie.
De dichter Roemi noemt het ‘de adem binnen de adem’. Daarin lig het ware wonder van ademhalingstechniek. Ze verbeterd niet alleen het lichamelijk functioneren maar dient ook als innerlijk pad naar het zelf, omdat ademhaling de brug tussen geest en ziel is.

Adem is de brug tussen lichaam en denken, als de adem oppervlakkig is, is het denken dat ook. Als we de adem verdiepen, trekken we onze naar buiten gerichte energie naar binnen. Wordt het rustig in ons hoofd.

Het stil leggen van de wervelingen van de geest, een van de eerste sutra's van Pantanjali.

Als er iets mis gaat met één spier dan heeft dit effect op het gehele spierstelsel van het lichaam. Je schouders, je borstspieren, kunnen je ademhaling beperken. Voortdurende samentrekking of chronische spanning brengt de ademhaling uit evenwicht.

Het loslaten van geblokkeerde emoties door deze los te laten zorgt voor een juiste buikademhaling. Door yoga en het stretchen van het bindweefsel en dus ook de spieren kan daar de geblokkeerde energie worden los gelaten.

Adres

Someren

Telefoon

+31623171779

Website

http://www.yoga-saba.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Saba nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga Saba:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Someren wordt?

Type

Yogastudio

Yoga Saba - Meditatie & Wandelingen

Yoga Saba is een kleine yoga studio bij mij thuis waar ik yin yoga lessen geef. Het is mijn passie die ik graag wil delen met andere. Yoga houdt mij dicht bij mijzelf. Ik wordt bewust van de sensaties in mijn lichaam en geest. Hierdoor blijf ik in het dagelijks leven beter in balans. Tijdens de lessen besteed ik aandacht aan ademhalingsoefeningen en mindfulness.

Mindfulness is tevens een onderdeel van de stilte wandelingen die ik organiseer. Tijdens het wandelen kun je ervaren dat je op een hele prettige manier tot rust kunt komen en veel meer kan genieten van het moment. Wil je liever niet in een groep wandelen dan kunnen we ook samen gaan wandelen. Ik begeleid jou in persoonlijke ontwikkeling met de natuur als inspiratie bron. Opleidingen: * Yin Yoga 100 hr. Aalo, 2017-2018 * Hatha-Raja Yoga docent, De Blikoppener, Hans ‘t Hart, 2015-2017 * Wandelcoach opleiding, Atma opleidingen, 2017 * Mindfulness training, Mindfulnessfabriek, 2016