Fit met Simone

01/06/2024

Herken jij je hierin?
Tijdens het hormoon summit ga ik samen met collega hormoonexpert in op het onderbewuste vrouwenbrein.

Tijdens deze Masterclass leer jij alles over:
- Waarin wij vrouwen verschillen met mannen
- Hoe het bewuste brein en het onderbewuste brein werkt
- Wanneer emoties zich vastzetten in jouw systeem en hoe belangrijk het is dat beide hersenhelften hierbij goed samenwerken
- En uiteraard hoe jij jezelf kan bevrijden van jouw emoties en blokkades, eenvoudig, veilig en snel!

Wil jij alles weten over het onderbewuste vrouwenbrein?

Meld je dan aan voor het Hormoon Summit en bekijk de masterclass ‘Het onderbewuste vrouwenbrein’ op woensdag 12 juni 14.00 uur waarin wij jou meenemen naar de werking van het onderbewuste vrouwenbrein!

Voor 25 euro mag je alle masterclasses volgen tijdens het summit van 5 t/m 12 juni, in totaal worden er 15 masterclasses gegeven over alles wat met onze vrouwelijke hormonen te maken heeft o.a. komt aan bod:
- cyclus
- PCOS
- stress
- ademhaling
- overgang
- stemmingswisselingen
- afvallen
- alcohol en wanneer is dit een verslaving
- lever en detoxen
- smoothies

Ticket: https://resetacademiebv.plugandpay.nl/r?id=2zgeDW37

30/05/2024

Het is weer zover. Je loopt mopperend door huis. Je partner kijkt naar je alsof je op een bezem zit en elk moment kan wegvliegen. Zijn blik zegt genoeg. Het is weer zover! Alleen je hebt geen idee hoe je van je stemmingswisselingen af moet komen.

Stemmingswisselingen komen helaas veel voor bij vrouwen. Met name in de week voor je menstruatie kan het aardig de kop opsteken. Herkenbaar? Dit is wat ik vaak bij jonge vrouwen zie. Er zijn ook andere redenen waarom je te maken kunt hebben met stemmingswisselingen. Het komt namelijk ook voor tijdens de overgang.

Maar hoe kom je aan deze stemmingswisselingen?

Dit ontstaat vaak door een disbalans in je hormoonhuishouding, dit is helaas echt zo. Het fijne is wel dat er iets aan te doen is.

Deze stemmingswisselingen noemen we ook wel PMS klachten. Al is PMS een uitgebreidere naam voor meer klachten welke voorkomen vlak voor je menstruatie. De stemmingswisselingen komen omdat er een disbalans is tussen ons oestrogeen en progesteron. Beide hormonen vormen samen onze cyclus. Oftewel: de yin en yang van onze hormonen.

Is het normaal dat jij stemmingswisselingen hebt?

Dat is het zeker niet. Voor mij blijft het een punt van aandacht. Maar als ik goed voor mezelf zorg en mijn hormonen in balans houd, dan heb ik er gelukkig geen last van. Natuurlijk ben ik ook maar een mens en heel af en toe zijn de stemmingswisselingen er weer. Dat is voor mij hét signaal dat ik beter voor mijzelf mag zorgen.

Ervaar jij op dit moment stemmingswisselingen? Weet dat je dit niet hoeft te hebben!

Jij bent degene die iets kan doen aan je stemmingswisselingen!

De verandering begint door kennis op te doen. Zorg dat je snapt hoe hormonen werken en welk hormoon bij jou uit balans is.

Dit is ook de reden waarom dit de allereerste workshop is van de Hormoon Summit.
We starten met een hormonale check-up. Dit is een vragenlijst waardoor jij ontdekt welke hormonen bij jou uit balans zijn.

Dit krijg jij tijdens de Hormoon Summit
✅ De hormonale checklist
✅ Een menu van 8 dagen geheel hormoon proof
✅ Alle lezingen en workshops, inclusief de optie om deze terug te kijken als je er niet live bent
✅ Toegang tot de community om je vragen te stellen en te connecten met alle andere deelnemers
✅ Het e-book van Suiker naar vetverbranding
✅ De keuze om alles een jaar alle kennis terug te kijken voor 15,- extra

Voor 25,- ben jij deze 8 dagen bij elke workshop of lezing. Je hebt nog 3 dagen na de laatste dag om alles terug te kijken. Een betere kick-off voor de zomer kan jij je niet wensen.

