Trainingscentrum Teun & Paul

Trainingscentrum Teun & Paul Onder persoonlijke begeleiding van professionals leren hoe beweging en voeding kunnen bijdragen aan Na een jaar onderga je weer een fitness-sporttest.

Maatwerk staat bij ons centraal vanaf het begin, รฉn blijft het belangrijkste in de periode dat je bij ons traint. Wij werken volgens het principe dat je eerst een fitness-sporttest ondergaat om te kijken hoe jij er voor staat op het gebied van uithoudingsvermogen, kracht en stabiliteit. Op basis hiervan wordt een persoonlijk trainingsprogramma geschreven en dit wordt elke 8 weken vernieuwd. Hierdoor blijft er variatie in de oefeningen bestaan en kunnen we inspelen op (persoonlijke) ontwikkelingen. Je traint in kleine groepen waardoor persoonlijke aandacht en begeleiding gewaarborgd blijft. Door de korte lijnen zijn wij in staat om eventuele problemen te signaleren, hierop in te spelen en bij te sturen waar nodig. Wij werken als bewegingswetenschappers dan ook intensief samen met de fysiotherapeuten (www.fysiosportweerden.nl) die onder andere in hetzelfde pand werkzaam zijn. Een ander belangrijk aspect in onze manier van werken is dat we verder kijken dan trainen alleen. Bewust, effectief en verantwoord trainen is niet voor iedereen hetzelfde, en soms heb je extra handvaten nodig. Een ander voedingspatroon is zoโ€™n extra handvat, alsook het leren ontspannen of het aanpassen van je dagelijkse levenswijze. Voor maatwerk kijken we verder: we zien de mens en het lichaam als een groter en onlosmakelijk geheel.

Na weer een jaar hard werken hebben ook wij een feestje verdiend!Daarom willen we jullie graag laten weten dat we vrijda...
28/08/2025

Na weer een jaar hard werken hebben ook wij een feestje verdiend!

Daarom willen we jullie graag laten weten dat we vrijdag 26 september eerder dichtgaan, namelijk om 15:30, vanwege ons personeelsfeest. De rest van de dag zijn jullie gewoon van harte welkom!

Verder zijn we de ochtend erna gewoon weer open volgens de normale tijden, maar geen harde geluiden maken die ochtend a.u.b. ๐Ÿ˜‰

Verlang jij ook zo terug naar je vakantie zodra je weer aan het werk bent?Wij delen vandaag een paar praktische tips om ...
21/08/2025

Verlang jij ook zo terug naar je vakantie zodra je weer aan het werk bent?

Wij delen vandaag een paar praktische tips om je vakantiestemming zo lang mogelijk vast te houden:

๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง ๐๐ž ๐›๐ฎ๐ข๐ญ๐ž๐ง๐ฅ๐ฎ๐œ๐ก๐ญ ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ž๐ง & ๐ฃ๐ž ๐จ๐ฆ๐ ๐ž๐ฏ๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐ž๐ซ๐ ๐ซ๐จ๐ž๐ง๐ž๐ง
Lange bergwandelingen zijn in Nederland helaas niet mogelijk, maar รญรฉts meer beweging in de buitenlucht is voor iedereen haalbaar. Denk bijvoorbeeld aan een lunchwandeling. Uit onderzoek blijkt bovendien dat het zien van groen ons meer ontspannen, creatiever รฉn gezonder maakt. Geen wonder dat je na een vakantie in de natuur zo lekker in je vel zit.

๐‹๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ ๐ญ๐š๐Ÿ๐ž๐ฅ๐ž๐ง & ๐จ๐ง๐ญ๐›๐ข๐ฃ๐ญ๐ž๐ง
Op vakantie neem je vaak de tijd om te tafelen. Ook thuis kan een maaltijd een rustmoment zijn, zowel om je energie aan te vullen als om bij te praten. Gun jezelf daarnaast een goed ontbijt. Je concentratie en werkgeheugen zijn de rest van de dag beter wanneer je hiermee de ochtend begint.

๐•๐จ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฆ ๐ฆ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ข๐ญ๐š๐ฌ๐ค๐ข๐ง๐ 
Doe รฉรฉn ding tegelijk.
Leg je telefoon wat vaker buiten je zicht, eet met aandacht en wandel zonder koptelefoon zodat je de omgevingsgeluiden hoort. Check je mail niet terwijl je aan het bellen bent. Je ervaart zo meer rust en focus.

๐‡๐จ๐ž ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง ๐ฃ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ข๐ž ๐ค๐จ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž๐ณ๐ž ๐ก๐ข๐ญ๐ญ๐ž๐ ๐จ๐ฅ๐Ÿ?Bij ons sport je tegenwoordig in een heerlijk gekoelde ruimte! Houd er we...
14/08/2025

๐‡๐จ๐ž ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง ๐ฃ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ข๐ž ๐ค๐จ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž๐ณ๐ž ๐ก๐ข๐ญ๐ญ๐ž๐ ๐จ๐ฅ๐Ÿ?

