02/04/2026
Heeft jouw kind hiel pijn tijdens het sporten?
Niets is vervelender dan een kind dat aan de zijlijn staat omdat rennen of springen pijn doet. Vaak wordt het afgedaan als ‘groeipijn’, maar bij sportieve kinderen tussen de 8 en 13 jaar is er vaak iets anders aan de hand: Morbus Sever.
Wat is er aan de hand?
Bij Morbus Sever is de groeischijf in de hiel overbelast. Omdat botten tijdens een groeispurt sneller groeien dan de pezen, komt er enorme spanning op de hiel te staan. Vooral sporten met veel impact — zoals voetbal, hockey of turnen — kunnen dit verergeren.
De signalen:
- Pijn aan de achterkant van de hiel tijdens of vlak na het sporten;
- Hinkelen of op de tenen lopen om de hiel te ontzien;
- De pijn zakt weg bij rust, maar vlamt weer op zodra de sportschoenen aan gaan.
Wat kun je zelf doen?
- Luister naar het lichaam: Volledige rust is zelden nodig, maar minder de belasting tijdelijk;
- Check het schoeisel: Goede schokdemping is essentieel. Vermijd tijdelijk platte sneakers.
- Spierontspanning: Voorzichtige rekoefeningen voor de kuit kunnen de druk van de ketel halen.
Geen zorgen: Het is een onschuldige blessure die vanzelf verdwijnt als de groeischijf volgroeid is. Maar waarom zou je kind onnodig pijn lijden als een simpele oplossing vaak al genoeg is?
Help je kind weer pijnvrij het veld op!
Gun je kind weer onbezorgd speelplezier. Een kleine aanpassing of een gericht advies kan een wereld van verschil maken.
Ga naar de link in bio om een afspraak te maken!