Ticket: https://resetacademiebv.plugandpay.nl/r?id=2zgeDW37

29/05/2024

Het onderbewuste vrouwenbrein! Tijdens het hormoon summit gaan collega hormoonexpert Rianne en ik je hier meer over vertellen.

Heb jij het ook altijd zo koud op kantoor door die airco die zo hoog staat afgesteld?
Snijd de autogordel in jouw nek?
Wist jij dat de linker- en rechter hersenhelft bij vrouwen sterker met elkaar is verbonden dan bij mannen waardoor wij vrouwen sensitiever zijn en meer om ons heen waarnemen?

Elke week zijn wij een andere vrouw vanwege onze cyclus, mannen hebben dit niet.

Het vrouwenbrein werkt nu eenmaal anders…........
En dat terwijl wij leven in een maatschappij die ingericht is op het mannenbrein.

Tijdens deze Masterclass gegeven op 12 juni om 14.00u leer jij alles over:
- Waarin wij vrouwen verschillen met mannen
- Hoe het bewuste brein en het onderbewuste brein werkt
- Wanneer emoties zich vastzetten in jouw systeem en hoe belangrijk het is dat beide hersenhelften hierbij goed samenwerken
- En uiteraard hoe jij jezelf kan bevrijden van jouw emoties en blokkades, eenvoudig, veilig en snel!

Wil jij alles weten over het onderbewuste vrouwenbrein?

Meld je dan aan voor het Hormoon Summit en bekijk de masterclass ‘Het onderbewuste vrouwenbrein’ op woensdag 12 juni 14.00 uur waarin wij jou meenemen naar de werking van het onderbewuste vrouwenbrein!

Ticket https://resetacademiebv.plugandpay.nl/r?id=2zgeDW37

29/05/2024

De tweede versie van het hormoonsummit gaat bijna van start, namelijk op woensdag 5 juni.

We hebben een waanzinnig programma voor je klaar staan. Samen met een aantal hormoonexperts gaan we jou namelijk informeren op het gebied van hormonen, voeding, ontspanning, ademhaling, afvallen, smoothies, je cyclus, overgang, PCOS, spijsvertering, detoxen en ook het brein komt aan bod.

Het hormoon summit is voor jou als jij :
- Meer wilt leren over hormonen
- Jij wilt begrijpen waar je klachten vandaan komen
- Je oplossingen krijgt om je hormonale klachten op te lossen
- Je beter begrijpt wat er gebeurt in de overgang
- Hoe jij beter voor jezelf kan zorgen in je cyclus
- Hoe je meer groen aa je dagelijkse voeding kunt toevoegen
- Hoe het werkt met je onbewuste brein en overtuigingen
- Je wilt leren welke supplementen je nodig het en welke je in de prullenbak kan gooien
- En nog veel meer….

Zoals je hierboven leest best veel onderwerpen welke je misschien aanspreken, en misschien is het er maar een. Maar met de complete week welke we bieden weten we zeker dat jij de stappen kan zetten in de goede richting en zeker naar de zomer toe is het super fijn om weer wat meer in balans te komen.

De investering voor alles is 25 euro en voor 15 euro meer heb je de mogelijkheid om alles een jaar terug te kijken. Alles komt in een online leeromgeving dus je hoeft niets op je computer op te slaan, gewoon te bekijken vanuit een app op je telefoon.

Ik hoop ook jou te mogen verwelkomen bij de start op 5 juni!!

Ticket link in bio of stuur een DM!

23/05/2024

Ben jij er bij 5 tm 12 juni?
8 dagen onderdompelen in de wereld van hormonen, veel informatie en tips om je klaar te maken voor de zomer!
Voor 25 euro ben jij er 8 dagen bij 🤗
https://resetacademiebv.plugandpay.nl/r?id=2zgeDW37

HORMOON SUMMIT🩷 | Na het grote succes van vorig jaar, organiseert ook dit jaar voor de tweede keer het Hormoon Summit!