Bij ons sport je tegenwoordig in een heerlijk gekoelde ruimte! Houd er wel rekening mee dat de overgang van binnen naar buiten een flinke klap kan zijn voor je lichaam. Neem daarom na het sporten nog even extra de tijd om tot rust te komen, zodat je lichaamstemperatuur kan dalen en je beter bestand bent tegen de warme buitenlucht.

Zorg dat je goed drinkt en wat eet om het vocht en de mineralen die je hebt uitgezweet weer aan te vullen. En misschien nog wel het allerbelangrijkste: Luister goed naar je lichaam en pak je rust als het nodig is.

Vandaag willen we het even hebben over een belangrijk onderdeel van gezondheid, waar we nog wel eens te kort schieten: ๐’...
07/08/2025

Vandaag willen we het even hebben over een belangrijk onderdeel van gezondheid, waar we nog wel eens te kort schieten: ๐’๐ฅ๐š๐š๐ฉ

In 1910 sliep de mens ongeveer 9 ร  10 uur per nacht, tegenwoordig slaapt meer dan 1/3e van de mensen zelfs minder dan 6 uur per nacht.

Te weinig of slechte slaap wordt in verband gebracht met verschillende aandoeningen zoals Alzheimer. Suikerziekte, hart- en vaatziekten, overgewicht en een algehele verslechterde weerstand.
Daarom delen wij graag wat praktische tips voor een betere nachtrust, afkomstig van Drs. Richard de Leth:

- Zorg voor een donkere en koele slaapkamer.
- Dim het licht โ€™s avonds en vermijd waar mogelijk schermen die blauw licht afgeven.
- Drink na 15:00 geen koffie meer.

๐’๐ฅ๐š๐š๐ฉ ๐ฅ๐ž๐ค๐ค๐ž๐ซ!

Vandaag hebben we oude fotoalbums tevoorschijn gehaald.En wat bleek? Ons trainingscentrum is in de loop der jaren flink ...
24/07/2025

Vandaag hebben we oude fotoalbums tevoorschijn gehaald.
En wat bleek? Ons trainingscentrum is in de loop der jaren flink veranderd!

Voordat we neerstreken op onze huidige locatie in hartje Someren, hebben we op verschillende plekken gewerkt aan een gezond Someren.
We hebben zelfs een periode samen gesport in een tent op het parkeerterrein!

Heb jij nog mooie herinneringen aan onze eerdere locaties?
Deel ze met ons. We horen graag jullie verhalen!

Hey!Hier een paar tips van ons zodat je fit terugkomt van vakantie.- ๐†๐š ๐ฅ๐ž๐ค๐ค๐ž๐ซ ๐š๐š๐ง ๐๐ž ๐ฐ๐š๐ง๐๐ž๐ฅ! Wandelend nieuwe plekken o...
17/07/2025

Hey!
Hier een paar tips van ons zodat je fit terugkomt van vakantie.

- ๐†๐š ๐ฅ๐ž๐ค๐ค๐ž๐ซ ๐š๐š๐ง ๐๐ž ๐ฐ๐š๐ง๐๐ž๐ฅ! Wandelend nieuwe plekken ontdekken of een mooie strandwandeling zijn heerlijke rustgevende activiteiten voor op vakantie.
- ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ ๐ ๐จ๐ž๐ ๐๐ซ๐ข๐ง๐ค๐ž๐ง!
Zeker als je op vakantie gaat naar de zon is het verstandig om goed gehydrateerd te blijven en wat water te drinken.
- ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ž๐  ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ณ๐ข๐ž๐ซ!
Bewegen hoeft niet saai te zijn. Denk aan een dansje doen op een festival of gezellig samen volleyballen op het strand.

We zijn ook erg benieuwd naar jullie vakantieplannen en hoe jullie vakantie geweest is. Laat het ons weten! ๐ŸŒž

๐ŸŒŸ๐•๐ž๐ž๐ฅ ๐ฌ๐ฎ๐œ๐œ๐ž๐ฌ ๐š๐š๐ง ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐๐ž๐ž๐ฅ๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ซ๐ฌ ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐Š๐ž๐ง๐ง๐ž๐๐ฒ๐ฆ๐š๐ซ๐ฌ ๐๐ข๐ญ ๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐! ๐ŸŒŸAls trotse sponsor willen wij iedereen die meedoet eno...
03/07/2025

๐ŸŒŸ๐•๐ž๐ž๐ฅ ๐ฌ๐ฎ๐œ๐œ๐ž๐ฌ ๐š๐š๐ง ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐๐ž๐ž๐ฅ๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ซ๐ฌ ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐Š๐ž๐ง๐ง๐ž๐๐ฒ๐ฆ๐š๐ซ๐ฌ ๐๐ข๐ญ ๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐! ๐ŸŒŸ

Als trotse sponsor willen wij iedereen die meedoet enorm veel succes en plezier toewensen. Jullie inzet en doorzettingsvermogen zijn inspirerend. Zet โ€˜m op!

