UP yoga

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van UP yoga, Yogastudio, Curieweg 9, Spijkenisse.

11/07/2025

“Onder jouw handen kun je je volledig overgeven en ontspannen, zelfs als je heel dichtbij komt. Je voelt feilloos aan welke delen van mijn lichaam extra aandacht nodig hebben, en je doet dat met zoveel zorg en rust.” ✨

Deze woorden raakten me. Ze beschrijven precies wat ik hoop dat je voelt tijdens een massage: veiligheid, aandacht en volledige ontspanning.
Soms wordt het zelfs magie genoemd.
Alsof er iets gebeurt dat je niet helemaal kunt uitleggen, maar wél kunt voelen. Ik geloof dat aanraking helend is. En dat luisteren met je handen een gave is die niet uit een boek komt, maar uit volledige aanwezigheid.

In de drukte van het leven vergeten we soms wat ons lichaam eigenlijk nodig heeft. Een moment van rust, van liefdevolle aandacht... en dat gun ik je, elke keer opnieuw.

Dankjewel voor je vertrouwen en je mooie woorden Kim
🙏🏻🧡

23/06/2025

ZOMER AANBIEDING ☀️🎉

Zin om deze zomer (meer)yoga te doen? Misschien wil je (nieuwe) lessen uitproberen, of naast je abonnement wat vaker komen.
Dan is er nu speciaal voor jou de

💛ZOMERSTRIPPENKAART💛
6 lessen voor slechts €66,00!!

Geldig in de maanden juli en augustus : flexibel, voordelig en zonder verplichtingen 🤗

*Let op: alleen geldig t/m 31 augustus

👉 Reserveer jouw zomerstrippenkaart via de link in bio en kom lekker meedoen

12/06/2025

Niet elke yogahouding voelt comfortabel
en dat hóeft ook niet

Het mag niet pijnlijk zijn (❗️pijn= aanpassen) maar ongemak? Dat hoort er soms bij

Want ongemak roept vaak de neiging op om te stoppen, te wiebelen of afleiding te zoeken. Maar juist daar begint het echte werk.

Yoga nodigt je uit om te blijven🙏🏻 Ook als het ongemakkelijk voelt.
Om te ademen 😮‍💨
Om te voelen wat er is, zonder oordeel 👀
Om te leren ontspannen in iets wat oncomfortabel voelt.

En wat je leert op de mat, neem je mee je dagelijks leven in 🧘‍♀️➡️🌎

Want ook daar heb je te maken met ongemakkelijke situaties.
Ook daar heb je een keuze.

Een beetje gezonde spanning is niet verkeerd.
Het helpt je lichaam en je hoofd om veerkrachtig
te blijven💪🏻🧠
Zodat je niet bij elk ongemak hoeft te vluchten
of te fixen 🏃🔧

Yoga gaat over zoveel meer dan alleen maar wat houdingen of ontspanning 😌
Je oefent om liefdevol aanwezig te blijven, juist als het niet vanzelf gaat 🧡

09/06/2025

Vaak hoor ik van klanten dat ze zichzelf niet zo snel rust gunnen. “Ik had niet gedacht dat ik dit zo nodig had”, hoor ik regelmatig terug na een ontspanningsmassage.
Dat herken ik helemaal. Want het leven raast door en voor jezelf kiezen lijkt soms lastig of zelfs egoïstisch.

Maar juist die momenten van aandacht voor jezelf maken het verschil. Een massage is niet een alleen een luxe, het is een basis voor je welzijn. Het helpt je lichaam te ontspannen, je hoofd tot rust te brengen en weer te voelen wat jij écht nodig hebt.

Het is zo belangrijk om die kleine, kostbare pauzes in te bouwen. Om jezelf te zien, te verzorgen, te waarderen..
Gun jezelf die aandacht.
Je bent het waard! 🫶🏻

05/06/2025

Er zijn dagen dat ik me prima voel
Er zijn dagen dat het gaat
En dagen … waarop alles teveel is

Soms weet ik niet waarom
Soms weet ik het heel goed
En soms weet ik het gewoon niet

En wat als het ok is
Dat ik niet altijd sterk hoef te zijn
Dat voelen geen zwakte is

Wat ik heb geleerd, is dat er geen ‘juiste’ manier is om je te voelen
Dat het oké is om even niet oké te zijn.
En dat het helpt om ruimte te maken voor wat er wel is.

Yoga helpt me om die ruimte te vinden. Niet om iets op te lossen, maar om te vertragen, te ademen, te zakken.
Om mezelf te ontmoeten in plaats van mezelf te moeten fixen.

Ik hoef niet alles op orde te hebben om hier te mogen zijn
Ik hoef niet sterk te zijn om te blijven staan
Ik hoef alleen maar echt te zijn

27/04/2025

Thuiskomen in jezelf 🧡

In een wereld die steeds sneller gaat,
raakt de verbinding met je lichaam soms vervaagd

En dan, in de stilte, herinner je je weer
hoe het voelt om te vertragen,te ademen, te voelen,
zachtjes terug te keren naar jezelf.