Samen met een aantal collega Hormoon Experts worden er op 5 t/m 12 juni verschillende online masterclasses en events georganiseerd met o.a. de volgende onderwerpen:

💟Celgezondheid en hormonen
💟Stemmingswisselingen en PMS
💟De kracht van adem
💟PCOS
💟De overgang
💟Alles over je cyclus
💟Het onderbewuste vrouwenbrein (deze geef ik zelf samen met mijn collega )

En nog veel meer onderwerpen én leuke bonussen! Voor €25,00 kan je weer meedoen, alle workshops worden opgenomen en na 12 juni heb je nog 72 uur om alles terug te kijken. Voor €15,00 extra ontvang je een jaar toegang tot de opnames inclusief de opnames van het Hormoon Summit van vorig jaar!

👉🏻Meer informatie over het Hormoon Summit vind je in mijn link in bio. Meld je snel aan, hier wil je bij zijn!

28/11/2023

Oestrogeen, teveel of te weinig?

Teveel, dan herken je je in een of meerdere symptomen:
❌Stemmingswisselingen
❌Slaapproblemen
❌Hoofdpijn
❌Endometriose
❌Menstruatieproblemen
❌Vetopslag benen/billen
❌Lipoedeem

Tekort, dan herken je je in een of meerdere symptomen:
❌Steeds een hongerig gevoel
❌Je bent nogal droog ‘down there’
❌Moeilijk zwanger worden
❌Je voelt je niet happy
❌Een onvoorspelbaar humeur
❌Botontkalking
❌Opvliegers
❌Nachtelijk zweten
❌Slapeloosheid
❌Jeuk
❌Allergieën

𝐃𝐢𝐬𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐨𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐧
Na ons 35e daalt ons progesteron en dat daalt harder dan oestrogeen. In die periode hebben we daardoor vaak te maken hebben met meer oestrogeen ten opzichte van progesteron.

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬
Te weinig eten, te weinig slaap, een drukke baan, te veel of intensief sporten, lange
dagen of ‘s avonds doorwerken zijn een paar voorbeelden van de dingen waardoor
je lichaam stress kan ervaren.

𝐃𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧
Daarnaast zorgen darmen die niet in balans zijn ook voor stress in het lichaam, op termijn zorgt dit voor een tekort aan voedingsstoffen.
Door ongunstige darmbacteriën wordt oestrogeen ook niet goed afgebroken, met
oestrogeendominantie als gevolg. Dit heeft weer invloed op PCOS.

𝐕𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠
Voeding is ontzettend belangrijk om hier verandering in aan te brengen.
Ben jij je bewust van wat je eet?
Vul jij je lichaam of voed jij je lichaam?

Laat een reactie achter ⤵️

02/11/2023

07/10/2023

Stel je eens voor........Je bent in het zwembad met een bal.
Je probeert die bal zo lang mogelijk onder water te houden.
Je voelt de tegendruk van de bal, die het liefste omhoog wil komen.

Bij iedere beweging die het maakt kost het je steeds meer kracht om die bal onder water te houden.

En als je even niet oplet, komt die bal met een ongekende kracht omhoog geschoten!

Dát is precies hoe het werkt bij onderdrukte emoties.
Heel lang lukt het ons, vaak op wilskracht, om de emoties onder de oppervlakte te houden en niet te hoeven voelen.

Tót het moment dat er een trigger in het hier en nu oppopt die alle onderdrukte en
onverwerkte emoties met een alles overspoelende kracht over je heen laat komen.

Het is letterlijk alsof je erin verzuipt, terwijl je rationeel weet dat het zo erg niet is.

En het vervelende is dat dit soort emoties nooit alleen bij jezelf blijven.

De mensen om je heen voelen dit onbewust feilloos aan en reageren er vaak ook op met emoties of gedrag waarvan jij denkt:
Waar komt dit nou opeens vandaan?

Door middel van een NEI -sessie gaan we samen op zoek naar de emotionele blokkade.

Wat is de oorsprong die tot je klachten leidt, je gaat naar de oorzaak van je klacht(en)
en herstelt de balans

Wil je meer informatie stuur mij een privébericht of whatsapp op 0499-785667

04/10/2023

NEI, Neuro Emotionele Integratie

Heb je alles al geprobeerd maar heb je nog steeds darmklachten?
Ondanks dat je geen gluten meer eet?