๐“๐ซ๐ž๐ค ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ค๐ข๐ฉ๐š๐ค ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐š๐ฌ๐ญ ๐š๐š๐ง!Wij hebben een gloednieuw airconditioning systeem!Gelukkig niet meer sporten in die drukken...
26/06/2025

๐“๐ซ๐ž๐ค ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ค๐ข๐ฉ๐š๐ค ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐š๐ฌ๐ญ ๐š๐š๐ง!

Wij hebben een gloednieuw airconditioning systeem!
Gelukkig niet meer sporten in die drukkende hitte. We hebben afscheid genomen van onze oude vertrouwde airco. Deze heeft jarenlang zo hard gewerkt dat hij nu echt op was.

Kom snel voelen hoe fijn de nieuwe airco is met deze warme dagen!

Wij zijn maandag 9 juni gesloten vanwege Pinksteren.Zorg dat je niet aan de gesloten deur komt te staan en neem lekker e...
05/06/2025

Wij zijn maandag 9 juni gesloten vanwege Pinksteren.

Zorg dat je niet aan de gesloten deur komt te staan en neem lekker een rustdag!

Wij staan dinsdag weer voor je klaar!

๐๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ ๐ž๐ฅ๐ฎ๐ค๐ค๐ข๐ ๐ž๐ง ๐๐ข๐ž ๐ฌ๐ง๐ž๐ฅ ๐ ๐ž๐ง๐จ๐ž๐  ๐ฐ๐š๐ฌ ๐›๐ข๐ฃ ๐๐ž ๐ข๐ง๐ฌ๐œ๐ก๐ซ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐€๐’๐Œ๐‹ ๐Œ๐š๐ซ๐š๐ญ๐ก๐จ๐ง ๐„๐ข๐ง๐๐ก๐จ๐ฏ๐ž๐ง?Dan begint nu he...
22/05/2025

๐๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ ๐ž๐ฅ๐ฎ๐ค๐ค๐ข๐ ๐ž๐ง ๐๐ข๐ž ๐ฌ๐ง๐ž๐ฅ ๐ ๐ž๐ง๐จ๐ž๐  ๐ฐ๐š๐ฌ ๐›๐ข๐ฃ ๐๐ž ๐ข๐ง๐ฌ๐œ๐ก๐ซ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐€๐’๐Œ๐‹ ๐Œ๐š๐ซ๐š๐ญ๐ก๐จ๐ง ๐„๐ข๐ง๐๐ก๐จ๐ฏ๐ž๐ง?

Dan begint nu het leuk deel: de marathonprep! Nog 141 dagen en 18 uur te gaan. Wil jij deze voorbereiding nu zo efficiรซnt mogelijk doorkomen? Plan dan een inspanningstest bij ons in!

Met de data uit de inspanningstest zorgen wij ervoor dat je zo optimaal mogelijk kan trainen, zodat je een fantastische marathonprestatie neer kan zetten.

Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem gerust contact met ons op!

Voor een sterk lichaam, van waaruit kracht en beweging kunnen ontstaan, moet er een optimale samenwerking zijn tussen co...
08/05/2025

Voor een sterk lichaam, van waaruit kracht en beweging kunnen ontstaan, moet er een optimale samenwerking zijn tussen core-spieren. Corestabiliteit is enorm belangrijk bij het voorkomen van blessures, maar ook bij het vermogen om kracht en stabiliteit te genereren in je bewegingen.

Zelfs tijdens een revalidatietraject is het enorm behulpzaam om actief te blijven.

Zo laat onze Tom hier zien dat je goed aan je corestabiliteit kunt werken om kracht te behouden in je bewegingen en het revalidatietraject te bevorderen๐Ÿ’ช!

Heb je het gevoel dat je snel geblesseerd raakt en dat jouw corestabiliteit tekortschiet? Kom dan gerust eens bij ons langs!

Hallo!Bij deze maken we nog even duidelijk dat we aankomende maandag 5 mei ๐ ๐ž๐ฌ๐ฅ๐จ๐ญ๐ž๐ง zijn dit jaar vanwege Bevrijdingsdag...
01/05/2025

Hallo!

Bij deze maken we nog even duidelijk dat we aankomende maandag 5 mei ๐ ๐ž๐ฌ๐ฅ๐จ๐ญ๐ž๐ง zijn dit jaar vanwege Bevrijdingsdag.

Wij wensen iedereen alvast een fijn lang weekend en zien jullie graag terug na Bevrijdingsdag!

Adres

Verdonckstraat 2
Someren
5711 ER

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:30
Dinsdag 07:00 - 21:30
Woensdag 07:00 - 21:30
Donderdag 07:00 - 21:30
Vrijdag 07:00 - 19:00
Zaterdag 08:00 - 12:30

Telefoon

+31655162241

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Trainingscentrum Teun & Paul nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Trainingscentrum Teun & Paul:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type