Elke keer opnieuw,
in het moment,
zonder haast.

Je lichaam is altijd jouw thuis.
Het vraagt alleen om ruimte,
om te luisteren,
om te voelen,

zonder verwachtingen…
alleen maar Zijn ✨

Herken je dit gevoel? Soms is het even fijn om even de tijd te nemen en jezelf de ruimte geven om weer echt te voelen.

Yoga of een massage kunnen je helpen om weer te landen in je lichaam 🧡

11/04/2025

🧡Verras je moeder, jezelf of iemand anders met een moment van pure ontspanning. Simpel om te geven en heerlijk om te krijgen 🥰

🧡Met een cadeaubon voor een heerlijke yogales of een weldadige Deep Flow massage geef je niet zomaar een cadeau. Je geeft rust, aandacht en verwennerij.

🧡En vind je het leuk om samen een ontspanningsmoment te beleven (op moederdag of wanneer het je uitkomt) denk dan aan een (privé) les of een duo massage cadeau.
Vraag gerust naar de mogelijkheden.

Stuur ons even een berichtje met je wensen en wij zorgen voor de rest 🤗

06/04/2025

Of je nu komt voor ontspanning, selfcare of verlichting van klachten, wij ontvangen je met open armen 🤗

🌿 Soms kom je omdat je voelt dat je lichaam wat extra aandacht nodig heeft.
🌿 Soms omdat je gewoon verlangt naar een moment van rust, even uit de drukte van alledag.
🌿 En soms, simpelweg, omdat je samen met je favoriete persoon een moment van ontspanning en verbinding zoekt tijdens onze duo-massages.

Wat jouw reden ook is, wij zorgen voor een veilige, warme ruimte waarin je volledig mag landen. Je hoeft niet te wachten tot je vastzit. Je mag altijd kiezen voor zachtheid, voor ontspanning, voor jezelf.

Meer info over onze massages? Of een boeking maken?
Stuur ons een berichtje via de link in bio. DM mag uiteraard ook.

30/03/2025

In het ritme van het dagelijks leven vergeten we soms hoe waardevol het is om even stil te staan. Om niet te hoeven rennen, zorgen of presteren , maar gewoon even te zijn.

Deze volle maan nodigt je uit om de balans in jezelf te herstellen. Een zachte en verstillende ochtend waarin je mag loslaten wat niet meer dient en (weer) mag verbinden met jezelf.

Wat kun je verwachten?

🌿Zachte beweging en yin yoga houdingen om spanning los te laten en ruimte te creëren
🌕Een thema dat past bij deze volle maan: balans en harmonie
🧘‍♀️Yoga Nidra voor diepe ontspanning en helderheid
💫Een ontspannen momentje van rust en stilte voor jezelf. Alleen maar ZIJN.

Of je nu bekend bent met Yin Yoga & Yoga Nidra of juist niet, je bent welkom precies zoals je bent ☺️

Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze magische, rustgevende ochtend te beleven✨

📅 Datum en tijd: Zondag 13 april 10.00-11.30
📍Locatie: UP yoga, Curieweg 9

Losse ticketprijs: €19,50 /Level UP abonnement
*inclusief thee/gezonde snack

👉🏻Boeken via link in bio (nog 4 plekjes)

23/03/2025

Jouw lichaam wijst de weg 🧡✨

Geen enkele massage is hetzelfde, want jouw lichaam vertelt elke keer een ander verhaal. Ik stem me af op wat jij op dat moment nodig hebt: soms meer druk, soms verzachting of juist diepe ontspanning. Mijn handen volgen, luisteren en creëren ruimte waar het mag. Diepe, vloeiende aanrakingen vormen de basis, maar wat zich verder ontvouwt, ontstaat in het moment.

Laat je meenemen in de flow en ervaar wat jouw lichaam nodig heeft. 💫

16/03/2025

✨ Heb jij jouw momentje voor jezelf al ingepland? ✨

Of het nu een yogales is of een ontspannende massage, jij verdient tijd voor jezelf 🫶🏻

Plan jouw moment in en voel je welkom in de studio!
🌿Boek een les via link in bio
🌿Massage op afspraak

Heb jij al een momentje voor jezelf ingepland deze week? 😌
Laat het ons weten in de reacties! 👇

27/02/2025

De natuur laat ons heel mooi zien welke eigenschappen wij ook in ons dragen. Zo zien we in bomen de perfecte balans terug tussen kracht en flexibiliteit. Ze buigen mee met de wind, maar breken niet. Ze blijven stevig geworteld, zelfs wanneer alles om hen heen verandert. Dit is voor mij een krachtige reminder dat ook wij kunnen meebuigen met de wind. Zolang er een goede balans is tussen stevig geaard zijn en je flexibel op kunnen stellen. Dit houdt ons veerkrachtig en geeft ins voldoende ruimte om te groeien 🌱

Adres

Curieweg 9
Spijkenisse
3209KJ

Website

https://upyoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer UP yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.