Of heb je misschien last van (lage) rugpijn?

Of blijft die hoofdpijn maar terugkomen hoewel je alle zuivel uit je voedingspatroon hebt gehaald?

Dit kan door opgeslagen emoties komen en heeft nog meer voeding uitsluiten geen zin.

Moeilijke beslissingen nemen, gevoelens niet uitspreken, de lat heel erg hoog leggen, de controle vasthouden. Allemaal oorzaken van darmklachten.

Heb jij geen idee meer waar jouw darmklachten, opgezette buik of obstipatie vandaan komt?

Door middel van een NEI -sessie gaan we samen op zoek naar de emotionele blokkade, wat is de oorsprong die tot je klachten leidt, je gaat naar de oorzaak van je klacht(en)
en herstelt de balans

Wil je meer informatie stuur mij een privebericht of whatsapp op 0499-785667

21/09/2023

Is dit wat jij denkt zodra je menstruatie start? Verklaart het dan je gedrag van de dagen ervoor?

⛔️ Want gedroeg jij je als een heks
⛔️ Was je lontje ontzettend kort
⛔️ Maakte je met iedereen ruzie om de onbenulligste dingen
⛔️ Dacht je ik wil onder een deken liggen zodat niemand mij lastig valt

Dan is het een goed idee om je hormonen in kaart te brengen, dit doe je via de hormonale analyse.

De hormonale analyse geeft jou direct inzicht in je hormonen en leert je begrijpen waarom jij je zo voelt en gedraagt vlak voor je menstruatie.
Als je de waarom weet kun jij er iets aan doen!

Wil jij inzicht in de waarom?
Stuur mij een privébericht, whatsapp op 0499-785667 of plan een gratis vrijblijvend telefoongesprek in via mijn website.

14/09/2023

Herken jij je in een van deze klachten? Dit zijn tekenen dat je hormonen uit balans zijn.

Vanaf 25 september start er een nieuwe ronde Reset je Hormonen met persoonlijke begeleiding.

We starten met een hormonale analyse zodat jij weet welke hormonen er uit balans zijn.
In het werkboek lees je meer over hormonen, je krijgt zo inzicht en verdieping op de hormonen die bij jou uit balans zijn.
Je leert hoe je deze in balans brengt.

Tijdens deze 10 weken ga je eten volgens het receptenboek. Iedere dag volg jij het ontbijt-, lunch- en diner recept dat in het boek staat.

En omdat dit geen dieet is maar een leefstijl verandering heb jij na 10 weken voldoende recepten die jij een leven lang kunt gebruiken. Je wilt nooit meer anders, geloof mij!

Je gaat je fitter voelen, je gaat meer energie krijgen, je gaat minder tot geen klachten ervaren tijdens je cyclus en je raakt die paar kilo waar je zo graag vanaf wilt kwijt.

Ik ben je stok achter de deur deze 10-weekse. Is dit iets voor jou?
Je bent het waard om in je gezondheid te investeren!

Wil je meer info?
Stuur een mail naar info@fitmetsimone, of plan een gratis vrijblijvend telefoongesprek of lees meer over deze 10-weekse via mijn website.

12/09/2023

P.M.S. - pre menstrueel syndroom OF Pi**ed at Men Syndrome 😃

Kwakkel je in de dagen voor je menstruatie met je mentale of fysieke gezondheid?
Je bent niet de enige.
Ontzettend veel vrouwen ervaren klachten in de tweede helft van hun cyclus.
Voor vijf procent van de vrouwen zijn die klachten zo erg dat ze worden beperkt in hun dagelijkse leven. Klinkt dit herkenbaar?

Misschien heb jij last van PMS.

PMS omvat een hele rits aan lichamelijke en mentale klachten die voor je menstruatie kunnen opspelen. Vaak zijn de hormoonschommelingen van je menstruatiecyclus de boosdoener.

Veel vrouwen zullen hier iets van merken, maar de ene persoon heeft er net wat meer last van dan de andere. Je klachten zijn gerelateerd aan je cyclus en vaak ben je direct na je menstruatie gedurende een aantal dagen of weken klachtenvrij.